有什麼**脖子的好辦法？
1樓：網友
各種原因引起的「脖子痛」發病率很高，幾乎每乙個人都曾有過這一苦惱。「脖子痛」的**率很高，有不少患者做了很多檢查，吃了很多藥，也找了知名專家，但總是容易**，不能「除根」，病情越來越重。「脖子痛」**方法雖然很多，但效果均不十分理想�很多醫生對此也較為頭痛。
其實，預防「脖子痛」最為重要的措施就是鍛鍊。
這裡介紹一種鍛鍊方法�「昂首問天」。即雙手交叉於頭枕部，頭用力後仰，雙手向前與其對抗，直至頸後部痠痛不可忍受，稍作休息後再次重複以上動作。此法不受時間、地點的限制，簡單易學，每次堅持的時間越長越好。
但頸椎病嚴重患者需在專業醫生指導下進行。
通過此法鍛鍊，可以加強頸後部肌肉力量，從而相對減少頸後肌肉、韌帶、小關節、椎間盤等受力，使頸部前後軟組織相對協調平衡，從而減少「脖子痛」的發作頻率。當然，對於頸椎病，也有較好的**作用。
中醫認為�「正氣存內，邪不可幹。」通過此鍛鍊，若使頸後部肌肉變得比較發達，就可以創造強而有力的肌肉圍頸，增強頸椎的穩定性，那麼「脖子痛」就可能會**、「除根」了。
2樓：中意
自己無法處理建議你去醫院骨科看看可做牽引和按摩。祝你早日**。
3樓：火次柔
去醫院照照看。也就100多快錢。呵呵。弄不好是骨裂。也不是不可能的。
個人意見，還是聽醫生的比較好。
4樓：匿名使用者
請求幫助，眾人一心，將您抬進醫院**，衷心祝您早日**。
5樓：匿名使用者
您今年幾歲了啊？20歲摔的，到現在還不去看醫生。
你可能脫臼了，可以推拿啊，按摩啊。
不然試試針灸啊，可能有擠壓到血管哦。
最好的辦法還是馬上去看醫生，檢查一下。
脖子疼有什麼方法？
6樓：古方紅糖
對於脖子疼，首先要找到引起脖子疼的原因，常見原因是長期伏案工作，經常低頭或者看手機，時間長了出現頸背部筋膜炎或者頸椎病，引起頸背部酸脹感；或者睡覺睡落枕了，睡覺姿勢不正確或者吹空調吹時間長了出現頸部肌肉痙攣，造成脖子疼。**方法，先要找到原因**原發病，比如因為睡覺姿勢不對造成的落枕，可以按摩頸背部肌肉，還可以採用熱療，在洗澡的時候用熱水衝脖子後面酸脹的肌肉，衝完擦乾脖子後面的水分，然後可以用消炎止痛的膏藥，比如氟比洛芬巴布膏或者其他消炎止疼的膏藥，貼在疼痛部位。如果症狀更重，可以口服非甾體消炎藥，比如常用的西樂葆、樂松等消炎止痛藥，控制疼痛症狀。
但是，如果是其他原因引起的，比如本身有頸椎病或者其他病變，需要進一步檢查，比如需要做核磁排除其他病變，就要去醫院進一步檢查。
7樓：來自司馬臺長城璀璨的大平原狼
脖子疼痛的**一般根據具體**不同而需要採取不同的**方式，對於由區域性著涼、外傷或不良姿勢引起的脖子疼痛，對症**為口服非甾體類消炎藥如芬必得、西樂葆或者扶他林片等，以消除區域性無菌性炎症，達到快速緩解疼痛的目的。區域性貼活血化瘀作用的膏藥，或者塗抹紅花油或正骨水等，以促進血液迴圈，加快組織修復，利於緩解疼痛症狀。而對於由細菌感染造成的脖子疼痛，則給予抗生素**。
8樓：醫學院官郊
如果疼的時間、比較久 最好是及時的去醫院看看吧。
9樓：天使在人心間
脖子疼時可以做些頸部運動，也可以對區域性做按摩、熱敷，鬆弛頸肩部的肌肉緩解疼痛。平時儘量避免長時間伏案工作，也不要久坐，以免導致脖子疼的症狀加重。
脖子疼還要考慮是否是頸椎病導致的，可做頸部ct檢查明確診斷。當脖子疼痛症狀明顯時，可給予用藥**緩解，例如：「如好冷敷凝膠」它可以起到很好的排溼排寒、活血化瘀，疏通經脈的作用，還有平時藥注意做好頸肩部的保暖措施，避免區域性受涼，以免疼痛症狀加劇。
脖子疼有什麼方法？
10樓：仙女可愛到炸
脖子疼痛需要先分析引起疼痛的原因，如頸部肌肉拉傷、頸部炎症、頸部勞損性疼痛、頸椎病以及其他情況等，儘量在祛除**後同時給予對症處理、緩解疼痛。
頸部肌肉拉傷導致的脖子疼痛，可給予外用活血化瘀的膏藥或貼劑，疼痛明顯時可另外口服止痛藥，嚴重者可頸託固定，減少頸部活動同樣有利於緩解疼痛。
頸部附近的炎症性疾病，引起頸部的淋巴結腫大會引起脖子疼痛，可對症**炎症性疾病，炎症控制後疼痛會得到緩解。
脖子疼痛中最常見的是由於長時間伏案工作或低頭看手機、用電腦導致頸部肌肉的勞損性疼痛，**上需糾正不良姿勢，多做抬頭挺胸動作，適當進行頸部手法推拿、輕柔按摩，疼痛明顯時可外用或口服消炎鎮痛藥物，經此處理後多數情況下頸部疼痛可得到緩解。
