1樓：網友
一般來說，水果、蔬菜這些食物裡面一般都會含有鉀，有些含鉀高一些，有些可能含鉀低一些，特別是香蕉、土豆、紫菜，這些食物相對來說含鉀會高一些。特別推薦的就是香蕉，它裡面鉀的含量就比較高，特別是有一些高血壓的病人，就會比較推薦每天吃一根香蕉，甚至有患者就是每天煮香蕉皮吃，也能把血壓降一部分，因為含鉀高的食物對血壓有一點降低的作用。另外，含鉀高的食物對有些心律失常也會有一定的幫助，當然新鮮水果、蔬菜，總的來說都會含有鉀，食物均衡還是非常重要的。
2樓：生活小助手大白
鉀元素可以緩解運動疲勞關節和控制血壓。在飲食中芹菜和真菌含的價比較高，水果橙色和黃色的含量比較高，比如橙子，橘子，菠蘿，芒果，香蕉等等。
3樓：小公尺週週鴨
各類蔬菜中都含有豐富的鉀，但是在豆類蔬菜中的含鉀量相對比較高，比如豌豆、蠶豆、黃豆芽，豆類蔬菜會為人體補充豐富的鉀。
4樓：大胖的知識鋪子
香蕉、柿子、橘子、豆類製品、花生、蓮子、蘑菇、紫菜等等。
5樓：仰曉旋
鉀是維持人的身體酸鹼平衡的。含鉀高的物質有， 堅果類，尤其是榛子，腰果， 南瓜子，葵花籽。豆類，像黃豆，蠶豆。
等等。 日常食譜中，富鉀食物主要有香蕉、柑、橙、山楂、鮮桔汁、蘑菇、豆類及其製品等。 含鉀高的食物有：
馬鈴薯、南瓜、杏幹、梅乾、葡萄乾、杏、香蕉、哈密瓜、櫻桃、芒果、橘子、柳橙、木瓜、海帶、烤紅薯等 含鉀高的食物：柑橘、蘋果、杏、紅棗、葡萄、花椰菜、大豆、黑豆、菠菜、土豆等。家禽類、魚和瘦肉含鉀量也高。
鉀含量較高的食物有哪些?
6樓：勿忘心安
含鉀的食物：
1、含鉀高的食物有許多，新鮮黃綠色蔬菜水果，如鮮棗、柑桔、柿子、杏子以及獼猴桃、刺梨、沙棘、黑加侖等都富含大量的維生素和人體必需的微量元素。
2、含鉀較高的食物：玉公尺、韭菜、黃豆芽、萵苣、鯉魚、鰱魚、黃鱔、瘦豬肉、羊肉、牛肉、豬腰、紅棗、香蕉等，每百克食品中含鉀量在270～500毫克之間。
3、含鉀很高的食物：各類豆類、豆腐皮、蓮子、落花生公尺、蘑菇、紫菜、海帶、榨菜等，每百克食品中含鉀量在1000毫克以上。其次是山芋、馬鈴薯、筍、菠菜、黑棗、木耳、火腿、豬肉鬆、鰻魚等，每百克食品中含鉀量在500毫克以上。
哪些食物含鉀比較高？
7樓：澤田27丶ta儌
石家莊腎病醫院的專家指出，尿毒症患者的**除與選擇正確的**方法以外，飲食調理也是非常重要的乙個環節。鉀是維持人的身體酸鹼平衡的重要物質，但是由於尿毒症患者腎臟調節鉀代謝的能力明顯降低，在急性內源性和外源性鉀負荷增加的情況下，難以維持鉀代謝的平衡，而出現高鉀血癥。可導致心律紊亂、血壓降低、心跳驟停、呼吸停止等嚴重的後果。
因此，尿毒症患者應慎食含鉀較高的食物。 穀類：全穀類、小麥肧芽。
奶類：各類調味乳奶。 肉類：
鵝肉、沙丁魚、家禽類、魚和瘦肉含鉀量也高。 豆類：紅豆、綠豆、大豆、黑豆、蠶豆。
蔬菜類：深色蔬菜類(尤其是紅莧菜、綠莧菜、空心菜含量高)另有紫菜、海帶、胡蘿蔔、香菇、花椰菜、菠菜、海帶、土豆等。 水果類：
香蕉、蕃茄、硬柿、芭楽、龍眼、香瓜、棗子、橙子、芒果含量最高。柑橘、蘋果、杏、哈密瓜、櫻桃、木瓜、葡萄含鉀也較多。 其它：
巧克力、可可、花生、養樂多、馬鈴薯、烤紅薯、南瓜、杏幹、梅乾、葡萄乾、堅果類尤其是榛子，腰果， 南瓜子，葵花籽及罐頭類醃製品。 注意：柳橙汁、無鹽醬油含鉀高不宜食用。
含鉀高的食物有哪些鉀，含鉀高的食物有哪些
含鉀多的食物有 穀類 全穀類 小麥肧芽。奶類 各類調味乳奶。肉類 鵝肉 沙丁魚。豆類 紅豆 綠豆。蔬菜類 深色蔬菜類 尤其是紅莧菜 綠莧菜 空心菜含量高 另有紫菜 海帶 胡蘿蔔 香菇。水果類 香蕉 蕃茄 硬柿 芭楽 龍眼 香瓜 棗子 橙子 芒果含量最高。其它 巧克力 可可 花生 瓜子 養樂多 堅果類...
哪些食物含鉀量高，哪些食物鉀含量高
哪些食物鉀含量高?鉀是身體中數量較大的物質，多數存在於各細胞內，與細胞外的物質互相協調，以維持血液和體液的酸鹼平衡，及維持體內水分平衡與滲透壓的穩定。鉀過低或過高，都會引起嚴重後果。由於腎病患者的腎臟受損，患者對鉀的排洩功能降低，血鉀過高會引起嚴重的心臟傳導和收縮異常，甚至導致患者死亡。所以腎病患者...
小度小度怎樣怎麼製作製作麵筋
和一團面揉光後，在盆裡不停換水揉洗。你可以去網上搜一搜就能搜到怎樣做麵筋。怎麼製作麵筋 教程 揉成光滑的麵糰。揉圓。蓋上溼布。醒發分鐘。麵糰裡倒適量的水。洗至水清澈。切成三份，搓成長條。下鍋煮熟。過涼。串好，用刀斜切好。準備乙個碗，加韓式辣醬，番茄醬，辣椒油，攪拌均勻。刷到麵筋上。撒孜然粉，辣椒粉，...