1樓：匿名使用者
從一個人的發展角度來說，大學是其人生道路上的一個重要時期，而大學一年級又是這一重要時期的關鍵所在。而剛上大一的新生由於各種環境與要求的變化，都會或多或少的產生一些問題與疑惑。大學生常見的學習焦慮有兩類：
情境性學習焦慮和神經過敏性學習焦慮。前者是由學習中的一些情境性因素造成的。後者是由受到傷害的自尊心引起的，自感沒有能力應付，覺得無助。
其一，學習方法轉換不及時、學習動力不足。其二是自我意識的模糊。其三是對環境改變的不適應。
第四是人生目標缺失。
如何加強大學新生自我適應能力
2樓：匿名使用者
大學生心理適應能力的培養
境要求，主動採取對策，在一定程度上適應環境的能力，它與大學生人格發展密切相關。
(一)樹立「四個學會」的發展觀
1.學會做人。大學生首先要學會做人，適應與發展的目的在於使人日臻完善;使人格成熟，不斷增強自主性、判斷力和個人的責任感;使人擁有正確的人生觀、價值觀，擁有明確的倫理道德觀念和是非觀念，能夠遵守社會公德，使自己的各項行為符合新時期大學生的行為規範。
2.學會做事。大學生要有敬業精神和社會責任感，要有的生活管理能力，選擇、決斷、處理問題的能力和應付各種情況和各種環境的工作能力。
3.學會與人共處。在現代社會中，與人和諧共處，既是一種人際交往技能，也是人生成功的一種人際資源。
大學生應對他人有尊重真誠的態度，能夠接納他人的長處與不足，能夠與他人進行良好的溝通系，在相互交流與分享中促進自我和他人的成長與發展。
4.學會學習。學習是一個終身的任務。大學生應該熱愛學習，不斷用新的知識充實自己，擁有綜合問題、解決問題和在複雜資訊環境下檢索和判斷的能力，擁有不斷創新的能力。
(二)全面發展自我能力
1.發展能力。在大學期間，大學生應增進和發展多方面的能力，包括智力、體力、社交能力等，有能力是樹立自信心的基礎。
2.管理情緒。大學生們每天面對許多來自學習、人際關係、家庭、生活等方面的挑戰，，從而產生種種積極的和消極的情緒，大學生要充分了解、認識自己的情緒，並以恰當的方式來處理自己的情緒。
3.相互幫助。作為大學生，學習生活和自己承擔責任是十分重要的，同時也要學習如何相互幫助、相互包容，因為每個行為都會影響自己和他人，在有些情況下個人需要做出犧牲和讓步以達成共識。
4.發展成熟的人際關係。建立成熟的人際關係十分重要:
一是要容和欣賞別人與自己的不同;二是要有能力與別人發展融洽的關係。維持這樣一種親切融洽的關係需要自我認識、自信心及溝通技巧等。
5.確立自己的角色地位。確立自己的角色地位對於大學生來說十分重要，它既影響自我評價、自尊心、自信心的建立，同時也影響他人對自己的滿意及接納程度。
(三)培養積極的應對挫折的方式
1.要正確認識和對待挫折。對挫折要有精神準備和正確認識，挫折和失敗是在所難免的，受挫時不要把注意力放在體驗自己的痛苦上，把注意力轉移開來，使挫折的消極影響大大縮小，待情緒穩定後，集中精力去認識挫折本身。
2.面對挫折，認清問題，冷靜。要敢於面對挫折，對挫折全面，找出失敗的主客觀原因，從而找到解決問題的策略和方法。
3.積極行動，尋求轉機，走自己的成功之路。面對困難和挫折，不僅需要有正確的態度，更重要的是積極行動，尋求解決方法。
找到問題的原因之後，要積極地創造條件加以改善;需要將毅力和正確方法結合起來，既要具有堅持不懈的毅力，又要具有創造能力和正確的方法，才能收到事半功倍的效果;當我們經過努力還不能成功時，就不妨換個方向，改變目標，再作嘗試，可能會獲得新的發展機遇，從現有的條件中找到更適應自己的發展和努力方向，與環境更好地協調起來。
大一新生如何適應新環境？
大學新生如何儘快度過適應期？
大學生如何適應新環境，大一新生如何適應新環境？
文庫精選 內容來自使用者 胖小法 人的一生，其實質是一個不斷適應的過程，新員工的適應只是人生某一階段的一個新起點，我們要學會儘快地適應新環境，主動地適應新規則，用新思想提升自己各方面的能力。剛剛加入一個新公司，一切都是陌生的。我曾跟企業的hr交流，他們在接待新員工入職時都要給新員工介紹一些公司的基本...
大學生如何培養自己的適應能力，大一新生如何培養心理適應能力
你粉底沒我的厚 1 要能以開放的心態與環境保持良好的接觸和交流，最關鍵的部分是學習策略,包括學習方法和應試方法。2 對自己要有一個全面 客觀的評價，瞭解自己不適應的表現和存在的差距，同時也要看到自己的潛力，在此基礎上能靈活對待環境中的變化幢得並遵守與環境交往的遊戲規則。3 要培訓自己堅韌 頑強 果斷...
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上大學後，好多人脫離了高中高壓的環境，上了大學就開始 放飛自我了 其實，沒有家長 老師的時刻監督，我們更應該自己監管好自己，大學是我們走向社會的過渡階段，我們應該學會從學生到社會人的轉變，心態方面也應該成熟一點，自律意識是我們必須要培養的，以下三點，是我給大家的建議。1.制定計劃 不管是學習還是工作...