1樓：泉水響叮噹
一、年紀大的人可以練習瑜伽。瑜伽事實上更適合三十五歲以上的人練習。當人們步向中年或已在中年時，他們會想重拾青春活力，並希望看起來年輕。
瑜伽有助完成此願。事實上，你年紀愈大，對瑜伽就會愈熱衷，這就是使你每天不忘練習的動力，在我們中國瑜伽就有許多50至80歲的年輕人！當然年齡較大的人最好不要做一些高難度的動作。
二、瑜伽對任何年齡的人都有幫助。如果你年輕有活力，瑜伽使你維持年輕有勁；如果你年歲較長，瑜伽使你比你的年齡年輕，有更多的活力。現在越來越多人喜歡練習瑜伽，因為瑜伽能修身養性，而且學起來很輕鬆。
三、練瑜伽的最佳時間
以早、晚為佳，並且每次練習的時間要在相同時間才好，嚴格的瑜伽修煉者通常是在以下四個時間練習瑜伽的。
1、太陽升起時。
2、正午時分。
3、太陽落山時。
4、午夜時。
四、練瑜伽的注意事項：
1、動作應緩慢柔軟、步驟分明，禁嚴他人生拉硬拽、隨意加快動作，應心隨身動。
2、動作頻率應和呼吸節奏協調一致，使其成為一個整體。緊張放鬆應交替進行，並應集中精神、配合呼吸。達到每種姿勢練習時，應耐心保持一段時間。
3、瑜伽練習必須在空腹狀態下進行。練習時若關節等部位發生輕微響聲，說明身體正在變得靈活鬆動，不用為此擔心。
4、當身體發生強烈震顫或感到痛苦時,應放鬆休息或加以按摩。瑜伽的練習是以達到自己的極限或感到舒適為止，不必強迫。應仔細體會每個姿勢對自己身體的刺激及自我體內產生的感覺。
5、 練習後不要馬上沐浴。
2樓：縈羽鑫豔
您好，答案絕對是否定的。年輕人練習瑜伽體位可能更適合，但是他們本來就年輕有活力，所以大都缺乏練習瑜伽的動力。事實上瑜伽更適合35歲以上的人練習。
當人們步向中年或已在中年時，他們會想重拾青春活力，希望看起來年輕，瑜伽有助於完成此願。當然，瑜伽對任何年齡的人都有幫助。如果你年輕有活力，瑜伽使你維持年輕有勁；如果你年歲較長，瑜伽使你比你的年齡更年輕，有更多的活力。
希望能幫到您，謝謝！
3樓：冬天的大太陽
練 習 瑜 伽 沒 有 年 齡 的 限 制 。 瑜 伽 對 任 何 年 齡 的 人 都 有 幫 助 。 如 果 你 年 輕 有 活 力 ， 瑜 伽 使 你 維 持 年 輕 有 勁 ； 如 果 你 年 歲 較 長 ， 瑜 伽 使 你 比 你 的 年 齡 年 輕 ， 有 更 多 的 活 力 。
4樓：匿名使用者
12345上山打老虎
練習瑜伽有沒有年齡限制呢？
5樓：牽著蝸牛慢慢爬
沒有。瑜伽，不僅只是一套流行或時髦的健身運動這麼簡單。瑜伽是一個非常古老的能量知識修煉方法，集哲學、科學和藝術於一身。瑜伽的基礎建築在古印度哲學上，數千年來，心理、生理和精神上的戒律已經成為印度文化中的一個重要組成部分。
古代的瑜伽信徒發展了瑜伽體系，因為他們深信通過運動身體和調控呼吸，可以控制心智和情感，以及保持健康的身體。
禁忌一： 情緒波動不宜練習瑜伽。瑜伽屬於身心靈都要配合的運動，如果生氣、焦慮、緊張的情況下，肌肉
群緊繃，最好不要練習瑜伽，以免受傷，只有在肌肉柔軟的情況下練習瑜伽，才能更加健康安全。
禁忌二： 上幾節課後，覺得關節及肌腱痠痛，可能不適合練瑜伽。有些人天生身體的柔軟度就不好，而瑜伽則是訓練身體的柔軟度與肌力的延展，如果每次練完瑜伽之後，就出現關節疼痛或是肌腱發炎的情況，可能本身身體柔軟度不夠，不適合瑜伽動作。
