1樓：延昆宇
首先確定是真性近視還是假性的，如果是假性的就有可以恢復，如果是真性的就沒有辦法恢復了（除了手術），但是可以抑制度數上公升的：
多吃一些有益眼睛的食物：
1. 胡蘿蔔、牛奶、乳酪、蛋黃和肝臟含維生素a，能讓你的眼睛保持溼潤，預防病菌感染。
2. 芥藍、菠菜和西蘭花含有葉黃素，其含有的抗氧化成分則可以幫助我們增強辨別色彩和對比度。
3. 魚、堅果和橄欖油中富含ω- 3脂肪酸，能降低患老年黃斑變性（amd）的風險，防止眼睛乾澀。
4. 攝取豐富多樣的食物。多補充抗氧化成分、葉黃素和鋅元素的食物，醫學研究發現，這些營養物質可降低25%患老年黃斑變性（amd）的風險。
注意以下幾點：
1．預防近視。不在強烈的或太暗的光線下看書、寫字。讀寫姿勢要坐端正，眼與書之間要保持30釐公尺以上的距離。不躺著看書。乘車走路時不看書。
2．讀寫時間不宜過長。每隔50分鐘左右要放鬆休息一下，或是做做眼健康操，或是到窗前眺望遠處。
3．不要長時間**電視節目、操作電腦和玩電子遊戲。
4．注意防止眼外傷，異物入眼要用正確的方法處理。
5．不用手揉眼睛，不用髒手帕或髒毛巾擦眼睛。不與他人共用毛巾、臉盆等浴具。
6．不直視太陽（尤其是在正午）和電焊光，以免燒傷眼睛。
2樓：竹霜降
最快的、雷射手術，不過據說時間久後可能會有後遺症。如果可以慢慢來的話，用眼睛多看看綠色吧，多出去玩一下，迴歸自然，期間不要經常接觸那些容易照成眼睛疲勞的東西，比如手機、電腦什麼的，另外，見第一條。
暑假怎麼恢復視力
3樓：乙隻會飛的憨憨
暑假怎麼恢復視力如下：
確保足夠量的戶外活動放學後、週末和寒暑假要積極安排戶外活動。培養孩子戶外活動的興趣。戶外的形式不限，玩耍、打球、跑步、散步均可。
每天中小學生至少2小時，學齡前兒童至少3小時日間戶外活動。
連續近距離用眼要休息看書、做作業或看電視遵循「3010」法則，即30-40分鐘左右讓眼睛休息10分鐘。控制電子產品使用時間每次使用不超過15分鐘，一天累計不超過1個小時。不看或少看電視，看電視的距離越遠越好，有條件的話至少3公尺以上距離。
養成正確的讀寫姿勢習慣讀寫姿勢做到「一拳一尺一寸」。一拳：胸前與桌子間隔一拳（乙個拳頭的距離）；一尺：
眼睛與書本距離一尺（33釐公尺的距離）；一寸：握筆手指要與筆尖之間一寸遠。眼睛越靠近物體，眼肌肉需要使用的力氣越大。
趴著看書時需要使用的眼的力氣是姿勢正確時需要的3倍。因此，不要歪著頭或躺著、趴著看書，不要在晃動的車船上看書。
確保照明環境良好不要在過亮、過暗的光線下讀寫。使用檯燈時應同時開啟房間大燈。保證充足的睡眠保證充分的睡眠時間，建議小學生每天睡足10小時，初中生至少9小時，高中生至少8小時。
目前認為，維生素a是保持眼睛健康不可或缺的營養物質，胡蘿蔔、捲心菜、生菜都是攝入維生素a的好選擇。
我已經有點近視了，如何才能恢復視力？
4樓：佛山通視明視力矯正
想知道怎麼恢復視力，需要先了解近視的原理。
以小學生近視為例，小學生近視多數是晶狀體變厚，睫狀肌痙攣導致，如下圖左，晶狀體是凸透鏡，有匯聚光線的作用，凸透鏡變厚，匯聚光線的能力變強，平行光線進入眼睛後，由於匯聚能力變強，焦點落在視網膜之前。（如下圖）
讓近視眼恢復。
框架眼鏡，不改變眼球內部功能，在外部加乙個發散光線的凹透鏡，以抵消由於晶狀體變厚導致的匯聚作用，孩子在18歲之前，眼球一直在發育，所以眼鏡的度數會隨著年齡的增長而增長。
中醫認為，「目者，宗脈之所聚也，五臟六腑之氣皆注於目為之精」；眼睛之所以能看到萬物，辨別顏色，全賴人體精氣的滋養，才能維持正常的功能。
黃帝內經》曰：通則明，不通則障。經絡不通，精氣不能上大於目，眼睛就會出現各種有形和無形的病態反應。
中醫按摩，通過按摩疏通經絡，改善眼部的血液迴圈和營養供給，提公升和恢復晶狀體和睫狀肌自身的調節能力，從根本上提公升和恢復視力。對於青少年假性近視、真性近視、弱視、散光都有很好的效果。（如下圖）
