1樓：小可懶懶
動作記不住往往是跳少的緣故。每個人的記憶不一樣，不能單單靠腦袋記憶，重複動作，最開始可以不跟**，從慢的開始跳，大概動作熟練後，開始嘗試跟**，往往一個舞蹈熟悉了，是你的身體自然做出的反應。不要最開始動作不熟悉，就急著跟**。
或者可以一小段一小段的跟**，最後再串起來。
2樓：__寫談秋末
我剛開始學習爵士，也跟你一樣，那是有點生疏 不太熟悉 每跳一個動作都要想下一個動作 但多多練習就好了 不用想動作 自己就跳出來了 所以要多練習哦！
3樓：豬兔子
有壓力才有動力。教我舞的老師很嚴，我一走神就罵我，現在我都不敢走神，集中注意就記得住動作了
4樓：沒事幹滴孩紙
多練，先自己喊節拍試著整段跳下來，然後再跟**練習
5樓：花傘花花
要多和著節奏練習。。開始要好好模仿，然後回憶動作，最後變成自己的
6樓：
多練幾遍 反覆記憶形成永久記憶 沒事的時候可以在腦子裡過一遍動作 多聽你練的那首歌
7樓：**天使
因為你自己沒有完全投入到舞蹈裡去
8樓：尚飛魔方
主要還是要多跳多練 以前我也是跳舞就忘動作 後來隨著多練 多聽** 慢慢就能隨著**想起舞步
9樓：匿名使用者
不多練。動作沒有記熟。可以先放慢節奏想動作。把動作連貫好後在考慮慢慢跟上節奏。
學舞蹈，老是記不住動作怎麼辦？
10樓：中影人教育網
一、節奏
在中國舞的組合訓練當中，一個組合會有3～4套動作組合而成，那每套動作的節奏幾乎都是由慢至快，就是八拍、四拍、兩拍和一拍去完成，這樣既成一套。老師在教動作時，教完一套讓學生進行記憶，然後再往下進行，這樣分段成套的記憶會達到事半功倍的效果。
二、規律
任何舞蹈動作的出現都是有規律可尋的，尤其是在中國舞當中，最為明顯。
它的動作編排一般為由上至下、由左至右或者是圓的路線，那麼動作特點則是由簡到繁、由點到線、由單一到整體，強調記憶動作與動作之間的路線，所以在記動作時就可根據這樣一個規律進行記憶，切勿將動作單一的記憶。
三、肌肉記憶
你們知道嗎，其實你身上的肉肉是非常聰明的，它會在你不知情的情況下，慢慢形成肌肉記憶，記住你的習慣。
俗話說“眼過千遍，不如手過一遍”，當老師在教動作時，要跟著一起做，即使當時你的大腦走神了，肌肉也會有一個潛意識的記憶，但是之後一定要反覆多練習才能真正記住，這個辦法比較慢，可若是一直堅持，那效果就不言而喻了。
四、**
為什麼7-12級會有鋼琴老師伴奏呢，這就是其原因之一了，鋼琴老師可以根據舞蹈動作和節奏選擇適合的**，而且舞蹈是無聲的表達，**則是有聲的傳遞，傳遞的不僅僅是聲音，而是透過聲音背後想要表達的情緒，那麼情緒與動作相結合，相信小舞，這個記憶一定是深入骨髓的。
11樓：雲南樹藝教育
這個問題也是各位舞蹈初學者常常會出現的，跳舞時老卡不上**節奏，記不住動作。出現以上問題往往最重要的是對動作的不熟悉，對動作節拍的不熟悉，動作跟下個動作之間的連線沒有處理好，以及動作重心切換的處理。
首先我們想要能跟上節奏，的必要條件是先記住動作，把動作做流暢。在練習的過程中我們可以先忽略**數拍子單獨進行動作練習，如果沒有數拍子的習慣那一定是不行的。在練習中把我們會錯動作的地方，動作連線不起來的地方拿出來，慢動作練習總結原因，看是因為動作連線的地方不舒服，還是因為自己重心沒有及時切換等等去找原因，然後反覆練習，直到我們在數節奏的情況下能完整的把整個舞流暢的跳完。