禁忌三： 骨質疏鬆症者，練習要小心。有些瑜伽的動作必須用手或腳等肢體支撐身體的重量，如果有骨質疏鬆症，很可能因為核心肌群的力量沒有訓練好，以致手肘支撐的時候，不小心骨折。
禁忌四： 眼壓過高、高度近視眼，不建議頭下腳上的倒立動作。前彎或倒立，會增加眼壓，因此原本就有眼壓過高、高度近視的人，不建議練習瑜伽。
禁忌五： 身體狀況不佳、大病初癒、骨折初期不宜練習瑜伽。瑜伽需要身體狀況良好的情況下，才能達到鍛鍊身體機能及肌群的功效，如果身體狀況不好，肌肉、關節、韌帶無法發揮力量，練習瑜伽的時候，就很容易受傷。
禁忌六： 癲癇、大腦皮質受損。瑜伽許多動作會牽扯伸展到頸部，而如果有癲癇或是大腦皮質受損者，前彎後仰按摩頸部的伸展，就可能誘發癲癇發作。
禁忌七： 有血液凝固疾病 血液凝固病者，避免練習瑜伽。瑜伽的動作需要擺位、肢體伸展扭轉，過程中可能導致末梢血流減少，更容易導致血液凝固嚴重，引發心臟血管疾病。
6樓：羅曼瑜伽
羅曼瑜伽專業瑜伽教練培訓基地，零基礎到專業瑜伽教練培訓課程體系，畢業頒發證書，推薦就業！
7樓：瑜伽天天見
瑜伽，減脂**，塑形美體，**，瘦腰瘦腿，瘦肩瘦背，排毒養顏，調理養生，改善體態，拜拜肉，基本瑜伽體式，老年人練不了瑜伽？專業老師告訴你，年齡從不是你拒絕瑜伽的理由
8樓：斜槓頑童
練習瑜伽沒有年齡限制得，瑜伽是對人體保持良好的狀態。
9樓：吉普塞舞神
瑜伽對年齡沒有限制，最好是從年輕開始練起，使身體一直保持在一個比較好的狀態。那些瑜伽高手也是從年輕就開始練的啊。
起始年紀大小無所謂，只要堅持，就可以看到效果。
10樓：匿名使用者
練習瑜伽，沒有年齡限制的，有狠多人，在晚年接觸瑜伽，一樣練習的和年輕人一樣，練習瑜伽主要還是靠自己的努力，練習瑜伽非一朝一夕的事情，是要靠長年累月的練習，到了老了身體一樣的輕健，身體一樣健康，免疫力一樣好，瑜伽在我的世界是一門狠神奇的事情，他改變了我的一生，我覺得瑜伽，有益無害，當你用心的練習了一段時間，你就自然偶然的會發現。瑜伽帶給你的改變不僅僅是身體上的，
11樓：迦藍瑜伽
您可以在網上找瑜伽老人，沈得維，72歲開始練習的，今年都82了
12樓：臨門臭腳
沒有，各個年齡段練得種類也不同
練瑜伽有沒有年齡限制
13樓：匿名使用者
練瑜伽沒有年齡限制！很多老年人認為，只有胳膊腿柔軟的年輕人才適合練習瑜伽，而腿腳不靈、筋骨越來越硬的老年人則無法加入到練習瑜伽的行列中來。其實在瑜伽的故鄉印度，無論什麼年齡段的人，都在練習瑜伽，並以中老年人居多。
練習瑜伽並沒有年齡限制，也不需要有多好的柔韌性。老年人練習瑜伽不僅可以強健四肢、促進血液迴圈，還能起到調節心境的作用。瑜伽是通過對身體各個部位的刺激、疏通，加速身體血液迴圈，達到疏活筋骨、增強力量、增加肌肉彈性的目的。
剛剛接觸瑜伽的老年人，最好從基本的體位動作和呼吸方法練起。
另外，瑜伽的很多姿勢對於老年人的慢性病有輔助**作用，如對高血壓、心臟病、心肺功能減弱等都有效果。但老年人在練習時，動作一定要緩慢、柔和。做從下往上起身動作的時候，都要先抬頭，緩慢提升身體，防止起身過快發生腦溢血。
14樓：冰
沒有，貴在堅持，段練
瑜伽教練年齡有限制嗎？
15樓：羅曼瑜伽
羅曼瑜伽專業瑜伽教練培訓基地，零基礎到專業瑜伽教練培訓課程體系，畢業頒發證書，推薦就業！
