1樓：網友
含硒食物：
蛋類含硒量多於肉類，每100克食物中，豬肉含硒微克，雞蛋含硒微克，鴨蛋含硒微克，鵝蛋含硒微克，人參含硒15微克，花生含硒微克。植物性食物的硒含量決定於當地水土中的硒含量，例如湖北恩施、陝西紫陽都是高硒地區，那裡盛產的富硒茶可以用來補硒。 含硒豐富的食物首推芝麻、麥芽和中藥材黃芪，其次是酵母、蛋類、啤酒，海產類以大紅蝦、龍蝦、虎爪魚、金槍魚等比較好，再次是動物的肝、腎等肉類，而水果和大多數蔬菜含硒都不多，不過大蒜、蘑菇的含量卻相當多，蘆筍中含硒。
還有就是可以食用複合維生素片，比如什麼善存呀什麼的。
2樓：網友
硒平常從食物中攝取就可以了。不用吃保健品吧！
人體只需極少量的硒，但這種微量元素卻極其重要。日常營養**：高麗參、大蒜、洋蔥、忌廉、小麥、啤酒酵母、綠花椰菜、糙公尺、雞肉、乳製品、動物肝臟、糖蜜、鮭魚、海鮮類、全穀類、動物腎臟、蛋、西紅柿、牛羊肉、紅葡萄、蕨菜。
缺乏硒的症狀：
男性生殖能力較弱。
肌肉疲軟。前列腺有問題。
比實際年齡更易顯老，提早失去活力。
嚴重缺乏會導致心臟病及心肌衰竭。
適應人群：居住在土壤缺硒的人。
前列腺不健康的男性。
營養素功效：
有助於防治癌症。
有助於防治頭皮屑。
防止自由基形成以保護免疫系統。
可以預防心臟及血液迴圈方面的疾病。
**女性更年期的發熱潮紅及更年期的其他疾病。
缺硒有可能導致中風，並且是未老先衰的原因之一。癌症和心臟病有可能與缺硒有關。
什麼樣的人群需要補硒？
3樓：老徐
去醫院檢查一下看缺硒不，去內科看醫生該補硒補多少，補多少時間。。
4樓：煙花冰帝
免疫功能教差的人群，可以補硒，是一種微量元素，在人體免疫系統中作用強大，防癌抗癌也很重要，有應用，像現在的很多羊奶粉，高鈣富硒，增強免疫力喝不錯的，美容養顏，改善睡眠質量都好。
5樓：隨緣吧你我他
首先是缺硒的人需要補充硒！
6樓：網友
1、肝病患者病毒性肝炎、脂肪肝、肝硬化患者。
2、心血管病患者缺硒是引發冠心病、動脈硬化。
3、糖尿病患者缺硒是患糖尿病的重要因素。
什麼樣的人需要補硒
7樓：來自柏子塔高尚的夏侯惇
正常人是需要補硒的，因為硒是人體中必需要的微量元素，而且還是自身無法合成的，需要從食物中攝取，人體如果缺硒會帶來極大的危害，特別是慢性疾病、癌症患者更需要補硒。硒對人體的作用有：1、硒可以清除體內多餘的毒素，有抗氧化的功效，還可以清除人體內自由基，可以增強人體免疫力。
2、硒可以保護視網膜免受破壞，提高視力，還可以防止白內障。3、硒也是維持心臟正常執行的重要物質，對受損的心臟肌體有修復作用，還可以增強血管壁的彈性，清除血管內的沉積物質，降低心腦血管疾病的發生。4、硒元素有保護胰島細胞的作用，促進胰島素分泌代謝糖，可以有效改善糖尿病患者病症。
補硒保健品什麼牌子好，補硒的保健品哪個品牌最好
補硒的最安全硒源是麥芽硒，對人體沒有毒 目前硒含量高又是麥芽硒的是德國的禾存牌富硒麥芽粉，屬於天然有機硒 活性好 吸收好的。美國的硒挺多的，是一個富硒國家，我自己平時也會補，我用的是麥芽硒，感覺效果還不錯，只要注意不要過量，不然容易硒中毒的，不要超過400mg 你好，硒能夠抗腫瘤，還能夠維持正常的免...
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