1樓：超正義之劍
回家可以先做作業。作業不做完就不拿手機，不開電腦，可以讓家人幫你。
如果覺得自己控制不住自己：可以在牆上寫：如果我完不成作業就開電腦玩手機，死全家！
（這夠毒的，但是，如果不這樣你是管不住自己的，你為了全家的安全，就不敢開了）如果需要查資料，讓家人查了，抄了給你，你是不能看電腦的哦。
2樓：free_sky啟
這種事情主要還是靠自覺能力。其實除了電腦手機還有很多事情可以去做。比如說玩下籃球，足球。畫畫什麼的，都比玩電腦好。而且還增長自己的特張，何樂而不為呢？望採納
3樓：蝸牛的家嗚哇
呵呵，讓你父母或家人給電腦設定開機密碼，只要他們知道。手機嘛一樣，設定密碼，只能接**。不能玩遊戲。
4樓：淚問秋
建議做作業的時候離手機和電腦遠點，不要去想。其實個人自控力很重要，當你全身心的去寫作業的時候你可能根本沒有空閒去想手機和電腦的事，不要找理由，比如看時間等等。再者你可以把後果想的嚴重些，比如每天效率都這麼低，自己都不能管住自己，以後上不了好大學，成不了氣候，就沒法鄙視那些曾經不如你的，那些比你優秀的你也只能一直仰視了。
5樓：
我都是設定每天幾點強制關機
我總是管不住自己回到家就上網不寫作業，怎麼辦？
6樓：手機使用者
你試圖在家找到別的娛樂方式
找到在家學習的樂趣
用一個控制軟體，比如網路爸爸來控制你是上網類容
7樓：**棄民
過半年就行了
我有經歷
8樓：手機使用者
呵呵!這種感覺我也有的啊,那就和網上的朋友說自己以後不上網了啊,自己要學習啊,自己想想自己的未來就可以拉啊!
9樓：手機使用者
把電腦給我
我提你保管
10樓：偉良
叫人將電腦用密碼鎖住～
11樓：匿名使用者
自我控制,如果你真能控制自己 那你真的很厲害
12樓：匿名使用者
換個地方住,,最好住校
13樓：麥當勞的肉夾饃
把電腦搞壞，一勞永逸。
為什麼感覺一回家心情就壓抑不喜歡回家
墨芷漓 正常，回家幹嘛，把自己成績搞好一點，有一個小時朋友，就去他家住，我們2個從小玩到大，雙方父母都認識，我父母也事情，我很少回去，畢竟在家裡小時候被父母教育出抑鬱症，如果不是有朋友陪伴和脾氣好之前天天笑，搞的我現在連笑都不知道怎麼笑，知道煩 憶笙 我現在一點也不想在家待著，我考的不好怎麼了，你考...
我媽一回家就摔東西，自己把碗摔碎了還打我，她什麼意思
鵬的媽媽 你媽的脾氣太不好了，她不愛孩子也不愛這家她打碎的不是碗而是孩學對媽媽欺望和依賴。 九毛七 不喜歡這樣的媽媽，在外面受委屈回家摔東西，打兒子。不如意的事情會有很多，要控制一下自己。 不知道你多大年齡，如果你已成年，你要理解你的媽媽，同時也要幫助你媽媽，她一定有什麼苦衷，或者有什麼壓力，幫助她...
我只要一回家就什麼都不想做，屋子也不愛收拾，教案也不愛寫，啊有一大堆的事要做就是一躺下就起不來
我稀罕傍晚 自己要有自控力 這個別人真的無法幫助你的 只能靠你自己啦 風雲雄雄霸天下 有很多煩惱和痛苦是很容易解決的，有些事只要你肯換種角度 換個心態，你就會有另外一番光景。所以，當我們遇到苦難挫折時，不妨把暫時的困難當作黎明前的黑暗。只要以積極的心態去觀察 去思考，就會發現，事實遠沒有想像中的那樣...