1樓：淺潼
跟我一樣，不過我是偶爾的，所以我自己總結了一下，首先，不管什麼事，我都會跟自己說上3次，牢牢記住。
然後如果是比較後的事，都會用筆記起來，不管是小事還是大事。
平常要睡好，只有睡好腦子才不會覺得沉重，這樣才能方便大腦運作。
多做些讓自己能夠保持心情愉快的事，只要是能讓你覺得開心，又不傷害人的，這樣何樂而不為呢。
2樓：網友
1、勤於用腦。
2、保持良好情緒。
3、經常參加體育鍛煉。
4、養成良好的生活習慣。
5、摸索一些適合自己的記憶方法。
6、定期檢查血壓。
7、吃低脂食品。
8、保證充足睡眠。
9、多進行腦力活動。
3樓：粑勾
自從我狗死後，我就好像的了健忘。5分鐘內的有時都記不得。除非很重要的。
患上健忘症有什麼辦法**？
4樓：陽光趙大地
健忘症的發病原因是多樣的，其最主要的原因是年齡，最近健忘症發病率有低齡化趨勢，但相對年輕人而言，四十歲以上的中老年更容易患健忘症。人的最佳記憶力出現在二十歲前後，然後腦的機能開始漸漸衰退，二十五歲前後記憶力開始正式下降，年齡越大記憶力越低，因此二十多歲和三十多歲的人被健忘症困擾也不是奇怪的事。此外，健忘症的發生還有其外部原因，持續的壓力和緊張會使腦細胞產生疲勞，而使健忘症惡化。
過度吸菸，飲酒，缺乏維生素等可以引起暫時性記憶力惡化。最近，專家也開始注意到，心理因素對健忘症的形成也有不容忽視的影響，到醫院就診的健忘症患者有很多有抑鬱症症狀。一旦人陷入抑鬱症，就會固執地僅關注抑鬱本身而對社會上的人和事情漠不關心，於是大腦的活動力低下，而誘發健忘症。
意見建議：健忘症的預防與** **健忘症沒有天然妙藥，需尋找發病原因，防患於未然或通過調整減緩症狀還是可以做到的。 1,勤於用腦「用進廢退」是生物界發展的一條普遍規律，大腦亦是如此。
勤奮的工作和學習往往可以使人的記憶力保持良好的狀態。對新事物要保持濃厚的興趣，敢於挑戰。中老年人經常看新聞，電視，電影，聽**，特別是下象棋，圍棋，可以使大腦精力集中，腦細胞會處於活躍狀態，從而減緩衰老。
此外，適當地有意識記一些東西，如喜歡的歌詞，記日記等對記憶力也很有幫助。 2,保持良好情緒 良好的情緒有利於神經系統與各器官，系統的協調統一，使機體的生理代謝處於最佳狀態，從而反饋性地增強大腦細胞的活力，對提高記憶 力頗有裨益。3,經常參加體育鍛煉 體育運動能調節和改善大腦的興奮與抑制過程，能促進腦細胞代謝，使大腦功能得以充分發揮，延緩大腦老化。
4,養成良好的生活習慣 大腦中一貫存在著管理時間的神經中樞，即所謂的生物鐘，工作，學習，活動，娛樂以及飲食要有一定的規律。
得了健忘症怎麼辦？健忘症嚴重了會怎樣
健忘症的預防與 健忘症沒有天然妙藥，需尋找發病原因，防患於未然或通過調整減緩症狀還是可以做到的。1 勤於用腦 用進廢退 是生物界發展的一條普遍規律，大腦亦是如此。勤奮的工作和學習往往可以使人的記憶力保持良好的狀態。對新事物要保持濃厚的興趣，敢於挑戰。中老年人經常看新聞 電視 電影，聽 特別是下象棋 ...
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