1樓：a_不敗信仰
肌肉痠痛是因為一個人經常不運動所引起的,，比如說我的一個朋友他都不喜歡運動，整天在學校教室裡坐著不動。 有一次我叫他去外面玩遊戲、打籃球可他一開始發球的時候就說我的肌肉很酸、很痛。就是這樣
我們將他送到醫療室。
所以說小孩子應該做運到。
吃什麼會導致肌肉疼痛
肌肉疼痛是什麼原因造成的？？
2樓：方子興醫生
1.運動
在運動後數小時到24小時左右出現的肌肉痠痛，通常持續時間在1～3天左右。原因，不外是肌肉受傷、肌肉痙攣或結締組織異常所引起，一般認為結締組織異常是引起肌肉痠痛的最大原因。
2.感染性疾病
如中東呼吸綜合徵、西伯利亞立克次體斑疹熱、軍團病、龐提阿克熱、流行性腮腺炎、瘧疾等疾病過程中，均可出現體溫持續高熱，可高達40℃以上，伴有反**作的寒戰，全身肌肉痠痛等症狀。
3.其他疾病
如反覆緊張性損傷症、wegner肉芽腫伴發的葡萄膜炎、腳氣病性心臟病等也常出現肌肉痠痛症狀。
3樓：韓曉柒
纖維肌痛會讓你痛得晚上睡不好，白天也感到非常疲憊。
有些醫生認為纖維肌痛是因為肌肉緊張，受傷或疾病而引起的。另外一些醫生認為緊張焦慮和不活動的生活方式也起了很大的作用。一般女性患病多於男性。
當你保持不動的狀態——在椅子上坐上一天，肌肉就會緊張起來，積累下來便導致了疼痛，而且這還是個惡性迴圈：疼痛干擾了睡眠，因此起床後仍然乏力、僵直、痠痛，移動都很困難，從而肌肉仍保持緊張的狀態。
如果你患上了纖維肌痛，按壓頸部等地方的柔軟部位會痛得讓你跳起來。如果疼痛持續3個多月，特別是你已經40多歲了，那就可能被懷疑為纖維肌痛。
另外，一些肌肉痠痛也可能是病毒引起的（感冒病毒或帶狀皰疹病毒）或是服用了利尿劑等**高血壓的藥物。
4樓：手機使用者
人體提供身體能量的化學成分是atp,三磷酸腺苷。它主要負責著包括肌肉的舒張，體溫的調解等所需要能量的調解。 人在正常情況下，體內的atp保持在一個動態平衡的狀態上，即食物營養成分所幫助生成的atp和運動消耗的atp基本相同。
但是在人生了疾病的情況下，這個平衡開始被破壞掉。 更多的atp被用於生成抗體或者提高溫度（即發燒）用於殺害病毒或者保護身體； 同時，由於生病，導致人體不願意吃飯，所以生成的atp少於消耗的atp，於是就沒有太多的atp用來供肌肉活動了，表面的現象就是「早上起來就感覺手和腿很痠痛，騎車都感覺吃力」 關於**問題，感冒其實是一種不太容易**又比較容易**的疾病。 如果是傷風感冒，一般注意保暖，過一段時間就會過去的，基本不用吃藥； 如果是病毒**冒、流感，那麼只能吃藥壓下去了，不過大多數感冒好了，都是靠個人的免疫系統起作用的，藥物只是輔助作用。
如果發燒的話一定要多喝水，能保證體溫的調解平衡 炎症也往往會伴有肌肉受累. 有些人感冒以後渾身痠痛，這個時候就是肌肉受累，隨著感染的清除，感染控制了，肌肉痠痛也會好。這是比較輕的一些肌肉病。
還有一些比較特殊的延伸性肌肉病，免疫性的一些炎症，比如說皮肌炎、多發性肌炎。這個時候人們是會出現肌肉疼痛、肢體無力、行走困難 也不需要特別的擔心，只要感冒**的時候也是對症**,應該可以很快減輕症狀的.
