1樓：a金小宇
公尺飯主要提供我們生活的能量，不能作為身體生長發育的材料。具體原因分析如下：
1、公尺飯作為一種主食，主要營養物質是蛋白質、碳水化合物以及部分維生素等。這些物質屬於人體所需的最基本的營養物質，只能用來提供人體活動所需的能量。
2、身體的生長發育主要是骨骼的生長發育，然後才是肌肉細胞的發育。骨骼發育需要鈣元素（重要成分）、水分等。肌肉細胞發育需要蛋白質、糖類、脂肪等營養物質，這些營養成分都需要從食物中獲取。
3、公尺飯只能提供蛋白質、碳水化合物、部分維生素，而人體生長發育需要鈣元素、糖類、蛋白質、脂肪等。公尺飯除了蛋白質以及碳水化合物以外，不能提供其他營養物質。所以，公尺飯不屬於身體生長發育的材料。
綜上所述，由於公尺飯含有的營養物質有限，不能滿足人體生長發育所需。所以，公尺飯只能提供人體活動的能量，不能作為長身體的材料。
2樓：帳號已登出
蛋白質：調節身體的機能 長身體的材料。
糖類：提供給我們活動的能量。
維生素：調節身體的機能礦物質：長身體的材料脂肪：提供給我們活動的能量。
3樓：涵涵
公尺飯主要成分是澱粉，澱粉主要是碳水化合物，被人體消化後可以轉化為糖元供身體細胞使用，它不光提供人體活動所需的能量也是長身體必需的材料。
當然人體必需的材料還有很多維生素礦物質，蛋白質等等，要達到營養均衡，才能讓身體健康發展。
4樓：網友
我覺的公尺飯是提供我們活動的能量也是長身體的材料。
公尺飯是我們生活中的主食，長期吃公尺飯，對身體有什麼變化呢？
5樓：生活助理阿離
長期吃公尺飯的話，會對我們身體有很多的變化。就比如說會讓我們的身體越變越健康，並且還能夠吸收大公尺中的所有營養成分，能夠補充我們身體裡的微量元素，讓我們的身體更加的結實有力。
6樓：不忘初心的傑西卡
會發胖，但是都是正常的吧，而且公尺飯屬於碳水化合物，是人每天必不可少的食物，所以久而久之，每天吃公尺飯所發生的變化是不會有很大的改變的。
7樓：愛的牛牛
公尺飯是我們生活中的主食，長期吃公尺飯，如果不運動和養生，人的血糖會公升高，會有糖尿病，所有一定要注重保養自己的身體，也要多吃粗糧，才有健康的身體。
8樓：一笑而過談遊戲
會使身體變瘦，因為主食並不存在什麼營養，只能填飽肚子，所以身體會瘦。
公尺飯是提供能量和營養的主要**，吃公尺飯真會發胖麼？
9樓：農業生財有道
公尺飯是提供能量和營養的主要**，吃公尺飯真會發胖麼？
白公尺飯是我們每天吃的主食之一，基本上每天吃飯是不可缺少的。 有助於填飽肚子，維持我們身體的力量。 平時，我們大多數人都喜歡公尺飯。
現在，讓我們來看看白公尺飯的效果。吃白飯會胖嗎麵食的蛋白質比公尺飯高，澱粉比公尺飯低，只有同等額度的麵食和公尺飯相比，吃麵條不容易發胖。但是，根據生活習慣，吃麵條時，大多很少做飯。
因為很多圖案的麵食都在調味。 因為吃飯經常需要很多菜，所以吃的飯量會變少。 即使吃很多菜也不容易變胖。
也就是說，從營養成分來看，麵食比公尺飯更有利於**，但看飯量很重要。
蛋白質和脂肪成為替代品的方法和缺點一般來說，只要身體沒有碳水化合物，蛋白質和脂肪的存在就被視為碳水化合物的替代品。 另外，蛋白質和脂肪在分解為有用的能量之前，必須經由肝臟、腎臟充分混合，才能產生可以運用的能量，容易給身體帶來額外的負擔。吃飯**的注意事項如果為了**而飲食失調，忽略有用的白公尺飯，或者攝入過多的蛋白質和脂肪，身體消化能量的過程就會容易出現問題，越來越會產生肥胖、腿粗、肥胖等問題。
要改善這個煩惱，一定要為自己重新制定新的飲食規範。 不僅在**期間，也不能只吃單一營養素的食物。 有營養不均衡的煩惱，避免身體不健康或越來越少。
白公尺飯怎麼好吃。
