1樓：雲南新華電腦學校
第一，日常生活方面的調整：患者應避免熬夜、早睡早起、規律生活，日常生活當中每天做一些有氧的活動，如游泳、爬山、跳繩等，有助於改善記憶力。
第二，改善睡眠：如果患者睡眠質量較差，應服用藥物改善睡眠，保持每天睡眠時間在六小時以上。
第三，營養神經的藥物帆擾：常用的藥物包括奧拉西坦、茴拉西坦等，對改善記憶力有一定作用。
如果是老年患者出現明顯的記憶力減退，應考慮是老年痴呆導致態灶旦辯配，可口服多奈哌齊等延緩疾病的發展。
2樓：網友
要保證充足的睡眠時間，使大腦得到充分的休息，這樣可以提高記憶力。如果鎮衫經常熬夜，睡眠質量不好，睡眠不足，對大腦的御滲腔記憶影響比較大，使大腦始終處在乙個不斷工作和混沌的狀態，造成注意力不集中，反應遲鈍，記憶力自然就會變差。此外在飲食上要保證充足的營養，宜多服用高蛋白、高營養、高維生素的飲食，不要有過大的精神壓力，學習、工作、生活要做到勞逸結合。
此外也要多服用一些改善記喊彎憶力的食物，如核桃、堅果類、蛋黃類等，這些均有助於提高記憶力。此外，增強記憶力也可以採用多種的方法，比如反覆的記憶、利用一些**理解記憶、視聽結合記憶等多種手段來強化記憶，通過這些方法，可以使記憶力得到逐漸的改善和提高。希望幫助到你。
3樓：網友
記憶力頌返鉛實在是太差了，這個沒有什麼太好的辦法，建議去專業的醫院檢查一下，看看是不是身體**世手出現了問題導致的，有必要的話可以對症的吃一野好些補腦提高記憶力的藥物，平時要多注意休息，保持愉快的心情，那麼慢慢的記憶力就能夠被提高起來！
4樓：雲南萬通汽車學校
科學用腦在保證營養、鋒耐判積極休息、進行畝胡體育鍛煉等保養大腦的基礎上，科學用腦，防止過度疲勞，保持積極樂觀的情緒，能大大提高大腦的工作效率。這是提高記憶力的關鍵。多銀改吃富含脂質的健腦食物如核桃、芝麻、松子、葵花子、西瓜子、南瓜子、花生、杏仁、魚、魚油等，都有助於維護腦功能，增強記憶力。
5樓：網友
給自己減減壓。
記憶力不要往往跟自己的情緒和壓力有著直接的關係，所以，我們如果突然感覺到記憶力不好，就要給自己減減壓，從而緩解一下緊張情緒。
增加行為訓練。
如果記憶力不太好，我們可以通過適當的訓練來改善，做一些轎謹隱有助於鍛鍊記憶力的遊戲，促進大腦皮層活躍，讓我們的記憶晌叢力能夠有效恢復和提高。閉廳。
當日事當日畢。
做事情儘量不要拖拉，如果能夠做到當日事當日畢，那自然是再好不過的了，這樣，可以更少的為昨天的事情牽扯精力，讓我們的注意力更加集中到當天的事情。
6樓：擒拿小楊
記憶力太差了，就要增強這個閱讀啊，增強閱讀這個能力，然後這個多背書啊，多種族 這樣呢能夠加深這胡伍個記改做歷憶的印象，對記憶核搜的加深呢有很大的幫助 。
7樓：數碼王子胖
日常生活方面的調整：患者應型伏避免熬夜、早睡早起、液笑規律生活，日常生活當中每天做一些有氧的活動，如游泳卜埋攜、爬山、跳繩等，有助於改善記憶力。
8樓：尕軋
其實可以通過在日常生活中多做一些對腦力訓練的，這樣的話就能夠對記憶力提公升有幫助。
9樓：加力
記憶力差，沒陸首先，不要去相信提高記憶力的保健巧察昌品，最多就是採用日常食療孝扒，保持健康的體魄和愉快的心情。另外，要有意識得強迫自己去記憶一點東西，慢慢來訓練，不能操之過急，這種我個人覺得如果不是非得靠記憶力吃飯/公升學的話，也不需要專業培訓介入，有自制力一點就行了。最後，就是備忘錄了，這個不用多說，好記性不如爛筆頭。
10樓：雍赩
記憶力實在或卜是太差了，我該怎麼辦？我覺得你的記憶力實在太差了，你可以把你記的事兒反覆多想幾遍，印象就可以深一些，有些事兒你實在覺得記轎衡不住，你可以拿筆寫在本上，這樣你就不會忘了，特別衫帆穗是年齡大了，記憶力更不好，把要記住的，記不住的東西記在本上。
11樓：l餓死我了
