1樓：惠華小知識
降血脂不是降膽固醇。膽固醇和血脂不是同乙個概念，血脂主要指的是血管的粘稠度，膽固醇指的是身體物質，兩者概念不同。
2樓：網友
降低膽固醇一般是降血脂。膽固醇也屬於血脂中的一種，所以在降低膽固醇的時候，也是有利於降血脂的。一般可以通過飲食方式降低膽固醇，比如減少吃含有蛋白質和油膩以及高熱量的食物，還有其他降低膽固醇的作用，還可以配合醫生服用具有降低膽固醇的藥物進行**。
而且在日常還可以適當做一些運動鍛鍊，能夠起到增強體質的作用，也有助於降低體內的膽固醇含量。
3樓：未願
不能這麼說，血脂主要的成分是膽固醇和甘油三酯，血脂高要看你是膽固醇高還是甘油三酯高還是兩者皆高，要針對性的去降才能正確地降血脂。
4樓：柚子味小可愛
降血脂不一定就是降膽固醇。膽固醇只是血脂的其中一種，降血脂的藥和降膽固醇的藥也並不完全相同。
如何降血脂和膽固醇？哪種方法更方便？
5樓：本本z木木
如何降血脂和膽固醇？首先應該注意控制膽固醇的攝入，通常儘量少吃動物肝臟、蛋黃和油膩的食物。此外，我們必須多吃含維生素c的水果，如蘋果、梨、桔子、香蕉等。
可以保護血管。此外，我們必須控制鹽的攝入量，並且不要吃太鹹的食物，因為這種情況會引起高血壓並會影響血脂的變化。簡而言之，確保良好的生活習慣和飲食習慣是降低膽固醇最基本有效的方法。
要是想要方便又有效的方法，自認為像是常備含有納豆紅曲的舒百寧就很不錯，畢竟輔助的效果還是槓槓的。當然還是得結合上以上的方法，才能對血脂健康有著更好的維護！
6樓：陶笛
降低血脂和膽固醇，除了可以通過藥物方面去幹預和**之外，在飲食方面，更要注意口味，要清淡，儘量減少脂肪和熱量高的食物的攝入。
7樓：網友
想要降血脂和膽固醇的話要採取科學的辦法，可以多做有氧運動鍛鍊身體增加身體的免疫力，在飲食上也要保持規律的飲食習慣，戒菸戒酒保持心態平和，少吃垃圾食品像是油炸的醃製的食品。
8樓：悠然隨心
降血脂和降膽固醇的方法主要有運動和管住嘴，在飲食上吃低鹽低脂低膽固醇飲食，平時注意運動，特別是快走降血脂的效果非常好。
9樓：藍地纜把哪
懷孕期間可以喝汽水，但要注意量。因為蘇打水含有鈉，會增加鈉的攝入量，增加心臟的負擔，增加妊娠高血壓的風險。因此，應適當減少食物中鈉的攝入量。
10樓：涼初
就是要飲食方面，減少血脂的攝入。像動物的內臟、蛋黃、肥肉等高血脂食物，都要適當控制，多吃些蔬菜和含糖低的水果，這樣可以減少血脂的攝入。
11樓：娛樂先鋒小妹
血脂紊亂的**應該積極鍛鍊，**，戒菸，戒酒。脂肪應該佔總熱量小於30%，每週至少5天鍛鍊，每天30~60分鐘。
12樓：滑曉絲
如果血脂和膽固醇比較高的情況下，應該遵醫囑服用藥物進行**，在生活中應該低脂肪，低鹽清淡飲食，適當進行體育鍛煉。
13樓：我的小哲哲
就是要控制飲食、加強運動。在飲食上要做到平衡膳食、規律進餐，要清淡飲食，避免暴飲暴食。
14樓：來自亭林園性格爽直的白肩雕
高血脂患者要不間斷的進行適量運動，適當運動不但使身體更健健康，也能起到**的作用；
15樓：南枝九月知識工作室
儘量避免高膽固醇、高血脂的飲食。比如說動物內臟、動物的大腦、雞蛋蛋黃、牡蠣即貝殼類、魷魚等等，這些高膽固醇、高脂肪的飲食。
如何降血脂和膽固醇？哪種方法更方便
16樓：小山村情懷
降低膽固醇和血脂，具體方慧坦慎法如下：
第。一、要養成良好的生活習慣，戒菸、戒酒，少吃高脂、高信納油、高鹽、高熱量的食物，增加一定專案的體育鍛煉，包括游泳、跳繩、健身、跑步、廣場舞都可以。
