1樓：秦寄風
首先，那麼就要拿出實際行動來把手機扔了，把文化課程的學習做出一個嚴謹的切實可行的計劃，並把這個計劃用白紙黑字寫出來，貼在學習的地方，利用內、外在力量監督自己按部就班的依照計劃行動，通過計劃的完成你的生活就會充實起來，折磨自然也就消除了。
2樓：巫新菱
可能有的人堅持每天寫日記是為了修煉提煉自己的文字功底寫作能力，有的人是為了總結今天的工作和學習，進步和不足，有的人是為了記錄每一天的生活的樣子。總之，我個人覺得不管是以什麼樣的形式寫日記，根源應該都是為了記錄生活中的驚喜和變化，那麼我崇尚有感而發。
3樓：段幹聽蓮
想出生命中最精彩、美好、快樂的一段經歷，選擇其中一個這樣的時刻，想象自己正經歷這一時刻，沉浸在所有與這一經歷有關的感受和情感中。儘量詳細地寫下這次經歷、感受、想法和情感，儘量嘗試重新經歷那些情感。
4樓：寇幻玉
人總要有些可以堅持的事情吧，我的話純粹是因為喜歡吧，喜歡寫寫畫畫，喜歡文字，喜歡將自己心裡的話寫出來，喜歡將自己所想到的一些東西寫下來，大概是因為喜歡這種和自己對話的方式吧，喜歡那種感覺。
5樓：阿舞子
寫日記，在一次次自我剖析中，讓我越來越瞭解自己。但沒有改變我，因為行為是另外一件事，要把想法落到實處的過程往往是最難的。我或許還少了那麼一份毅力吧，但還是要逼自己慢慢改變的。
想要看見一個更好的自己！
6樓：tj74516崩科
意識的強化完成計劃的行為，如此每天反覆，用不了多天就會把學習真正接納為一件快樂的事情。一旦這樣堅持下來，就會換來一直充滿激情和信心的學習下去的行為習慣。一定要靠自己意志力堅持下去！
7樓：匿名使用者
記日記如果要有意識的堅持，這說明你沒弄懂記日記的精髓。先說明一點，記日記不需要堅持，不想記了就不要記，想記了就記。只有具備這個心態，你才能做到「堅持」。
你把記日記弄成這麼辛苦，辛苦的事，沒有人能堅持做的。要允許自己不堅持。這是首要。
看起來所謂的堅持記日記，其實不在這個形式上，而是一個人有不斷和自己對話的習慣上。整理整理自己的思路，問問自己的靈魂，總結總結自己的失誤，和自己分享一下自己的喜悅，這些都不是要刻意為之的事，自然而然就發生了，每天遇到很多事，總要有思考，於是就會自然去記錄。
8樓：阿qi棄
我不記得是哪個作家接受採訪時說的了，當他不想寫日記的時候，他會如實地在日記上寫下「今天不想寫」，連續好幾天都寫著「今天不想寫」，自己便會煩了，然後就換點別的來寫。這是我高中開始堅持寫了7年日記的方法：即使沒什麼的寫的，也要如實地寫：
沒什麼寫的。堅持這東西，不在於你寫了什麼，而在於堅持寫本身。當堅持寫內化成你生命的一部分時，你就可以提升要求了。
上上個月決定每天寫一篇文章。我對文章的定義很簡單：只要有三段就行，那怕每段只有一句話。
在我看來，別想太多，跟著自己的心去寫就對了。
9樓：匿名使用者
我也有記日記的習慣，但我不是為了提高自己，因為我沒有什麼社交，在學校受了委屈無法找人傾訴索性就記在日記裡了。有一段時間，我對日記產生了依賴感，心裡有一些吶喊，張牙舞爪，夜夜枝枒，卻無處訴說，無人聆聽，同學都說我比以前更悶了。
10樓：束寄芙
於我而言，寫日記是一件很能牽動情緒的事，它可以讓我寫的輕鬆舒暢，也可以讓我寫的心塞難過，但不管怎樣都是一次又一次與自己的對話。這種，釋放情緒，對話自己大概就是我寫日記最大的收穫。
11樓：名
學會自控，不在重要時刻玩手機這是對自己對他人起碼的尊重，適當玩，無聊時拿手機來一局遊戲或看一部**，不沉迷，玩一會就把書記放下出去活動一會，要時刻提醒自己，不要沉迷於玩手機。
12樓：桃園結義
用白紙黑字的形式寫出要用什麼樣的行動和努力達成這個目標，這就是每月、每週、每日的行動計劃，這種做法久而久之就會形成習慣，那麼也就有了剋制力。把立即投入完成計劃的行動與幸福、愉悅和快樂連結起來，把上網與痛苦連結起來，這樣就會再趨樂避苦的本能驅使之下，逐漸遠離手機上網。
