1樓：小貝貝老師
寫作思路：禁菸是為了生產工作安全，所以違規抽菸是需要進行檢討的，用檢討書的形式，寫出自己真誠的反思。
正文：尊敬的領導：
您好！我知道我是不應該在辦公室裡面吸菸的，我是應該要考慮到其他同事的感受的。現在我也明白了自己的錯誤了，之後是絕對不會再犯同樣的錯誤了的。
辦公室是不允許吸菸的，是為了給大家一個良好的辦公環境。室內本來就不是很通風，味道要過了很久才能夠散去，所以是禁止在辦公室抽菸的。
公司是設定了抽菸區的，就是為了讓我們這些抽菸的員工不要在辦公室裡面抽菸，對其他同事的健康也是有很大的影響的。我現在想想自己這樣做確實是做得很不對的，我沒有考慮到其他同事的感受，只顧著自己，這樣的行為是非常的自私的。
我在辦公室裡面就應該要考慮到的大家的感受，畢竟這個辦公室不是隻有我一個人的，我是不能夠這樣的自私的。我是應該要去公司設定的抽菸區吸菸的，這樣就不會有這麼大的影響了。
煙中的物質對身體是非常的有害的，我在辦公室抽菸是會影響到其他同事的身體的，我是應該要為大家多多考慮的。
煙的味道是非常的不好聞的，辦公室裡面有我這樣抽菸的人自然也有不喜歡煙的味道的人，我這樣做可能是會影響到她一整天的工作的心情的。這一次是我忘記了要去抽菸區吸菸，我像在自己家一樣拿起了煙就抽，直到有同事提醒我的時候我才走到抽菸區去。在辦公室抽菸也是有很大的安全隱患的，若是菸頭沒有熄滅引燃了周圍的一些容易燃燒的東西，那就會有很大的危險了。
我這樣做也是違反了公司的規定的，我現在也已經知道了自己這樣做是非常的錯誤了。其實我也沒想清楚自己這一次為什麼就會忘記了公司的這個規定，我現在也是非常的後悔的，我知道我在同事心中的形象也已經發生了改變的。公司有這個規定是為了大家的身體著想的，所以我是必須要遵守這一個規定的。
身為公司的員工本來就是應該要遵守公司的規定的，這是我們必須要做到的事情。
現在我也已經明白了自己的錯誤了，以後我是絕對不會再做出在辦公室吸菸這樣的錯事了，這一次是我沒能夠管理好自己的行為，之後我是絕對不會允許這樣的情況再一次發生的。希望這一次您和其他的同事們能夠原諒我犯的錯吧，我也會向大家道歉的。我之後是真的不會再做這樣的事了。
此致敬禮！
檢討人：***
2023年xx月xx日
2樓：捷國常柔淑
自己用心寫，把你想抽菸的感情和造成後果的深刻認識寫出來。別人是代替不了的。
3樓：
我知道這次我犯的錯誤很嚴重，知道自己吸菸不對，還跟著別人一起吸菸，就更不對了，雖然學校平時管的不是太鬆，但我還是懷著僥倖的心理經常去廁所偷偷的吸菸，這次犯錯誤，自己想了很多東西，反省了很多的事情，自己也很懊悔，後悔自己沒有管住自己，去觸犯學校的鐵律,中國自古就講究尊師重教，然而我卻翻了這樣的錯誤,也深刻認識到自己所犯錯誤的嚴重性，對自己所犯的錯誤感到了羞愧。學校一開學就三令五申，一再強調校規校紀，提醒學生不要違反校規，可我卻沒有把學校和老師的話放在心上，沒有重視老師說的話，沒有重視學校頒佈的重要事項，當成了耳旁風，這些都是不應該的。也是對老師的不尊重。
應該把老師說的話緊記在心，把學校頒佈的校規校紀緊急在心。事後，我冷靜的想了很久，我這次犯的錯誤不僅給自己帶來了麻煩，耽誤自己的學習。而且我這種行為給學校也造成了及其壞的影響,破壞了學校的管理制度.
