1樓：匿名使用者
酸奶可增強人體免疫功能．常飲用酸奶能促進腸道運動，縮短食物口一肛轉運時間，軟化酵解結腸內容物，增加糞便排洩量，預防便秘發生，有益干預防結腸癌。
因此，酸奶在國外被譽為長壽食品。睡前喝最標準．
空腹不宜喝酸奶dad$m
為什麼空腹時不宜喝酸奶呢？這是因為通常人的胃液酸鹼度。
在ph 1－3之間，空腹時的ph值在2以下，而酸奶中活性乳酸菌。
生長的酸鹼度值在ph5．4以上，如果在空腹時喝酸奶，乳酸菌就會很容易被胃酸殺死，其營養價值和保健作用就會大大降低。如果在飯後喝酸奶，這時胃液被稀釋，ph值上公升到3－5，這種環境很適合乳酸菌的生長，特別是在飯後2小時內飲用酸奶，效果最佳。
酸奶不能加熱喝。
酸奶一經蒸煮加熱後，所含的大量活性乳酸菌會被殺死，其物理性狀也會發生改變，產生分離沉澱，酸奶特有的口味和口感都會消失。酸奶最有價值的東西就是酸奶裡的乳酸菌，它不僅可以分解牛奶中的乳糖。
從而產生乳酸，使腸道的酸性增加，且有抑制腐敗菌生長和減弱腐敗菌在腸道中產生毒素的作用，如果把酸奶進行加熱處理，酸奶中的乳酸菌會被殺死，其營養價值和保健功能便會降低，因此飲用酸奶不能加熱，夏季飲用宜現買現喝，冬季可在室溫條件下放置一定時間後再飲用。
飲後要用白開水漱口2
酸奶中的某些菌種及所含的酸性物質對牙齒有一定的危害。對於兒童來說，喝完酸奶後如不進行漱口，特別容易出現齲齒。
不能用酸奶服藥。
用酸奶代替開水服藥是不正確的習慣，應加以改正。特別是不能用酸奶服用氯黴素。
紅黴素。磺胺等抗生素及服用**腹瀉。
的一些藥物，因為這些藥物同樣也會破壞或殺死酸奶中的乳酸菌。
2樓：長壽良方
每天喝一杯芹菜汁就能降血壓？這靠譜嗎，聽聽專家怎麼說。
喝芹菜汁能降血壓嗎 喝芹菜汁為什麼能降血壓
3樓：王醫師的健康筆記
1喝芹菜汁有一定的降血壓的作用。
芹菜是一種常見的蔬菜，經常食用有排水利尿、鎮靜安神、開胃消食、補血潤膚等作用，並且對於高血液的患者而言，飲用芹菜汁還有一定的降血壓的作用。所以芹菜汁常用於輔助降血壓。
21.芹菜汁中含有芹菜素，有維持血管正常功能的作用，增強彈性，緩解中樞神經的緊張感，從而有降低血壓的作用。
2.血液中鈉離子含量過高會出現高血壓的現象，而芹菜汁中的鉀離子高於鈉離子含量，和芹菜汁可以促進體內鈉離子的排出，具有保護血管和降壓的作用。
3準備鮮嫩的芹菜250克、蜂蜜適量。
1.將帶葉的鮮芹菜挑選乾淨，用清水清洗乾淨，縫隙中需要注意清洗，以免農藥殘留。
2.將洗淨的鮮嫩芹菜放入榨汁機中，打好之後，濾過大的粗纖維。
3.將芹菜汁倒入杯中，加入適量的蜂蜜，調味即可直接飲用。
4芹菜汁喝200毫公升有降壓的作用。
芹菜汁一次喝200毫公升左右，具有一定的降血壓的作用，並且芹菜汁的功效較為明顯，可以在晨起喝一杯，補充水分、降低血液濃度，下午再喝一杯，減少體內鈉離子的含量，都有助於降低血壓。
芹菜汁降血壓效果好嗎 芹菜汁降血壓的喝法
4樓：夕志畫
大家都知道芹菜具有降血壓的功效，那麼要是把芹菜榨成汁那不是效果會更好嘛。芹菜汁的降血壓效果好嗎？芹菜汁降血壓的喝法是什麼？
芹菜汁降血壓效果好嗎。
高血壓患者多喝些芹菜汁會對血壓有幫助，但是不能通過只喝芹菜汁來達到控制降血壓的作用，芹菜汁是不能代替藥品的，它只是一種輔助作用。高血壓患者可以吃些木耳，香菇之類的食物。像是含鹽量高，糖分高的食物還是少吃的好。
芹菜汁降血壓的喝法。