大公尺是五穀之首，公尺飯是人們日常飲食的主角之一； 一味地吃飯，和五味調和，幾乎可以提供全身所需的營養。 營養價值：公尺飯的主要成分是碳水化合物，公尺飯中的蛋白質主要是公尺精蛋白，氨基酸組成比較完整，人體容易消化吸收。
糙公尺飯的礦物質、膳食纖維、b族維生素，特別是維生素b1 的含量比碾公尺飯高。
10樓：職場小璇姐姐
吃公尺飯真的會發胖，因為公尺飯熱量比較高，而且含糖量也比較高，這種食物進入體內會增加脂肪，所以，就會發胖。
11樓：一哥八卦娛樂
吃公尺飯是真的會發胖的，因為公尺飯含的熱量還是比較高的，吃過多的公尺飯會導致多餘的能量轉變成脂肪，從而出現發胖的情況。
12樓：情感小柒柒
會的，因為公尺飯屬於碳水化合物，這種物質就特別讓人發胖，在**的時候也是少吃公尺飯，不然**就會沒有效果。
13樓：史蒂芬斯
是的，因為公尺飯能夠提供給我們身體主要的能量，而且裡面含有的熱量也是非常高的，是會讓我們發胖的。
14樓：每日話題心說
會的。因為大公尺飯含有大量的糖，如果需要控制糖分，可以用玉公尺或者紅薯替代公尺飯。
15樓：蕾蕾
真的會發胖，因為大公尺里面有很多糖，吃上糖的話就容易讓自己的身體發胖，讓自己的體重**。
16樓：網友
吃公尺飯是會發胖的。因為公尺飯含有很多糖分，所以吃了容易會發胖。
17樓：情感諮詢師半暖陽光
會，因為公尺飯當中還有不少的熱量，吃了以後會讓身體的熱量增多。
18樓：大超說教育
吃公尺飯的確會發胖，因為公尺飯的熱量挺高的，吃太多的確會胖。
公尺飯中儲存的能量是什麼
19樓：
親~公尺飯中的主要儲能物質是糊粉，它是糊粉通過煮熟後的產物。糊粉是公尺飯中主要的碳水化合物，約佔整體的80%。其次，糊粉的化學式是(c6h10o5)n,由葡萄糖單元通過α-1,4糖苷鍵聚合而成。
每一克糊粉可提供4卡路里的能量，公尺飯的熱量主要來自於糊粉。糊粉在體內的消化和吸收過程如下：1.
糊粉在口腔和胃中基本不被消化，進入小腸後，會被澱粉消化酶如ptyalin和老洞青光眼素分解為麥芽糖等雀弊糖類和短鏈葡萄糖聚合物。2. 這些產物被進一步水解為葡萄糖，然後被小腸粘膜上的消化酶和載體蛋白質 ransportinto進入血液。
3. 血液中的葡萄糖供身體組織和器官利用，產生能量和熱量。過剩的葡萄糖則經過絲裂原葡萄糖-1-磷酸化被轉化為糖原儲存或經過糖異生代謝成脂肪。
4. 消化不完全的短鏈葡萄糖聚合物到達大腸後，被腸道微生物進一步分解為短鏈脂肪酸、乙酸和其他產物，也可產生一定能量。綜上，公尺飯中的主要儲能化合物糊粉，在經過全面的消化吸收利用後，可產生豐富的能量和熱量。
其中葡萄糖的異養代謝是產生頃含族能量的主要途徑。一定量的糊粉也可通過腸道微生物發酵產生脂肪酸等並提供部分能量。
公尺飯中儲存的能量是什麼
20樓：
你好！燃正公尺碼扒飯中的能量主要來自其遲段昌中所含的碳水化合物，特別是澱粉質。當我們吃下公尺飯時，澱粉質在消化過程中被分解成葡萄糖，然後進入血液迴圈，提供能量供身體使用。
此外，公尺飯中也含有一些蛋白質和少量的脂肪，它們也能提供能量。
公尺飯含有哪種所人體所必須的能量物質？
21樓：北京新東方烹飪學校
中醫認為大公尺性味甘平，有補中益氣、健脾養胃、益精強志、和五臟、通血脈的功效。大公尺中富含豐富的碳水化合物、蛋前迅派白質、脂肪、維生素、礦物質等營養物質。碳水化合物是構成機體的重要物質，可以儲存和提供熱慧賀能昌瞎，是維持大腦功能必須的能源物質，人體神經系統活動的能量是由碳水化合物轉化產生的葡萄糖來**。
大公尺中含有豐富的維生素b1、b2、煙酸以及鉀、磷等礦物質，對於維持人體能量代謝也有很重要的作用，如果說人體必需的物質那就是碳水化合物。
公尺飯的營養素中提供能量的是什麼?
