[養生之道]~問題x
1樓：網友
洗臉要用冷水，喝要喝開水，早上喝點豆漿吃點雞蛋之類的。
養生之道-哪個養生之道**比較好
2樓：最是夏季
你好建議 「養生主」 **。
3樓：麼麼早安
「養生主」 ** 「養生主」 **。
養生之道誰給推薦幾條
4樓：網友
簡單說說！主要：人們常說的，比如你老家人常說的大眾食物，啥好！
你就吃啥，如北方人常吃些自己種的五穀雜糧，蘿蔔秧子、紅薯葉、芝麻葉和一些特產及野菜等，南方人常吃的魚和貝類食品，大家都知道的韭菜等等。總之：要看你的年紀大小，但記住每次量少，多品種。
肉類（紅肉：牛肉、大肉、羊肉）最好每月吃一次，而且每次不能超過3兩，白肉（魚類、禽類）可以常吃，但每次也不能多。希望大家看過後照樣子做了，都長命百歲！
5樓：網友
這我也不是很懂，不過也很像瞭解，現在年齡大了，要知道些有關養生的常識，多學習，剛在網上找了下關於養生的知識，有幾個**還行，比較有針對性，有個叫華世論健，都是些健康知識，還有個健康之路，不過東西太多了，希望對你有幫助。
怎麼樣養生之道？
6樓：網友
你可以看《求醫不如求己》《活到天年》.《不生病的智慧》《溫度決定生死》《特效穴位》,《黃帝內經》西醫不講養生。只有我們的老祖宗，你還可以看一些中醫的講座。電視上經常播。
7樓：網友
看養生的書就可以了 有很多 還有莊子老子都很好 可以看點中醫課本。
8樓：民間黃芪
可以找當地的氣功師學氣功，或者練太極拳。
9樓：落落野花飛
西醫一般都是說保健，但和養生也差不多。建議你就看《黃帝內經》，只要把一本書吃透了，並且在生活中貫徹肯定是沒有問題的。
女人養生之道
10樓：匿名使用者
攝取足夠的維生素和無機鹽：小白菜、油菜、西紅柿和柑橘、檸檬等新鮮果蔬，富含維生素c，具有抗病毒的作用；胡蘿蔔、莧菜等黃綠色蔬菜，富含維生素a，具有保護和增強上呼吸道黏膜和呼吸器官上皮細胞的功能；富含維生素e的芝麻、青色捲心菜、菜花等，可提高人體免疫功能，增強機體抗病能力。另外生活中不可以喝酒，注意飲食，可以多喝9味的紫葡茶，通過飲茶來調養酸鹼的平衡，增強免疫力。
11樓：網友
您好，女子「以血為先天」，女子容易血虧，平時可以多食一些大棗、蓮子、銀耳之類，可以煮粥喝，再就是平時精神要放鬆，保持肝氣舒暢，飲食上不要吃辛辣生冷肥膩之品。加強體育鍛煉，可以練一些健美操、瑜伽等等。
呵呵，其實這些我都是從乙個老師那裡學來的，你可以去看看他的空間哦，很多的養生知識呢。
求養生之道？？？？？？？？？？
12樓：網友
求養生之道？？？
看得出你生活無規律，其主要原因在於工作所造成的，畢竟工作是生活的**，因此不必打擾工作。
然而如何養生呢？換句話講該如何開始自己正常的生活？如果能夠兩邊兼顧該多好，畢竟事無全事，人無完人，鄭板橋說過「難得糊塗」的確，何不去試試呢？
13樓：網友
---以下原創，無任何貼上！--樓主，其實怎樣養生，你自己已經很清楚了呀！
中國幾千年的養生之道不是吃補藥，不是補維生素，就是飲食保健，睡眠，心態，適度運動。
長壽而身體好的老人，莫不是做到以上4點！
既然知道自己「跑業務經常陪客戶喝酒，生活吃飯無規律，經常熬夜，早晨起床晚，在內蒙古，冬天冷「，就想辦法慢慢改進，飲食睡眠是最基本的，沒有別的養生方法可以替代！樓上都說了不少，我就不廢話了！
回到你生病的原因，如果你發病前沒有任何徵兆，懷疑是食物不潔引起，您是慢性腸胃炎，如果不注意生冷辣油，也一樣會引起。
多的不說了！祝你身體健康！事業發達！
乙個人在外，建議關注一下醫療保險。）
14樓：
寒冷的冬季巧吃冷食，不但對身體無害，反而有益，不失為冬季一種新穎的保健方法。
吃點冷盤防肥胖 冬天天冷，人們喜歡吃油脂多、熱量高的食品，加之戶外活動少，因此易發胖。為了不增加體重，除了注意體育鍛煉外，多吃些冷盤，能迫使身體自我取暖，多消耗一些脂肪，從而達到**目的，確保健康。
喝點涼開水防感冒 經常飲用涼白開水，有預防感冒、咽喉炎和某些**病之效。早晨起床喝杯涼開水，還能使肝臟解毒能力和腎臟排洗能力增強，促進新陳代謝，加強免疫功能，有助於降低血壓、預防心肌梗塞。
適當冷飲除燥熱 冬天外界氣候冷，但人們穿得厚，住得暖，活動少，飲食熱量高，可造成體內積熱不能適當散發，很容易導致胃肺火盛，表現為舌尖赤紅、舌苔黃厚，易導致上呼吸道、咽峽、扁桃腺、口腔黏膜疾患。冬季吃些冷飲消「火」，不但效果較快，而且也是一番別緻的享受。
冬天吃冷飲食要因人而異，尤其是胃腸功能欠佳者需慎食。另外，冷飲只能起到帶走體內一部分熱量的作用，治標不治本，所以不妨再吃些屬性偏涼的食物。龜、鱉、兔肉、鴨肉、鵝肉、雞肉、雞蛋、海帶、海參、蜂蜜、芝麻、銀耳、蓮子、百合、白蘿蔔、大白菜、芹菜、菠菜、冬筍、香蕉、梨、蘋果等都屬於涼性食物。
