1樓：偉噠噠
根據你的描述，晚自習的時候你會覺得累，這種累不是身體上的累，而且心累。
因為晚自習一般沒有老師監督，也沒有引導，如果自己沒有計劃和安排，這麼長的時間就會顯得無聊，無所事事，從而覺得心累，長久下來，就會產生心情低落。
要改善這樣的狀況，首先想想白天上課是不是沒有這樣的情況呢？所以你要自己制定一個目標，培養自己的興趣，上自習可以好好的給自己充電。
養成一個良好的習慣，只需要14天左右，所以要加油，相信會好起來的，你是最棒的，要拿出改變的樣子，成為自己喜歡的那個自己！
2樓：貝兒
在學校上晚自習會打不起精神來，感覺心情很低落。那是因為你現在學習很緊張，而且壓力很大。你一定要放鬆自己，調整自己好的心態來，這樣才能好好學習考一個。理想的大學。
3樓：醉後醒世
你應該給自己定立一個目標，切合實際比如考上一本或者考研，如果你不是一個富二代那就打起精神努力讀書才能翻身，這是一個沒努力讀書在社會打拼十多年一無所處的過來人的忠告
4樓：冷玉
因為晚上都會累，這是一種感覺
在大一的某些時候，一般是 在下晚自習後，為什麼會感覺出現很大的情緒波動一樣，心裡面很不舒服，傷心 5
5樓：浮初之
因為你沒有一個真正的知心朋友。你感覺到很孤單。所以。
有時候就會有一種悲傷的情緒。要調整好自己的心情。多做自已愛好的事情，多和朋友聊天兒。
多交朋友。努力工作。多學習一些本領。
這樣心情就不感到空虛了。你也不會感到悲傷了。
6樓：天天向上喲
或許吧，真正是朋友是不會在乎那些利益數字的，雖說很少，但你不能否定朋友是真正存在的，不是有句話說的好，總是有希望的，你不要那麼偏激，對於大多數人來說，利益的確是唯一的行為準則，但誰能說就沒有真正的朋友呢，我就是不信了，在沒有試試
我是一名高中生 為什麼有時候在學校上晚自習 會感覺頭昏昏沉沉的 思維遲鈍 根本做不出題
7樓：我現在很失意
有可能你的最佳學習時間是在早上或中午。很正常。晚上多休息，做不出來題也不要死摳，抓住你自己的最佳時間
8樓：蠻吉
也許是壓力太大了吧。有時候也需要放鬆自己，心情愉悅，自然思路也就會有了。
9樓：格格巫
學習壓力太大了 應該放鬆放鬆 。
人為什麼有時候會無緣無故的感到心情低落？
10樓：匿名使用者
這個正常 除了因為某些原因生氣情緒低落外 一般就是莫名奇妙的心情不好了
比如看到某個場景或聽到看到某些話 或一個人孤單時 或許生活日復一日沒什麼意思時
很多很多都會導致莫名其妙的心情不好 我也經常心情不好 說不上具體為什麼 就是不開心
一般這個時候就會找朋友聊天 或看看有趣的電影遊戲之類的相信這個不開心很快就能過去
想想開心的事 其實生活還是挺美的。
11樓：匿名使用者
因為某事或某人的緣故
12樓：皮皮的呀
想到什麼難過的事了吧
13樓：漆嚮慕容柳思
1、人的情緒有週期性，從正常到低落，到正常到興奮，再到正常；2、情緒的變化是有原因的，只是有些人覺察不到是什麼原因。
14樓：匿名使用者
人體內有一種黑色素,他決定了你的心情好壞,黑色素多心情就會好,相反...而晒太陽就可以獲得色素。
有時候就會莫名的心情很低落不知道是為什麼。
15樓：愛軒不後悔
我有時候也會有，就無緣無故的。每個人都會有的，可能是生活上的原因引起的，很正常，要正視這種情緒，不要有負擔，情緒不好可以聽聽**，或者出去散步，找人傾訴傾訴。
16樓：純純子染
心情低落不一定是因為不好的事情，可能是寂寞，可能是心情，這是人的正常情緒，就像吃飽飯了還是想吃零食一樣
17樓：活寶指尖生執念
我也經常會這樣，多出去散下心，結交些活潑開朗的朋友吧
感覺工作生活一團糟,提不起勁,心情低落,什麼都不想幹,怎麼辦？
18樓：匿名使用者
有一句話叫做「一屋不掃何以掃天下」，很多事情都是從小事情開始做起，對於你而言可能需要找份適合自己做的工作，讓自己有事情做，如果情緒特別低落可以多出去走走，散散心，或者找朋友聊聊，傾訴下心情，放鬆下心情。
19樓：暖憶江南
那是沒有找到生活的動力吧，給自己制定一些小計劃，慢慢去實現他，給自己一些動力才可以啊，人不能活得像行屍走肉啊！
20樓：曹英毅
是身體出了狀況？還是精神出了問題？好好查查，該看病看病，該吃藥吃藥。如果只是懶惰，出去鍛鍊鍛鍊身體，可能精神就會好起來的。
21樓：約伴歌聲
我跟你一樣，六神無主，感覺快被世界拋棄了！
22樓：子桓私塾
感覺迷茫、做事一團糟怎麼辦？不要著急，今天教你一個小方法，讓你理清問、解決問題。
為什麼會突然情緒低落？莫名其妙的那種
23樓：匿名使用者
1. 那就對自己說,要平和,要穩定,深呼吸.聽聽**,參加娛樂活動,或看一本數,做一些自己感興趣是事情.
平時也要關注自己的情緒,努力好吃愉悅的心情.無論發生任何事,都要告訴自己要用平和的心態去對待,去解決.依依?
