1樓：劉哥侃侃科技
只是糖分進入血液的速度不應當過快，所以對於糖友來說，需要忌食的是富含「精製糖」的食物，而不是任何含糖的食物都要避免。水果的味道甘甜可口，主要是控制量。但一般推薦糖尿病患者吃一些含糖量比較低，熱量比較低的水果。
比如人參果，火龍果，聖女果等。在吃水果的時候要注意食物的交換。糖尿病患者首選含糖量相對較低（含糖量在15％以下），且公升高血糖速度相對較慢的水果，如士多啤梨、李子、柚子、蘋果、西瓜、黃瓜、番茄、櫻桃、檸檬、獼猴桃等。
<>要控制血糖的達標，空腹血糖最好是在七毫摩爾每公升，低於血紅蛋白的7%，水果儘量還是選擇一些含糖比較小的水果，如蘋果、橘子、獼猴桃、柚子等。比如無花果、火龍果、蘋果、木瓜、檸檬、石榴、菠蘿、梨子、士多啤梨、山楂、甘藍、獼猴桃、櫻桃等。患者需要控制每天攝入的熱量，可以在醫生的指導下用胰島素或者是降血糖的藥物來**。
尤其要注意的是：土豆、玉公尺、山藥等食材，雖然我們平常作為蔬菜來吃，但它們的本質都是主食。主食的gi值都是比較高的。
不過相比於公尺飯、麵條等精細主食，它們公升血糖的程度要低一些。，保證有8小時的睡眠時間；>40歲要保證有7小時左右的睡眠時間健康。而且在睡前，要避免攝入茶、咖啡、大量水等等，還要身心放鬆一些，這樣有助於入眠。
關於蔬菜，綠葉蔬菜百無禁忌，一定多吃蔬菜，有飽腹感，降低對主食的依賴！苦瓜是天然胰島素可以適量吃些！土豆等澱粉含量高的蔬菜不要吃！
另外黃瓜和西紅柿可以彌補水果的口感！
2樓：伽利略計劃
1、櫻桃中含有大量的果膠，果膠在進入人的身體後會增加胰島素的分泌量，可以非常有效的使血糖下降，對**糖尿病有非常好的效果。2、柚子中含有大量胰島素的營養物質，在進入人體後會非常有效的降低血糖，糖尿病、心臟病、高血壓肥胖的患者非常適合長期食用。3、獼猴桃的糖和脂肪含量較低，又是高纖維食物，對防治糖尿病及其併發症有較好的效果。
獼猴桃中豐富的糖醇類物質肌醇能調節糖代謝，從而降低血糖。
3樓：網友
血糖高的人群，可以適當的食用一些水果，比如檸檬、桃子、橙子、火龍果、獼猴桃等。對血糖高的人來說， 一定要嚴格控制糖分的攝入量，有一些水果中的糖分含量非常高，儘量要少吃或不吃。
4樓：ti咿呀
血糖高的患者可以適當的補充一些水果，能夠很好的緩解病症，就比如檸檬，桃子，橙子，火龍果，獼猴桃等，這些水果能夠促進人體儘快恢復，但是患者也應該注意控制糖分的攝入。
5樓：百科全書
血糖高的患者朋友們可以適當的補充一些水果，能夠很好的緩解病症，就比如檸檬，桃子，橙子，火龍果，獼猴桃等，這些水果能夠促進人體儘快恢復，但是患者也應該要多注意休息，調整好個人的飲食習慣。 血糖高現在是處於一種年輕化的趨勢，越來越多年輕朋友們也會有血糖高的症狀，血糖高的患者一定要重視飲食，嚴格控制糖分的攝入量，否則會導致病情越來越嚴重。其實有一些水果中也是含有糖分的，可是不同的水果糖分含量並不一樣，血糖高可以吃什麼水果，接下來我們將為您詳細介紹一下相關的內容。
