1樓：疆哥
電吹風對著落枕一側吹5分鐘左右，很快就覺得好多了/。你試試看吧。
1）按摩：立落枕者身後，用一指輕按頸部，找出最痛點，然後用一拇指從該側頸上方開始，直到肩背部為止，依次按摩，對最痛點用力按摩，直至感明顯酸脹即表示力量已夠，如此反覆按摩2～3遍，再以空心拳輕叩按摩過的部位，重複2～3遍。重複上述按摩與輕叩，可迅速使痙攣的頸肌鬆弛而止痛。
2）熱敷：採用熱水袋、電熱手爐、熱毛巾及紅外線燈泡照射均可起到止痛作用。必須注意防止燙傷。
3）選用正紅花油、甘村山風溼油、雲香精等，痛處擦揉，每天2～3次，有一定效果。
4）傷溼止痛膏、膨香止痛音外貼頸部痛處，每天更換一次，止痛效果較理想，但病人自感貼膏後頸部活動受到一定限制，孕婦忌用。
5）耳針：耳針埋穴於頸、枕區，以食指尖按壓上述耳穴5～10分鐘，或以食指端按摩上述耳穴。
6）針刺：不能前後俯仰者，取大抒、京骨穴、崑崙穴；不能左右回顧者，取肩外俞、後溪、風池穴。一般可取懸鐘穴，位於足外洞上三寸，針4～5分，灸3～7壯，亦可按摩此穴，每次15分鐘。
7）口服去痛片1片，有臨時止痛之效。
8）改變睡眠姿勢，調整枕頭高低，自己扭動脖子。
9）如為頸椎病引起，在體療科醫師指導下，進行家庭自我頸椎牽引**。
10）落枕嚴重者，區域性注射025％奴夫卡因10毫公升，止痛效果明顯。
2樓：山
慢慢的活動，揉揉，會自己好轉的，也可貼白馬寺痛消貼管用。
脖子落枕了，一直想歪怎麼辦？
3樓：落落
落枕造成脖子歪了的**，一般情況下通過保守**就可以達到較好的療效。因為落枕所造成的脖子歪，主要原因是脖子長期維持乙個姿勢，從而發生痙攣性收縮，可以造成脖子歪了的症狀。其**包括如下措施，首先應該給予區域性熱毛巾熱敷理療，或者在區域性塗抹具有活血化瘀作用的中成藥物，如紅花油或者正骨水、雲南白藥氣霧劑等這些藥物以後，給予區域性手法輕柔按摩。
這樣可以有效促進脖子肌肉處的血液迴圈，有利於糾正脖子歪的症狀。
對於伴有疼痛的脖子歪了的症狀患者，一般可以採取給予塗抹扶他林軟膏，或者直介面服非甾體類消炎藥，如芬必得、扶他林片和西樂葆膠囊等，這些藥物也可以有效的減輕脖子歪了的症狀。1、冰敷法：如落枕後脖子歪了並且伴隨著頸部腫脹、灼熱、僵硬、疼痛等一系列症狀，就代表區域性已經出現充血發炎等問題。
因此在24小時內可以採用冷敷的方法緩解。如使用紗布等軟布包著冰袋等對區域性進行冰敷即可，每次可連續冰敷15-30分鐘，每天可間隔進行2次。
2、熱敷：在區域性發炎症狀緩解後可以改用熱敷，能起到疏經通絡以及活血化瘀的效果。具體熱敷時，可以直接使用熱水袋幹敷，也可以把毛巾蘸熱水擰乾後溼敷。
還可以直接開啟吹風機對著脖子吹，都能加快落枕症狀好轉的速度。
3、掰腳趾法：出現落枕歪脖子症狀的時候，適當的掰腳趾也能加快好轉速度，具體方法為用手指把大腳拇指掰開，按照逆時針或順時針的方向旋轉，就能很快緩解和修復落枕症狀。其次，平時如發現腳拇指有緊繃表現，多是脖子扭傷了導致的，最好及時就診**。
但需要注意的是左側脖子落枕應該選用左腳，右側脖子落枕應該選用右腳。
4、按摩「落枕穴」：在中醫傳統針灸理論中存在乙個「落枕穴」，找到這個穴位後可以用左右手的拇指指腹採取由輕向重的力度交替進行按摩，每次可連續按壓10-15分鐘即可。
4樓：895小可愛
1、熱敷。
熱敷是我們在生活中很常用的**落枕的方法，可以敷上熱水袋，或是將毛巾用熱水浸溼，在熱敷的時候，我們還可以根據自身的情況，加一些陳醋或是其他的一些中藥，熱敷對緩解疼痛有很好的作用。
2、用吹風機吹。
還有乙個簡單易行的方法就是用吹風機對著脖子吹熱風，用吹風機吹熱風可以很好的促進肩頸部的血液迴圈，有緩解疼痛的作用，吹熱風的時候將肩頸部吹熱即可，不要時間太長也要注意不要離的太近，避免燙傷**。
3、按摩。按摩是**落枕最常用的辦法，幾乎我們所有的人烙枕之後，首先想到的就是按摩，按摩時將兩個手掌輕輕摩擦，脖子儘量往上伸，然後用溫熱的手掌在脖子處輕輕按摩，動作與力度都要由輕到重到快，一直按到脖子處，感覺到發熱即可。同時我們身體有許多穴位按摩一下，對於**落枕也有很好的作用。比如手背食指和中指的掌骨之間，是落枕穴，落枕難受時，不妨多按按此穴。
