1樓：匿名使用者
可以喝水，但是不要喝得太多，如果跑完400米在跑800米，800米得成績不是很好，8010米主要是耐力，跑的勻速點，留點力氣後面衝刺。今晚洗澡不會對明天的比賽有影響，主要是要休息好，放鬆好
2樓：匿名使用者
洗澡是沒有影響的
但是如果你是在同一天參加兩項比賽，確實很累。
有個小小的建議，400米跑完後喝atp（不被允許的），或者喝紅牛，這樣跑八百米就會比較興奮，***是第二天會很累，但不會有太大的影響。
3樓：匿名使用者
建議不要喝水，實在難受的話，可以漱漱口，讓口腔溼潤，就行了，洗澡無所謂的。兩項中間間隔時間比較短，一定要放鬆到位，賽前熱身要充分。個人建議哈，一項盡力，一項就重在參與吧……
4樓：匿名使用者
可以少量喝水，洗澡沒有影響。 注意呼吸和步伐之間的調節與均衡。
5樓：匿名使用者
儘量選擇在傍晚，也就是晚飯前進行跑步訓練。
當然可以，跑步是很好的有氧運動，對於減脂有很大幫助。
晒太陽則選擇在正午前後3個小時，不強烈，溫和的時間，日光浴半小時左右，對於成長很有用！謝謝!
6樓：匿名使用者
葡萄糖 瓶裝的那種 相當棒 在運動錢十五分鐘喝下 我記得上次我是跑400和1000 那個是相當興奮 而且非常有助於熱生和進入狀態 他和其他的功能飲料不同的是 葡萄糖他就是能量
喝下去直接儲存起來了 不過最主要的是心態哦 熱身 一定要全面 加油你不是一般人兒··呵呵
7樓：
如果你經常鍛鍊會不影響，如果不鍛鍊的話，兩個比賽之間間隔幾個小時（一個上午，一個下午）腿就會發酸，800米就不能跑了。如果都是上午或下午比賽，還會好一些。
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