血糖高的患者朋友們可以吃檸檬，其實，檸檬的糖分含量非常低，檸檬並不會導致人體血糖上公升，而且檸檬是具有非常好的止咳生津的效果，能夠有效的緩解口渴等症狀。
6樓：何以解憂嘞
蘋果是可以吃的，蘋果不僅可以幫助我們提高身體的免疫力，也可以幫助我們加速體內新陳代謝均衡體內的血糖含量。櫻桃，每天堅持吃可以幫助穩定血糖。菠蘿中含有的大量膳食纖維能夠幫助促進腸道蠕動，加快身體排便，而且菠蘿能夠幫助增強身體的飽腹感，有效幫助緩解血糖高病人進食過少問題。
適合高血糖的人吃的水果有什麼
7樓：令狐知
1、蘋果：這是一種可以稱得上萬能的水果，屬於世界四大水果之一，適合大多數人群食用。水果中含有的糖分主要是果糖，而根據含糖量的多少來區分，蘋果應劃分在中糖量水果裡。
為什麼蘋果適合血糖高的人群食用呢，因為蘋果中含有大量的食物纖維，進食後可以吸收大量水分的同時減少人體對其他糖分的吸收，從而起到了控制血糖的效果。
2、櫻桃：在大家的印象中，櫻桃是一種酸酸甜甜的水果，一般100g櫻桃果肉的含糖量在8g左右。由於櫻桃屬於一類水果統稱，因此血糖高的人在選櫻桃時，應當避免那種甜度過高的品種。
櫻桃對於血糖的作用在於，它可以分泌一種類似胰島素的成分，可以起到**血糖過高的功效。
3、石榴：對於血糖偏高的人，石榴也是一種比較好的水果。中醫理論認為，石榴味甘酸澀，性溫，歸肺、大腸經，具有生津止渴、殺蟲之功效，，用於咽燥口渴顯著之高血糖兼有蟲積之患。
食用味道酸甜的石榴，對於血糖高患者有一定的益處。
4、荔枝：在一般人的認識中，荔枝屬於一種甜度比較高的水果，為什麼它也適合血糖高的人食用呢？這也可以從中醫角度來解釋：
荔枝味甘酸，性溫，歸脾、肝兩經，對高血糖有輔助療效。同時從西醫角度荔枝肉中含有一種α次甲基環丙基甘氨酸，它可以起到降低血糖的作用。
哪些水果對高血糖的人有好處
8樓：懂視生活
1、蘋果：含有大量的膳食纖維，吃後吸收大量水分的同時可以減少人體對其他糖分的吸收，有控制血糖的效果。除此之外，蘋果還含有大量的鉀元素，對高血壓患者非常有好處，而且能減少冠心病的發生。
蘋果中含有很多維生素、蘋果酸，能促進人體積累的脂肪分解，經常吃蘋果可以預防肥胖。
2、石榴：石榴味道酸酸的，它還具有生津止渴、殺蟲的作用，有益於咽燥口渴顯著的高血糖森渣兼患蟲積。石榴中含有鉻元素，對於鉻在糖和脂肪的新陳代謝中有重要作用，是葡萄糖耐量因子的成分，對糖尿病患者是有益的。
3、山楂：除了生食以外，還能用於調味。由於降解酶豐富，在煮肉時加入山楂，既能分解油，又能保證選單營養豐富，進入胃後還能促進肉食水化，還有助於糖尿病患者體內膽固醇的轉化。
4、獼猴桃：含有維生素此螞悄c等多種維生素，是一種營養全面、食物纖維物禪豐富的低脂肪食品，是糖尿病患者比較理想的水果。獼猴桃裡面豐富的微量元素也能改善人體內胰島素的活性，對平衡血糖有很大的益處。
獼猴桃中的維生素c能增強糖尿病的抗感染能力，阻礙了致癌物質在人體內的合成。
血糖高的人能吃哪些水果
9樓：青春裡的荒草
儘量不要選用梨、西瓜、芒果、荔枝這幾種水果。一是因為含糖量確實比較高，特別是西瓜。吃西瓜＝喝糖水，而且冰西瓜吃了還會導致上火。
