1樓：口香糖
2023年9月25日，我有幸參加了由鄭州心彩拓展訓練公司組織的戶外拓展訓練活動。在拓展訓練中，教練要求記我們「三忘」——忘掉性別、年齡、職位，並且在開展每一項拓展訓練專案後都組織大家及時進行針對性的討論，分析在完成任務過程中的得與失，總結成功的經驗和失敗的教訓。
雖然這期拓展訓練僅僅只有一天，其中有成功、有失敗、有喜悅、也有遺憾，但無論是我個人還是我們銷售團隊都有很大的收穫。整個拓展培訓活動雖僅有短短的一天，但我體會豐富，感悟深切，雖然這期拓展訓練營已結束一段時間了，可訓練過程中的一幕幕仍在腦海中來回展現，經教練引導而體會出的諸多感悟，將對我的人生影響深遠。
活動當天，在上午進行的「巨人梯」專案中，我們兩個人一組，爬由鋼絲穿著五根橫木組成的天梯，部分人被眼前的架勢嚇倒了，尤其是女同事，覺得自己不可能作到，可最後在大家的鼓勵下，她們都勇敢的爬上了橫木，最讓大家感動的是已經是老前輩的小白菜和老頑童都成功的攀上了頂峰，下面掌聲一片 。這使我明白人類最大的敵人不是別人而是自己，「世上無難事，只要肯登攀。」這句詩用在這最恰當不過了。
在以後工作中一定要克服自己的心魔，成功往往和我們只要一步之搖。此外在日常的生活中不要吝嗇自己的讚歎聲，你的一聲讚歎有時甚至可以改變一個人的一生。
「七巧板拼圖」遊戲很巧妙的把我們平時工作中存在的問題模仿出來了，在計劃組、實施組在沒有進行有效的溝通與交流下就盲目的開展工作，最後的結果不言而喻。作為旁觀者的江總對整個過程中存在的問題最後做了深刻的剖析，使我們受益匪淺，它更加提醒我們在日常工作中一定要有組織的、有計劃！要加強各部門之間的溝通與協調，世無完人，部門也是這個道理，只有將各部門凝聚成一個整體才能出色完成任務。
磨刀不誤砍柴工。這是我在「電網」這個專案中所體會到的。一張大的網中有很多個大小不規則的洞，而且看上去都不足夠大。
對一個人來說看似不可能的事，在團隊面前就轉為可能。面對困難我們必須冷靜、理智地分析，全面、聯絡地看待問題，做出正確的規劃，同時注意人力資源優勢互補，這樣我們才能少走彎路，充分發揮個人特長，高效地解決問題。在做這個專案的時候，我們將現有洞口大小，人員怎樣分配做了詳細的計劃，將工作分配到人，各司其職。
這些工作直接保證了專案的成功完成。所謂好的計劃是成功的一半，就是這個道理。
「信任背摔」讓我真正學會信任同伴、相信集體。我們每個人在工作中都離不開同事的幫助和支援，只有充分信任你的同伴，相信你的集體，他們在你需要幫助或孤立無援時才會給你最無私、最真誠的支援；只有信任你的同伴、相信你的集體，我們在這個集體中才會有歸屬感和責任感，才會拋棄一切雜念，全身心投入到工作中去。最後教練讓我們造一個超人，將一個人用透明膠沾在豎直的鐵壁上，我們當時第一反應就是這個現實嗎，很快大家帶著疑惑開始行動，我們的小羅成了我們的犧牲品，在大家搭成的人梯的幫助下超人雛形很快形成，超人此時像蜘蛛網上的蚊子動彈不得，大家爭著和他留影。
在製造超人過程中，我們擔負人梯任務的同事，前赴後繼，萬眾一心。完成了偉大的建築任務。
拓展訓練結束了，在這一天的時間裡我們感受到了成功的喜悅，也體會到了失敗的痛苦，我們克服了心理障礙，更由內心的極大恐懼到無所畏懼，經歷了心理與生理的考驗，真正實現了認識自我、挑戰自我、超越自我的目標，更熔鍊了一隻堅強、團結的優秀團隊。但「拼搏進取，無悔人生」的課題卻遠沒有結束，因為在我們每一天的工作中都將面臨我們的合作伙伴、同事，需要我們不斷的提高各種能力，把真正把拓展中的精神運用到工作中去，把得到的啟示運用到生活和工作中。
2樓：匿名使用者
從幾個方面入手說：
1、對自身潛能和潛意識的重新認識：其實每個人都不為自己平日所覺察的潛在能力沒有發揮出來。
2、對意志力的認識：我們的一個行動是為一個決定所支配，但是我們的行為卻是需要意志力的支撐。
3、對團隊協作的認識：隨著社會的發展，單兵作戰的時代以及個人英雄的時代已經一去不復返了，現代社會的日常活動對每個人的團隊意識以及協作意識都提出了更高的要求。人如不處於團隊的配合之中，基本一事無成。
