1樓：eq搜尋
紫外線是一種比可見光波長還短的光線，它可以根據波長分為三種：
a光：短期效應會造成曬紅、曬黑、光敏感反應，長期則會產生皺紋、黑斑、**老化。
b光：短期效應是曬紅、曬黑、曬傷，長期影響會長皺紋、黑斑、**癌。
c光：因臭氧層無法到達地表，短期看不出來，但長期會產生**癌。
我們可以清楚瞭解，容易造成曬傷的是b光；也就是說，當你興高采烈的到海灘去曬得又紅又痛，還脫了一層皮回來，就是紫外線b光的短期作用。「室內紫外線曬黑法」就是利用「趨吉避凶」的原理，避開紫外線b光，只用紫外線a光，這樣短期內就可以達到曬黑的效應，卻沒有曬傷的顧慮。也就是在裝設有許多紫外線a光燈管的機器內，循序漸進的增加曝曬的時間，來達到逐漸變黑的目的。
當然「黑」跟「美」能不能畫上等號是見仁見智的問題。
健康教育常常說要多曬太陽才健康，說這樣才會有充分的維他命d；這樣的觀念其實只對了一半。根據研究，除了嬰幼兒而外，我們每天只需要曬一點點太陽，就足以應付我們身體制造維他命d的需求。除非您像小龍女一樣終年躲在古墓裡不見天日，否則要缺乏維他命d其實並不容易。
紫外線對於我們人體，除了這麼一點好處，就幾乎全都是壞處。舉凡皺紋、黑斑、**老化及**癌都是紫外線對我們**長期的影響，這些長期的影響，都不會一時半刻出現，而是日積月累，對我們的**，產生「不可逆」的傷害。我們原本的膚色越白，黑色素越少，對紫外線的抵抗力越弱，累積「不可逆」的傷害也就越快。
因此，西方**早就大力宣導「多曬太陽不健康」的觀念，美國的食品藥物管理局更是積極的想把「室內紫外線照射法」規定成只能應用在**某些**病上。當然我們東方人因為膚色較深，累積「不可逆」的傷害較慢，所以大家比較不在意，但是等到皺紋、黑斑、**老化已經出現，可就來不及了！所以，在這裡只能提醒想變成「黑美人」的各位，小心紫外線a光的長期累積效應。
若一定要趕「黑潮」，平日請別忘了依照每日氣象局預報的紫外線指數做好防曬，否則將來皺紋、黑斑、**老化出現時，可就很難解決了喔。
2樓：匿名使用者
適當得曬對身體有好處，可以殺菌。
3樓：匿名使用者
太陽光不強烈時曬曬太陽尤其是嬰兒可以補鈣，但在強光下不要曬太久會把**曬壞！
4樓：網友
好 但多了就不好拉。
5樓：網友
有時候曬曬是無妨的，但是經常曬猛烈的陽光就不太好了，你說對吧。
6樓：匿名使用者
曬太陽有好有不好。好的是可以殺菌。不好的是太陽曬多了會曬黑，曬紅，**老化。
曬太陽到底利大還是弊大?
7樓：山東小葵老師
這個要看您曬太陽的時間了，曬大陽在合適的時間段，如冬天十點以後下午四點以前每天曬十五分鐘，而夏天在十點以前下午四點以後曬十五分鐘，這都是利大於弊的。
如果在烈日炎炎的夏天長時間曬太陽，就是弊大於利了。要想得到曬太陽的好處，心須科學地利用時間和陽光。
8樓：乜許伱卟懂
曬太陽是利大於弊的，曬太陽可以幫助人體獲得鈣和維生素d，曬太陽吸收紫外線可以轉換成維生素d，維生素d可以幫助吸收鈣和磷。曬太陽也可以促進人體的血液迴圈，增強人體新陳代謝。適當的曬太陽也能夠預防**病，增強**的抵抗力。
如果在太陽底下暴曬很容易會患**癌和黑素瘤，所以曬太陽可以適當的曬，不要讓**長期的暴露在太陽底下。
多晒晒太陽有什麼好處和壞處，經常晒太陽的好處和壞處？每天晒多久太陽比較好？
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不曬太陽 越來越黑，是以下幾種原因引起的 第一種，考慮是患者內分泌失調，平時過度緊張，經常熬夜導致，建議口服維生素c或者維生素e乳膏，多吃富含維生素的蔬菜水果，避免日光照射。第二種，考慮是黑色素沉著導致，平時避免食用過多含黑色素的產品，多喝牛奶，適當的吃檸檬 橘子，平時適當的補充維生素b，氨基酸，琥...