相信在反覆的練習下你一定能記住動作的，因為在大腦已經記住動作的情況下，在我們用身體去實行的時候往往會出現反映慢，突然間失憶忘記下一個動作，這些情況都是正常的，因為我們不只是要讓我們的大腦來記住，還有我們身體在我們達到一定數量訓練後身體會出現對舞蹈動作的肌肉記憶，在我們跳出上一個動作的時候，身體下意識的就會做出，我們經常練習的下一個動作。這時我們的身體就出現了“肌肉記憶”所以記不住動作一定要多加練習。接下來就是跟不上**節奏，如果我們數拍子已經可以流暢的把舞蹈跳完時，這時我們就只需要去熟悉**，發現**節奏變化快，合不上的地方多加跟**練習就可以完成了！
12樓：北京星城街舞
學舞蹈講究的就是經常練習，把課上老師教的動作技巧，在課下反覆的練習揣摩，就沒有記不住的道理。溫故而知新，舞蹈基本功是每天都要練習的，老師傳授的舞蹈知識也是經常要練習的，很可能在反覆的練習當中，會突發靈感，找到屬於自己的動作技巧，創造出自己的原創舞蹈動作。
我剛開始學的時候也記不住動作 但是後來我想到了一個辦法 老師剛教完一遍的時候把眼睛閉上 自己回憶動作 整個想一遍 **忘掉了下次就注意** 練習幾次就能記住了 晚上睡不著覺的時候躺在床上想動作 多想想就好了 想清楚了自己找好感覺多練練 學習動作很重要 基本功要紮實 但是學習感覺更重要 把自己和舞蹈融在一起 用舞蹈表達自己的感情 這樣才是跳舞的真諦
13樓：
記憶是智慧之母。
——古希臘詩人阿斯基洛斯
記憶力的好壞受許多因素影響，包括生理，心理，外界等。
生理因素
（1）健康因素
身體和心理是運作一致的。如果身體不舒服，人的心情就會受到影響，並影響記憶。
睡眠也是影響健康和記憶的一個重要因素。
美國心理學家詹金絲在研究人的睡眠實驗中發現，人在學習後馬上睡眠能促進記憶。一個人學習一小時後入睡，遺忘率是33%，如果堅持8小時不睡，遺忘率達40%，如果長期睡眠不足，其遺忘率就達59%以上。
（2）性別因素
美國心理學家得出的結論是：女性在語言表達方面、短時記憶方面優於男性。男性在空間知覺、分析綜合能力以及對實驗的觀察、思維、推理和歷史知識的掌握方面優於女性。
一般的說，女生擅長強記，男生傾向於找出規律後歸納記憶。
（3）年齡因素
研究表明：假定18—35歲，記憶力是100分，那麼35—60的人，記憶力是80—85分。
2.精神因素
（1）壓力因素
適度的壓力可以促進記憶，但壓力過大就會有不良影響。
（2）情緒因素
過度緊張會壓抑人的記憶，良好的情緒能使人看到自己的力量，充滿自信，這對記憶是有利的。
趣味課堂：
哈佛大學研究顯示：小睡有益於大腦，能提高記憶力。
研究者讓研究物件在白天的四個不同時段裡從事視覺性作業，發現四個時間段連續工作下來，受試者作業評分下降；如果受試者在第二個工作時段後休息30分鐘，那麼在餘下的兩個時間段，評分不再進一步下降；如果在第二個工作時間段後休息1個小時，那麼受試者作業評分則會上升並恢復至早晨第一個工作時間段的得分水平。
14樓：匿名使用者
剛開始學舞蹈動作是有點記不住。一定要多練習多練習，時間久了，舞蹈學起來就不是靠腦袋記動作了，而是靠身體記動作。
15樓：奚英行
老師的問題，一次教的動作太多。你適合一對一。
16樓：
①自己跟著**跳一遍下來，記住自己剛剛在哪些地方動作上卡殼，如果太多處那應該要把剛剛跳的那一遍錄下來。
②然後一處一處地解決，把忘掉的動作和前一個節拍的動作銜接起來腦子裡和動作都要多過幾遍。
③每一處都熟練之後，即部分解決了，最後整體舞蹈跟著**跟著節拍點多練習，找到動作和**點的和諧感。
加油，不要氣餒！
17樓：季友
