1樓：網友
如果你是中學生，那麼很可能是睡眠不足造成的。建議每天晚上的學習不宜過晚，10點左右最好能夠休息。睡覺前可以適量喝一些牛奶，也可使用溫水泡腳，這是最簡單有效的改善睡眠方式。
另外請不要過分將精力集中在電腦遊戲上，這是這個階段最常見也最容易引起疲勞的休閒活動之一。
如果是長期的學習壓力或者考試壓力造成的疲勞，那麼建議你每天能堅持做適量的有氧運動，如果沒有時間，散步也是非常不錯的方式。另外就是要注意化解這部分壓力，最好的辦法就是儘可能多的與朋友、老師或者家長溝通。事實上與家長溝通的效果是最微小的，雖然是3者之中給予了最多的關心，可是被忽略的部分卻是最多的。
2樓：於水水三清
每天花半個小時去想一想今天的成果與事情，閉目養神，然後做一下明天的計劃。上課前，給自己打個警鐘，最後提前預習下課文，這樣會容易集中精神。
3樓：程式設計嗨嘍
你可以晚上早點睡啊。
這樣就可以保持睡眠狀態了。
4樓：空樂能
我也是的 ，不過你可以讓旁面的人過一段時間就用膀子導你一下，你一驚就不想睡了，如果過了一段時間還想睡那就得麻煩同桌了。
上課總是想睡覺，怎麼辦？
5樓：我要
一定要保證8小時的睡眠。上課試著記筆記，可以將注意力集中到上課上來。注意：
數學是培養思維的課程，是其它理科的基礎。首先要學好數學。學習最簡單的方法是：
其實學生應以學為主，全面發展。書山有路告芹畢勤為徑，學海無涯苦做舟，勤能補拙。改善首慶學習方法。
在學習過程中，一定要：多聽(聽課),多記(記概念，記公式),多看(看書),多做(做作業),多問(不懂就問),多動手(做實驗),多複習，多總結。相信你一定會逐漸養成良好的學習習慣，並獲得成功。
答案補充。那你是不是基礎差了點？有的時侯老師襪芹講的你不能理解或者聽不懂也會有想睡覺的，那你應該跟老師多溝通，找到你學習上的薄弱點，然後對症下藥的補上那些自己不懂的，我相信你基礎補上了，老師在課上說的你也就能夠聽得懂了，或者會感興趣了，也就不會再有睡意了。
6樓：小桔燈
大腦是人思維和記憶的重要器官，它雖然只佔用我們體重的2%，卻消耗掉我們吸入氧氣和養分的25%。科學實驗證明：大腦活動所需要的能量，足以點亮乙隻低瓦數的燈泡。
由於學習任務加大，很多同學備考階段都感覺大腦疲勞，學習效率降低，那麼大腦到底為什麼會疲勞？
學生感覺到疲勞是因為他們在中、高考複習期間工作強度加大，能量消耗增加，耗氧量增多，腦細胞相對缺氧；腦細胞內酸性產物增多，損傷腦細胞，並造成腦內血液迴圈障礙，進一步加重腦部細胞的缺血缺氧，導致大腦疲勞。
大腦疲勞的表現歸納為四個方面：學習效率低下、記不住、反應慢、注意力不集中、頭暈腦脹、疲勞困倦、睡眠障礙：情緒不穩定、煩躁、緊張、焦慮、抑鬱；智力減退，記憶力、反應力、注意力、思維力、想象力下降；學習能力低下，分析判斷、邏輯推理、理解記憶、綜合歸納、應急應變能力，服用營養品腦清新有效改善，睡眠差、多悉皮吵夢、情緒緊張、記憶力減退、精神不集中、容易走神等狀況，預防和消除大腦疲勞，並充分握如保障腦細胞的血氧**。
使你在課堂上產睜侍生眼困的原因我想大概有這幾個吧：
1.睡眠不足，睡眠質量差。
2.課堂氣氛太沉悶，老師講課沒有生趣。
3.課堂內容枯燥無味，致使無法讓你提高興趣。
4.由於個人情緒因素等。
只要你自己認識到問題的原因，你就可以有所針對解決問題。
a.要有充足的睡眠，不少於7個小時。
b.合理調整飲食習慣。
c.要有良好的生活習慣和日常生活規律。
d.經常鍛鍊身體，增加自身免疫力和精神活力，保持良好的身心健康。
e.經常讀一些課外讀物，增加自己的知識視野，不要一味的專攻課本知識。
f.在課堂上可以做適量的休息，比如伸伸腰，打打哈欠，閉目養神一兩分都是可以的，課間休息時間可以出來走走，呼吸新鮮空氣，可以到操場上作稍微的運動，可以到教室走廊看看遠處的風景。
g.保持良好的心情，避免情緒化，多與人交流，週末可以結伴出去散散心等腦清新。
7樓：卡哇伊小女巫
用風油精塗抹在眼睛下信物清側。
也可以上滑前課前洗把冷水臉螞察。
我也經常用這兩招。
挺靈的！望。
8樓：top_盜版
頭懸樑 錐刺股 很好用的。
午睡總是睡得迷迷糊糊的怎麼了，午睡總是迷迷糊糊的,老是睡不安穩,這是怎麼回事
4123老開心 晚上熬夜，中午睡得時間長而不解乏。晚上10 30 睡覺，中午不超過50分鐘，就好了。 睡得時間太長了，其實是沒有意義的。午睡往往是在消化午飯時人體消耗的氧氣量增大，腦部缺氧，所以就會產生睏意。晚上沒睡好，中午吃太多，都會加重中午犯困的。不信你可以試試，困得時候定個鬧鐘，其實十幾二十分...
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叢歆然 你晚上睡覺總是迷迷糊糊的，可能是因為失眠了吧，你可以適當的吃安眠藥，還可以到醫院買一點養神的藥。白天覺得很累是因為晚上沒有睡好啦，白天你可以吃一點提神的東西，比如 薄荷糖，咖啡等等。你心裡是不是有事呀，你只要放鬆心情，就不會太疲勞了。祝你每天都有好心情！呵呵 我每次晚上睡覺都睡不安穩，總是迷...
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