16樓：方寸書齋
瑜伽教練對於年齡並沒有太多的限制，但是練習瑜伽對於年齡的要求則比較大，如果不是從年輕的時候打下良好的基礎 那麼瑜伽訓練就可能對我們的身體造成較大的損害
17樓：麻薯
沒有年齡限制，瑜伽是一種有益於身心健康的有氧運動。
18樓：
應該有的，因為年輕的人，她的身體柔韌性比較的好。
19樓：
只要你保持好自己，多大都可以的，如果你自己不練習或者身材走樣可能會被其他競爭者擠下去，如果真的愛，而且足夠自信，年齡根本不是問題。
20樓：驚目林子
瑜伽教練最起碼要年輕，40歲以內
21樓：
瑜伽老師沒有太嚴格的年齡限制。國外還有近百歲的老太太在教授瑜伽。最早瑜伽剛興起的時候，瑜伽老師大部分都是一些年輕，漂亮，身材出眾的小女孩。
近些年一些優秀老師的隊伍逐漸被一些當了媽媽的三十多歲四十多歲的群體替代。其實各個年齡階段的瑜伽老師有各個階段的優勢，年輕的有活力體能好體式展示比較優美！年齡大的老師有經驗有感染力和說服力，再上課的過程中更能夠帶入一些生活的感悟。
所以沒有合適不合適之說。
22樓：我遇見你那一秒
應該沒有限制的如果你足夠優秀年齡大了更吸引人的
23樓：匿名使用者
瑜伽教練年齡有限制嗎？沒有
24樓：扯蛋的青春
之前看了翰林健身學院的相關檔案，好像瑜伽教練是有年齡限制的，具體怎樣限制，就不太記得了。
瑜伽教練有年齡限制嗎？幾歲到幾歲呀？
25樓：匿名使用者
絕對沒有！
瑜伽是按每個人的體質來練的，你只要做到你的極限即可，不要求和別人一樣，而且沒有大幅度的動作，如果按教練的要求來練是不會受傷的，我就看過六十幾歲的老奶奶練瑜伽呢，下岔下的相當好，呵呵
26樓：匿名使用者
一般情況下都不會有年齡限制的只要你有能力就行啊！o(∩_∩)o~
27樓：瑜伽不是遐想
沒有特定年齡限制。不用考慮太多
瑜伽教練有年齡限制嗎
28樓：河南八支健身服務****
沒有的，瑜伽適合任何年齡的練習者，我們曾有過很多40-60歲，甚至更大年齡的學員練習瑜伽，只是說每個人的身體條件不同，再練習的過程中也要有所取捨，選擇對自己身體有益處的體式進行練習，同時也要循序漸進，一步步開啟自己的身體。
考瑜伽教練證有年齡限制嗎
29樓：
瑜伽，無關年齡、性別、柔韌性…….
在這裡估計有很多朋友已經給了答案，那就是：所有人都可以練習瑜伽啊。是這樣嗎？我們來舉例看看
第一大類：年齡在14-50歲的青年與中年
注：身體沒有特殊情況的青年與中年
a：亞健康人群
表現為：疲乏無力、肌肉及關節痠痛、頭昏頭痛、心悸胸悶、睡眠紊亂、食慾不振、脘腹不適、便溏便祕、性功能減退、易於感冒等；心理方面可表現有情緒低落、心煩意亂、焦躁不安、急躁易怒、記憶力下降、注意力不能集中、精力不足等；社會交往方面可表現有不能較好地承擔相應的社會角色等。
——能練習瑜伽嗎？或者通過瑜伽可以改善嗎？
——可以練習瑜伽，有很好的改善
練習中沒有什麼禁忌，聽從老師的安排即可，練習瑜伽可獲益：1、增強體質，緩解身體及精神上的疲勞，改善睡眠質量；2、消除煩惱，釋放減壓養心，開啟心胸，全身舒暢；3、提高專注力，行動力及自信等。
b：認為自己力量及柔韌性很差的人群
自我鑑定方法：力量--平板支撐低於15，柔韌--站立屈髖手指只能觸碰膝蓋（注意：這裡的柔韌並不是指全身柔韌）
——我柔韌性這麼差能練瑜伽嗎？
——當然可以?
