1樓：猗鐲
人的行為習慣的養成都需要一定的時間，如果在一段時間內保持自律，那麼這個時間段過去也會養成自律的習慣，所以如果想要在大學期間保持自律，可以先在一個月內養成自律的習慣。持續二十八天做同一件事，看書運動或是幹一些自己感興趣的事，這些都會養成習慣，如果堅持到二十八天，那麼在今後的大學生活中都會有這樣的好習慣。
2樓：右手年華
首先要制定出一個適合自己的計劃，每天都要堅持去完成，如果被打斷就要對計劃進行一定的調整，在想要放棄的時候要批評自己，告訴自己如果放棄的話就會一無所獲。
3樓：江欣芮要努力
給自己制定目標呀，然後有追求，因為人都有惰性，但是有目標就不一樣，有了目標，人就會變好，變自律。
4樓：網友
相互督促有些同學的自控能力是比較低的，但是又想要在大學期間努力學習，那麼就可以找一些和自己有相同目的的朋友兩個人或是一群人相互督促。
5樓：安妮的心動錄目
生活中應該早睡早起，每天應該喝8杯水，上課的時候應該認真聽講，每天晚上回來應該認真複習，要把一些該背誦的文章。古詩。英語單詞。提前預習。
6樓：小阿星
應該給自己制定一個嚴格的作息時間表，同學應該給自己確定一個目標，朝著這個目標不斷的努力和發展，一定要嚴格的要求自己，做事情千萬不要拖拖拉拉。
7樓：尤媚
可以找一個志同道合的同學或朋友一起互相監督一下彼此。
8樓：博博學姐
相互督促，可以讓效率變得更高。
大學生應該如何自律？
9樓：李樹的戀愛
「自律首先要好好規劃，規劃要做的符合自己的學習情況，才能執行下去。有人定下挑燈夜戰到十二點、早上四五點起來背書的計劃，卻白天睡大覺。為補差科大量刷題，卻發現來一半的計劃都完不成，本來題就不會做，更何況加大任務量更是完不成。
適合自己的才是最好的。 找一個合得來的朋友一起學習。
10樓：戩醴
你自律了就是自律，你不自律啥方法都不管用。很多人不能自律是心理有障礙。不能自律不是因為方法不行，而是不知道意義何在或者心理有問題。在我們中國有50%的學生多少有點心理問題。
大學生應該如何做到自律？
11樓：v5172024閃刻
我大學時自律，也不自律。不自律體現在，無法集中精力學我不喜歡的課——高等數學、幾何與線性代數、概率論——所以掛科，重修。當然後來還是一一過了，拿了學位，只是沒那麼行雲流水罷了。
自律體現在，做自己喜歡的事時很專注，寫，不停寫，大學裡各色雜誌稿之外，還出了四本書。我爸媽當時也是憂喜交加。「你寫東西的勁頭，用一半在上課時多好？
」我也覺得自己確實不自律，唉。沒事給自己打雞血，「要努力！要奮鬥！
要自律！今天絕對不分神了！」—沒用。
寫東西就自然而然，看高數就犯困。
12樓：回憶
所謂自制力，就是抵制短期滿足，追求長期目標，所以：一定要有個明確的目標——比如，我克服飢餓先寫掉手頭的東西，之後才有錢吃大餐；但如果沒有大餐這個目標在前方照耀著，我就會忍耐不住飢餓了。自制力與身體狀況相關，積極的生活態度結合可以效果更好——比如，我每天吃喝嫖賭抽熬夜，身體奇差，自制力就變弱；如果每天刷牙洗澡、鍛鍊讀書、多曬太陽保持情緒（人的情緒由光照與體表溫度決定），自制力就會強得多。
13樓：炒蛋哥
當自律已經從手段變成了目標與樂趣，就會內化到自己的習慣裡：不用刻意自律也能保持自律了。就像《龍珠》裡悟空追求的：
如果平時就保持超級賽亞人的狀態，就不會感覺到超級賽亞人對身體的負擔了。
14樓：辰星
捨棄壞習慣的方式有很多，對於玩手機的最好方法就是不帶手機，然後在無法逃避課堂的情況下，我雖然不敢保證你從此就認真聽課了，但沒有其他distraction至少你有了聽聽老師講課的機會(不要強迫自己聽課，有些老師的課的確沒有價值)
15樓：迪
真正的自律是建立在自知、自信之上的，不是這種盲目的自我壓迫、自我批判。明明知道自己每天能幹多少事情，知道自己每天干完這些事情之後就必定會有收穫，日積跬步，自然會一點點接近自己的目標。
大學生如何自律？
16樓：漢代容
第一點，定鬧鈴，作息時間我們要規律，定好鬧鐘，準時休息，準時起床，休息不好的話，做事效率不會高，所以一定要保證正常的作息時間。