我也是學舞蹈的但是我覺著要記憶力集中在加上多多的練習就會跳出優美的舞姿要有自信心凡事用心才能做好
18樓：好v個月
如果老是記不住動作那就多練習，頭腦記憶不強，你可以通過努力，形成一個習慣，讓身體產生記憶，這樣動作就會在潛意識的做出來了，所有事情都要通過努力才會美好
19樓：隨緣說電影
多多練習，比別人更努力
20樓：孝喜喜
這個沒有辦法，只有勤加練習了！多練，或者想一個容易記的辦法活著找個規律出來！別的沒辦法，還有晚上要睡眠好！記性才好，活著吃點補大腦的藥，這些辦法你自己去想一想
21樓：匿名使用者
多看。多學。慢慢的就記住了
學舞蹈老是記不住動作怎麼辦？
22樓：nx熙
1、課堂練習
在課堂學習時多加練習，特別是在認真聽老師講完後，就立馬做一遍，對於沒有做對的動作，老師也會仔細講那裡沒有做好，或者是自己沒懂的，也可以立即向老師提問。不要怕被老師指出錯誤，覺得這樣很尷尬，而是把它當做一個很好的提升機會。
2、課後練習
在進行課堂學習後，將動作在腦海裡多回顧幾遍，或者再練習幾遍，這樣可以及時將學的動作進行復習，從而加深記憶。
二、練習舞蹈時的注意事項
1、將動作學會後，需要掌握其動作要領，不僅要會做，還要做熟練。在跳舞時，如果沒將動作學會，或者糾結動作不知道怎麼做，就會導致沒有其他的精力去想下個動作。
2、多加練習舞蹈基本功，掌握基本功能使你更快掌握好動作。由於舞蹈動作多由基本功組成，只有把基本功練好，才容易做出好看的動作，如果基本功沒練好，那麼在做一些轉胸轉胯等基本功的動作時，就很難做好看。
3、在順動作時，需要注意動作之間的銜接。比如在跳到某段舞蹈時，如果突然卡住，不知道下個動作是什麼，這就說明沒有將兩段動作的銜接好，因此在進行分段練習時，需要將練習動作和其前後動作連貫起來，多加練習。
4、多伴隨**一起練習，有些人在上課時，可以跟隨老師或者其他學員跟上**節奏，但是自己練習時，就跟不上**了。因此要找機會，獨自跟隨**練習，使動作可以跟上**節奏，通過記住一些有特點的音效，來記住動作。
三、學舞蹈的禁忌
1、不能懶惰
在學舞蹈前需要做好心理準備，有些舞蹈動作的難度和要求的規範程度，可能與你想象的不同，比如劈叉、下腰、壓胯等等，屬於對身體的折磨，但也是對身體的鍛鍊。
學習舞蹈是一個磨練意志的過程，想要學好舞蹈，沒有捷徑，需要具有吃苦耐勞和勤奮的精神，除了不怕辛苦、努力堅持，還要做到熟能生巧。
2、動作要求不嚴格
舞蹈的美可以從每個精確、規範和完美的舞蹈動作體現出來，要是在學習過程中不規範舞蹈動作，態度、要求不嚴格，經過長時間的學習還是這樣，那麼舞蹈動作就會差很多。
基本的舞蹈動作不能做標準、規範，在舞蹈的過程中也會漏洞百出，這樣的舞蹈大家也不會喜愛。因此想在舞蹈方面有長遠的發展，就需要改變這種態度，就算想通過跳舞來達到健身的目的，但是不夠規範的舞蹈動作也會影響健身的功效，而且錯誤的舞蹈動作還容易導致身體受傷。
2、不要片面追求舞蹈動作
舞蹈是一門運動的藝術，如果缺乏情感的表達，但它和體育運動還是有一定的差別。首先，舞蹈對動作的美學要求達到了藝術層次；其次，舞蹈表演需要通過優美的舞蹈動作來表現出獨特的情感。
因此在舞蹈學習過程中，必須注重舞蹈動作的嫻熟和完美，還要注意情感的表達，要是舞蹈只是將若干個動作組合，那和體育運動就沒差別了。一部好的舞蹈作品，需要使觀眾們感受到豐富的情感流露，以及產生心靈的共鳴，而不只是稱讚舞蹈的高難度動作。
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