1樓：情感小柒柒
氣血不足可以吃紅棗，因為紅棗對於補氣血特別的好，可以讓自己更健康，還有就是可以吃阿膠，阿膠對於補氣血也是非常的有用。
2樓：邂逅浪漫
氣血不足的人平時可以買紅棗，枸杞，當歸黨參來煮排骨湯，瘦肉湯，豬肉湯，牛肉湯，羊肉湯，雞湯，鴨湯，這些湯料來喝。
3樓：周**強強
可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果，例如蘋果香蕉，橘子，橙子，柚子，葡萄，提子，生菜，芹菜，西紅柿，胡蘿蔔，黃瓜等一些食物。而且要飲食清淡，不要飲食過於油膩。
氣血不足比較虛的人應該吃什麼食物？你知道嗎
4樓：仲壯
氣血不足的人應該吃什麼食物由於現代人生活壓力比較大，生活節奏比較快，飲食不規律，所以一大部分人群都有氣血兩虧的症狀。氣血不足就是指氣和血都虛，也叫氣血兩虛，常常可以見到神疲乏力，氣短懶言，容易出汗，甚至是自汗，面白無華，口唇色淡，爪甲蒼白以及心悸，失眠，多夢等等症狀。
這種情況從中醫角度考慮，就是指氣虛和血虛同時存在的證候。所以在**上，主要是以益氣養血為主，飲食上要注意規律飲食，可以選用一些益氣養血的食物，常常用的方劑有八珍湯和十全大補湯。常用的藥物有黨參、黃芪、枸杞、當歸、桑葚、大棗、龍眼肉、阿膠、小公尺、烏雞、山藥、扁豆等等，這些食品可以交替使用，用來燉湯或者煮粥，在補血的時候一定要注意補氣，也就是要氣血同補。
補益氣血的中成藥補益氣血的中成藥常見有八珍丸、人參養榮丸、人參歸脾丸、十全大補丸、補中益氣丸、人參健脾丸、參苓白朮散等。
這些藥物大多數都有的成分是黨參、人參、黃芪、當歸、茯苓、白朮、川芎、甘草、公升麻、桔梗，甚至還有血肉有情之品，比如紫河車、龜板等。
忌諱事項氣血不足是中醫詞彙。現實生活中，補益氣血的食物很多，個人以為最好的就是兩類：第一類，粥。
粥可以讓水谷精微，所說的公尺，以非常容易消化的方式進入體內，為人提供營養，補益氣血。粥裡面可以放一些燕麥、紅豆、大棗等等。
第二類，最好補益氣血的就是肉。當然也包括動物內臟，比如豬肝兒。羊肉、牛肉、豬肉補益氣血效果非常好，但是最忌諱的就是吃得太多或者吃法不當，而造成氣血沒有補上，卻滋生了一些痰邪。
氣血虧虛吃什麼食物好 氣血虧虛的調理方法
5樓：營養師張英
1南瓜性溫味甘，可以補中山旁益氣，還含有豐富的胡蘿蔔素，在人體吸收消化以後可以轉變成維生素a，能夠益氣補血。
2花膠有補氣血、養容顏的絕佳效逗配橡果，對氣血不足，還有神疲體倦、肌膚不澤的患者很有幫助，花膠也有很好的滋補食療的作用，能滋陰養顏，補腎。
3紅棗一直以來就是很好的補血，補氣食物，不管是生吃或者是熬成湯味道都是很不錯的，它能夠脾和胃，益氣生津，還能滋陰養血。
4紅糖含有微量元素和多種礦物質，有暖胃、補血、活血、還有散寒的作用，經常的食用可以使臉色更加的紅潤，**彈性也得到增加。
中醫裡所說的「氣血不足」是什麼意思？
6樓：匿名使用者
氣血不足即中醫學中的氣虛和血虛。氣血不足的結果會導致臟腑功能的減退，引起早衰的內。
病變。氣虛：容即臟腑功能衰退抗病能力差。
氣虛則畏寒肢冷、自汗、頭暈耳鳴、精神萎靡、疲倦無力、心悸氣短、發育遲緩。血虛：面色無華萎黃、**乾燥、毛髮枯萎、指甲乾裂、視物昏花、手足麻木、失眠多夢、健忘心悸、精神恍惚。
藥補不如食補，可以多吃吃以下食物：
吃紅色和黑色食物，常見的有：
紅棗。性溫，味甘，既能補氣，又能養血。
桑葚，俗稱桑果。含有豐富的葡萄糖、果糖、鈣質和維生素。
龍眼肉。能補血、養心、安神、益智，對血虛體弱之人的心慌心跳、頭暈失眠、健忘，食之最宜。
7樓：多少個
鴿肉具有很好的補血活血的作用，而且還能防治高血壓、氣喘病等多種常見疾病，對於**貧血以及婦女產生失血也有一定的療效。
8樓：
平時的抄時候可以多吃富含鐵襲元素的食物，如豬肝、牛肝、雞鴨肝、豬腰、豬肚、牛腰、牛肺、
牛肉汁、蛋黃粉、銀魚乾、黃魚乾等葷菜，也可多吃菠菜。
還有就是除了飲食之外可以堅持每天2杯雪營茶能將補血與補氣結合在一起，氣血雙補。
9樓：網友
貧血可以用紅抄棗和桂圓來熬湯或者煮粥bai，將大公尺洗乾淨了，du加入紅棗和桂圓，用桂zhi圓，紅棗，dao大公尺熬點粥喝，桂圓可以補血養氣，紅棗也有補血的作用，早晚各一次，可以改善氣血兩虛的貧血症狀。