拓展訓練後的感想
3樓：冬夏
星期天，我早早的起了床。到底是怎樣的動力讓我改變了一貫懶床的習慣？那就是——拓展訓練。
直到夜晚十時許，訓練閉幕。回到家時，牆上的鬧鐘已經敲起深夜十二時的鐘聲了。回想起今天發生的那一幕幕令人感動的畫面，熱血依然沸騰！久久不能入睡。
記得那個高空單槓的專案讓我膽戰心驚，看著隊友輕鬆地爬上圓柱上去，卻遲遲不敢站立。我的心跳也加速了，甚至能聽到：碰碰碰亂了節奏的心跳聲。
但處於好奇與刺激，我又想挑戰一下自己。看著隊友，一個兩個都成功了的完成任務。該我上場了，我一開始也很輕鬆地爬上了柱子，但快到頂端時我因為沒有任扶手，腳在柱子上抖動得厲害，幾分鐘過去了，我遲遲不敢站在圓盤上去。
耳畔傳來隊友們加油助威的吶喊。我想，我不可以為我們的團隊抹黑，於是努力地去做每一個動作，終於，我克服了困難站直了身體，跳起身來抓住了不遠處的單槓。我成功了，我成功了！
壓抑不住心中的喜悅。我叫出了聲。隊友們也給了我更多的掌聲。
4樓：祁梅花赧妝
拓展訓練有感
非常感謝公司領導給我們提供這樣一次鍛鍊意志、體驗生活的一次機會，之前曾知道雪野英豪拓展培訓。可這次可謂是親身經歷，親身體驗，這感覺可用一個字代替。「刺激」兩個字「爽」下面我想講一下，這次訓練後後的感受：
第一，從教練幫我們把團隊建立起來，就意味著無論做什麼事情都需要一位領頭者，來帶領我們去完成一項工作。
第二，團隊建立後是我們展示風采的時候了，就像我們平時工作一樣，部門內的風采不想別人展示，別人永遠看不到我們積極向上的一面，這就要求我們要大膽的展示出我們的風格。我們的才華如我們「海浪隊」，海浪，海浪乘風破浪。
第三，我們在教練的帶領與指導下，開始展示我們第一項訓練。「天梯」這是一項非常鍛鍊我們勇氣的訓練，同時也是需要團隊中的各個成員的協助才能完成。當第一組成員勇敢地開始向上爬時，我在旁邊看著手心裡就開始出汗了，心想找個理由和教練說「教練，我不能參加了」。
可當我看到其他同事一起為他們加油鼓勁時，我就在想，我就這樣放棄了，是不是太可惜了。於是，我在心裡又給自己鼓了鼓勁，既來之，則安之，後邊還有很多同事看著我呢，我要參加，而且我還要儘早的去爬，給同事增加點勇氣，做個榜樣。
在我爬的過程中，我才想到是團隊給了我力量，給了我勇氣，同事們都在看著我，幫助我，鼓勵我，這時我心想我就是最棒的。這時與我一起協作的同事說：「我們一定要爭取最快的速度爬上去」.
其實這時我們的體力已用了很多，在梯子上時的感覺只剩下一個字「累」。可下面的同事都在為我們加油，男士們就在一旁幫我們拉安全繩，這時教練說就剩一下了，我們心裡可謂是高興啊。再想，我們馬上就要成功了，緊張這一下就完了，下不去了。
當教練協助同事把我們放下來時，我們心裡的石頭終於可以放下了，我們成功了。
這整個過程中有緊張、後怕、恐懼，最後勝利後的高興，讓我體會到無論做什麼，首先要相信自己，更要相信他人，當你勇敢地向自己做出挑戰時，沒有人會笑話你。只要人相信你，鼓勵你，幫助你，最後成就你自己更加完美的人生。下午的訓練是「信任背摔」由於自己身體原因不能參加，但讓我也感受到了很多，很多事情只有你自己親身經歷後你才能知道其中的酸甜苦辣，再就是一種責任，當別人把整個身體給團隊中的每個人時就意味著一種責任，同時被摔的人更要相信他人，相信團隊是偉大的。
最後的挑戰no.1中，我們每個人都非常投入，這意味著一種態度，無論做什麼，只要全力以赴的投入進去，結果以並不重要。
在團隊大拼圖中讓我們學到了應該先讀懂題，再去做題才行，可我們就因為沒有意識到題目的重要性，看似很簡單的問題讓我們忽視了最重要的環節。再就是領導的重要性。在訓練中是分成七組。
由第七組拿著最關鍵的任務書，目的就是讓他們來領導、指揮雖然最後經過教練的分析，我們都意識到了，可我們的遊戲結束。通過這次訓練讓我明白無論做什麼事，要有明確的目標，沒有目標，就沒有方向。在關鍵時刻要沉著，冷靜，積極地去面對生活與工作。
每個人每時每刻都是在團隊中成長的，只要我們相信自己，相信團隊，相信我們的明天會更好！