4、貼膏藥。
落枕疼痛時可以用一些止痛貼膏貼於脖頸處，這種方法止痛效果較好，但是有一部分人貼上膏藥後感覺頸部活動受到限制，貼膏藥時也要根據自身的體質，比如易過敏人群，或是孕婦，就儘量不要用這種方法。
以上所介紹的就是生活中落枕最常用的方法，我們發生了落枕選擇方法時要根據自己的情況，不要盲目進行。
5樓：網友
區域性熱毛巾敷一敷，塗抹一些活血化瘀的藥。嚴重情況要及時就醫。
6樓：網友
可以貼上膏藥。不要太活動。幾天以後就會好的。
7樓：網友
換個脖子不疼的姿勢睡一覺就好了。
睡落枕了，脖子轉不動，好難受，怎麼辦
8樓：鹿玉花權酉
落枕或稱「失枕」，是一種常見病，好發於青壯年，以冬春季多見。落枕的常見發病經過是入睡前並無任何症狀，晨起後卻感到項背部明顯痠痛，頸部活動受限。這說明病起於睡眠之後，與睡枕及睡眠姿勢有密切關係。
落枕的**：
一、冷敷：在48小時內只能用冷敷。可用毛巾包裹細小冰粒敷患處，每次15-20分鐘，每天兩次，嚴重者可每小時敷一次。
二、熱敷：待到炎症疼痛減輕時，再考慮熱敷。可用熱毛巾溼敷，亦可用紅外線取暖器照射，還可用鹽水瓶灌熱水乾敷。
三、按摩：在家人的幫助下，在患肩處塗少許紅花油或舒筋油，將左手扶住患者頭頂位置，用右手拇指放在患肩痛處輕揉按摩，並向肩外輕輕推捋以分離痙攣痛點。每日推3-6次，一般在分筋按摩後，頸肩疼痛都可緩解。
我睡覺脖子落枕了，頭不能轉彎，怎麼快速治
9樓：smart·毛毛
自己真實體會經驗，嘴真實有效的方法：
去藥房買一種膏藥（一定要買對）：奇正牌消痛貼膏（藏藥），一盒裡面是5片裝的，每片配1小袋藥水。大約80-100元一盒，貴但療效好。
最好使用方法：在晚上洗完熱水澡後（最好去澡堂泡澡，或者在家裡用淋浴熱水多衝一會兒，把落枕處衝熱乎了）【活絡脛骨的作用】，將身體擦乾後，取出一片，均勻滴上藥水（從中間蔓延），準確的貼在痛處，貼好後即可入被窩，蓋好被子，特別是痛處不能受涼。明天早上就好轉。
一般1-3片就ok。貼24小時取。
我自己上次就是落枕，按摩 針灸都試過，花冤枉錢，一劑膏藥就好解說：1、熱水沖洗時為了活躍脛骨和血液，也讓**表層更容易接受藥物的進入。
2、貼上膏藥後保持良好的**環境很重要。
3、貼膏藥的準確度也很重要。
僅是個人真實體會，希望能幫到你。
10樓：機晏藤映真
您好，您孩子的情況屬於落枕，是晚上睡覺著涼引起的，及時用藥會很快**建議：建議藥物用天和追風膏配合針灸**，注意保暖，避免著涼，適當活動就可以了，祝您健康。
11樓：大允時雁桃
您好這種情況可以採取針灸按摩理療的辦法進行**的為好，您不要大意的建議：我建議您區域性可以用個止疼膏進行**效果也是不錯的，
睡落枕了怎麼辦？脖子好難受！如題謝謝了
這是勁椎病的前兆。是由於你長時間的姿勢不正確引起，比如 你的工作 上網 開車.也可能你的枕頭軟 高 或姿勢不正確。日常生活和工作中的某些不良習慣是造成脖子和肩膀痠痛的原因，如打字或計算機終端工作 經常進行長時間的閱讀或長時間打麻將牌。頸部肌肉長期受這些習慣的影響，會使頭部向前突出破壞正常的姿勢而引起...
脖子落枕了怎麼辦，脖子落枕怎麼辦
按摩脖子肌肉，讓肌肉放鬆下來，落枕情況就會得到緩解。採用熱水袋 電熱手爐 熱毛巾及紅外線燈泡照射均可起到止痛作用。人一生中難免不發生落枕，落枕後自感痛苦，由於它可以 自愈 很少有人去醫院就診，大部分病人是在家人或同事幫助下進行簡易處理，家庭護理顯得更為重要。落枕是指人在睡覺或外傷後突感頸部肌肉疼痛，...
脖子睡落枕了怎麼辦，脖子落枕應該怎麼辦？
廈門沃鴻資訊科技 落枕是怎麼回事 1 肌肉扭傷，如夜間睡眠姿勢不良，頭頸長時間處於過度偏轉的位置 或因睡眠時枕頭不合適，過高 過低或過硬，使頭頸處於過伸或過屈狀態，均可引起頸部一側肌肉緊張，使頸椎小關節扭錯，時間較長即可發生靜力性損傷，使傷處肌筋強硬不和，氣血執行不暢，區域性疼痛不適，動作明顯受限等...