1樓：湖南愛和樂
早上吃得好！中午吃得飽，晚上吃得少！
也就是說，早上要吃一點，要保證上午做事的能量，如長期不吃早餐的話對你的身體會有很大的傷害的，一是胃。二是腸，三是會讓你血糖低！
2樓：網友
學習知識了。
我也幾乎是不吃早飯。
不過也沒覺得胃有什麼問題。
明知道不吃早飯不好。
可是時間久了可能胃也小了 吃不下去。
3樓：網友
不吃早飯，上午很容易出現胃痛，精力不充沛的狀況。最好喝一杯牛奶（或豆漿）持一些餅乾、麵包什麼的，最好吃雞蛋。
4樓：網友
**更要吃早飯不是有句話說的好：早飯要吃飽 午飯要吃好 晚飯要吃少！如果早飯不吃對**還有***！
5樓：網友
吃早飯的危害。
剛剛看到有人很自豪的說自己從不吃早飯的。 以前我也不吃早飯的，但慢慢的胃就有反映了，所以現在我還是堅持吃早飯。
那不吃早飯有什麼壞處呢？
1、讓你反應遲鈍：早飯是大腦活動的能量之源，如果沒有進食早餐，體內無法**足夠血糖以供消耗，便會感到倦怠、疲勞、腦力無法集中、精神不振、反應遲鈍。
2、慢性病可能「上」身：不吃早餐，飢腸轆轆地開始一天的工作，身體為了取得動力，會動用甲狀腺、副甲狀腺、腦下垂體之類的腺體，去燃燒組織，除了造成腺體亢進之外，更會使得體質變酸，患上慢性病。
3、腸胃可能要「造反」：不吃早餐，直到中午才進食，胃長時間處於飢餓狀態，會造成胃酸分泌過多，於是容易造成胃炎、胃潰瘍。
4、便秘「出籠」：在三餐定時情況下，人體內會自然產生胃結腸反射現象，簡單說就是促進排便；若不吃早餐成習慣，長期可能造成胃結腸反射作用失調，於是產生便秘。
5、會讓你更靠近肥胖族：人體一旦意識到營養匱乏，首先消耗的是碳水化合物和蛋白質，最後消耗的才是脂肪，所以不要以為不吃早飯會有助於脂肪的消耗。相反，不吃早飯，還會使午飯和晚飯吃得更多，**不成反而更胖。
友情提醒：早餐不吃反誤**大計不要以為不吃早餐就可以少吸收熱量而因此**，根據營養學家們的證實，早餐是每個人一天中最不容易轉變成脂肪的一餐。如果每天不吃早餐只會讓午餐吃得更多。
日本的相撲選手，就是不吃早餐只吃午餐和晚餐，所以早餐很重要，早餐、午餐和晚餐的比例最好是3∶2∶1，這樣子就能讓你在一天內所吃的精華在體力最旺盛的時間內消耗掉。
不吃早飯會有哪些危害呢？
6樓：亦舒堂
不吃早餐，第乙個就是因為人每天特別是白天機體的消耗比較大，能量需求比較多一些，不吃早飯肯定飢餓，低血糖會引起或者一些消化道不適。
7樓：小三郎雜談
不吃早餐的危害有哪些呢。
8樓：溫老師解惑
不吃早餐有哪些危害？一危害大腦，二導致肥胖，三加快衰老，四引發消化道疾病，五容易脫髮，你記住了嗎。
9樓：溪溪山莊
記得一定要吃早餐哦。
10樓：東北乾飯人
1危害大腦2導致發胖3加速衰老4引起消化道疾病。
11樓：睿爸育兒記
不吃早餐的話有什麼危害？#星知計劃#
早飯不吃有什麼危害，早飯不吃有什麼危害
不吃早餐，中餐和晚餐時必然會吃下過多的食物，尤其是晚餐，飯後不久就睡覺。機體來不及消化吸收，長此以往，身體不堪重負，使得熱能過剩，極易造成脂肪堆積，使人發胖。如果不吃早餐，貧血 營養不良症等 不吃早餐，人體只能動用體內儲存的糖原和蛋白質，久而久之會導致 乾燥 起皺和貧血，加速衰老。易引起便祕 如果經...
經常不吃早飯有什么危害，經常不吃早飯有什麼危害
不吃早餐對身體有百害而無一利,不吃早餐主要有下面幾大危害 1.不吃早餐精力不集中,情緒低落.經過一晚上的消化,前一天所吃的晚飯已經消耗的差不多了,體內血液中的葡萄糖水平較低,這時如果不吃早餐補充能量,就會使以葡萄糖為能源的腦細胞活力不足,人就會出現疲倦,精神難以集中和記憶力下降的症狀,反應遲鈍.2....
不吃早飯對身體有什麼影響？不吃早飯，對身體有危害嗎
經常不吃早餐會給人體帶來很多危害。1 不吃早餐容易患消化道疾病，人經過一夜睡眠，早晨腸內食物已消化殆盡，急需補充，如果早餐吃不好，午飯必然今是大增，造成胃腸道負擔過重，導致胃潰瘍 胃炎 消化不良等疾病。2 不吃早餐會降低大腦功能，影響大腦發育，飢餓時血糖降低，會使大腦出現障礙，產生頭暈 注意力不集中...