1樓：樂清
1.合理發怒有益血壓，美國卡內基梅隆大學的研究發現，在壓抑的情況下恰當地以憤怒回應，血壓不但會維持正常水平，製造壓力感的激素--皮質醇的分泌量也會相應減少。
3.說點粗話緩解疼痛，說粗話是被人不齒的壞習慣，但卻有緩解疼痛的好處。心理學家理察。史蒂芬博士認為，說粗話和腎上腺素的調節作用有關，它加重了人的侵略傾向。
4.短期壓力增強記憶，布法羅大學的研究發現，短期的緊迫性事件能提公升大腦的學習能力和記憶力。
2樓：網友
1.合理發怒有益血壓 沒錯，生氣會讓人血壓上公升。但美國卡內基梅隆大學的研究發現，在壓抑的情況下恰當地以憤怒回應，血壓不但會維持正常水平，製造壓力感的激素--皮質醇的分泌量也會相應減少。
心理學研究表明，憤怒讓人多了乙份積極的心態和掌控感；該出手時不出手，畏縮不前、極力剋制內心情緒，壓力激素反而會驟公升。長此以往，心臟病就會「盯上你」.
2.電子遊戲幫你鍛鍊 誰說玩電子遊戲讓人變胖？美國邁阿密大學的科學家們發現，人在玩電子遊戲時，心率加快、呼吸急促，身體因此消耗更多的能量。
阿萊特。佩裡博士認為，如果不能參加真正的體育鍛煉，玩遊戲也能幫著**，至少比傻坐在沙發上，吃著薯條看電視好。
3樓：雨中蝶
站著吃飯，站著吃飯沒有吃多少感覺就已經飽了，其實這是一種虛飽。可以抑制我們想吃的慾望。每天能吃多頓飯。喜歡賴床。喜歡自言自語。喜歡抖腿的人。
4樓：愛小樹苗
偶爾的發怒，是因為每個人都會有自己情緒；當把情緒發洩出來，那麼心情就會變得非常的好；然後還有一種就是打遊戲；當在打遊戲的時候，心情會變得非常的愉悅。
5樓：小晴天
人們都說飯後走一走，活到99。
飯後半小時左右的時間進行散步，對延長壽命很重要。散步的時間最好多於30分鐘，可以利用午飯後的散步和晚上。
經常保持樂觀的心態對長壽也是有非常好處的。 樂觀的人對疾病的抵抗力會增加。而悲觀的人整天生活在唉聲嘆氣中，看不到生活的希望。往往會疾病纏身。
多吃一些深顏色的蔬菜，對人的長壽會有適當的延長。
6樓：小胡愛吃辣
可以合理的發洩情緒，因為每個人都是有自己的情緒的，把情緒發洩出來，讓自己的心情更好，這也是長壽的一種方法還有一點就是打遊戲，因為在玩電子遊戲的時候我們的心情是非常愉悅的， 心情愉悅之後，心態也會非常棒，這樣子對我們健康長壽也是有一定幫助的。
在生活中哪些壞習慣會影響長壽？怎樣做才有助於長壽？
7樓：小明明陳老師
經常熬夜會影響人的身體健康，經常的抽菸酗酒會影響人的健康繼而影響長壽；平常的飲食習慣、作息習慣都會對身體造成一定的影響。
平時生活中要多食用些清淡食物、多食用新鮮的蔬菜瓜果，避免長期的熬夜玩遊戲，同時千萬不可長時間的久坐看電視等，要多注意身體的運動等，使其這樣才能更好的保證我們身體更加健康。
8樓：路邊的風兒
經常熬夜，缺乏鍛鍊，暴飲暴食，身體過於肥胖，飯後不消食直接就睡覺，給自己太大的心理壓力；想要長壽，我們就要能堅持早睡早起保證充足的睡眠，堅持鍛鍊身體增強身體素質，合理飲食，讓營養營養能夠均衡攝入，飯後消食，減輕腸胃負擔，保持愉悅的心情。
9樓：肖艾斯的旅行日誌
經常熬夜、喜歡喝飲料、吃高熱量的食物、重油重鹽、不愛運動等。首先要講究葷素搭配，其次多吃含蛋白質高的食物，然後保持一定的運動量和早睡早起，這樣才有利於長壽。
哪些好習慣會讓人長壽呢？為什麼？
10樓：蔣子柒
很多人都想要自己長壽，那麼長壽的人都有什麼好習慣呢？一般好的生活習慣都有以下幾點：
1.飲食營養均衡。
人要生存、生長就需要攝取營養物質，攝取營養物質的途徑就是進食。在物質富足的當下，我們每個人也都會有自己的偏好，因此就會挑食。除了挑食還可能會飢一頓飽一頓、暴飲暴食。