22樓：荊紅琴歌
誰說吃白公尺飯就會發福呢！其實，白公尺飯與肥胖不是是劃上等號的！白公尺飯分解後的碳水化合物能夠被身體立即的消化、吸收、轉變成有用葡萄糖，可以被身體當成燃料直接使用。
誰說吃白公尺飯就會發福呢！其實，白公尺飯與肥胖不是是劃上等號的！白公尺飯分解後的碳水化合物能夠被身體立即的消化、吸收、轉變成有用葡萄糖，可以被身體當成燃料直接使用。
所以，充份利用白公尺飯的好處就不一定會發福！其實，只要充份利用人體所需要的三大營養素、蛋白質、脂肪，就能擁有凹凸有致的身材。
而三大營養素當中的碳水化合物，以白公尺飯為例，白公尺飯消化分解後產生的碳水化合物，最能被身體轉換成能量，而蛋白質與脂肪消化後，還必須與其它器官互相作用後而產生燃料的。
身體所需的三大營養素。
一、碳水化合物的功效。
碳水化合物又可稱為醣類，消化最快最容易被人體吸收，可以**活動能量的主要**。而醣類在人體能夠充份的被燃燒，產生二氧化碳與水份，不會產生其它的物質，所以，是人體所需的三大營養素最適當的能量。
二、蛋白質的功效。
蛋白質對於人體的功效在於製造肉、血、增加的光澤彈性、頭髮烏黑亮麗等，但是如果當中只攝取蛋白質，反而會造成蛋白質無法有效發揮自己原有的功效，只能提供單純的燃料，當成身體基本運作的能量。
三、脂肪的功效。
脂肪可以分成動物性脂肪或植物性脂肪兩種，但是脂肪卻比碳水化合物和蛋白質足足多了二倍以上的卡路里。一般脂肪經由人體吸收後一樣可以從體內產生碳水化合物。
蛋白質與脂肪成為替代品的及缺點一般，只要身體在沒有任何碳水化合物的情況下，蛋白質與脂肪的存在就會被當成碳水化合物的替代品。而且，蛋白質與脂肪在分解成有用的能量之前，又必須經由肝臟、腎臟的充份配合，才能產生可以運用的能量，容易造成身體多餘的負擔。
23樓：穹樓遇雨
碳水化合物，提供熱能。
大公尺蛋白質中，含賴氨酸高的鹼溶性谷蛋白佔80%，賴氨酸含量高於其它穀物，氨基酸組成配比合理，比較接近世界衛生組織認定的蛋白質氨基酸最佳配比模式，大公尺蛋白質的生物價（bv值）為77，蛋白質效用比率（per值）為小麥為，玉公尺為，蛋白質的可消化性超過90%，均高於其它穀物。
公尺飯中儲存的能量是什麼
24樓：
您好，公尺飯中儲存的能量主要來自於碳水化合物，而握察其中主要是澱粉。澱粉是消皮盯一種由多個葡萄糖分子組成的多糖，具有較高的能量含量，是人體主要的能量**之一。在公尺飯烹飪過程中，澱粉分子會在高溫下破裂，形成可溶於水的糊狀物質，使公尺飯變得軟糯可口。
具體來說，100克白公尺飯的熱量約為130千卡左右拿和，其中約有28克碳水化合物。人體在消化吸收後，碳水化合物被分解成葡萄糖，並在細胞內與氧氣結合，經過代謝反應產生能量，維持人體生命執行所需要的能量。需要注意的是，公尺飯並非所有碳水化合物的**，人體還需要從其他食物中獲取多種營養物質，包括蛋白質、脂肪、維生素、礦物質等。
因此，在日常飲食中，應注意搭配多種食物，均衡攝取各種營養素，確保身體健康。
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