首先，瑜伽的練習並不只為了力量和柔軟，當然，在練習的過程中你肯定可以獲得這些外在的改變，力量的增加、體質的改善、良好的身材...但這都是瑜伽的附帶好處而已，它真正的幫助是，讓我們活出真實自己！
也許你覺得現在身體太僵硬了，這也沒什麼不好，一點點看到自己的蛻變，也是一件令人期待的事情！我們花了這麼長時間讓它（身體）變僵硬，怎麼可能只要2、3天就把它復原，給身體一些時間來修復畢竟它承載了我們所有的慾望、行為、喜怒哀樂
c：力量及柔韌性很好的人群
自我鑑定方法：力量--平板支撐60秒以上，柔韌--站立屈髖手指能觸碰地板
——能練瑜伽嗎？
——廢話，當然可以~
第二大類：特殊人群
a：兒童
——兒童可以練瑜伽嗎？應該要注意哪些事項？
——可以練習
讓孩子在小時候開始練瑜伽可以給他們的人生很好的基礎。因為天生的柔韌和平衡感，他們比大人更容易完成一些動作，而且進步很快。
注意：不要強迫他們的身體去完成一個體式，因為他們的骨骼和肌肉都在生長階段；不同年齡階段的小孩最好分組練習，因為越小的孩子理解口令越弱。
——通過瑜伽，能夠帶來良好的身體姿勢，提高專注力、意志力和毅力，有助於應對激素的改變等。
b：老年人
——可以練習
較長者通過瑜伽可以讓身體變得更年輕更加靈活和放鬆等。由於年長人士身體機能與靈活性的下降，在練習中有幾點需要考慮：1、充分熱身；2、保持溫和練習；3、以簡單的練習開始，呼吸尤為重要；4、不要期待身體能像年輕時一樣靈活。
c：孕婦、d：高血壓、e：冠心病、f：過分肥胖、g：脊柱異常......
——都可以練習瑜伽！
——因為瑜伽是沒有競爭性的，所以無論身體健康處於任何狀態，都可以練習，只是選擇的方式不同。
——所有人（所有年齡階段與不同的健康情況），每個人都可以根據自身情況進行練習。身體特殊情況應選擇一對一的練習方式，這樣更安全有效。專業的瑜伽老師會根據會員的自身情況來設定適合的練習方式、體式、甚至時長和飲食等。
現在開始瑜伽，身體正合適，時間剛剛好
練習瑜伽有沒有年齡限制呢，練瑜伽有沒有年齡限制
牽著蝸牛慢慢爬 沒有。瑜伽，不僅只是一套流行或時髦的健身運動這麼簡單。瑜伽是一個非常古老的能量知識修煉方法，集哲學 科學和藝術於一身。瑜伽的基礎建築在古印度哲學上，數千年來，心理 生理和精神上的戒律已經成為印度文化中的一個重要組成部分。古代的瑜伽信徒發展了瑜伽體系，因為他們深信通過運動身體和調控呼吸...
瑜伽教練有年齡限制嗎，瑜伽教練有年齡要求嗎？
河南八支健身服務 沒有的，瑜伽適合任何年齡的練習者，我們曾有過很多40 60歲，甚至更大年齡的學員練習瑜伽，只是說每個人的身體條件不同，再練習的過程中也要有所取捨，選擇對自己身體有益處的體式進行練習，同時也要循序漸進，一步步開啟自己的身體。瑜伽教練有年齡要求嗎？ 羅曼瑜伽 羅曼瑜伽專業瑜伽教練培訓基...
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付費內容限時免費檢視 回答您好，很高興為您服務，1 保安有年齡限制。2 往往各企業工廠招聘保安年齡都是要求在40歲以下，企業可能要求35歲以下，而工廠可能控制在40歲。3 保安要求身體健康無暗病，身高要求都是在165cm以上，大型企業起碼要求在175cm以上。4 學歷限制，工廠最低是初中，而企業最低...