1樓：西出陽關2號
啊，這個啊，我曾經也有類似的經歷，我記得高二時有段時間學習壓力特別大，總想拿到獎學金證明下自己，最終總是睡不著，躺著都能聽到自己的心跳聲，很煩躁。這個問題的解決方法 首先就是不要把一些東西看得太重，學習等等，一切都是過眼煙雲，現在我都不記得當年的成績了（馬上就大三了）；其次是學會傾訴，當時我睡不著，我就去我朋友的宿舍，跟她擠在一起睡哈哈~；還有適當的放鬆等等，要記得明天會更好。對了，雖然睡不著這件事把我折騰得不輕，可是我調節的還行，最終順利拿到了獎學金，哈哈~~
祝你早日解決自己的問題哦~~~ 好運好運~~o(∩_∩)o哈哈~
2樓：風擾我心
我曾經也經歷過和你類似的狀況，其實大多數人都存在這種情況，只是有的人是經常有的人是偶爾罷了。
心跳加速是因為你在快睡著時存在一種潛意識的興奮，這與你的經歷和睡前做的事或者想的事物有關係。
但是如果你確定自己沒有想什麼的話，那麼可能就是平時生活中累積了一種壓力。這種壓力可能是無形的，也是你沒有意識到到。
那麼這個問題如果長期存在的話會造成嚴重的生物鐘錯亂和失眠。
建議每天合理安排飲食（很重要），適當運動（對增強體質和派件壓力很有幫助！），讓自己強制更改生物鐘（空腹16小時然後每天晚上定在一個時間不管有沒有睡意都關燈待睡），然後堅持1周，應該會緩解很多。記住千萬不可以服安眠藥。
3樓：匿名使用者
心跳沒有加速 那是心跳不齊 這個年齡很正常你是不是經常熬夜呢 或者晚上睡得太早
給你建議就是儘量別熬夜 中午養成午休習慣 定點睡覺 早睡早起睡覺之前 一定要全身放鬆 做幾個深呼吸 閉眼眼球向上翻 不要頻繁調整睡覺姿勢 保持平靜的心態 打幾個哈欠 調整幾天就好了
4樓：脫了鞋上炕
生活無形的壓力已經壓到你了。高中就是累，競爭激烈。哥們頂住啊，不過現在比我那時好多了，有錢就能上大學。睡不著就多聽聽**調節一下吧
5樓：小澤瑪麗陽
緊張有壓力，或者精力太充沛
建議睡前做點運動，俯臥撐仰臥起坐之類的，出一身汗，之後就會困
6樓：陌上花開流年
想想數學定理或者想兩道題就睡著了
7樓：
找個中醫把把脈調理一下
快睡著的時候身體突然激靈一下就震醒了是為什麼
8樓：忘洛心
這是因為生理性肌抽躍的緣故。
生理性肌抽躍是正常生理的表現，而不是疾病所引起的，在打嗝、睡眠時會出現肌抽躍、疲勞或緊張時也出現的肌抽躍。肌抽躍是一種急速的肌肉不自主抽動，由於速度很快，因此常常呈現出的是類似觸電一樣的動作。
這個動作一般都是無法控制的，當入睡後，大腦誤判斷認為要從高地墜落下去。大腦本能的反應會瞬間緊繃肌肉以獲取平衡，身體會產生劇烈晃動。所以夢中才會出現突然一腳踩空的感覺。
9樓：東京飲品
一種理論認為，在個體從清醒狀態進入睡眠時，心跳減慢、體溫下降、呼吸變緩，肌肉也會隨之放鬆。網狀啟用系統負責控制這一轉換過程，入睡抽動可能僅僅是網狀啟用系統資料出錯時產生的一種***。
另外一種更有趣的解釋認為，人的大腦是基於爬行動物的大腦進化而來的，因此仍然保留了一部分爬行動物的應激反應模式。肌肉徹底放鬆時，大腦會基於這一應激反應模式以為在自由墜落。
出於保護自身的需要，大腦指揮全身肌肉馬上行動，試圖在下墜的過程中抓到什麼東西。於是，本已放鬆的肌肉會突然收緊，導致入睡抽動。
第三種觀點認為這是大腦工作中的一個小故障。入睡抽動可能是**於皮層下的活動，入睡時，全身的肌肉開始放鬆，因為缺失一個反饋訊號，導致大腦誤以為這種肌肉放鬆是身體下落的危險資訊，因而調動運動系統以保護自己，從而產生肌肉抽搐。
10樓：郭·英·東
就是大腦怕你睡死過去，突然讓你抽動一下，看看還活著沒…?