5樓：手機使用者
過度勞累，肌肉內產生乳酸，會使自己感覺全身痠痛，原因有： 1、過度運動，肌肉內產生過多的乳酸堆積，導致肌肉痠痛。 2、感冒發燒，也會導致全身肌肉痠痛。
3、肌痛症：周身肌肉疼痛多見於老年女性，可能與患者腦中的5—羥色胺量比常人低有關，以致對疼痛的敏感性增高，出現異常疼痛等症狀。患者可表現為廣泛的軟組織疼痛，包括肌肉、肌腱、關節囊等的疼痛。
4、纖維肌痛綜合徵：是一種慢性、軟組織非化膿性炎症，又稱纖維織炎。表現為廣泛的肌肉骨骼疼痛、失眠、晨起疲勞並僵硬，並有多部位的特定壓痛點。
5、其他：神經精神因素有時也會引起肌肉疼痛。
6樓：成都麥通舒彈力襪
戒菸，因吸菸能使血液粘滯度改變，血液變粘稠，易淤積。
7樓：揚康之家
肌肉、關節疼痛的部位並不是疼痛的原因，如何找造成疼痛的真正位置？
8樓：況玉枝將培
由於運動劇烈，或運動時間過長，導致細胞缺氧，進行無氧呼吸，產生乳酸，而產生痠痛感
9樓：屁狗的痛
如果是因為鍛鍊身體而感到身體肌肉疼痛，那可能是你的鍛鍊過度，或者是鍛鍊方法不當求採納
10樓：紓貐菝燒
常見原因：肌肉損傷,如延遲性肌肉痠痛症、肌筋膜炎，其他原因：1.感染性疾病如流行**冒、鏈球菌肺炎、流行性腮腺炎等.
2.肌陣攣如癲癇發作、共濟失調、帕金森病等.
11樓：健康達人
如果是運動後出現的肌肉痠痛，運動醫學上稱為「延遲性肌肉痠痛症」，這種情況主要是由於鍛鍊過程中肌纖維輕微受損、肌肉痙攣、以及身體中代謝產物的增加等原因造成的，這是正常的現象，一般在鍛鍊的初期會比較明顯，隨著規律的運動，這種情況就會逐漸消失。如果出現肌肉痠痛，你可以通過拉伸肌肉，按摩，洗熱水澡，補充維生素c等方式緩解肌肉痠痛的情況，同時也要注意合理的安排運動強度和運動量。
吃什麼可以緩解肌肉痠痛
12樓：forever慄勁鬆
1、蔬菜：蔬菜品種繁多，含有豐富的維生素、纖維素和抗氧化的作用。茄果類蔬菜中，番茄含有豐富的茄紅素，具有抗氧化作用，茄子中生物鹼的含量很高，可以有效的與體內聚集的酸性物質結合，有利於乳酸的代謝，對緩解疲勞和肌肉痠痛有很好的效果。
2、水果：一般鈣、鈉含量較高的水果，常見的有葡萄、蘋果等，這些水果品嚐多呈酸味，在體內代謝後最終產生鹼性的物質，能有效的中和體內過多的酸性產物，另外還能有效的將體內毒素代謝掉排出體外。
3、補中益氣湯：在運動後肌肉痠痛恢復緩慢，常會伴有食慾減退、口渴。補中益氣湯有補中昇陽的效果，適合乏力、少氣、食慾不振的人。
13樓：將心比心
劇烈運動，受涼引起的肌肉疼痛症狀，就需要休息，保暖，避免受涼，用扶他林口服鎮痛**，改善病情。一般一週就可以改善症狀。清淡易消化飲食，多喝水，禁菸酒，辛辣食物，如果伴感冒症狀，就需要三九感冒靈**，改善病情。
14樓：
吃鹼性食物可緩解肌肉痠痛。鹼性水果有：蘋果、梨、香蕉、桃、草莓、梅、李、柿子、葡萄、柑橘、柚子、檸檬。
鹼性蔬菜有：豆類、綠色花、椰菜、高麗菜、紅蘿蔔芹菜、黃瓜、茄子、菊苣、大蒜、韭菜、萵苣、洋蔥、荷蘭芹、辣椒、蘿蔔、馬鈴薯、菠菜、南瓜 。
長時間或強度較大的運動後，骨骼肌常伴隨有痠痛現象。特別是不常鍛鍊的人，如果進行劇烈運動，參與運動的那些肌肉群就有可能出現痠痛和僵硬。
拓展資料：
不管你是在健身開始之前的動態拉伸，還是在你健身結束過後的靜態拉伸，拉伸都是避免你肌肉痠痛最好的方法之一，而且適當的拉伸，對你的身體也能夠增加安全性，對你的運動能力也能夠有一定的提高作用。
利用筋膜球或者我們自己的手肘，手掌來對我們的目標肌群進行按摩，這樣也能對肌肉進行一個緩解的作用，可以讓痠痛的程度來的不是那麼明顯。