二是由於這幾種水果不是熱性就是寒性，平時我們就該儘量少吃，更何況病人。其他含水量少的水果蜜餞就不是儘量了，應該完全禁止。因為蜜餞含糖量太高了，血糖正常的餓了時會吃吃墊墊肚子，說明它們能及時補充能量。
而糖類中多糖、雙糖轉化成的葡萄糖和單糖是人類能源的直接供給，由此看出蜜餞的含糖量之高。所以為了健康一定不能吃蜜餞。如果真的想吃的話就應該多喝水（很多，超過2l/天。
我每天至少3公升，我也不知道為什麼。我還會天天提醒我外婆外公要喝更多的水）和多吃膳食纖維含量高的食物，可以帶走血液中多餘的糖分。但是要記住，這種食物必須是用白水煮的。
如白水煮白蘿蔔，白水煮青筍和白水煮南瓜。有的人會認為南瓜含糖量高，所以拒絕吃它。但是，南瓜所具有的營養價值遠遠超過它的含糖量。
對於所有的病人來說，光注意一項對病情的恢復無異於杯水車薪。大家應該記住，獨木不林。 只有身體各方面機能平衡了，協調了，才能談到健康這兩個字。
而對於需要**的病人，病人和病人家屬應該懂得不要道聽途說，相信耳食之論，要對病人量體裁衣的選擇**方案，必須針對病人的病情進行**。
我的外公外婆都是病人，所以小孩兒我在這裡真心的祝願所有人和各位的親人身體健康、平平安安。
10樓：重慶
吃含糖量較低的水果，比如蘋果、橘子、番茄、反正稍微酸酸的東西。
11樓：楚玉健康坊
血糖高的人，哪些水果不能吃？牢記這類水果，糖分高要少吃。
血糖高的患者可以吃哪些型別的水果？
12樓：水秀十二
糖尿病患者血糖高時不建議吃水果，因為水果含糖量太高，很多高血糖的患者都自動和水果劃清界限了。只有在血糖控制比較理想的狀態下，可以適量吃一些低糖分的水果。那麼血糖高的患者如果想吃水果，能吃什麼呢？
第一類是蔬菜類水果。比如蘿蔔、黃瓜、西紅柿等。很多人認為，這些是蔬菜而不是水果，但實際上，對於蔬菜和水果，一方面給我們的身體提供纖維素、維生素，另一方面提供水分。
從這兩方面來看，蔬菜和水果是沒有很大的區別的。
第二類是含糖量較低的水果。比如石榴、梨、柚子、橙子、士多啤梨等，這一類水果所含糖分比較低，更適合血糖高的患者食用。
1、石榴，石榴的味道偏甘、酸、澀，有生津止渴，殺蟲的功效，適合糖尿病人食用，特別是煩渴多飲、口乾明顯的高血糖患者。
2、梨，梨有具有生津止渴、潤肺去燥、清熱化痰、養血生肌、解酒毒的功效，梨的含糖量相對較低，攝入量不多是不足以引起血糖公升高的，適合併發肺病的高血糖患者。
3、柚子，柚子榨出的果汁中含有胰島素的成分，既能降低血糖又能保護心血管，糖高血糖患者可以適當的吃一些柚子。
4、橙子，橙子的含糖量很低，常食用有助於增強抵抗力，對高血糖患者的口渴症狀有一定的緩解效果。
5、士多啤梨，士多啤梨熱量較低，可防止餐後血糖值迅速上公升，不會增加胰腺的負擔。此外，士多啤梨富含維生素和礦物質，具有輔助降糖的功效。
第三類是一些特殊的水果，雖然含糖，如蘋果、獼猴桃 等，但是對高血糖患者有益，有降低血糖的功效，也可以適量食用。
1、蘋果，蘋果雖然含有糖分，但並不會被人體快速吸收，蘋果中含有的果膠能夠防止膽固醇增高，減少血糖的含量，適量使用蘋果對防止糖尿病有一定的作用。