在同學們中間也造成了不良的影響。由於我一個人的犯錯誤，有可能造成別的同學的效仿，影響班級紀律性，年級紀律性，對學校的紀律也是一種破壞，而且給對自己抱有很大期望的老師，家長也是一種傷害，也是對別的同學的父母的一種不負責任。在家反省的這幾天，我看了幾篇關於吸菸危害健康的文章，看後十分震驚，具體內容如下：
尼古丁的毒性及成癮性
尼古丁是一種難聞、味苦、無色透明的油質液體，揮發性強，在空氣中極易氧化成暗灰色，能迅速溶於水及酒精中，通過口鼻支氣管粘膜很容易被機體吸收。粘在**表面的尼古丁亦可被吸收滲入體內。一支香菸所含的尼古丁可毒死一隻小白鼠，20支香菸中的尼古丁可毒死一頭牛。
人的致死量是50~70毫克，相當於20~25支香菸的尼古丁的含量。如果將一支雪茄煙或三支香菸的尼古丁注入人的靜脈內3~5分鐘即可死亡。菸草不但對高等動物有害，對低等動物也有害，因此也是農業殺蟲劑的主要成份。
所以說：「毒蛇不咬煙鬼，因為它們聞到吸菸所揮發出來的苦臭味，就避而高飛遠走。同樣道理被動吸菸者對煙臭味也有不適的感覺。
吸菸引起急性中毒死亡者，我國已早有發生，吸菸多了就醉倒在地，口吐黃水而死亡。為此崇禎皇帝曾下令禁菸。在國外也有報導：
蘇聯有一名青年第一次吸菸，吸一支大雪茄煙後死去。英國一個長期吸菸的40歲的健康男子，因從事一項十分重要的工作；一夜吸了14支雪茄和40支香菸，早晨感到難受，經醫生搶救無效死去。法國在一個俱樂部舉行一次吸菸比賽，優勝者在他吸了60支紙菸，未來得及領獎即死去，其它參加比賽者都因生命垂危，到醫院搶救。
那麼為什麼有些人吸菸量較大並不中毒呢？每日吸捲菸一盒（20支）以上的人很多，其中尼古丁含量大大超過人的致死量，但急性中毒死亡者卻很少，原因是菸草中的部分尼古丁被煙霧中的毒物甲醛中和了，而且大多數不是連續吸菸，這些尼古丁是間斷緩慢進入人體的。此外紙菸點燃後50%的尼古丁隨煙霧擴散到空氣中，5%隨菸頭被扔掉，25%被燃燒破壞，只有20%被機體吸收。
而尼古丁在體內很快被解毒隨尿排出。再加上長期吸菸者，體內對尼古丁產生耐受性，癮癖性，而使人嗜煙如命。
吸菸的危害
吸菸的危害，盡人皆知。全世界每年因吸菸死亡達250萬人之多，煙是人類第一殺手。自覺養成不吸菸的個人衛生習慣，不僅有益於健康，而且也是一種高尚公共衛生道德的體現。
在吸菸的房間裡，尤其是冬天門窗緊閉的環境裡，室內不僅充滿了人體撥出的二氧化碳，還有吸菸者撥出的一氧化碳，會使人感到頭痛、倦怠，工作效率下降，更為嚴重的是在吸菸者吐出來的冷煙霧中，煙焦油和菸鹼的含量比吸菸者吸入的熱煙含量多1倍，苯並芘多2倍，一氧化碳多4倍，氨多50倍。
....有資料表明，長期吸菸者的肺癌發病率比不吸菸者高10-20倍，喉癌發病率高6-10倍，冠心病發病率高2-3倍。迴圈系統發病率高3倍，氣管炎發病率高2-8倍。
有人調查了1000個家庭，發現吸菸家庭16歲以下的兒童患呼吸道疾病的比不吸菸家庭為多。5歲以下兒童，在不吸菸家庭，33.5%有呼吸道症狀，而吸菸家庭卻有44.
5%有呼吸道症狀。
....吸菸對女性有特殊危險，吸菸的婦女如果正使用口服避孕藥，會增加心臟疾病發作和下肢靜脈血栓形成的機會；吸菸孕婦的胎兒易發生早產和體重不足，嬰幼兒期免疫功能降低，容易生病；據統計，孕婦被動吸菸的嬰兒致畸率明顯增高。
....吸菸害己害人，應該自覺養成不吸菸的良好衛生習慣。
二手菸」害猛於虎
美國醫學研究人員最近發表研究報告指出，被動吸菸即俗稱的「吸二手菸」比原先外界所知道的還要危險，一些與吸菸者共同生活的女性，患肺癌的機率比常人多出6倍。被稱為「gstmi」的基因發生突變，或是缺少此基因的婦女，其患肺癌的機率為一般人的2.6倍至6倍。
「gstmi」基因目前已被認為會使菸草中致癌物失去活性。
關於肺癌的預防之道，遠離香菸與煙霧是最為明智之舉。同時，不但儘量不要吸菸，也不要讓自己吸上「二手菸」，即使在公共場所也應設法避開那些吞雲吐霧者，以避免受到「二手菸」的危害。
目前全世界約有11億吸菸者，其中70％以上的菸民分佈在發展中國家。全球約有47％的男性和12％的女性吸菸，每天還有8至10萬年輕人成為長期菸民，到2023年，全球吸菸人數將達到16億。現在每年有約400萬人死於由菸草製品引起的疾病，在未來20年中全球由吸菸所導致的死亡將增加3倍。
到2023年，被菸草殺死的人數將超過其他任何一種疾病，在世界範圍內，死於與吸菸相關疾病的人數將超過艾滋病、結核、難產、車禍、自殺、**所導致的死亡人數的總和。?