正是這些壞習慣才會讓我們的健康逐漸亮起紅燈。長壽健康的人都會有乙個健康的飲食習慣，那就是粗細、葷素搭配適宜，不挑食、不暴飲暴食，每日三餐合理平衡。
2.睡眠足夠。
充足的睡眠能夠讓我們身體得到休息，身體機能得到調節，精神更加飽滿。長時間加班、熬夜或是睡眠質量不佳的人，身體各個器官得不到休息，內分泌會出現紊亂，影響身體健康。不過也不能睡得太多，睡太多了也會影響人的氣血。
3.常常喝水。
每天攝入足夠的水分，能幫助身體增強新陳代謝，排出體內毒素。早上一杯溫水，能幫助滋潤腸道，排洩毒素，有益於腸道健康。攝入正常的水分，既能滿足人體對水分的需求，也能降低患病的幾率。
4.多做運動。
我們的身體是一臺精密的儀器，如果這個儀器長時間的不運作，那麼也會導致零件「生鏽」、功能受損。經常的鍛鍊運動，才能讓身體保持靈活，還能通過運動出汗，排除體內有害物質，增強身體免疫力，避免疾病的發生。
5.不要久坐。
現在很多的人屬於久坐一族，無論是工作還是休息，大多數的時間就是坐著。大多數久坐人群會出現加劇肥胖、脊椎受損、氣血不暢、血液迴圈不暢、腦供血不足等症狀，進而引起進一步的身體損害。因此，想要長壽也要注意避免久坐。
11樓：網友
要早睡早起不要熬夜，一定要注意健康，勤奮飲食，不要暴飲暴食，不要抽菸喝酒，不要有太多的壓力，要及時更換床單被罩，要放平心態，不要太緊張，要注意飲食的合理安排。
12樓：快樂幸福人生傑
工作生活節奏快，工作壓力大，在工作生活中可能面臨各種各樣的壓力，都需要通過適當的方式進行釋放。樂觀開朗的性格，有心事的時候可以互相的傾訴，可以有效地減輕心理壓力，釋放心裡的負擔。
13樓：清秋雲奕
每天堅持早睡早起，因為擁有良好的生物鐘對身體來說是有好處的。起床後喝一杯燒好的熱茶，因為這樣有助於提神醒腦。每天利用閒暇時間學習，正所謂「活到老，學到老」，通過不斷地學習各種知識，讓個人的頭腦越來越靈活。
14樓：結婚發的
早睡早起，經常睡午覺，睡前泡腳，經常走路，吃水果和蔬菜。這些習慣都可以促進身體的代謝，也可以避免損傷身體，所以能夠長壽。
15樓：微風的暖星
注意衛生，回家泡腳，冬天的時候多穿衣服，多喝熱水，夏天的時候做好防曬。因為這些習慣對身體好。
十大長壽習慣
16樓：
摘要。親親，您好！很高興為您解答。
十大長壽習慣：一、吃新鮮綠色蔬菜。這個習慣看起來很簡單，能夠做到的人卻不是很多。
每天堅持吃綠色蔬菜、水果，及時補充身體所需要的維生素、礦物質以及身體所需要的營養元素，提高身體的免疫力，預防疾病的出現。二、每週吃一次魚。魚肉不含脂肪，並且魚肉中含有大量的脂肪酸，中老年人經常吃魚肉，能夠增強記憶力，讓大腦變得更健康，還能夠預防老年痴呆的出現。
三、經常用腦。什麼東西都是越用越靈活，大腦也一樣，每天看書思考，或者做一些有挑戰性的遊戲，活動大腦，讓大腦變得更年輕。
十大長壽習慣。
親親，您好！很高興為您解答。十大長壽習慣：
一、吃新鮮綠色蔬菜。這個習慣看起來很簡單，能夠做到的人卻不是很多。每天堅持吃綠色蔬菜、水果，及時補充身體所需要的維生素、礦物質以及身體所需要的營養元素，提高身體的免疫力，預防疾病的出現。
二、每週吃一次魚。魚肉不含脂肪，並且魚肉中含有大量的脂肪酸，中老年人經常吃魚肉，能夠增強記憶力，讓大腦變得更健康，還能夠預防老年痴呆的出現。三、經常用腦。
什麼東西都是越用越靈活，大腦也一樣，每天看書思考，或者做一些有挑戰性的遊戲，活動大腦，讓大腦變得更年輕。
四、吃點堅果。堅果中含有抗氧化物質、不飽和脂肪酸，堅持吃堅果的人患上心臟病的幾率會降低很多。五、沐浴陽光。