2、獼猴桃，獼猴桃含有大量的天然糖醇類物質肌醇，能有效地調節糖代謝，調節細胞內的激素和神經的傳導效應，對防止糖尿病和抑鬱症有獨特功效，此外，獼猴桃還具有調中理氣、生津潤燥的功效，適合肥胖、腸胃脹氣的高血糖患者。
食用時需要注意進食的分量以及進食的時間，儘量選擇在兩次正餐之間的時間段或是睡前一小時進食水果，餐前或飯後不適宜馬上進食。此外，也不可一次性攝入太多，以免血糖猛然公升高，最穩妥的方法是食用水果後自測血糖，摸索自身合理的攝入量。
對於一些高糖的水果，即使在血糖控制比較理想的狀態下也建議儘量不要食用，例如葡萄、荔枝、龍眼、甘蔗，這一類水果含糖量比較高，儘量不要食用。
13樓：網友
一：石榴。
石榴性味甘、酸澀、溫，具有殺蟲、收斂、澀腸、止痢等效果，並且石榴的營養也是非常的豐富，而且石榴的味道酸酸甜甜，有明顯的生津解渴功效，有利於促進人體的腸胃蠕動，提高身體的新陳代謝，提高身體的抵抗力和免疫力，在日常生活中，可以選擇吃一點的。
二：梨梨經常會在日常生活中見到，且可以直接食用，梨的口感不僅味美汁多，甜中帶酸，而且梨的營養也是特別的豐富，梨中含有大量的維生素和纖維素，梨可生食，也可以蒸煮之後食用，梨可以**便秘，有利於腸胃消化，並且對心血管也有明顯的功效，梨蒸煮之後食用還可以止咳的效果，可以選擇適量的吃，梨有清熱生津潤肺和緩解咽喉痛上火。
三：柚子。柚子中含有大量的營養價值，而且含有高血壓患者攝入的天然微量元素鉀，並且還是屬於患有心腦血管病和腎臟病患者最適合的水果，柚子中含有的維生素c和胰島素等營養成分，並且有明顯的降血糖、降血脂、**、美膚養容等效果，經常食用，對糖尿病、血管硬化等疾病有緩解和**效果，對肥胖者有****的作用，還能保護心血管。
血糖高的人不能吃哪些水果，血糖高的人不能吃什麼水果
楚玉健康坊 血糖高的人，哪些水果不能吃？牢記這類水果，糖分高要少吃 索玲玲菅會 糖分比較高的水果都不能吃，比如西瓜，哈蜜瓜。高血糖的患者我推薦多吃火龍果其次是葡萄，火龍果糖分不多，還有降壓降酯的功效。 王桂真營養師 在血糖出現問題後，很多人不敢吃水果。對於高血糖的人來說，這些水果儘量不要碰，要不然血...
血糖高的人不能吃哪些食物，血糖高的人不能吃什麼東西？
血糖高的人不能吃的食物主要有有以下 1，白糖 紅塘 葡萄糖及糖制甜食，如糖果 糕點 果醬 蜜餞 冰激凌 甜飲料等。2，含碳水化合物較多的土豆 山藥 芋艿 藕 蒜苗 胡蘿蔔等少用或食用後減少相應的主食量。3，富含飽和脂肪酸的豬油 牛油 洋油 奶油 黃油等。4，蛋黃和動物內臟如肝 腦 腰等含膽固醇相當高...
血糖高的症狀有哪些，血糖高有什麼症狀呀
人的血糖都有一個正常的範圍，如果經常超過這個範圍就會面臨著血糖高的問題，可能給身體帶來不適。那麼 血糖高的症狀 有哪些呢？血糖高症狀1 極度口渴。尿多之後使體內的水分減少，當體內水的總量減少1 2 時，即可引起大腦口渴中樞的興奮而思飲，產生極度口渴的生理現象。血糖高症狀2 尿多，乾燥，脫水。尿多不僅...