第。二、必要時可以加用降低血脂的藥物，包括他汀類藥物、貝特類藥物、煙酸類藥，使血脂儘量達到正常範圍內。
因為高脂血症對動脈粥樣硬化、冠狀動脈粥樣硬化性心臟病的發生有很重要的意義，所以要求患者血脂儘量達標，同時減除其他的因素，比如肥胖、高尿酸血癥、高血壓、高脂血症，都是前敬需要控制的。
怎樣降甘油三酯和膽固醇高？
17樓：網友
甘油三酯和膽固醇水平是衡量我們身體健康水平的乙個標準，想要降甘油三酯和膽固醇首先就要改善我們的飲食問題，保持平時的飲食儘量以清淡為主，多吃蔬菜，少食高膽固醇和高脂肪的食物。然後保持一定的運動。
只靠飲食運動還不夠，可以食用紅曲，紅曲能降低自身膽固醇，阻斷膽固醇合成，對降低膽固醇有著不錯的效果。如果要補充紅曲服用舒百寧納豆紅曲膠囊，功效更為全面，含有的納豆紅曲成分從多方面改善甘油三酯和膽固醇問題。
降血脂降膽固醇的食物有哪些？
18樓：匿名使用者
1、堅果 杏仁、花生、胡桃、腰果、栗子等堅果類食物含有多元不飽和脂肪酸，可以降低膽固醇，還能維持動脈血管的健康和彈性。
2、燕麥 根據專家建議，每天最好吃一杯半的燕麥。因為燕麥的水溶性纖維能減少腸道吸收膽固醇，改變血中脂肪酸濃度，降低壞膽固醇和甘油三脂。
3、牛油果 牛油果營養豐富，養生價值突出，且不必經烹飪就可直接食用，能方便就攝入到膳食纖維、礦物質及維生素。
4、橙汁 橙子因為含有植物固醇，是一種與膽固醇結構類似的化學物質，可以和膽固醇在腸道里競爭吸收的管道，進而降低血液中膽固醇的量。
5、黃豆 黃豆的飽和脂肪量低，且不含膽固醇。用大豆蛋白質取代動物性蛋白質，可降低血中總膽固醇、低密度膽固醇、甘油三脂等，而又不影響高密度膽固醇。
19樓：網友
說到降血脂的食物我們第一時間想到的是蔬菜水果，這類食物既有助於消化，又能降低自身的血脂和體內膽固醇。而利於降低膽固醇的蔬菜水果有蘋果、香蕉、荔枝、獼猴桃、洋蔥、茄子、海帶、植物油、大豆和玉公尺等等。在攝入這些蔬菜水果的同時，也要減少高脂肪類食物的攝入，才能做到合理降膽固醇。
除了食用蔬菜水果，也可以通過一些輔助手段降低膽固醇，例如舒百寧納豆紅曲膠囊，所含的納豆紅曲的營養成分對降血脂降膽固醇的效果都不錯。
20樓：ccc菜辣椒
1、山楂可以促進膽固醇排洩，山楂是酸性食物不能空腹食用，也不能使用太多，最好是在飯後服用。
2、綠豆可以防治冠心病，綠豆是夏季清暑的佳品，具有降血脂保護心臟的作用。
3、香菇具有降脂降壓的作用，食香菇能降低膽固醇及甘油三酯。
4、番薯能夠預防動脈粥樣硬化，適量的食用番薯能夠預防心血管系統的脂質沉積，預防動脈粥樣硬化，使皮下脂肪減少。
5、黃瓜具有清熱、解渴、利尿的作用，可以抑制體內糖類轉變為脂肪有助於**，和調整脂質代謝達到養生的功效。
降血脂和降膽固醇一樣嗎？
21樓：網友
血脂是乙個總的名稱，血脂的最主要成份是：膽固醇、甘油三脂。
所以，膽固醇是血脂中的一種。
根據檢驗結果，高血脂可分類多種型別，如有的人只是膽固醇增高，稱高膽固醇血癥；有的人只是甘油三脂增高，稱高甘油三脂血癥；有的則兩項或多項增高，稱混合型高脂血症。
降血脂的藥物作用也不同，有的主降膽固醇，有的主降甘油三脂。
所以降血脂和降膽固醇，還是有區別的，降血脂的籠統的說法，降膽固醇則單指降膽固醇一種。
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