請高人制定乙個籃球計劃，要詳細

籃球新手入門。請哪位高手幫我制定個詳細的計劃。謝謝！

1樓：dl的年華

1運球，基礎中的基礎。我覺得你運球要是熟練了，其他的都會有所提高。運球運出了球感。你能感覺球的走向，投籃出手的力度等等。

2至於他們建議你鍛鍊身體，我必要刻意覺得你沒有的去鍛鍊。因為你穗衫打籃球的同時就是在鍛鍊。

3另外，心態很重要。你不要抱著猜虛腔不會打，怕被別人笑話而放棄和別人一起玩。如果你真的想打籃球，就要和高手一起玩，學習他們的招式，對你會有幫助。

不用擔心別人會怎麼看你。不是有一句話說的好，要想學會打人，就要先學會被打！籃球也是這樣的！

4還有個事，我不得不說，你快18了。想靠打球長高，這個、、、有點懸乎了！！！

希譽亂望對你有所幫助，有什麼籃球方面的問題都可以問我。372240078.這是我的q

2樓：高陽天

我看了幾個答案，崩潰了。跟據你體質，你應該先練身體，苦是要吃的，如果真心想打好可以請教你的老師，或找個教練，網上只能泛泛談，不會有多枯巨集肆好。但打球第一步，運球，你一定要好，不然你這個身高，什麼都白瞎。

你能連續50個跨下才行，還要會花一點的（可以沒轎為你追女生做準備）之後籃球四大塊，投籃，上籃，突破，和防守。防守最難，但最絕轎重要。你可以什麼都不會，但一定會防守。

我打球不出眾，但有不少經驗。純手打，望。

3樓：網友

想要玩好籃球首先你要喜歡籃球興趣是關鍵打籃球不是為了某種目的而去打的想打籃球長高點陵大這也在情理之中。（根據我打球經驗，打籃球不一定長高）但是一定要拍巧有興趣。計劃很簡單襲汪鍵投籃運球上籃過人最後是扣籃按照這個順序練具體操作網上都有詳細講解最後祝樓主成功。

4樓：網友

我覺得你還年輕，以後還有鍛鍊的機會，首先籃球是一項比較熱烈的運動，從中你會得到很好的鍛鍊。你應該和你身宴早邊籃球技兆槐術好的晌猜雀朋友打球，從中德到提公升。並且使自己對籃球產生興趣，你應該多看nba球賽，多瞭解nba，我相信你會喜歡籃球的。

我是很喜歡看nba的，nba給我們帶來了非常多得樂趣。我的答案希望你滿意。

5樓：b欺少年窮

籃球。說難不難。說易不易。多打就好。嗯。多學別人運下球。練多一陣子就好了。

制定籃球計劃

6樓：網友

咱倆真的很像。我也是沒有三分 185 不到130斤。你現在主要的就是練運球、尤其是左手。可以往牆上訂個釘子把手機掛上去開上**。邊運邊看。

加強突破。我投的也還算準。現在就是突，會很舒服的。

拿球不要著急運。先看清情況咯。一下子突不進去也沒關係，再拉出來。

再進。不要著急。如果一慌準會丟球。

純手打給分吧如果還有什麼可以baidu hi 我。

7樓：畢業生

其實我和你差不多，但是我沒那麼愛好罷了，球運得不好，以及容易被斷，這就考慮到運球時熟悉程度、以及球感。方法呢，推薦練習花式運球，街頭籃球的運球方法，跨下，腰後，大轉移，都可以陪養運球的球感。跳得高，就在每晚睡覺前做50個下蹲，25個來回蛙跳。

斷球或蓋帽靠判斷身體傾斜，有時會被騙，通常做假動作之前有幾個方向的眼神，你能在這方面琢磨出出球規律，斷球蓋帽，就不難了。小前鋒是很靈活的，應該對球場看得很清楚，能判斷漏洞，相當於內線的組織後衛，儘量把球給位置更好的中鋒，大前，小前一般是突破，與較遠的空位中投比較合適。

8樓：汗詩杉

中投有那樣的準星可以了，每天只要投200個定點就行。

看你的問題，應該是在運球上。每天練練胯下，左右手連續換手直到死球等等，關鍵是要找到球感。我想你有那樣的中投，球感不會很差的，應該很快就能到位。

沒事的時候也拿著球來耍，找感覺。只要感覺對了，很多東西就得心應手了。

9樓：網友

去參加個俱樂部，也許你會有進步。

10樓：殤的過去

高中 1公尺8 一般學校會讓你打內線吧，而且你沒三分，學校應該不會讓你打sf（你會進校隊吧）

你初中打什麼位置。