隨著年睜舉齡的增大記憶力越來越差，也是正常的，經常會前腳出門，後腳就忘了門關好沒，鑰匙在哪唯信呢，剛剛用的的東西，放下後就不知道放**了，各種密碼，一段時間又不知道號了，這樣不用著急，沒事把心情放輕鬆，吃點指早輪補腦食品，把要做的事情寫在一張紙上。
12樓：青賈歸
記憶力差是沒救的，只能換個方法讓自己去記住它，就是去和人清螞計較，有了競爭稿正茄就要動力，人人鍵察都一樣日子越過越好，你想過好就要逼自己記住該記的，別覺得無所謂，無所謂是針對無憂無慮有錢人。
13樓：昌谷之
如果你的記憶力實在是太塌寬顫差了的話巧培，那就應該做那種不需要很好記憶力的工作去，當然，平時需要記東西的話，就是在自己的心裡多默唸幾遍，甚至需要寫出來，需要讀出來，需要念出來這個樣子來幫助團敗自己記憶的。
14樓：網友
如果記憶力冊拿實在是基鬥太差搏姿磨了，這種情況下就得多吃點補腦的東西，比如說核桃，堅果和松子之類的這些油性的食物都會補充腦力，會讓你的記憶力有所提公升。
15樓：喵小迷喵
紀律紀律實在是太差了，我該怎麼辦？你記憶力太差了，你就吃一些營養東西，要補充大腦，我覺得我吃了核桃是很補充大腦袋，原來跟你一樣，啥也記不住，現在我吃了很多，現在我記憶或睜力並喚就好了，你就絕團凱吃核桃吧，是最補大腦的。
16樓：校友靈
來你記憶力實在太差，我該怎麼辦？我認為你遊頃帆記憶力要是太差的話，所以想不起來怎麼回事，先把學習主要的事情記下來，個筆寫下來之後神雹我們再好好的想一想，這樣我認為學習一遍想學乙個筆乎乎記下來之後就等於寫了一遍，所以我認為你的記憶力還會很好。
17樓：小運剪輯
改善生活方式：規中飢律森坦學習與工作，保持睡眠充足，不熬夜。保持樂觀積極向上的態度，學會自我減壓，保持身心健康。飲食要營養搭賣春返配，多食蔬菜和水果。
18樓：莫如盡
你好，乙個人的記憶力公升戚是有很大的差別的，也就是說槐笑搏有的人可能天鉛祥生的記憶力就是差一些，出現這種情況可以採取一些彌補的辦法，比如說把重要的事情寫在小本子上。
19樓：王軍
多看書，多學習，要有毅力，休息好，心情好，慢慢就好了。
20樓：阿六論生活
記憶力差，可能是最近壓力大，或者沒有休息好，所以會這樣，建議你放輕鬆，好好休息，會有所改善。
21樓：梁睿哲
記憶力實在太差了，我該怎麼辦？對於學習來說距離太差，我覺得你可以運用技巧，也不是說記憶力是一方面，裂弊祥緩解你可以運用啊他的技巧，你也可以增強你的記肆搏憶能力 這樣也卜旅更好。
22樓：哈哈一笑
每乙個人到年齡大扮滲伏了的廳攜時候，都會記憶力變差了，這個時候的該怎麼辦呢？這個時候的話，你就是要每一樣東西在你腦袋裡，那樣的話，你要集中精力把它記在心喊陪裡才好啊！
記憶力太差了怎麼辦啊？我感覺我也不是學不會，理解能力還可以，就是很快就忘了！是不夠理解還是什麼
可心小丑 你的問題太寬泛了，你是學生，說的是定理和公式類的知識點轉眼就忘嗎？若是，有兩種方法 一是強化記憶，一是大量習題。我的智商低的如同弱智一般，我簡直太笨了，記憶力太差，理解力 思維力 反應力全都差的要命，總之就是智 5 蘇格 首先要保證好你的身體活力，去網上搜搜怎麼增肥，用一些增肥食療，多看書...
記憶力不好怎麼辦，記憶力不好怎麼辦
增加記憶力的具體方法很多，總體來說就是要多用腦，所謂用進廢退，越用腦就越能夠開發腦功能，越不用就越可能更早衰退。因此具體而言，可以學習新知識，如學習一門外語，學習一種新的技能，繪畫 園藝或者廚藝等等 減退原因 記憶力圖記憶力對於人生的生活是非常重要的，如果一個人老是遺忘事情，對他的生活與工作會出現很...
記憶力很差很差怎麼辦，記憶力很差怎麼辦？
優勝教育 一 共情 記憶力是孩子學習的基礎能力，記憶力不好的確對學習成績的影響很大。二 具體化 您可以舉例說明下孩子記憶力不好的具體表現嗎？三 問題的成因，並具體分析 a 孩子的影象記憶能力沒有充分開發 大腦的影象記憶能力是抽象記憶的100萬倍，沒有影象記憶習慣就會很吃虧。解決 有意識培養孩子影象記...