我只會投籃,雖然挺準,但不會突破,很吃虧,所以請問怎樣在短時間內學會突破

1樓：匿名使用者

持球突破時應注意的問題。:018:

1、運用持球突破時，要與投籃和傳球相結合。

2、對反應快，移動靈活的防守者可多利用假動作，對反應較慢，移動能力稍差的防守者可多用突破的起動突破防守者。

3、突破前的重心要低而穩。

4、突破時要敢於帖近防守者，進行合理的身體接觸。

防守時應注意的問題:005:

一般情況下，防守隊員應站在對手與球籃之間偏向有球的一側的位置上，防守者位置和距離必須根據球的轉移而及時調整。對離球較近的對手應採用面向對手側向球的斜步防守。對離球遠的對手，經常採用面向球側向對手的平步防守。

防守隊員的移動必須搶先於進攻隊員之前，使防守具有破壞性和攻擊性。

防守中鋒的主要原則是儘量減小中鋒在限制區下部接球，破壞其與外圍隊員的聯絡，對在限制區下部的中鋒，必要時應採用繞前防手（身體緊帖中鋒身前，兩腿下蹲，隨時準備跳起打斷對方的高吊球），對威脅較大的中鋒，依靠個人防守是有困難的，一定要注意協防。:015:

希望大家的籃球水平能大幅提高!

2樓：

平時多用左手排~然後左右手一起練習~練多了就習慣了~突破無非就是

突然的啟動，節奏變化，變向，什麼時候傳什麼時候投的意識~我相信這個很容易懂~自己練練~

其實我覺得你要投籃很準，那倒還不如做個投手，用不停的跑動找出空位，然後投籃~加上一些突破就行~

3樓：

呵呵,投籃很準,那做投手了,我建議你多練習中遠投.

4樓：雷聲大

瞧樓上的哥們們~ 為了這分

要我說~

你只要~

盯著前方，心裡想著你一定能突破進去~

當然技術上的熟能生巧

5樓：

找朋友多練，理論重要，但貴在實踐，在體會理論的基礎上，多多練習，先讓一個朋友防守你來突破，等你的朋友防不住時，在找一個朋友兩人一起防守，這樣的艱苦練習會使你的技術上升很快的。