頸椎病患者也易出現頸部疼痛症狀，常伴隨有上肢無力、手指發麻、頭暈等症狀，**上需要採取儘量減少長期低頭工作，避免頸部受涼，佩戴頸託，口服消炎鎮痛藥等措施緩解疼痛，症狀明顯時建議到醫院進一步檢查**。
其他一些罕見的情況，如頸部結核、腫瘤，寰樞關節半脫位等情況，也會引起脖子疼痛，需要去醫院進行專科檢查後決定進一步診療。
11樓：網友
1. 多進行按摩。
很多時候出現脖子疼的現象，不用太擔心，可能是由於勞累或者是睡覺姿勢不當而導致，這個時候如果情況不是特別嚴重，可以自己先進行按摩，尤其是可以輕輕地按摩頸椎部分，這樣可以起到緩解作用，大約一天就可以恢復。
2. 可以多運動。
在辦公室久坐也容易出現脖子疼症狀，尤其是脖子保持乙個姿勢不動，就會使得脖子出現痠痛的現象，所以為了緩解這種症狀，應該站起來多進行一些運動，多鍛鍊一下自己的頸椎，可以做一些伸展運動，否則久坐辦公室不僅會導致脖子疼，也會導致腰椎出現問題，所以要多進行一些運動，不能夠久坐。
3. 可以選擇冷敷。
如果脖子出現疼痛症狀是因為受到外力撞擊，或者是不小心扭到了脖子，這個時候應該首先採取冷敷的方式來消腫，情況嚴重者應該及時送往醫院進行**，不然會引起更加嚴重的情況。
4. 醫院進行**。
如果脖子疼的症狀比較嚴重，最明智的選擇還是到醫院進行檢查和**，因為有些時候脖子疼痛是由於某些特定原因，需要有支架來固定，只是進行簡單的**是起不到好的效果的，所以當出現意外情況的時候，及時送往醫院才是最正確的選擇。
出現脖子疼的情況有很多種，輕微者有，嚴重者也有，所以對於脖子疼，首先要了解疼痛情況如何，情況輕微者可以採取前三種方法，進行自我緩解，尤其是對於上班族，脖子疼的最主要原因就是久坐辦公室，缺乏運動，所以解決這類情況的辦法就是經常鍛鍊，活動頸椎和腰椎，這樣才能夠避免出現脖子疼等症狀，如果由於意外導致的脖子疼，最明智的選擇是及時送往醫院進行**，這樣做更加安全有效。
12樓：繁慶
脖子疼的最好方法就是按摩頭按摩可以緩解脖子的疼痛，如果不能緩解，就需要到醫院去進行檢查**。
13樓：新晟隆
可以去做一下理療。
有什麼簡單方法可以治脖子痛？
14樓：手機使用者
生活和工作中的某些不良習慣是造成脖子痠痛的原因，如打字或計算機終端工作，經常進行長時間的閱讀或長時間打麻將牌。頸部肌肉長期受到這些習慣的影響，會使頭部向前突出破壞正常的姿勢而引起腫脹，從而導制脖子痛，常見為脖子扭動時有異響，頸部肌肉痠痛，或陣發性疼痛。 您可以按我的方法，調解一下：
介紹一套簡單的戶頸保健操，動作應輕柔，呼吸自然，每個動作可重複3至5次。 1、先做緩慢的深呼吸，頭向左轉眼看左肩，再向右轉眼看右肩，然後使下巴前後伸縮以鬆弛頸肌。 2、兩肩向耳部聳起，挺直背脊，然後使兩肩儘可能地下垂。
3、兩肩分別做圓周活動，先抬肩向前轉動，再向後轉動。 4、坐著將雙手平放在大腿上，下巴慢慢垂到胸部，然後使頭從左至右再從右到左轉圈，深吸氣大聲呼氣，使頭頸部在緩慢的轉動中感到舒暢。如出現劈啪聲不必擔心，那只是肌腱或韌帶伸展時擦過骨頭的聲音。
5、將頭偏向左肩，左手越過頭頂放在頭的右邊，另乙隻手放在右肩上，然後輕柔地試將頭向左拉，再將頭偏向右肩，做同樣的動作。如果感到手的壓力過大，可簡單地將頭輪流向左右歪斜。 6、將頭往下縮，兩手十指交叉放在頭頂上，使下巴向兩肩左右來回做半圓活動，但不要真將頭向下壓。
7、活動至此，可以逐步做一些站著的練習。站立收縮腹部，舉起雙臂做想像的爬繩運動，兩臂輪流像真的一樣做向上抓繩動作。 8、兩臂輪流前後繞圈揮動，想像棒球運動員的投球動作，先按順時針方向，再逆時針方向揮動。
9、回到坐的姿勢，將右手貼在右邊臉上，當頭向右轉動時，用手給臉部加點阻力，數兩下然後向左做重複的動作。頭向每邊偏轉時， 幅度要儘可能的大一些。 10、結束動作。
將手按在脖子背後，頭髮與頭皮結合線的上邊，然後從上向下按摩，或者用雙手的食指和中指分別壓在脖子後面兩邊，自上而下按摩至肩部。
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