13樓：柒63249闌聞
堅持寫日記，是一件很幸福的事情。剛開始的時候，記錄下每天的生活，快樂或憂傷，等以後回看的時候會很有意義。後來不用刻意堅持，每天都會養成了習慣，把自己的所想所做的事情記錄下來，規劃明天的事情，反省昨天的錯誤，這樣的你每天都在進步。
14樓：司寇冷南
寫日記已經變成我生活中不可或缺的一部分。年齡越來越大，記錄的事情也由身邊人的八卦變成了只關乎自己的心情。在日記裡，我可以釋放自己的情緒，很多說不出口的想法就會交給它。
而且在描述事件和心情的時候，它會引導我去思考，會讓我有新的想法。
15樓：bd小葵
在學習、生活中，經常會碰到一些吸引和擾亂人的心思的事情，這就需要學會自我控制，必須先完成目前的任務，要有現在就開始做的心理和行為，然後再去從事那些無關緊要的事，久而久之就會養成一種良好的習慣。實踐證明，每一次成功都將會使意志力進一步增強。或許面對的新任務更加艱難，但既然以前能成功，這一次以及今後也一定會勝利。
怎麼堅持每天寫日記？
16樓：匿名使用者
建立有規律的做息：
每天早睡晚上10：30或11點前入睡，第二天固定5-6點起床，會神清氣爽
把看書當成早起後優先做的事情：洗漱後，拿本書或在kindle、ipad裡找本書，看上半小時，如果時間充足的化再做個筆記，然後還有30分鐘可以做個早點，再叫家人起床
利用零散時間閱讀：不用手機看書，平時隨身攜帶一本書或kindle，有空就拿出來看一會
晨間日記：在evernote裡把晨間日記做個模板，早上花上5-10分鐘做個簡單記錄，堅持幾個月後就成習慣了
用郵件寫日記：如果是郵件狂，可以用ohlife， 隨時把有用的東西寫封郵件發過去，然後定期整理一下。很容易就形成習慣
17樓：匿名使用者
這個看你自己的毅力。
18樓：王昶鄢湛芳
你寫寫煩了就換一本新的日記本，你如果有繼續寫的話，就說明你喜歡新鮮的東西，不妨下次買日記本的時候注意下，選擇有很多不同圖案的本子，我以前也出現了和你相同的情況，但是買了一本每隔十頁圖案就不同的本子後，覺得很特別，以前的情況就不治而愈了。
每天堅持寫日記的好處有哪些？
19樓：星合連心
好的習慣是成功的一半，堅持下來，或許生人就不一樣，我堅持寫日記，不是為了什麼，而是能時時刻刻的剖析自己，讓自己不斷地成長！
20樓：宗靈波
我覺得最大的好處就是可以使我的成長看得見，摸得著。我已經洗完了三大本厚厚的日記。這些都是我寶貴的成長財富，它讓我的人生變得有跡可循。
21樓：知哥26361碧究
一段時間過後回來
頭看看自原來的日記，一是重溫歲月，二是心境大不一樣，對有些
事情就有了新的想法，新的釋然。有時候在家雨天或者是燥熱的下午，自己窩在沙發裡，翻看以前的寫的日記，那個感覺真的好得不能再好。用高中作文版式的一句話說就是日記，就像一罐陳年佳釀，時間越久越醇香。
日記，就如閱盡鉛華的老者，越久越見初心。
22樓：猴88714戀慈
寫日記也有十多年了。從小學到大學，回顧心靈從幼稚到成熟的過程，真是五味雜陳，感覺自己的詞語也積累了不少。正如如人飲水冷暖自知，寫日記到底有哪些體會，哪些好處，哪些意義，可能每個人的回答都有所不同。
23樓：手機使用者
翻看bai過去的日記，有個最大的感覺du是感動。那個記zhi錄過去時光dao的自己，是世界專上唯一一屬個真正懂得我的人。彌補了我被時光沖走的一部分記憶，讓時空不再成為我和她的阻隔，讓此時之我依然能夠清晰地感受彼時之我心靈的顫動，通過文字的描述理解她的喜怒哀樂，對愛情的不安，對生活的迷茫，這份記憶對我而言，彌足珍貴，不可代替。
24樓：你是一頭豬
第一：鍛鍊和提高你的寫作能力第二：可以作為日常中的記事、作為專美好的回憶第三：
可記屬錄生活中的點滴第四：寫些自己心裡想說的話，把它作為人生的起點，堅持、、、 第五：等你若干年拿出來回味時，發現日記裡面到處都是你的童年生活第六：