讓近視眼恢復。
中醫按摩恢復視力案例如下圖：
讓近視眼恢復。
讓近視眼恢復。
讓近視眼恢復。
讓近視眼恢復。
讓近視眼恢復。
讓近視眼恢復。
5樓：疆哥
恢復視力的輔助訓練方法。
1、遠方凝視：
找一處10公尺以外的草地或綠樹：綠色由於波長較短，成像在視網膜之前，促使眼部調節放鬆、眼睫狀肌鬆弛，減輕眼疲勞。不要眯眼，也不要總眨眼，排除雜念、集中精力、全神貫注的凝視25秒，辨認草葉或樹葉的輪廓。
接著把左手掌略高於眼睛前方30釐公尺處，逐一從頭到尾看清掌紋，大約5秒。看完掌紋後再凝視遠方的草地或樹葉25秒，然後再看掌紋。10分鐘時間反覆20次，一天做三回，視力下降厲害的要增加訓練次數。
2、晶體操。
轉眼：雙手托腮，讓眼球按上、下、左、右的順序轉動10次，接著再逆時針、順時針各轉動10次。
找一幅3公尺外的景物（如：牆上的字畫等），同時舉起自己的左手距眼睛略高處伸直（約30釐公尺），看清手掌手紋後，再看清遠物，儘量快速的在二者間移動目光，往返20次。
3、推拿操。
採取坐式或仰臥式均可，將兩眼自然閉合，然後依次按摩眼睛周圍的穴位。要求取穴準確、手法輕緩，以區域性有酸脹感為度。
1．揉天應穴：用雙手大拇指輕輕揉按天應穴（眉頭下面、眼眶外上角處）。
2．擠按睛明穴：用乙隻手的大拇指輕輕揉按睛明穴（鼻根部緊挨兩眼內眥處）先向下按，然後又向上擠。
4．按太陽穴、輪刮眼眶：用拇指按壓太陽穴（眉梢和外眼角的中間向後一橫指處），然後用彎屈的食指第二節內側面輕刮眼眶一圈，由內上->外上->外下->內下，使眼眶周圍的攢竹魚腰、絲竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。對於假性近視、或預防近視眼度數的加深有好處。
6樓：德合
雷射手術治近視眼術後後遺症，這才是孩子該。
7樓：邛蕙竹恨寒
唯一的辦法就是找出你近視的原因並加以解決或糾正。。
然後再進行相應的視力訓練，視力即可逐漸恢復。。
如果已經佩戴近視眼鏡，在近視原因解決的同時須先把鏡片度數減下來。。
以單眼為好。。
8樓：雙木必成林
去找一下柄林恢目術裡的那個恢復視力技巧，輕微近視很容易就能更正過來。
9樓：衚衕裡的天
這個是要區分真假性近視的，如果是真性近視的話，可以在成年以後通過手術的方式恢復視力。
如果是假性近視的話，及時**，不需要手術，是可以在短時間內恢復視力的。
18歲以下的近視，一方面糾正不好的用眼習慣，另外就是配合口服樂睛視力營養素，從根本上補充眼睛的營養，如此堅持一段時間，假性近視會恢復，真性近視可以控制或者改善視力。
10樓：戴璧
1.注意用眼衛生，糾正不良的用眼習慣。
2.用眼光線適當；再次加強戶外活動，向遠處眺望。
3.定期檢查視力，解除眼部疲勞。
11樓：網友
像你的網名一樣如何做到理智，1，不要沉迷於某一項事物，預防用眼過度，2.適時的放鬆眼部疲勞，加一些對眼睛有益的食品，如羊肝，葡萄，藍莓等3，可以隨時隨地的做眼保健操和眼球轉動操。多向遠處眺望。
4，做事多注意方法。
願對你有益！
12樓：匿名使用者
平時多吃瘦肉、動物的內臟、魚蝦、奶類、蛋類、豆類等食物含有豐富的蛋白質，而蛋白質又是組成細胞的主要成分，眼睛也不例外，組織的修補更新需要不斷地補充蛋白質。鈣具有消除眼睛緊張的作用。豆類、綠葉蔬菜、蝦皮、牛奶含鈣量都比較豐富。
燒排骨湯、糖醋排骨等烹調方法可以增加鈣的含量。每天保證喝2杯奶能保證鈣的攝入。當眼睛感到疲勞的時候應該注意休息，這時可以喝上一杯 9味瞳仁茶滋養眼睛、清心明目。
13樓：網友
吃藍莓！要看是假性近視 還是 真性！ 對陣下藥。
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