據實驗研究表明，一支香菸的菸鹼可使一隻白鼠致死，20支香菸的菸鹼可毒死一頭牛，在法國舉行的一次吸菸比賽中，有人連吸了60支菸就當場死亡了。
所以，為了您的個人健康，也為了全社會的公共利益，請您戒菸！
5000字吸菸檢討書
4樓：願天堂有叮噹牛
尊敬的老師：
您好！我是xx，對於給同學造成的困擾我感到很抱歉，同時我也意識到了自己的行為是多麼的不正確。
早在中學的時候，老師就強調過吸菸是種不健康的行為，當時的我並沒有染上抽菸這個習慣，學校強調的抽菸喝酒賭博打架鬥毆之類觸犯校規的事情，我從來都不會去犯，因為品學兼優一度是同學們的榜樣。但是到了大學，我就沾染上了抽菸這一個不良的行為。我也不清楚自己是什麼時候開始染上這個不好的習慣的，我依舊記得自己第一次抽菸時的場景，那時候自己因為想試試煙是什麼味道，於是就買了一包，學著別人抽菸的模樣，吸了一口，結果把自己嗆到不行，煙味真的很苦，那種難以忍受的氣體竄入我的鼻腔，每一個神經都在影響這我全身的感官，真是又難受又不好抽。
有了第一次，就還會有第二次。第一次因為我被嗆到了，所以第一次我吸了一口就放棄了，但是過了一段時間，我的心又開始癢癢了。我又此役的拿起了煙，放在嘴裡，通過上一次的教訓，這一次的吸菸感受還不錯，沒有上次那麼痛苦，就是有點苦澀。
再到後來，我開始對煙上了癮，我彷彿陷入了一片回不去的沼澤一般。現在的我因為喜歡抽菸，時不時都會影響到室友，因為我有的時候非常焦慮，一有心事我就會習慣性地抽菸，現在的我感覺戒掉抽菸是一件非常困難的事。
一開始，我還會選擇不在宿舍抽菸，抑或是在宿舍樓底下抽完煙了再上來，但是現在的我有時候不知不覺的就會站在視窗那邊抽菸，但是近一段時間，我變了毫不顧忌別人的感受了，很多時候只做坐在自己的座位上抽菸。
對於我來說，我已經習慣了煙的味道，但是對於同學們來說，是一件特不能接受的味道，如果適應不了就會感覺到不舒服。中間同學說了我幾次，但我還是固執己見，最終被室友告狀了。經過這幾天的反省，我已經認識到自己的錯誤了。
大學生吸菸確實比較常見，但是在吸菸的時候也要注意文明，在我們影響他人的同時，自己也丟失了最基本的素質。
老師，同學們，我保證不會再有下一次了，我以後堅決不會在宿舍裡抽菸了，這樣十分不好的壞習慣必須馬上改正，還請老師和同學們能夠原諒我。
此致敬禮！
抽菸檢討書，關於抽菸的檢討書
當然，我有的並非完全是罪惡感，也有諸如 變的成熟 象思想家 等的快慰感。並且隨著時間的推移，罪惡感的消失，我對香菸的渴望與日俱增。我相信一根菸所含有的尼古丁並不足以讓我上癮，我所上癮的並非是香菸，而是抽菸。並且那時我已經有了 體驗 的這種想法，然而一根菸也完全不能滿足我體驗的需要。帶著這種想法，我抽...
大學生宿舍抽菸檢討書，大學生宿舍抽菸檢討書3000字
對不起,老師 我犯的是一個嚴重的原則性的問題。我知道，老師對於我的吸菸也非常的生氣。我也知道，對於學生，不吸菸 是一項最基本的責任，也是最基本的義務。但是我卻連最基本的都沒有做到。事後，我冷靜的想了很久，我漸漸的認識到自己將要為自己的衝動付出代價了。老師反覆教導言猶在耳,嚴肅認真的表情猶在眼前,我深...
遲到檢討書，遲到檢討書300字
晚晚學姐 1 表明自己認錯的態度。2 說明下次絕不再犯的決心。正文 尊敬的老師，開學第一天就遲到是我的不對，第一天就給您留下了這麼不好的印象，也給我們班級拖了後腿。上課遲到檢討書範文這些都怪我自己，在上星期學校和老師一再強調不要遲到，可我因為在床上多睡了一會兒，導致上學遲到。遲到違反了學校裡的規章制...