1樓：網友
制定**計劃和目標。身高150，體重160斤，是典型的肥胖。肥胖不僅讓人感到臃腫，整個人變形，影響女孩形象，哪個女孩不想貌美如花啊？
還會給健康帶來潛在的危險，比如肥胖會引發糖尿病，腦血栓，心臟病等等。希望女孩一定要下定決心，堅決**。有志者事竟成，想做的事就一定會成功。
首先要邁開腿，然後還要管住嘴，早餐吃好，中餐吃飽，晚餐吃五分飽外加一點水果，早上練晨跑及全身鍛鍊，晚上還要繼續跑步，或跳廣場舞等等，功夫不負有心人，半年就能見效，加油。
2樓：白發漁樵
減**吧。只要每天早餐、中餐，飯後兩小時後到下一餐就餐這段時間，晚餐飯後兩小時到就寢這段時間，都慢跑或者用過馬路的速度快步走30分鐘。晚餐儘量少吃。
其餘兩餐也不要吃太多，最好到下一餐就餐前10到30分鐘，感到肚子餓(一定要感到肚子餓)，就行了。堅持下來，就可以**了。
3樓：瀋陽萬通汽車學校
親，這個體重的話是屬於超重了，不但影響您的身材，嚴重可能對健康也不利，建議可以通過控制飲食，增加運動來**，剛開始的時候要記得循序漸進，不要一下子運動過量，如果有條件的話，可以請乙個教練協助，加油，
4樓：律珺
女生，身高150，但體重到了160斤，怎麼辦？
答：標準身材高150，體重應該85斤-100斤，160斤肯定是超重了，要有計劃地進行運動、飲食上也要注意控制，超重不但對身體健康會造成很大傷害，還會引起多種慢性病，一定要重視。
5樓：慕影流風
首先需要真確認識和麵對自己，先讓自己接受，樂觀一些。然後再想辦法減**，可以多參加一些體育鍛煉，慢跑啊，跳繩啊，打羽毛球啊，祝你成功哦！加油！
6樓：網友
看到你的描述，你的身高與體重比較起來，是有點超重了，你應該通過增加運動量和控制飲食習慣來調節體重好，只要堅持不懈的運動，這樣就會慢慢的達到理想的目的，加油！
7樓：相信自己
如果1公尺5的話，體重160斤就屬於肥胖，這種情況就應該想辦法多運動並且吃飯一定要少吃，並且少吃一些大魚大肉的。少吃一些含熱量高的食物。只有這樣體重才能夠減下來。
8樓：夢想丶
這樣看確實有些肥胖了，建議你平時要多加註意了。平時的飲食要學會控制了，而且運動鍛鍊也是不可少的。說歸說，這些你也都明白，關鍵還是需要靠自己去做了。
9樓：譚佰貴
記住嘴，邁開腿。多運動運動吧！去跑步，幾年後，參加半程馬拉松吧！持之以恆的鍛鍊。
10樓：網友
可以做些運動，比如跑步，這樣還可以鍛鍊身體。
11樓：柘洋
身高是1m5的話，但是體重已經達到了160斤，這肯定已經是屬於超重，那麼只有努力**了。
12樓：不懂就來bd逛
這個有點胖了吧？我覺得你應該少吃多動。你自己制定一年的計劃，然後有規律。科學營養的運動，這樣子瘦下來能長久。而且也比較健康。
13樓：網友
那還用問嗎？趕緊**呀，身高才150釐公尺，既然體重到160斤呢，那是個什麼樣的大胖子呀？你是不是吃肉太多了？又不鍛鍊身體，也不吃蔬菜啊，這樣下去可怎麼得了啊？
14樓：青青河邊草
身高1m5，但體重到了160斤，怎麼辦吶，趕緊**吧，因為他這個體重和身高已經超出。體重 範圍 **，否則對身體是有一定危害的，所以最厲害的事情就是快剪，快剪還得剪。
15樓：匿名使用者
要麼多照鏡子少動嘴，要麼安心做乙個健康的胖子別在意他人的看法。
16樓：愛一粒粒散盡
趕緊**吧，再難也要減。
17樓：在旌德文廟盡情唱歌的袁術
控制飲食加上運動了，都已經很胖了，在不控制就更加嚴重了，肥胖的女生可不好看哦。
18樓：我愛我家
女生身高15o，體重l60斤，得馬上**，太胖了，對身體健康有害。
19樓：全能之星胡咧咧
怎麼辦，今日**心，明日準備中，後期小燒烤，有毅力**簡單，而不是說說。
20樓：活到老and學到老
怎麼辦，**。**體重輕了，人看著精神。
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