1樓：地攤產品小丫
先培養孩子自己的睡眠規律，午睡不能太晚，時間也不要太長，睡覺前，不要讓孩子太興奮或太疲勞，以免造成孩子入睡困難
2樓：粟米生菜
很答易啊，讓他跟媽睡！
3樓：來自蘄州古城好奇的百香果
掌握自己的睡眠時候的呼吸深度和頻率。這個需要家人幫忙，在你熟睡的時候，稍微記錄一下每分鐘呼吸的節律，掌握每次呼吸的耗時。這個目的，就是，儘量準確地掌握你自己的呼吸頻率，因為每個人有一定的差異。
這樣，就能夠讓你做到準確地模擬你在睡眠狀態下的呼吸。然後，你要在平時做一些訓練。可以是在坐著的時候，看電視的時候，總之，任何方便的時候，都可以試著去模擬睡眠時候的呼吸。
這樣，你在失眠的時候才可能運用這個方法，讓自己身體得到睡眠時候一樣的休息。
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更多回答（1）
4樓：匿名使用者
一年級的男生還小 小孩子想要他快速入睡的辦法就是 睡前多給他動一下跳跳 運動一下 然後再給他喝點牛奶 運動累啦 給他喝牛奶可以補充體力同事牛奶也還催眠的容易入睡 這樣在給他一個安靜的環境 這樣應該就會睡的快一些
5樓：萌遊醬
讓他玩累了，就可以很快睡覺了
6樓：學霸在這裡
用過很多方法。要想快速的睡覺，其實很簡單。找一個舒服的地方，比如說沙發,深呼吸幾分鐘。我試過很多次，很快就能睡著啦。
7樓：hhy666好嗨吆
白天多運動，晚上陪伴孩子讀一些詩吧，別讓孩子興奮，養成定時睡覺的習慣
8樓：匿名使用者
給他聽**，講故事，能哄他一會，很快就會睡著的
9樓：匿名使用者
午飯放點藥，睡得倍兒香
10樓：絳辨槑鉁
如果是午休，讓孩子快速入睡給他講童 搖 故事，聽著聽著就會λ睡
11樓：
男孩子比較淘氣，睡不著，其實可以跟他好好說，讓大家比賽，誰先閉著眼睛誰就可以當睡覺時的班長
12樓：cz浪子
睡前適當運動，不要太劇烈。然後洗個澡喝杯熱牛奶。
13樓：
講故事，或者聽一些舒緩的**
14樓：常微笑
不要說話那就是最g好的方法
15樓：惜花心已懶
讀書，讀些小故事，慢慢就睡了。
16樓：支水風
一年級男生還小，男生應該也比較調皮，如果睡前比較興奮孩子也難以快速入睡。所以晚上睡前儘量避免運動，放一些輕鬆的**或睡前故事，有助睡眠。
17樓：義沛邇
讓他讀課文，學習是大多孩子的催眠藥。
18樓：清風明月
睡前活動量儘量多點，少許疲勞睡得早還睡得香
如何才能讓五歲的小男孩快速入睡
19樓：5分鐘生活技巧
15 ways to get a good night sleep how to fall asleep fast
怎麼才能讓孩子快速的入睡
20樓：車雲空俊雅
剛出生的小寶寶是這樣，因為，原來在媽媽的肚子裡，沒有白天黑夜的概念，想睡就睡的。或者是母親懷孕時，生活不規律。等小寶寶大一些就好了（基本過了一個月）。
如果大一些了，還是這樣，那就是小寶寶白天可能睡的多了。在他白天時，你們可以逗他玩一下，讓他轉變一下，到了晚上就會睡好了。
21樓：
讓孩子把體力都用完,然後就很容易入睡.
