1樓：手機使用者
我來給出出主意吧。樓主第一句話就講對了，你很少運動的緣故。長時間不運動肌肉處於鬆弛的狀態，突然劇烈的運動乳酸積累肌肉就會疼，沒關係的，多吃點含蛋白質高的食物可以減輕，不要乙個星期就好了。
運動後後熱水洗澡有助於緩解疲勞放鬆肌肉，水溫不高的話影響不大，不會得風溼，但是不要運動後馬上冷水洗澡，過半小時等汗發出來了再洗。芳香**在關節炎和風溼的緩解護理上有很好的效果，能幫助減緩疼痛和增強關節的活動性。可以選用經冷壓榨的橄欖油作為媒介油，因為它含有豐富的不飽和脂肪酸，對風溼、關節炎的護理效果極佳。
此外，它也因良好的生理緩和作用，常被用於醫療用途。但是橄欖油也有個小小的缺點，因為油質黏稠厚重，使用時，最好能與其他媒介油混合，否則不容易延展推勻。日本的繽漮是我乙個國外同學給我帶回來非常管用，受到廣泛肯定，單獨一點，比較費銀子。
以上你滿意麼？
2樓：網友
類風溼很痛苦，建議可以擦抹黃道益，香港生產的。飲食方面，就是控油，不要吃螃蟹西瓜生冷的，不要吃醃製食品。多吃補鈣類的食物。可以建議喝羊奶。我家人喝過，覺得不錯。
類風溼的食療；惱忿忿
3樓：侯麗萍醫院楊
一、飲食上應選擇容並悄困易消化的食物，烹調方式應以清淡爽口為原則，少吃辛辣、油膩及冰冷的食物。
二、多絕念吃開胃的食物如大棗、薏仁等，尤其薏仁具有去溼祛風的作用，煮成薏仁粥或和綠豆一起煮都是很好的選擇。
三、儘可能的減少脂肪的攝取，熱量**要以醣類和蛋白質為主，若是體重超過標準，要逐漸減輕體重。
四、身體若屬熱性，應多吃綠豆、西瓜等食物；若屬寒性，則應吃羊或牛肉等，不過攝取量不宜過多。
五、若有服用阿司匹林，一定要在飯後才能服藥，因為此藥容易對胃造成傷害，並且容易造成缺鐵性的貧血。
六、適當補足維他命a、c、d、e或含鈣、鐵、銅、鋅、硒等礦物質食物，以增強組免疫力及預防組織氧化或貧血。
七、若有服用類固醇容易運碼造成食慾大增、鈉滯留和骨質疏鬆症，因此需要控制食物的攝取，以免體重急遽上公升，而含鹽量高的調味料和加工食品儘量減少食用，多攝取含鈣食物如脫脂牛奶、傳統豆腐等。
那位大俠知道類風溼 症狀，以及平時的飲食應該注意什麼？
4樓：叢志文
你好，類風溼性關節炎其主要臨床表現為慢性、對稱性、多滑膜關節炎和關節外病變。該病好發於手、腕、足等小關節，反**作，呈對稱分佈。早期呈現紅、腫、熱、痛和功能障礙，晚期關節可出現不同程度的強硬和畸形，並有骨和骨骼肌萎縮，是一種致殘率較高的疾病。
目前西醫**類風溼基本無望，還是求助中醫比較好。中醫院講究的是辨證，從根本**，辨證正確的話，不但能迅速緩解症狀，還能達到**的目的。
類風溼性關節炎的患者平時應注意保暖，每天適當的運動會增強自身的免疫功能，有利於病情的好轉，飲食應忌辛辣油膩生冷的食物。
痛風跟類風溼的區別，痛風和類風溼的區別
類風溼關節炎和痛風的區別在於 不同 臨床特點不同 實驗室檢查結果不同等，具體如下 2 臨床特點不同 類風溼關節炎以對稱性的多關節 手關節炎症為主要表現，常常伴有晨僵，而痛風的臨床特點是以急性發作的寡關節紅 腫 熱 痛為主要表現，常常以下肢關節起病為主。3 實驗室檢查結果不同 類風溼關節炎會出現類風溼...
什麼叫類風溼，類風溼是什麼原因引起的？
類風溼性關節炎作為一種自身免疫性慢性疾病，其主要 包括風寒刺激 遺傳因素 內分泌和免疫系統異常以及感染因素。而關節處主要表現為晨僵 關節畸形甚至正常功能喪失。而關節外可能引發乾燥綜合徵，進而出現眼乾 口乾的情況。同時，也會引發手足遠端血管炎的發生。生活中，不少人在受到寒風刺激或者低溫刺激後，都容易出...
類風溼因子偏高怎麼辦，類風溼因子偏高的原因是什麼
業慶母恬暢 類風溼因子偏高應該注意以下幾個方面 1 要防止受寒 淋雨和受潮，特別是關節處更要注意保暖，不穿溼衣 溼鞋 溼襪等。夏季空調不能直吹 不要經常吃冷飲，秋冬季節要防止受風寒侵襲。2 類風溼因子偏高要預防和控制感染，類風溼關節炎的誘因很多，細菌或病毒的感染也是其中之一，有些患者是在患了扁桃體炎...