魏文麗山東英豪拓展提供
5樓：口香糖
2023年6月初，在鄭州心彩拓展
培訓公司的組織下，我們在萬仙山拓展訓練基地渡過了開心而又充滿意義的兩天時光！經過這次拓展活動，雖然讓我的身體感到非常的疲憊，但讓我更加體會到了無論是一個企業、一個團隊。團結、信任、互動、合作是多麼的重要！
只要公司團結一致，公司的前進步伐才會更加穩健。
在第一天的熱身活動中，我們一行40人被分成了兩個小隊，之後每隊的第一個任務就是選隊長、隊蜜、起隊名、做隊旗、編口號和隊歌、其實教練給我們安排這些任務是有一定意義的，首先在一個剛剛組建的團隊中，可以互相認識，消除隔膜，有利於後面活動的進行。二是選隊長。讓公司裡的普通員工，也充分發揮自己的管理才能，並且深刻體會領導階層的不易和繁瑣。
火車跑的快，全憑車頭帶。若果一個團隊沒有領導者，他就是一盤散沙，就發揮不出一個集體的力量。
第一項訓練叫信任背摔。
這個遊戲的規則是一個人背對大家站在1.5米高的平臺上，站在臺下的隊員用自己的胳膊搭起一座人橋，肩靠肩，腿靠腿，腳挨著腳，站成一排，每個人輪流走到臺上，平倒下，倒在隊友用胳膊搭成的人橋上。我們這個11個人組成的冠軍隊，只有3個男生，剛開始有幾個女生倒下的時候由於沒有繃直身體，底下的隊友受力不均勻，有些人的手臂都紅腫了，疼得厲害，當大家都覺得不能進行下去的時候，教練說一定要堅持下去，並且讓我們當中體重最重的男孩子繼續，大家硬著頭皮，心裡直打鼓，站在臺上的男同事心裡也很不踏實，不知道大家能否接住他，在大家的忐忑中，體重最重的男同事倒了下來，大家發出一陣呼聲，居然接住了，雖然很多人的手臂已經沒有多少力氣了，但是看到同事平安地下來了，我們大家一起完成了看似不可能完成的任務，心裡平添了一份對我們團隊的信任與自豪，也懂得了信任是生活中人所能擁有的最寶貴的一種能量。
團隊的力量是偉大的。
其中，「翻越畢業牆」這個專案給我印象最深。畢業牆有4米多高，且沒有任何保險措施，當大家走到訓練場地的時候都議論紛紛，那麼高的牆要翻過去是很困難的。教練告訴我們什麼道具都不能用。
我們一致決定用搭人梯的方法，左邊和右邊各站兩人，先踩後面兩人的手，然後再踩著前面兩人的肩膀上去，先爬上去的人再用手拉下面的人上去。每個學員心中都暗暗鼓勵自己要勇敢，踩上隊員肩膀的時候，身後有幾雙大而有力的手頂住背部及臀部，一股力量在支援我們向上攀越，一種從未有過的安全感油然而生，也充滿了勇氣。最後，當所有人出色地翻越了畢業牆後，大家的歡呼聲使我知道了這是我們出色的完成了任務。
從此也可以看出，人的潛能是需要挖掘的，要創造條件，尋找機會，拓展訓練的專案對人的體能的要求並不高，更多的是對人的心理的挑戰，而且也會感悟到、體驗到它是一項讓每個人在心靈和精神上都有一個新的超越，從新認識自己、認識生命的活動，你會發現人的潛能真的是巨大的。這個訓練專案告訴我們：挑戰自我，沒有不可能的事，不要輕易說「不」，要重新認識自我，超越自我。
只有眾志成城，並有條不紊行動的前提下，方可順利完成目標。
通過這種拓展訓練專案也使各個小組的成員成為一個真正能夠發現問題，解決問題的戰略團隊，大家都各司其職、各負其責，在拓展訓練專案中尋找合作的**點，不斷形成一種默契，這種關係由原來鬆散的個體磨合成為一個能夠衝破任何防線的組合體，團隊的每個成員在專案進展中都增強了克服困難的信心和勇氣，提高了面對困難卻能堅忍不拔進行到底的決心，更可貴的是鍛鍊了每個團員的膽識，也克服了有時只憑感覺行事的思維定式。沒有不可能，超越自己就能夠創造奇蹟。
拓展訓練的體會怎麼寫，拓展訓練心得體會怎麼寫呢？
網上搜尋一下，有好些範文的。不過建議還是自己寫點比較好，比如自己參加了哪些專案，這些專案給自己的感悟是什麼。給你提供一篇範文你參考下 拓展訓練心得體會怎麼寫呢？拓展訓練心得體會怎麼寫？是啊，一個人就像一滴水一樣，如果離開集體這個大海，就一事無成。一個人的成功不能代表整個團隊取得成功，只有團隊的每個成...
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