運動後為什麼會導致肌肉痠痛？
15樓：李浩
運動完為什麼會感覺到肌肉痠痛？
16樓：
很久沒運動突然運動肌肉會不適應這種突然的運動量，就和暴飲暴食胃受不了一樣，運動後乳酸分泌過多導致肌肉痠痛，這是正常現象……
以後多運動，或者運動適量，在運動前舒展下筋骨就好，如果還是痠痛，按摩下肌肉舒展等乳酸消耗完全自然不會痛了。
17樓：匿名使用者
因為過度運動會分泌乳酸，所以才會引起肌肉痠痛的
18樓：匿名使用者
因為運動會產生大量的乳酸，所以運動最好是循序漸進的進行。運動後可以洗洗熱水澡，舒緩一下肌肉，並且要做一些舒緩的運動，比如散散步什麼的，應該可以緩解肌肉痠痛！
19樓：匿名使用者
身體運動之後會產生乳酸，導致肌肉痠痛，所以運動之後要做一些整理活動，比如活動活動關節，散散步什麼的
20樓：最愛大門牙
這是少運動的原因，以後參加這些激烈運動，先熱熱身，這樣可以讓身體有個適應的過程，運動完了可以稍微自己按摩一下疼痛的地方，有效緩解產能的肌肉。
21樓：鐵血麵包
痠痛是因為產生的核酸無法排除 要是想練肌肉的話 痠痛是個開始
22樓：匿名使用者
在運動的時候，呼吸作用會加強，人體會分泌出大量的乳酸，使身體疲勞痠痛
23樓：enjoy燕子
乳酸過多，運動之後最好是自己或者是叫別人幫你放鬆下肌肉。這樣就不會那麼痠痛了。
24樓：匿名使用者
那說明是你長時間不運動，或者過度運動造成的
25樓：匿名使用者
太久沒運動所導致的，以後經常鍛鍊就不會了。
26樓：詩景郜元白
不經常運動的人運動後的正常現象。容易產生乳酸或者肌肉損傷。小問題。
肌肉為什麼會痠痛？
大量運動後的肌肉痠痛應該吃什麼食物或者運動前怎麼預防？
27樓：匿名使用者
運動是要循序漸進，劇烈運動容易出現肌肉痠痛，尤其是平時缺乏運動，比較好的辦法是前幾天要有個運動鍛鍊量，讓肌肉適應，這樣劇烈運動的當天就不會太肌肉痠痛。
28樓：行者老
多吃一些牛肉。還有大量運動後的肌肉痠痛通俗點說就是肌肉在成長，您一定不要因為肌肉痠痛就靜臥休息，而要做些小運動量的恢復性鍛鍊。
29樓：徐鵬1啊
要做到充足的熱身運動，運動完之後最好做一下拉伸動作，壓腿、擴胸、俯臥撐等，不要立即休息。找人幫你踩踩腿，放鬆一下，過用手用力拍打大腿肌肉處。手打望採納
為什么有的化學元素的名稱在週期表沒有如水高猛甲酸
囧 水和高錳酸鉀是化學元素嗎？這是化合物啊，水中含有氫元素和氧元素，而高錳酸鉀中含有鉀 錳 氧元素啊 這些是化合物，不是元素 化學元素週期表裡的是化學元素，而水，高錳酸鉀是物質。這些物質是由元素組成的。比如水 h2o 就是由氫元素和氧元素組成的。水 是一個純淨物 化合物 kmno4也是 元素週期表只...
化學元素週期表中原子序數100的是什么元素
波語夢憑芹 原子序數 質子數 原子核外電子數 核電荷數元素週期表中的週期指的是行,每一行叫一個週期元素週期表中的族指的是列,包括主族 用a表示 副族 用b表示 viii族和0族.相對原子質量指的是元素所有原子的相對原子質量與其相對應在自然界中的物質的量分數的乘積之和.某個原子的相對原子質量指的是它的...
缺什么微量元素導致有白頭髮？答好20分送你
精神緊張 憂愁傷感 焦慮不安 恐慌驚嚇都可能引起白髮,一般青少年生白髮最明顯.如果這方面引起,只需堅持每天放鬆自己可以好轉.當然,家庭遺傳,營養不良也會引起.如果家庭遺傳的話,那普通的藥物是無法獲得效果的營養不良的話,一般是由於缺少蛋白質,維生素,鐵,銅,鈷等需要補充的話,蛋白質可以從動物瘦肉中獲得...