11樓：匿名使用者
是因為身體某個神經被打擾了就驚醒了
12樓：愛上小菜的小資
應該是大腦的潛意識裡，缺乏某種安全感 。很多人都會這樣，沒事，不是病理的原因，是潛意識的問題。
13樓：湯圓戰神
有可能是由於自身體質缺乏營養或者過於勞累方面所導致的
14樓：幕容纖纖
不知你有沒有過這樣的經歷：即將進入甜美夢鄉，突然就像觸電般地抖了一下，或者不由自主猛地踢一下，瞬間被驚醒。
15樓：法眼一恵
晚上睡著後猛地被一激靈就醒了，睡眠質量太差主要還是跟生活工作這方面壓力太大有關係，造成了精神過於緊張。一定注意作息一定要注意規律；
真的很難入睡的話，可以睡前口服眠夢香，每天堅持，能夠減輕焦慮，舒緩神經，幫助快速入睡；
建議還是靠自己心理調節為主，不要過度依賴藥物，如果藥物長期吃的話，很容易造成依賴成癮，而且劑量也會越吃越大。
為什麼晚上睡覺會心跳很快 然後睡不著
16樓：風雲文軒閣
睡眠或覺醒是正常的生理過程，但它不是人為能完全自主控制的活動，而是一個被動過程。它不像人體某些活動可按人的意志，說來就來，要止則止。失眠的人常常難以誘導師自己進入睡眠而苦惱。
其實早期的輕度失眠，經過自我調理的辦法就常可得益，具體歸納如下： (1)平常而自然的心態。出現失眠不必過分擔心，越是緊張，越是強行入睡，結果適得其反。
有些人對連續多天出現失眠更是緊張不安，認為這樣下去大腦得不到休息，不是短壽，也會生病。這類擔心所致的過分焦慮，對睡眠本身及其健康的危害更大。 (2)尋求並消除失眠的原因。
造成失眠的因素頗多，前已提及，只要稍加註意，不難發現。原因消除，失眠自愈，對因疾病引起的失眠症狀，要及時求醫。不能認為：
失眠不過是小問題，算不了病而延誤**。 (3)身心鬆馳，有益睡眠。睡前到戶外散步一會兒，放鬆一下精神，**前或洗個沐浴，或熱水泡腳，然後就寢，對順利入眠有百利而無一害。
誘導人體進入睡眠狀態，有許多具體方法，例如：放鬆功，已在民間流傳，可以藉助。此外，再介紹兩種簡而易行之法：
①閉目入靜法。**之後，先合上雙眼，然後把眼睛微微張開一條縫，保持與外界有些接觸，雖然，精神活動仍在運作，然而，交感神經活動的張力已大大下降，誘導人體漸漸進入睡意蒙朧狀態。 ②鳴天鼓法。
**後，仰臥閉目，左掌掩左耳，右掌掩右耳，用指頭彈擊後腦勺，使之聽到呼呼的響聲。彈擊的次數到自覺微累為止。停止彈擊後，頭慢慢靠近睡枕，兩後自然安放於身之兩側，便會很快入睡了。
(4)睡眠誘導。聆聽平淡而有節律的音響，例如：火車執行聲、蟋蟀叫、滴水聲以及春雨淅瀝淅瀝聲音的磁帶，或**催眠音帶，有助睡眠，還可以此建立誘導睡眠的條件反射。
(5)飲熱牛奶法。睡前飲一杯加糖的熱牛奶，據研究表明，能增加人體胰島素的分泌，增加氨酸進入腦細胞，促使人腦分泌睡眠的血清素；同時牛奶中含有微量嗎啡樣式物質，具有鎮定安神作用，從而促使人體安穩入睡。 (6)合適的睡姿。
睡眠姿勢當然以舒適為宜，且可因人而異。但睡眠以側臥為佳，養生家曹慈山在《睡訣》中指出：“左側臥屈左足，屈左臂，以手上承頭，伸右足，以右手置於右股間。
右側臥位反是。”這種睡眠姿勢有利於全身放鬆，睡得安穩。 祝你早日擺脫失眠困擾，一覺睡到大天亮！！！
17樓：嗨聊綜藝
如果這樣的情況白天就不要喝咖啡，茶等有興奮刺激性的飲料了，到了晚上也不要看手機，躺在床上看看書聽聽**放空自己。
18樓：無謂人生
那要去檢查一下，心跳加速不是小事情，身體在像你反應
19樓：匿名使用者
應該是白天太累太緊張了，所以晚上依然沒辦法完全放鬆，睡覺前泡腳，或者喝牛奶有助於睡眠
20樓：失眠鬧心
樓主你好，放鬆心情，不要給自己那麼大的壓力是治病最根本的方法，“香薰”**法是現在全球公認的好方法，建議樓主可以選擇帶有香薰功能的枕頭試試哦，半年以前我出現過入睡困難的問題，老公非常的擔心，多方打聽，聽說香薰睡寧枕不錯，再配合口服的藥物，現在我的病已經好了，現在即使睡得很晚，第二天早上起來一樣很精神的
21樓：影印件忻吠
晚上睡覺的時候心跳快、睡不著的原因有以下幾種：
1、由於心律不齊引起，心律不齊往往會出現心動過速的狀態，是心臟病的表現，在醫院裡通過做心電圖就能明確判斷，可以使用一定的藥物對症**。
2、晚上睡覺的時候心跳快、睡不著，也有可能是由於驚嚇等刺激因素引起，比如患者被驚嚇或者由於某種事情過分激動以後，導致植物神經紊亂，交感神經興奮的狀態出現心跳加快、睡不著覺。
這種情況，睡前最好喝一杯眠夢香，能夠舒緩神經，安神助眠。
3、晚上睡覺心跳加快、睡不著覺，也許是由於身體虛弱、貧血以及低血糖等原因引起，應通過檢查及時的對症**就能明顯好轉。
我晚上睡不著，總是心跳加速 怎麼辦
22樓：匿名使用者
在準備睡覺前儘量避免自己興奮，可以聽聽舒緩的**，看會兒書之類轉移注意力讓自己平靜，慢慢入睡。如果已經很久晚上不能入睡，建議看看醫生，有時身體不適也會有失眠現象。
23樓：匿名使用者
喝杯牛奶躺下拿手機看**，等眼睛累就睡了
24樓：
給你分析下你的病症：
1、你躺床上後，在想念某個人，某個能令人心跳加速的人。
2、別人在想你。
別人想我的時候，我都會感覺得到的，不知你是什麼症狀。
請採納。
25樓：
瑜伽**失眠：每天晚上全身放鬆，雙腿盤坐，雙手合十，大拇指、食指相對，其餘三指相扣，雙目微閉，餘光輕看食指尖，睏意來時搓搓手，**失眠有特效。
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