1樓：溫柔的女人
高血脂肯定就是油吃多了，第1點就是平時不要吃太多的蛋白質含量的東西肯定就是會胖，第2點就是不要吃太多油炸的食物，這樣對身體都會有危害，第3點就是千萬不要吃太膩的東西，這樣都會出現高血脂過高。
2樓：夏見冬
也有可能是糖分含量較多。1.在平時多吃一些清淡的食物，有助於血液流通。2.多進行體育鍛煉，提高我們的免疫力，增強我們身體素質。
3樓：蛋蛋獸影視娛樂
是的，油脂高的食物當然會導致血脂異常增高，因為油脂被攝入到身體之後可能會增加我們身體特別是肝臟的負擔，從而降低其肝臟分解脂肪的功能，當這種血脂沉積在血管中的時候，血液中的時候就會變成血脂異常增高。
高脂血症的預防和保健應從飲食開始，首先，控制高脂高蛋白的攝入量，尤其是動物脂肪的攝入，飲食適當的清淡一點。其次，增加蔬菜水果的攝入量，特別是粗纖維的攝入。番茄，大蒜，香茹，洋蔥，大豆，茶葉，茄子，魚類，蘋果，海帶及海澡類等降脂作用明顯，特別是番茄裡面的番茄紅素降脂降壓效果很好，香茹多糖不但有抗癌作用降脂效果也較為突出。
再次，避免暴飲暴食，飲酒吸菸。特別是醉酒。
吃得越來越好，血脂高的人也在變多，我們該如何預防高血脂？
4樓：網友
少吃肥肉多吃蔬菜，從根源上預防高血脂；多運動，降低血液中的脂肪含量。
5樓：樂樂在此呢
儘量以清淡的飲食為主，而且不要吃太過於油膩的食物，同時也要注意自己的飲食習慣，而且不要經常胡吃海喝。
高血脂是吃出來的嗎？該如何避免呢？
6樓：坦然且俊美丶小兔子
引言：高血脂和飲食上是有著很大關係的，如果飲食不恰當的話，是有可能會導致加重動脈粥樣硬化引起心腦血管疾病的。所以想要避免高血脂，一定要注意飲食習慣的調整，避免吃一些含糖量過高的食物，這些可能會導致人體血糖公升高，造成心腦血管疾病的產生，平時也要避免吃一些高脂肪高熱量的食物，從而造成血糖血脂的症狀產生。
平時也要增加一些體育鍛煉，在鍛鍊的過程中是能夠消耗大量的熱量，是能夠幫助人體很好的去控制血糖，血脂，也能夠穩定血糖，血脂，對於身體的好處是非常多的。
對於高血脂患者來說，避免吃一些火鍋，因為火鍋當中含有辯兄搭大量的脂肪，其中鹽分含量也是比較高的，很有可能會造成血脂大幅度公升高。平時也要避免吃一些甜食，很多人都喜歡喝奶茶，還有一些甜點，這些都是有可能會引發肥胖的問題，一旦出現肥胖就可能會攜拿出現各種各樣的慢性疾病。也要減少喝酒，因為酒精會抑制血液當中蛋白的清除，會誘發高血脂。
除此之外也要避免吃一些油炸類食物，其中的脂肪和膽固醇含量是非常多的。
如果身體血脂過高就會導致動脈出現硬化，會讓大量的血脂在血管當中沉積，血液迴圈會減慢，就很容易出現一些疾病，比如心臟病，冠心病，腦栓塞，腦中風的問題，而且發病率是非常高的，很多人一旦中風就可能會導致身體出現各種各樣問題，還有可能會失去肢體功能。
最後現在高血脂發病率也越來越多，也給人們的身體帶來很大的傷害，所以一定要通過科學飲食，並且在醫生的指導建議下，這樣才能夠有效避免高血脂給身體帶來太大的傷害。
7樓：情感小柒柒
不當的飲食此指確實會導致血脂公升高，和飲食有一定的森頃配關係，應該清淡飲食，不要暴飲暴食，不吃油膩的食物，這樣才能避免高血脂出現乎喊。
8樓：昕昕學姐
高血脂是吃出來的，避免搏羨孫的方法就是改派運變飲食結構，不要吃非常油膩的食物，遠離油炸食品和肥肉基鏈，還要多做體育鍛煉。
9樓：今天退休了嗎
當然是的。平時飲食一定要以清淡為主，多吃蔬菜水果，然後也應該多吃一些雞蛋，平時一定要多喝水。
高血脂可以吃蜂膠嗎
田野牧蜂 可以的，蜂膠軟膠囊是採用提純蜂膠，加工溶解後，以適當比例加入菜籽油中，在標準gmp車間製成的軟膠囊，蜂膠軟膠囊必須採用提純過的蜂膠，因為毛膠中重金屬和一些雜質含量較高，提純之後的毛膠除去了重金屬，蜂膠軟膠囊更容易被人體吸收，並且便於攜帶，容易儲存。蜂膠軟膠囊中成分非常豐富，其中比較重要的成...
高血脂宜食的其他食物有哪些，高血脂的人宜吃什麼和不宜吃什麼？
健十 官方客服 一 血脂高不宜吃以下食物 1 避免含有飽和脂肪酸過多的一些食材，像油炸 油煎，動物的內臟 葷油 豬蹄等等這些食材，都容易增加血脂高的風險。2 過多的膳食的甜分，包括蛋糕 點心，如果攝入過多，也容易增高血脂。3 加工類食材如堅果，雖然少量有助於血脂，如吃得太多，會造成血脂超標。4 鴨蛋...
高血脂症可以吃玉米窩窩頭嗎，高血脂的人可以吃玉米嗎
吃玉米是可以的。建議不要吃玉米窩窩頭！高血脂可以調節好的。高血脂的人可以吃玉米嗎 可以現代研究證實，玉米中含有豐富的不飽和脂肪酸，尤其是亞油酸的含量高達60 以上，可降低血液膽固醇濃度它和玉米胚芽中的維生素e共同作用，並防止其沉積於血管壁。因此，玉米對高血脂 冠心病 動脈粥樣硬化及高血壓等都有一定的...