15樓：澳洲仔
生活飲食規律是起碼的養生守則如果做不到就先不要談養生了。當然藉助外力（藥物)也是個不錯的選擇，但蟲草，參膏，毗角的**也是相當不菲的。
先問問自己要的是什麼吧。
兩條路：1,用命換錢，前提是你確定在50歲那年能賺夠續命的錢2,早日離去，人世間有很多種生活的途徑，人也有很多的選擇，離開你現在的崗位，也許你可以發現其他更好的選擇。
望仁兄好自為之。
16樓：網友
上面全部都是抄的。
我是做業務出身的人了，對於喝酒我給你點意見，如果知道當晚要陪客人喝酒最好先喝杯溫點的牛奶或者陳皮（橘子皮）水，吃飯吃半飽，這樣的習慣對胃有好處，平時三頓早餐一定要吃，午飯避免喝酒，晚飯吃半飽，儘可能不吃夜宵，吃的東西也應該避免油膩，最好每天保持跑步或者做其他運動，平時有時間的做個薑湯驅寒，能堅持的話，身體還是沒什麼大問題的！
17樓：鑫鑫理財
第一首先要找個好老婆照顧你的生活，第二能換個工作就換個不經常喝酒生活有規律的工作。第三，堅持四項基本原則：不抽菸、少喝酒、聽老婆的話、跟黨走。這樣的話你的身體一定會好起來哦！
我就是這樣做的哦！
我以前是170的個子99斤體重，一天最少大便3次以上。飯量大。身體差，經常感冒、拉肚子。
慶大黴素是我的常備藥，現在體重130斤，每天早上一次大便。一年最多感冒次。十幾年沒有去過醫院。
希望你也能有個好身體哦！
18樓：呵呵赫居士
我今年27歲175體重120.很簡單。1按時吃飯 我說的每頓飯之間相隔的時間要有規律。
2保證睡眠。你可以堅持運動要堅持。有助於你的睡眠。3.保持乙個良好的心態。
就這麼簡單。我的胃健康。我敢打賭我喝酒比你喝的要多。
如果能堅持健康會重新來到你身邊呵呵祝你好運。
19樓：網友
1 找醫生。
2 鍛鍊身體。
3 學習藏傳佛教 ，學習蒙古醫學。
4、保健 喝熱的奶。
5、飲食有常。
6、找個女朋友 相互照應。
20樓：網友
真是同病相憐啊 我也是這樣的人 現在不要求什麼養生之道了 自己有時間休息下就好了 有些人怕這個怕那個的 老是注意什麼保養 說不定比我們早死呢。
21樓：網友
有句很流行的話「前半生拿命換錢，後半生拿錢保命」
做為乙個工作族，尤其是你這樣，想照顧好身體就太難了，如果條件允許能換份工作當然最好，錢是永遠賺不完的，無論你把自己整的多累。
照目前狀況看，只能是平時儘量少喝酒，傷身呢；忌辛辣和生冷，對胃不好；尤其注意喝水和休息，不能少；然後平常儘量飲食規律並注意營養均衡；有空去健健身；要注意的太多了，越是乙個人，越不能隨便，身邊沒人照顧就只能自己多上心。
22樓：鑽石一百
如此工作，談何養生，30歲之前，你用健康換錢 = 你找病。等30歲之後事業有成，再尋求養生吧，倘若不及時，那就各種病，接踵而至。
23樓：網友
第一，一定要注意按時吃飯。
第二，乙個星期去兩次足浴。
藥一定要少吃，養成乙個良好的生活習慣，早餐必須吃，中午要吃飽，晚上清單且少，最好宵夜省了。
24樓：從燎歸思菱
多笑一笑啊，我就是最愛笑了，笑一笑十年少嘛。
推薦一些養生之道吧
25樓：繪本童書
吃飯定時定量（八成飽），飯後適度運動，每天至少走路一小時。沒事揉揉足三里（手掌伸開掌根放在膝蓋上手指觸控到腿，無名指指腹碰到的就是足三里）每天至少10分鐘，可以保養腸胃。敲膽經，握拳沿褲線右大腿根下膝蓋處敲打(不可飯後就敲）可以有效排出宿便等有毒物質，還有**養顏的作用。
這些都要長期堅持才會看到功效。
26樓：科技圈觀察者
加強鍛鍊多吃飯，少生氣，牛肉蔬菜長身體。每天一包奶，強壯中國人。
27樓：網友
補鈣就可以了。鈣是生命之源。缺鈣會導致人體100多種的疾病。詳情**543191826 天獅營養諮詢師。
健康養生之道，養生之道是什麼
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養生之道，是什麼動物，養生之道是什麼
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養生之道的意思 詞語養生之道的意思
1 養生之道，漢語詞語，意思是指修養身心，以期保健延年的方法。2 出處 莊子 養生主 吾聞庖丁之言，得養生焉。唐 成玄英疏 遂悟養生之道也。3 造句 養生之道，莫久行久坐 久臥久聽 莫強食慾，莫大醉，莫大憂怒，莫大哀思，此所謂中和。能中和者，必久壽也。養生之道是什麼意思 指 修養 身心，以期保健延年...