第二點，做計劃表，包括這一年的目標，再到幾月份想幹什麼，再具體到想考什麼專業，最後具體到每天的任務，並且認真去完成，注意一天任務不要過多，一次性不要做太多的任務，否則無法繼續堅持。
2、頭腦清晰。
自律取決於覺醒的頭腦的自我意識，應該知道自己該做什麼。請考慮一下。當我知道我的行動是有限的時候，我該如何訓練自己。
作為大學生，該如何逼自己做到真正的自律？
17樓：教育評論隊
在大學裡沒有父母、老師的嚴厲管束，學習、生活都是自己做主安排，所以想要在大學裡獲得成功，養成自律的習慣就很關鍵。我認為，大學生想要養成良好的自律習慣，可以從這三個方面著手。
在大學裡，很多學生在課餘時間，都是忙著逛街、談戀愛、上網刷劇、打遊戲，尤其是在宿舍裡，更是嗨翻了天。在這種環境裡，是很難做到靜心看書學習或者做自己的事情。還有些室友在打遊戲，而你在看書複習，他們還會諷刺你。
所以想要自律，第一步就要脫離這種不友好的環境，在做事和學習的時候，選擇獨處。比如想要靜心複習的時候，可以去圖書館或者自習室。比如想要寫**，可以去空教室。
總之，要學會適當獨處，不要人云亦云，跟著別人的步伐走。
很多朋友都說，自己即使到自習室裡，脫離了宿舍的舒適環境，也不知道要做什麼，也不能堅持下去，這時候，我建議自己來制定詳細的計劃。每學期、每月、每週、每天，都給自己制定出明確的目標計劃，每天都按照計劃來規律的學習和生活，時間一長，就自然而然會養成良好的自律習慣。
比如這個學期定下備考英語四級的目標，就要列出每個月、每週的學習量，然後將這些學習任務又分解到每一天，一步一個腳印地完成這些小目標，最後你往往就會發現，當初設定的大目標就完成了。
剛開始習慣還未養成的時候，目標計劃可以詳細點，確定每天的學習或者工作量，比如每天幾點到幾點鐘，背誦多少個單詞。而在自律習慣養成後，計劃制定就可以相對簡單，只要制定大致的框架就可以了。
一是打卡法。現在很多背單詞的軟體就是採用這個辦法，當你完成目標任務的時候，去朋友圈或者**打個卡，用這種辦法激勵自己完成任務，然後逐漸養成自覺習慣。
二是懲罰法。我曾經找了一位好朋友，把我的生活費分出一部分，作為保證金，交由他來保管。當我哪天沒有完成任務，他就從我的保證金里扣除相應的金額，這筆被扣除的金額，最後用於我們的聚餐。
而我順利完成預定計劃後，他就會把這筆保證金全部返還給我。
其實這個辦法可以反向運用下，變為獎勵法。比如可以和父母進行溝通，讓父母來監督自己完成計劃目標，當自己完成目標了，父母就給予生活費獎勵。通過這些方法，就能讓自己堅持把計劃執行下去，最後逐漸養成自律的好習慣。
18樓：柏原拓夢
在大學裡，沒有父母和老師的嚴格控制，你可以自己學習和生活。因此，要想在大學裡取得成功，培養自律的習慣是至關重要的。在我看來，想要養成自律的好習慣的大學生可以從三個方面入手。
學會獨處，遠離飲食環境。
在大學裡，很多學生在課餘時間都忙著購物、戀愛、上網和玩遊戲，尤其是在宿舍裡。在這種環境下，很難靜下心來讀書、學習或做自己的事情。你的一些室友在你學習的時候玩電子遊戲，他們會取笑你。
因此，自律的第一步是走出這種敵對的環境，選擇獨處的時候做和學習。例如，如果你想安靜地學習，你可以去圖書館或自習室。例如，如果你想寫一篇**，你可以去一個空教室。
總之，要學會獨處，不要從眾，跟隨別人的步伐。
制定詳細的計劃，嚴格執行任務目標。
很多朋友說，沒有宿舍舒適的環境，即使去自習室，他們也不知道該做什麼，無法堅持下去。此時，我建議他們制定一個詳細的計劃。每學期、每一個月、每一個星期、每一天，都給自己制定一個明確的目標計劃，每天都按照計劃來規律的學習和生活，時間長了，自然就會養成自律的好習慣。
例如，在本學期設定為準備四級考試的目標，你應該列出每個月和每個星期的學習量，然後把這些學習任務分解到每天，一步一步完成這些小目標。最後，你會經常發現，一開始設定的大目標已經完成了。