天氣明媚、陽光充足，可以適當的外出散步，沐浴一下陽光，增強身體的抵抗力，對於延長壽命也會有所幫助。六、結交朋友。善於交朋友的人性格多半較為開朗，愛笑，美好的心情比吃什麼藥物都強。
與朋友聊天，也能夠鍛鍊大腦、解除憂慮，對身體健康很重要。
七、少吃紅肉。紅肉吃得多，對血管、心臟、呼吸道都不利；若真相吃紅肉，建議蒸、燉較好。八、常做家務。
在家沒事幹經常打掃衛生、整理東西，能夠放鬆和鍛鍊大腦，還能夠提高大腦記憶力。九、每天睡午覺。晚上是人固定的睡眠時間，但研究表明每天吃過午飯，午休一會，患病率或許會降低40%。
十、堅持運動。活到老，運動到老，經常運動大人患上各項疾病的幾率都會降低，並且能夠加快身體代謝，對於全身的健康都會有好處。
長壽的人，平時都有哪些習慣？
17樓：健康美好的生活
從古至今人們都崇尚長壽「長命百歲，壽比南山」。長壽是大家關注並且追求的事情。在生活中，我們可以發現長壽的人不僅身體健康還很開朗和藹、精力充沛，而且都有良好的生活習慣，也正因為這些好的習慣，使得他們身體健康長壽。
那麼，哪些習慣有助於長壽呢？
1、合理飲食。
想要長壽，要儘量減少食物攝入總量，一日三餐要保證飲食均衡，營養充足，葷素搭配。另一方面，要多吃果蔬、穀類和高纖維食品，提高消化功能，吸收足夠的能量，讓身體更加健康。
2、堅持運動，增強體質。
俗話說「飯後百步走，活到九十九」。話雖誇張，但是也說明了運動與長壽之間有著緊密的聯絡。保持良好的運動習慣，有助於提高人體抵抗力，避免多種疾病，身體越來越健康，自然壽命也會得到延長。
根據許多研究發現，經常運動的人往往比沒有運動的平均壽命要高很多。因此大家如果想要讓壽命更長久，要適當鍛鍊身體，增強免疫力，促進生命的延長。
3、保持良好睡眠。
熬夜會使抵抗力下降，很容易出現疾病。只有保持充足的睡眠，每天都能夠讓身體有足夠的休息時間，身體機能和免疫力才會提高，新陳代謝能力也會更有效率，從而能夠排除人體毒素，保障好身體的健康，人的壽命自然就會越來越長。
4、樂觀豁達，廣交朋友。
俗話說「笑一笑，十年少」生活中常常保持樂觀開朗的態度，面對壓力不會過於苦惱、煩躁等。廣交朋友，不管悲傷還是喜悅，多與朋友分享，良好的家庭、社交關係能夠避免孤獨感的產生，心胸寬廣，樂觀豁達的人更長壽。
以上是長壽之人一些養生習慣，希望大家平常可以適當調整飲食和生活習慣，有助於保障身體的健康，促進壽命的延長。
18樓：安安安美
健康長壽算得上是每個人的願望，在羨慕的同時，有人往往還會發出疑問，到底怎樣才能長壽呢？長壽的人，平時都有哪些習慣呢？
1.注意飲食
現在大家的生活水平都好了起來，不少以前吃了不少苦的老年人們就想著要好好享受一下，每頓飯都少不了大魚大肉。但你要知道，這些油膩的食物其實是不利於消化的，經常這樣吃的話，腸胃負擔過大，是不利於長壽的。
2.睡眠規律
對於老年人來說，如果年紀大了還能保持較高的睡眠質量，沒有失眠多夢的困擾的話，長壽會更加的容易。由於睡眠過程中也是身體的恢復時期，每天保證早睡早起的習慣，對於身體健康也是有一定好處的。
3.保持良好心態
大多數長壽老人的心態都是比較好的，平時也比較愛笑，跟鄰里的關係往往也非常融洽。實際上，無論遇到什麼困難，能夠樂觀從容的對待是長壽的基礎。因為不良情緒是會對身體健康造成影響的，所以說，如果你也想要更加接近長壽的話，一定要學會調整自己的心態。
除了這3個有利於長壽的習慣之外，大部分長壽老人都有堅決不碰的乙個東西，那就是保健品。聽名字好像是對身體有益的東西，但俗話說「是藥三分毒」，只要能儘早養成上述這3個好習慣，保健品的作用其實並不大。若是過分依賴，可能還會對身體有傷害。
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