芹菜中含有鉀離子，鉀離子能夠擴張血管，降低血管的阻力，增加尿鈉排洩，所以它有一定的降壓效果。可以把芹菜洗乾淨，然後放到榨汁機中，加入300毫公升左右的溫開水榨成汁就可以飲用了，如果不喜歡生芹菜汁，還可以用熱水稍微浸泡一下再榨成汁飲用。
芹菜汁降血壓什麼時間喝最好。
芹菜汁對於降低血壓具有比較好的食療作用，喝芹菜汁降血壓對於飲用的時間並沒有特殊的要求，飯前或者是飯後都可以。芹菜汁之所以有降壓作用，一方面是由於芹菜中所含的芹菜素具有比較好的降壓效果，另一方面是由於芹菜中所含的一些成分有利尿的作用，可以減輕體內水鈉瀦留的現象，也可以起到降壓的效果。
芹菜汁降血壓多久見效。
芹菜對降壓有一定的作用，但是屬於食療，功效不可能很明顯，因此具體效果和有效時間因人而異，並且芹菜不能替代降壓藥。芹菜中降壓的有效成分是芹菜素，可以舒張和擴張血管，因此通常食用完芹菜半個到乙個小時，就可能有一定的降壓作用。
芹菜汁降血壓 需要每天喝嗎？
5樓：猴啃鄙
現代藥理研究表明芹菜具有降血壓、降血脂的作用。芹菜的平肝降壓作用，主要是因為芹菜中含酸性的降壓成分，動物實驗證明對兔、犬靜脈注射有明顯降壓作用。臨床對於原發性、妊娠性及更年期高血壓均有效。
芹菜是輔助**高血壓病及其併發症的首選之品。對於血管硬化，神經衰弱患者亦有輔助**作用。芹菜含有多種維生素，其中維生素p可降低毛細血管的通透性，增加血管彈性，具有降血壓、防止動脈硬化和毛細血管破裂等功能，是高血壓患者和中老年人夏季保健的佳品。
芹菜汁的做法。
鮮芹菜250g，切細絞取汁液，每次服1茶杯，每日2次。
芹菜的食療價值早已被人們所重視。相傳唐代宰相魏徵就嗜芹菜如命，幾乎每天都用糖醋拌之佐膳。所以正在為自己血壓公升高和睡眠不足擔心的老年人可以在平時多吃芹菜，以降壓助眠。
不過，還要提醒一點，芹菜與雞肉、黃瓜、南瓜等相剋，食用時要儘量避開。
芹菜的降壓作用炒熟後並不明顯，最好生吃或涼拌，連葉帶莖一起嚼食，可以最大程度地儲存營養，起到降壓的作用。
中醫論證認為，芹菜可以通過調節體內水分的平衡改善睡眠。如果是輕度失眠，食用芹菜不失為較好的食療。如失眠時間較長或較為嚴重的患者，建議食用芹菜並服用藥物**。
另外，失眠患者應該培養起較好的生活習慣，如晚飯後多散步，平常多運動等等，這些對於睡眠的恢復均有很好的幫助。
綜上所述，芹菜汁降血壓是真實有效的，中老年朋友可每天食用。
什麼時候喝芹菜汁對降血壓效果更好
6樓：網友
問題分析：你好，芹菜汁確實有一定的降壓作用，但是這個只適合臨界高血壓使用，也就是血壓在140/90mmhg的人使用，一般睡前，早上都可以喝。如果血壓很高，食療可以作為一種輔助的**方法，最好還是使用正規降壓藥物進行**。
意見建議：建議平時少吃鹹的，控制食鹽攝入，每天5克以內，多吃新鮮蔬菜水果，多運動，控制體重，戒菸限酒，有助於降低血壓。
喝生芹菜汁可降血壓嗎
7樓：網友
可以的跟芹菜是一樣的，只是說吃法不同，降血壓注意一下飲食要低鹽低脂，晚上不要熬夜，可以吃。
桑葚火麻茶，降血脂改善血壓。
8樓：我是起名小天才
可以。生芹菜汁有降壓的作用的。高血壓的**重在日常生活的調理。
意見建議：建議可以在兩次用藥之間加上一杯生芹菜汁。平時可以將枸杞子、山楂、羅布麻、槐公尺、野菊花、決明子放在一起泡水喝，這是緩解高血壓很有效的乙個辦法，也可以將玉公尺鬚煮粥或者是熬湯喝，效果也很好。
注意：飲食清淡，起居要有規律，儘量不要熬夜。不要生氣，保持心情舒暢。
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