22樓：小飛斐菲
講故事或者聽睡眠曲吧
怎樣才能讓孩子快速睡著
23樓：匿名使用者
規律的作息時間
保持準時的作息時間，固定的時間吃飯、玩耍、睡覺等，養成按時入睡的好習慣。
保持環境舒適安靜
提前半小時讓孩子安靜下來，不要再去逗小孩，可以講講小故事，聽聽舒緩的**，讓孩子情緒逐漸穩定，最後可以關燈，讓孩子靜靜躺著，撫摸孩子。這個時候父母要以身作則，不要當著孩子的面看看電視玩手機等。此外，舒適的內衣、枕頭和被子可以給孩子帶來安全感和熟悉感。
白天充分運動，睡前洗熱水澡
白天睡覺時間不要過長，有意識地讓孩子充分運動，天氣允許可以外出運動3小時以上，回到家飯後30分鐘以後再泡澡，適當不超過40度得熱水，可以升高體溫、放鬆肌肉，建議在睡覺前1小時泡澡。
24樓：老陸老黃
在書上看到說：小孩睡覺前不能樣他做激烈的運動，情緒要穩，或者樣他她聽一段故事，講故事的聲音要平和，不能大聲，樣他她慢慢入睡，
25樓：
牛奶能夠催眠 最好是進口額
26樓：熙熙小百科
如何在2分鐘內快速睡著
怎樣讓孩子快速入睡
27樓：唯一
0-3個月嬰兒的快速睡眠法
1、剛剛出生的孩子特別需要睡眠，所以您不必擔心寶寶會輕易的不睡覺。逐漸的寶寶有了自己的睡眠規律。在寶寶出生的前三週，他通常會一天睡3-4次，基本上是吃完奶就會睡，醒來後就會吃。
寶寶的這種睡眠規律說明他吃的足睡的香。
2、新生兒大約每天有12小時的睡眠時間，有些甚至更多。到了兩週時，睡眠時間和醒來的時間加長。兩個月左右時，寶寶可能會在晚上連續睡6-10小時，並且不容易醒來。
3、在寶寶剛出生的前幾個月，儘量不要讓寶寶整夜的睡覺。但是有一點要強調的是，無論何時何地都要讓寶寶感覺到有您在的安全。
4、如果您發現寶寶早晚睡顛倒了，不要驚慌。儘量減少白天的睡眠，讓房間暗一些並安靜一些。此外還可以讓寶寶在白天的時候多活動，興奮狀態時間適當加長一些。
5、新生兒很難一下子適應從子宮到小床的環境，所以在最初的幾個星期中讓寶寶睡在襁褓中會讓他更容易入睡。
6、新生兒通常在晚上會醒來二到三次，保證給孩子換好尿布，輕輕地拍打寶寶再次入睡。
3-6個月嬰兒的快速睡眠法
1、3-6個月的寶寶已經可以整晚的睡覺了。通常4個月的寶寶可以有9小時的晚間睡眠和3-4小時的白天睡眠。
2、如果寶寶在晚上有燈光的房間中很吵鬧，儘量減低燈光的亮度。
3、如果寶寶睡覺的地方和他的日常玩具很近，儘量將它們移開。
4、在寶寶似睡非睡的時候，將其放到小床中，培養他自我入睡的習慣。
7-12個月嬰兒的快速睡眠法
1、寶寶在這時是改變白天小睡的時候。通常寶寶會有2-3次的小睡，每1次1-2小時。到了9個月的時候，寶寶可以自己獨立連續睡12小時。
2、寶寶最害怕一個人，如果在睡覺之前寶寶大哭大鬧，通常是因為您的離開。所以儘量在寶寶入睡的時候陪伴在寶寶的身邊，讓他有足夠的安全感。
3、如果寶寶的確入睡困難，通常適當的哭泣可以幫助他儘早進入夢鄉。
4、如果寶寶在睡覺中醒來而哭泣，不要立即衝入房間，儘量讓孩子自己重新調整進入睡夢。如果孩子的哭泣連續不停，輕輕的安撫寶寶，但不要將他抱起。輕輕的撫摸寶寶的身體，讓他在放心舒適的性情下重新進入睡夢。
5、這個年齡段的孩子已經可以移動，並且不斷的想坐立甚至於試圖站立。這時，家長應注意經常檢查寶寶小床的安全性和牢靠性，以防孩子翻越床欄杆或不慎滑落等。
28樓：
哄寶寶睡覺太累人？這3種辦法讓寶寶快速入睡
29樓：匿名使用者
可以放點輕** ，抱著寶寶悠一悠或是拍一拍就會睡的
30樓：匿名使用者
孩子小的話就抱著搖一搖，孩子有安全感容易入睡。
31樓：匿名使用者
睡前別做太劇烈的活動，放鬆心情，別想太多，喝牛奶，洗個熱水澡，寬鬆衣物，黑暗的環境，輕**。
32樓：匿名使用者
同意樓上觀點，補充一下，也不要講太多的話，話講多了也會睡不著，總之精神不要太興奮！
33樓：匿名使用者
睡前喝牛奶，唱安眠曲，或者擺故事！！呵呵
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