1樓：頩軓
吃易消化的飲食，吃些利於排便的水果蔬菜。多喝水，如果還是便秘的話，建議去買些酚酞片吃。
便秘應該注意什麼
2樓：眼科老誠
便秘是胃腸道功能障礙造成的，要多吃蔬菜水果，多喝水。必要時口服藥物**。
便秘生活中應該注意些什麼
3樓：來自凌雲山得體的曹仁
便秘既是臨床症狀，又是致**素，在人們的日常生活中非常普及。其產生的原因非常複雜，大致可以分為慢結腸運輸型和出。
口梗阻型兩種。在臨床就診中，許多病人來要求配通便藥，便本人認為藥物只是在特殊情況來解決便秘的方法，而非長久之策！
還是應該靠病人平時從飲食、生活上注意養成良好的習慣，而非總是依賴藥物。
人擺脫對藥物的依賴。
1、晨起後喝兩杯溫開水約500ml，亦可同時加入兩湯匙蜂蜜。但注意喝水時應大口大口的喝，以保證水直接、快速地進入腸。
道，以達到加速腸道蠕動的目的。
2、每日飲水量至少不少於2500ml。
3、每日必須食用2個萍果、2根香蕉、2個彌猴桃。（如經濟條件允許）
4、每日必須食用各種蔬菜（應含有高粗纖維素），加起來不少於一斤。
5、每日必須食用紅薯乙個，不少於半斤。（如有胃潰瘍或平時有較多胃酸的病人不適用此條）
6、每日睡前必須服用酸奶不少於半斤。（注意：是原味的酸奶，而非各類奶性飲料）
7、每日必須保證步行不少於小時，以每小時18至20碼的速度，大約每分鐘不少於120步。
注意：對人體而言，體內的「氣血如水，大便如舟」，只有當氣血充足，方保水能載舟。所以對70以上的老年人，因體內自身。
的氣血不足，生化乏源，難以載舟，故建議長期服用通便藥為宜，但不建議長期使用強烈的致瀉藥如：果導片、潘瀉葉、開塞露等。
4樓：網友
日常護理：
1.合理安排生活和工作，做到勞逸結合。
2.養成良好的排便習慣，每日定時排便。
3.及時**肛裂、肛周感染、子宮附件炎等疾病，瀉藥應用要謹慎。
飲食調理：宜吃富含纖維素高的水果蔬菜，如蘋果、香蕉、梨、蕨菜、菜花、芹菜、菠菜、南瓜等，忌菸酒和肥膩食物。多飲水。
便秘調理應該注意什麼？
5樓：養生一點
今天就給大家分享一款茶飲——大黃茶，適當的飲用，能夠增強腸胃的蠕動，起到潤腸通便的功效，非常適合便秘的人士飲用。
6樓：茉莉說生活
經常便秘拉不出來，乙個拔手動作，每天做下，潤腸通便，緩解便秘。
便祕的注意事項，便祕的人平時的飲食應該注意什麼
汝麗多食品科技 便祕患者在 的同時，也要注意以下事項 1 飲食中必須有適量的纖維素 2 每日需食用一定量的蔬菜 水果，早晚空腹吃蘋果1個，或每餐前吃香蕉1 3根 3 進行適當的體力活動，加強體育鍛煉，比如仰臥屈腿 深蹲起立 騎自行車等能加強腹部的運動，孕婦應該積極散步，做些輕度的家務來活動身體，促進...
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