開心點,朋友,努力剋制自己遠離不開心的事情,不久,你會發現,你是一個快樂的人呢.
2.安排自己新的日程,要安排的滿滿的,參加聚會,讀書,學習,努力工作,重新給自己定一個稍高些的目標,然後鼓勵自己努力為這個目標而奮鬥,也時常勸慰自己,忘掉傷心的事,這樣你的努力不僅使你忘掉不開心的事,也許在事業上會有意想不到的收穫呢.自己經常勸慰自己,對自己說話,是化解自己心靈的好辦法,只要堅持,會有效果的.
而且,時間也是個好東西呀哦,他會幫助你療傷的. 努力,加油,朋友,相信你會很快忘掉不開心的事情,做一個快樂幸福的人.
3.要及時發現幸福和快樂的源泉哦.幸福就是,屋簷下的雨,草間的風,都會使你快樂幸福,幸福就在你身邊的每一個角落.
愛自己,愛自己的親人,你會感覺到,付出也很快樂和幸福.幸福也是知足,幸福也是心態,幸福也是努力奮鬥,流過淚水後的感受,也是一杯開水的溫度.你會幸福的.
只要你感知,感恩.
24樓：
在現實生活中，有些人常常會莫名其妙的感覺情緒低落。但是，這時也不要有太多的焦慮或是感到壓力很大。人是一種複雜的動物，會覺得情緒低落這是正常的現象，不可能永遠都保持一種開心的情緒。
當有了負面的或者是低落的情緒，可以試著分析原因，進行適當的自我調節，又或者是向外界請求幫助。但如果只是一時之間的情緒產生波動，並不知道具體是因為什麼事情而起，那就可能只是因為不規律的生活習慣或者方式。
一般來說，心情鬱悶可能與以下因素有關：
1、拖延症患者的症狀很明顯，生活工作上都愛拖拖拉拉，不願意抓緊時間做正事或者是說不懂合理安排時間，這類人很容易患抑鬱症。因為他們總習慣把重要的事放在最後做導致最後凌亂不堪，心緒不寧。這樣惡性迴圈會讓他們覺得生活混亂，難以控制，導致心情沮喪。
2、經常攝入高熱量高脂肪食物，很可能使人心情感到煩悶，不合時宜的飲用一些飲料也能導致情緒不穩定。因此，最好是規範飲食習慣，形成健康的飲食。
3、研究說明，長期飲食當中如果缺乏攝入不飽和脂肪酸，即暗指那些素食主義者很可能患抑鬱之症。所以，建議素食主義者適合補充的魚油等。
6、澳大利亞有研究人員指出，吸菸的人比不吸菸的人更容易抑鬱。雖然香菸中的尼古丁能帶給人一時的快樂，卻損傷了大腦長期分泌「快樂荷爾蒙」的能力。
7、研究表明並指出，上網時間過長過久就會提高抑鬱的風險。所以，除了工作之外，還需要上網的人群就要剋制一下了。
25樓：胡勇
消除低落情緒，緩解心理壓力，確立人生道路，樹立良好的生活習慣和生活態度是根本。
1、人生不過百年，做人還是輕鬆一點------不要急於求成、不為瑣事所累、退一步海闊天空。
2、保持內心平靜，才會感到輕鬆------知足常樂、淡泊名利、寬容待人、學會冷靜。
3、善待自己，才會感到更輕鬆--------接納自己、多為自己鼓掌、學會休息、宣洩生活中的煩惱。
4、輕鬆做人，需要學會享受生活。
生活當中，難免會遇到一些不順心的事，但有時你只要換一個角度來看待問題，樂觀的面對，眼前就會出現「柳暗花明又一村」的景象，這需要發現並創造生活的美，學會享受生活。
凡事多往好處想，助人為樂，廣交益友，做事不要太認真，凡事要想得開，不被完美所累，享受生活帶給你的樂趣，發現生活的美，享受眼下的幸福生活。
26樓：ws萬能小超人
你好。你長時間壓抑自己
，壓抑是一種消極的心理防禦。被壓抑的想法或者情緒隱藏在潛意識中，還會以變相的方式表現出來，比如失眠，抑鬱等。你的失眠和情緒低落，跟你消極的應對方式有關。
建議你通過跟家人或朋友交流、聽聽**、看看書、散散步等方式宣洩和釋放內心的負面情緒，找點自己喜歡的事情做，多跟積極上進的朋友交往，適當體育健身，多給自己積極的心理暗示。
27樓：匿名使用者
有些人常常會莫名其妙的感覺情緒低落。但是，這時也不要有太多的焦慮或是感到壓力很大。人是一種複雜的動物，會覺得情緒低落這是正常的現象，不可能永遠都保持一種開心的情緒。
當有了負面的或者是低落的情緒，可以試著分析原因，進行適當的自我調節，又或者是向外界請求幫助。但如果只是一時之間的情緒產生波動，並不知道具體是因為什麼事情而起，那就可能只是因為不規律的生活習慣或者方式。1、拖延症患者的症狀很明顯，生活工作上都愛拖拖拉拉，不願意抓緊時間做正事或者是說不懂合理安排時間，這類人很容易患抑鬱症。
因為他們總習慣把重要的事放在最後做導致最後凌亂不堪，心緒不寧。這樣惡性迴圈會讓他們覺得生活混亂，難以控制，導致心情沮喪。人的情緒就像海洋裡的潮汐，有起有落，這很正常，這是人自身的生物鐘在起作用，沒必要擔心，只是在情緒低落時，要學會自我調節，不要被壞情緒影響了你正常的生活，更不要情緒低落而傷害了你身邊的人
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