在習慣還沒有形成的初期，目標計劃可以詳細，確定每天的學習或工作量，如時間到時間，背多少單詞。在養成自律的習慣之後，制定計劃可以比較簡單，只要制定出總的框架就可以了。
加強對計劃實施的監督，逐步養成自律的習慣。
如果一個詳細的計劃不被執行，它就會變成一種形式，自律的習慣就很難培養。此時，要加強自我監督，確保計劃按時、優質地進行。我用過兩種方法，可以給你參考。
一是打孔卡片法。現在很多單詞背軟體就是使用這種方法，當你完成目標任務時，去朋友圈或者**打一張牌，用這種方法來激勵自己去完成任務，然後逐漸養成自覺的習慣。
第二是懲罰。我曾經找了一個好朋友，和他一起分擔我的一部分生活費作為押金。當我某天錯過任務時，他會從我的押金中扣除，扣除的金額將用於我們的晚餐。
當我預訂成功後，他會將押金全額退還給我。
事實上，這種方法可以反過來，變成一種獎勵方法。例如，你可以和你的父母溝通，讓他們監督你完成計劃。當你完成計劃時，你的父母會給你一筆生活津貼。
通過做這些事情，你可以讓自己堅持你的計劃，並最終養成自律的習慣。
19樓：匿名使用者
我們大學生如何做到自律呢？
日程目標篇。
1、早睡早起，最好11點前睡；
2、要學會記賬，並且做理財規劃，也要拒絕超前消費；
3、每天堅持跑步、散步一小時；
4、堅持練字；
5、學會控制體重，學會基礎護膚化妝（建議女生）
學習篇1、要遠離使你無法專注學習的人，多結交自律上進的朋友，無形中帶動你、激勵你學習；
2、要循循漸進，從小處入手。大學的學習不同於高中，適當給自己一個適應時間；
3、在看書的時候，把手機關機，或者交給別人幫你保管；
4、每天可以先強迫自己學習5-10分鐘，慢慢養成學習的習慣。
生活篇1、每天早上6點起床；
2、少吃零食，不喝奶茶，不沉迷於遊戲；
3、要勤換床單，整理好衣櫃；
4、保持一顆好奇心，不斷學習新東西；
5、少玩手機，多讀書，養成獨立思考的習慣；
情緒管理篇。
1、控制好自己情緒，不要把心情寫在臉上；
2、保持自信，不需要和他人作比較；
3、一定要遠離身邊負能量的人；
4、讓自己忙碌起來後，「喪」的感覺就會消失；
5、放下自己敏感的心和玻璃心；
6、每天對別人微笑，對鏡子裡的自己微笑；
只有學會自律，我們才能擁有更大的自由。
（1）自律是指在沒有人現場監督的情況下，通過自己要求自己，變被動為主動，自覺地遵循法度，約束自己一言一行的的生活習慣。
（2）加強自律性培養，對提高創新能力至關重要。
（3）明確人生的目標，明白自律的目的和意義。
而真正決定一個人成就的，既不是天分，也不是運氣，而是嚴格的自律和高強度的付出。
成功的秘密，根本不是秘密，只是不停地付出。簡單的事情重複做，重複的事情用心做，如果目標明確了，也真的努力了，你會發現自己比想象的更加優秀。
你的負擔也許將成為你的禮物，你受過的苦可能將照亮你未來的路。
修身自律,保持節操的例子，大學生如何修身自律,保持節操
為社會主義和共產主義理想而奮鬥 全心全意為人民服務 始終把革命利益放在首位 樹立社會主義新風尚，建立新型人際關係 修身自律保持節操，具體來說，就是要以中國革命事業為重嚴於律已，謙虛謹慎，淡泊名利，清正廉潔，襟懷坦白，光明磊落，始終保持高風亮節，展現出高尚的人格力量。例子如 焦裕祿等中國共產黨人，隨便...
大學生應該如何做到自律？為什麼大學生要學會自律？
在這裡呢，我給你兩個建議供你參考 第一個建議，找到一個自律的群體環境選擇加入他們，因為物以類聚人以群分，環境是可以影響一個人的，第二個建議，制定一個詳細的目標計劃，這個計劃甚至詳細到每一天的每一個小時的每一刻鐘要做什麼，然後一步步地按照計劃去實施。我認為要想做一個自律的人，首先應該要給自己制定一份計...
談談大學生應該怎樣保持良好的生活習慣
強仁生日哈皮 新生們入學後首先要學會合理地安排作息時間，形成良好的作息制度。也許你已經習慣了在家兩個月的 夜生活 但是一定要儘快從安逸中醒過來，因為有規律的生活能使大腦和神經系統的興奮和抑制交替進行，天長日久，能在大腦皮層上形成動力定型，這對促進身心健康是非常有利的。大學新生應養成早睡早起的習慣，有...