在日記上記錄下苛刻的名言可以激勵人生，改變命運，從而實現夢想第七：等長大後，可以拾起舊時的童年第八：在日記上摘抄些精典的語句，以後可以在寫作上幫助你走向成功
25樓：編號
我是辦公室工作，平常用電腦多，堅持記日記有好多年了。可以記住每天的大事小事、高興事煩心事，將來老了回憶，不是一片空白。
26樓：沉夜孤星
改善自己的生活。沒有反思的生活是不值得過的，但是反思的目的是什麼呢。就是為了讓好習慣繼續保持，壞習慣試圖去改善。
27樓：知27820仙妨
從大學開始，copy不知不覺已經寫了7年日記。前兩天翻看去年的日記，才真真切切體會到了寫日記的好處。寫日記最大的好處便是瞭解自己。
去年的日記我每天都會在末尾給心情打分，發現原來自己一年之中三分之一的時間不開心，三分之一的時間很焦慮，三分之一的時間心情大好，把自己的情緒量化之後連我自己都十分吃驚。我一直自以為性格是個理想主義的要強青年，像我這種宇宙間的小太陽，渾身散發著浩然正氣的黨員，怎麼能被悲觀情緒打敗了。可我越是想要壓制悲觀情緒，卻又陷入更加嚴重的自責。
翻完日記之後我才發現我並認識真正的自己，我以為自己活了26年已經對自己有個清晰的認識，萬萬沒想到對自己的性格有如此之大的誤解。
28樓：匿名使用者
可以記錄生活的點點滴滴，再有就是讓自己的寫作能力有所提升。
29樓：只為了賺錢
宣洩情緒。
當我們的內心比較煩躁的時候，我們可以和日記訴說我們的真實想法，寫完日記就覺得自己的心情已經好了很多。
30樓：小美
我作為一個每bai天寫du日記寫了10多年的人，我zhi
應該算是一dao個懂得日記內內
涵的人。我覺容得寫日記的好處是人為歸納出來的，甚至是被定義出來的。如果一個人以「寫日記所擁有的種種好處」為目的而去寫日記，那麼，我敢肯定他不會長期的堅持下來，因為寫日記的動機本身很純粹，就是想寫日記。
事實上，各位知友所例舉的各種好處，並不是寫日記本身帶來的，而是寫日記這個人的某些習性，在長期的書寫過程中形成的。一個是傾訴，一個是紀念。先說傾訴。
日記是一個沉默的好朋友，無論是憤怒，狂喜，憂傷，迷惘，你都可以將日記作為一個朋友分享，當你在日記上傾訴你苦藏在心底的祕密，痛罵讓你諸事不順的領導，整理自己糾結的思緒，你的日記都會默默承受。同樣的，在無比幸福的時刻，你在寫日記並回憶幸福瞬間時，你的幸福感會延長。正如朋友可以將憂愁減半快樂加倍一樣。
31樓：冬眠
堅持寫日記能養成看，聽，想，練，的習慣，提高認識水平。
怎麼樣才能堅持每天寫日記?
32樓：喜歡玩開心
我沒堅持下來,
你加油吧1
33樓：匿名使用者
寫日誌也要有動力的
堅持的確很難
以前我有試過都半途而廢了。
現在有男朋友了，有動力了每天都能堅持給他寫e-mail你加油哦
在你看來，堅持每天寫日記是何種體驗
王倩 每天堅持寫日記，還能夠很好地提高自己的寫作能力與水平，能使自己的寫作想象力更加豐富，並且你寫出來的文章會獨具一格。 能夠每日反思自己，日記絕不是流水賬，記錄一天重要事情，並在此基礎上，談談自己的所思所想，以及是非對錯。 鄭曼陽 每天堅持寫日記是一個很好的習慣,值得推薦，大家都知道，所謂日記是人...
對於每天寫日記記錄生活的人你怎麼看
三熙 小時候聽老師說，寫日記可以鍛鍊寫作水平，後來自己不停寫，因為，日記是給你自己看的，還裝什麼逼，炫什麼文采，搞什麼語言技巧？反而日記是最直白，最不考慮技巧的。隨心而寫，愛咋咋地。至於日記的好處，我覺得就一點 它是另一個你，有時候人在生活中需要跳出來看，需要跟自己對話，寫日記就是了解你自己，整理自...
一般寫日記的女生內心世界是怎麼樣的
一般來說 這種女生的內心世界和現實中的自我 有著很大的差異 有兩種女生會寫日記 一種是青澀的小女生 一種是有理想有抱負的女青年 當然，這還要看她寫的日記是屬於紀實還是其他型別的對了你出於什麼目的問這個問題 告訴大家 方便答疑 寫日記的女生是有內涵的女生哦！記日記的女生內心世界是豐富多彩的，同樣是一個...