1樓：憂鬱的狙擊手
每天晚上睡覺前平躺在床，雙腿併攏抬起15度堅持住，直到堅持不了了再放下來，日積月累，堅持的時間長了，腿和肚子減下去的效果越好
2樓：花精靈
檸檬水我也是高中生
我經常喝
3樓：我愛浩大大
我跟你一樣高二啊，最近在節食**，只吃早飯，午飯晚飯都不吃，零食也不碰，堅持20多天了，真的不會餓，而且瘦了十幾斤，真的可以的哦，雖然不怎麼科學……
4樓：匿名使用者
因為學業很忙，所以建議不要節食，早餐一定要吃好，營養物質一定要補充到位，中午晚上要正常吃，晚上自習結束後，回家或宿舍坐高抬腿，快速，一次20秒，坐三組，然後睡覺前坐騎自行車的動作勻速100次，做完後腿不要放下，抬著3分鐘，堅持的話還是很有效果的，都做完後一定要按摩小腿，可以用擰毛巾的方式從腳腕到膝蓋再從膝蓋到腳腕，5個來回，不然小腿會變成肌肉，就不是很好看，其實如果不是太緊急的話，就每天簡單運動一點點，當鍛鍊身體，大學後你就很有精力研究怎麼瘦腿了，上面說的那兩個運動和按摩加起來應該也就10來分鐘，沒是吃過晚飯後可以去操場慢慢走，壓壓腿，對發育也挺好的^o^
5樓：南瓜姐姐姐姐姐
坐凳子上時可以輕輕抬起腿不用太高 感覺到腿用力就ok
6樓：搖滾小妖精
保持身材坐也要有坐法，只坐板凳的三分之一
7樓：匿名使用者
將腿抬起堅持數分鐘，這樣鍛鍊腿部肌肉和腹肌
8樓：
這個我經歷過，而且很有用，不過需要堅持，上課的時候背挺直稍微吸肚子，不會造成呼吸困難，後跟離地，用腳尖支撐。
9樓：匿名使用者
好好學習，別想這個。考上一個大學再考慮這些吧，真的
我是個快要中考的學生,由於每天學習到很晚,所以第二天上課總是
咖啡喝多了我不知道會不會變笨，但是喝的太多對身體肯定是不好。你只是初中就這樣的話到了高中你要怎麼辦啊！下面我所說的應該都是老生常談了吧！希望對你有點幫助吧！1你要合理的安排你學習時間和學習的內容還有次序.一天的課程結束之後你最應該就是儘快的並且有質量的完成作業。然後在再複習，複習也要有分類的。2.在...
我是高三的學生成績很好但是由於學習緊張沒
酷凹 其實你根本不需要這樣，你只需要好好學習，等高考之後，還怕不能 麼！有很多種方法，但是每一種都需要堅持，不過我相信你是一個堅強的孩子！ 先好好準備高考，高三的時候大家都胖了很多。假期再減吧 懂得的傷悲 沒事的不用擔心。高考過後就慢慢瘦下來了，我高三想到120多斤，現在九十多斤。高三運動少，長胖是...
坐在前排真的不好嗎？目前是這樣的，我上初一，成績中下等。還是近視眼，我們班是前20名可以選座位其他的
我上高中了，來給你說說吧 成績中下等的話要努力才行，坐在前面好學生堆裡肯定是有利於學習的初一在班裡中下等真的沒什麼，初中課程簡單而且好好學的話進步空間很大進步速度也快 你覺得憋屈和他們討論不進去我完全理解 但是如果只是因為自己的不習慣就想換到後排真的很虧多少人想坐在前面還坐不了呢 你和你的朋友們遠了...