手抖需要鍛鍊嗎？手抖可以健身嗎？

1樓：群眾利益

手抖鍛鍊方法要根據具體的原因確定。單純因情緒緊張、大量運動後偶爾導致的手抖屬於正常的生理現象，如果長期的手抖在醫學上屬於震顫的一種，需要對症**。帕金森可有「搓丸樣」手抖動作，早期需要通過藥物可進行控制。

特發性震顫常在寫字、端水、夾菜和做精細工作時手抖。其原因複雜，可通過藥物**控制。藥物性震顫應遵醫囑進行停藥、更換藥物或繼續使用。

甲狀腺功能亢進引起的手抖，要進行甲亢的**，可緩解手抖。腦中風會讓人表現出不自覺手抖，作為心腦血管病的一種，需要注意。手抖得鍛鍊方法包括：

注意用腦衛生，延緩小腦萎縮的程序；適量的運動，加強關節、肌肉的鍛鍊，使各關節及各肌肉群之間能相互協調運作等。出現手抖的情況要及時明確原因，對症處理，不能掉以輕心延誤**。

2樓：屠芹

鍛鍊不能解決手抖的問題，手抖可能是因為生理性原因導致的，比如患者在情緒緊張或者激動時會表現為手抖。另外是疾病引起的，比如老年的帕金森疾病導致患者出現手抖症狀，主要是因為大腦內多巴胺缺乏導致的手抖、靜止性震顫。需要到醫院進行針對性檢查和冶療。

3樓：犛牛蕉

手抖的診治就是需要中醫調養，幫我們解決這些問題。如果你需要控制那就採用西藥，不然你就採用中醫幫你恢復身體去對抗疾病。

中醫對手抖：首先是我們經常說的「手抖是年老體虛」, 那麼什麼是體虛。中醫將體質虛弱稱體虛，把慢性疾病的虛弱稱虛證，並將虛弱分為氣虛、血虛、陰虛、陽虛四種型別，結合心、肝、脾、肺、腎五臟，則每一髒又有氣、血、陰、陽虛弱的型別，如肺氣虛、脾陽虛等等。

五臟皆有陰陽虛實只症，而手抖主要是就是中醫講的「血虛生風"簡稱「風證」。

濟世平風湯**」: 熄滅肝風解除痙顏，滋腎精補腦髓，通經活絡使之經脈通暢，調脾髒讓營養可以通達全身解除痙額。手抖每人**不同，根據每人不同情況會有加減變化。

手抖可以健身嗎？

4樓：匿名使用者

安全第一重量大點手抖砸自己就算沒砸到自己砸到別人也麻煩運動會導致一些神經興奮可能會更抖。

5樓：網友

這個是隻能起到輔助的作用，想要達到**的目的，還是得用中醫來**。

6樓：ccc菜辣椒

據你描述的情況你可能會有甲狀腺功能減退症或者是胃腸道疾病指導意見：建議你可以去醫院查血甲功做甲狀腺彩超看有沒有甲減，做胃鏡和腸鏡，看有沒有胃腸道病變，查血常規看有沒有貧血。