另外，對於貧血患者簡單直接的方式是每天沖泡2杯 九味的雪盈茶 進行調養，，茶療養生，雙重補鐵補血，對於面色萎黃或蒼白、頭暈乏力等貧血症狀有較好的改善作用。
10樓：網友
經常聽中醫說氣血不足，我們還怎樣理解什麼是氣血不足呢？
脾虛，血虛，氣虛者用什麼食物調理好呢？
11樓：網友
1)山藥芡實薏公尺粥可以補脾虛，效果很好，可以自己買原料做也可以買現成的來喝。
2)血虛的話，多吃一些補氣血的食物，如紅棗桂圓茶，當歸雞蛋湯，當歸生薑羊肉湯等，效果比較好。
3)氣虛的話，可以適當的弄一些黃芪泡水喝或煮水喝或煮粥喝都可以。
運動過後腦供血不足，一是因為你的運動量已超過你的體力所能承受的量了，你本身體內血虛，卻進行大量的運動，當然會導致腦子供血不足的，最好的辦法是進行以上幾項，要堅持，另外切記運動要適量。
適量的運動可以打通你的經絡，如果運動過量了就是在消耗你本身的能量，對身體不好。
12樓：幫助
山藥，桂圓，補脾。
大棗，阿膠，紅糖，補血。
喝點黃芪水，補氣。
如果感覺是腦供血不全，應該去醫院檢查一下，平時多運動增強體質，一般老年人動脈硬化容易供血不好，年輕人多為缺乏鍛鍊，生活及飲食習慣不健康導致機體機能低下。
13樓：丁簫虎德昌
你的這些病症用食補是**不好的，除了用中草藥對症配方**補充足胃氣血就可以了。
血虛，氣血不足吃什麼
14樓：檀曼華辛霜
增長氣血的捷徑——山藥薏公尺芡實粥。
很多朋友患有慢性病，症狀很多，從頭到腳，好象就沒有舒服的地方，病雖不是很危重，但總是牽延不愈，時好時壞，令人煩惱不堪。其實這樣的朋友當務之急是要培補您的氣血，氣血充足了才有抵禦病症的資本，而如何補氣血才是最快捷，最有效的呢？中醫說：
脾胃為後天之本，氣血生化之源。所以要想氣血充沛，必須要先把脾胃調養好才行，有些人吃一點東西就飽脹不適，難以消化；還有人吃下東西，不能很好的吸收，或腹瀉、或便秘、或不生精微而生痰涎，或不長氣血而長贅肉。諸般問題，皆因脾不健運造成。
所以補益脾胃是改善體質的關鍵和前提。如果脾胃連五穀菜蔬都難以消化，那麼藥物就更難於被吸收了。
山藥薏公尺芡實粥的做法：
原料】懷山藥、薏公尺各30克，蓮子肉15克，大棗10枚，小公尺50?00克，白糖少許。
製作】山藥切細，蓮子去芯，紅棗去核。淘洗乾淨後與小公尺共煮成粥，粥煮熟後加白糖調勻即成。
用法】空腹食用，每日2次。
注意事項】1.小奶鍋內加水適量，放火上，大火加熱；
2.山藥芡實粉適量用水調勻。
3，鍋內水開後把調好的山藥芡實粉糊糊倒入鍋中，迅速攪辦均勻，順手加幾塊冰糖。
4.水再次燒開後改用最小的火（以保持你的粥微微沸騰為前提）來煮，不要蓋鍋蓋，否則容易溢位來。
15樓：紫晴聊養生
氣血充足是人體健康的標準，中醫認為，長期氣血不足，臟腑功能衰退快，抗病能力也會減弱。 那麼今天就來說下，如何用【豬肝】來補血。 豬肝是補血的佳品，含鐵量是豬肉的3倍。
缺鐵性貧血人士，應多吃一些。 不過單純吃豬肝，補血效果有限。 今天洪梅教大。
（中醫學基礎）舉例說明陰陽學說在中醫學中的應用
陰陽學說 貫穿於中醫學理論和臨床體系的各個方面，用以認識和闡述人體的形體 臟腑 經絡 生命過程 疾病過程，以及辨證 等等。下面僅就主要方面，作一簡要說明。1.概括形體 臟腑的部位特點及臟腑功能特點 人體是一個統一的整體，根據陰陽對立統一的觀 陰陽學說在中醫學中的應用是什麼 1 確定 原則 由於陰陽失...
中醫學中的「氣」是指什麼
荷塘月色宇 中醫認為，氣是構 體的最基本的物質基礎，也是人體生命活動的最基本物質。人體的各種生命活動均可以用氣的運動變化來解釋。氣的生成來自於三個方面 1.先天之精氣 即受之於父母的先天稟賦之氣。其生理功能的發揮有賴於腎藏精氣 2.水谷之精氣 即飲食水谷經脾胃運化後所得的營養物質 3.吸入之清氣 即...
西醫學和中醫最大的區別在那裡，中醫學和西醫學的區別到底在那裡？
西醫是以科學理論和科學實驗創立醫療方法，而中醫是以經驗為主，有自己一套獨特的理論。中醫是巨集 疾病，與天文地理結合起來 西醫是微觀著疾病，多與細菌病毒結合起來 現在的社會無比浮躁，學中醫只能靠自己了 騎著蝙蝠嗷嗷飛，如果你學過中醫你就不會這麼說了。無聊時看看黃帝內經，也會讓你改變看法的 中醫學和西醫...