愛人近段時間好像貧血,怎麼補,該補什麼

1樓：我真不是梁山泊

問題本身就是一種誤導。你怎麼曉得是貧血，我強烈建議你帶她去醫院檢查一下，很多病的特徵和你形容的都很相像，所以還是去檢查。

2樓：

貧血的原因有很多，大部分人都是屬於缺鐵性貧血，這類人之所以缺鐵是由於身體弱無法正常的吸收鐵，最好還是用樓上的方法儘可能地所補一補，平時多做運動提高身體素質！祝你妻子早日恢復健康！

3樓：網友

貧血是指血液中紅血球的數量或紅血球中血紅蛋白的含量不足。貧血有缺乏性貧血、先天性貧血、造血器官出現障礙、有毒物質引起的貧血、基本引起的貧血。貧血的種類不同，**的方法也截然不同。

貧血是一種常見病，在我國貧血患者的比例較高，應引起重視。我們製作本專題，就是希望讀者能正確瞭解貧血的相關知識，熟悉中醫及飲食**，做好預防與保健。

稍微貧血應該補什麼

4樓：破碎的夢

胡蘿蔔含有很高的維生素b、c，同時又含有一種特別的營養素－胡蘿蔔素，胡蘿蔔素對補血極有益，是最適合貧血的人吃的食物，而且還可以用胡蘿蔔煮湯，是很好的補血湯飲。不過許多人不愛吃胡蘿蔔，我個人的做法是把胡蘿蔔榨汁，加入蜂蜜當飲料喝。髮菜：

髮菜的顏色很黑，不好看，但髮菜內所含的鐵質較高，用髮菜煮湯做菜，可以補血，適合貧血的人吃。金針菜：金針菜含鐵數量最大，比大家熟悉的菠菜高了20倍，鐵質含量豐富，同時金針菜還含有豐富的維生素a、b1、c、蛋白質、脂肪及秋水仙醉鹼等營養素。

龍眼肉：龍眼肉就是桂圓肉，龍眼肉除了含豐富的鐵質外還含有維生素a、b和葡萄糖、蔗糖等。補血的同時還能**健忘、心悸、神經衰弱和失眠症。

龍眼湯、龍眼膠、龍眼酒之類也是很好的補血食物。麵筋：這是種民間食品。

一般的素食館、滷味攤都有**，麵筋的鐵質含量相當豐富。而補血必須先補鐵。菠菜：

這是最常見的蔬菜。也是有名的補血食物，菠菜內含有豐富的鐵質胡蘿蔔素，所以菠菜可以算是補血蔬菜中的重要食物。如果不愛吃胡蘿蔔，那就多吃點蔬菜吧。

貧血的人除了吃補血的蔬菜之外，還可以多吃一些較深顏色的食物，如：紅棗、當歸、阿膠、黑公尺、黑豆等這些食物都是最好的補血食物。採納哦。