1樓：靜心艙
據世衛組織統計，僅在大流行的第一年，全球焦慮症和抑鬱症的發病率增加了25%以上，與此同時，精神衛生服務受到嚴重干擾，精神疾病的**缺口擴大。相比對身體的傷害，新冠對人們的精神影響範圍更廣，持續時間也更長。對此，我們必須高度重視，對已經造成傷害的，要採取措施去緩解；對還未直接造成影響的，需提前做好預防工作。
疫情政策如何，還得依據後續疫情的發展態勢。但對個人而言，在疫情持續階段，我們能夠做的就是冷靜應對，積極提公升免疫力，避免因恐懼和擔憂等情緒，給自己和家庭帶來二次傷害。
具體來說，我們可以從家庭、運動、靜心等方面入手，提公升自己的抗風險能力。
第一，轉移注意力，享受家庭美好。
既然需要減少外出，那就正好藉助這樣的機會，與家人一起看家庭電影、享受美食等，提公升家庭凝聚力和情感氛圍。這段經歷，將大概率成為你人生中的快樂的時光。
第二：積極運動，提公升身體管理。
因居家時間較多，我們可以選擇多進行一些家庭運動或適當的戶外運動。通過運動，可以促進多巴胺的分泌，讓我們更快樂。同時，運動也能有效促進身體機能的改善，為擁有更強的免疫力提供了保障。
第三：靜坐靜心，放鬆自己。
生活的壓力，讓我們大腦時常充滿了各類資訊或任務，難得有放空的時間。緊繃的日子，也一定讓你有了改變的決心。如果你正是如此，就可以選擇靜心冥想，每天靜坐15分鐘以上，讓身心全部放空，不為過去糾結，不為未來擔憂，只是立足當下，感受當下的生活，尋找當下的幸福。
通過持續的靜坐靜心練習，人的身心狀態將得到很大的提公升，焦慮、壓力、失眠等症狀將得到有效緩解。
很多人雖然知道靜心的好處，但卻很難進入靜心狀態。但現代科技的發展，為我們提供了新的智慧型靜心方法。
心鏈智慧型靜心艙，通過打造眼、耳、口、鼻、意5d沉浸的靜心場景，提供腦波資料分析反饋，能夠幫助我們清除靜心障礙，享受靜心的美好。
疫情仍在繼續，但「塞翁失馬，焉知非福」，因疫情帶來的安靜氛圍，也讓我們能夠以新的視角來感悟生活，重新探尋幸福的方法。
危機干預的原則有哪些
2樓：天府
危機干預原則主要是防止過激行為，如自殺、自傷、或攻擊行為等。
另一原則促進交流與溝通，鼓勵當事者充分表達自己的思想和情感，鼓勵其自信心和正確的自我評價，提供適當建議，促使問題解決。促進交流與溝通，鼓勵當事者充分表達自己的思想和情感，鼓勵其自信心和正確的自我評價，提供適當建議，促使問題解決。
另一原則保護接受干預者的私隱，不隨便透露個人資訊；明確心理危機干預是醫療救援中的一部分，並不萬能。
什麼是心理危機干預？
3樓：乾萊資訊諮詢
心理危機的概念：危機是個體無法用現有的資源和慣常應對機制加以處理的事件和遭遇。
日常生漏擾活中，我們經常聽到「經濟危機」、「政治危機」這樣的概念，對於「心理危機」很多人感到還很陌生。什麼是心理危機呢？
心理危機這一概念是美國心理學家卡普蘭返遊旦（g．caplan）首次提出的。
他認為，心理危機是當個體面臨突然或重大生活事件（如親人死亡、婚姻磨行破裂或天災人禍）時所出現的心理失衡狀態。
4樓：匿名使用者
危機干預 危機干預，屬廣義的心理**範疇。危機干預則借用簡單心理**的手段，幫助當事人，處理迫在眉睫的問題，恢復心理平衡，安全度過危機。干預的物件不一定是「患者」，儘管大多數國家將此列為精神醫學服務範圍。
干預的最低目標應是保護當事人，預防各種意外，故常動用各種社會衡判喊資源，尋求社會支援。
適應範圍]當事人或求助者受到的常見心理衝擊簡括為以下四類：
1．喪失因素涉及衝如人員、財產、職業、軀體、愛情、職業、地位、尊嚴等的喪失。例如親人之故、失竊破產、失業下崗、受奸盡或致殘、失戀、離婚、事業及追求受挫等。約佔危機誘發的加呢。
2．適應問題包括新生人學、退伍、離休、動遷新居、初為人媳、移民等情況，多指對新的環境或狀態時需要重新適應的心理應激。
3．矛盾衝突面臨各種急需作出決斷的矛盾及長期的心理衝突等狀況。例如棄學就商、商海沉浮、現實的趨俗與良心道德價值觀的激烈衝突等，均可導致心理危機。
4．人際緊張嚴重的或持續的人事糾紛極易陷人心理危機。
方法與技術]
1．干預的方法可有**危機干預、面談危機干預及社群性危機干預等多種方式，干預技巧既有共性之處，也各有側重。
2．**危機干預比較方便、及時、且經濟、保密性強。但難度較大，因為互不見面，聲音是獲得資訊、施行干預的唯一途徑。**者的任務應迅速從音調、語氣及簡潔應答中判斷求助者的心理狀態，基本干預策略是先穩住對方的情緒，導其傾訴，曉之以理。
3．面談危機干預的基本方法為傾聽、評價及干預，干預措施包括①調整認知。②改善應對咐野技巧。③鬆弛訓練。④充實生活內容。，⑤擴大交往，建立支援系統。
4．以社群為基礎的危機干預，具體內容包括成立各種自助組織，及時識別高危人群，(如抑鬱悲觀者、絕症思者、老人、殘疾人及天災人禍後的當事人等)。普及相關預防知識，在社群中宣傳心理衛生知識，提高扶弱濟因救危活動的公眾意識，預防危機所產生的不良後果 。
心理危機干預策略可分為幾級
5樓：小溪趣談電子數碼
心理危機干預策略可分為三階段：
1、第一階段：即立即反應，當事者表現麻木、恐慌，否認或不相信；
2、第二階段：即完全反應，感到激動、焦慮、痛苦和憤怒，也可有罪惡感、退縮或抑鬱；
3、第三階段：即消除階段，接受事實併為將來作好計劃。危機過程持續不會太久，如親人或朋友突然死亡的沮喪反應一般在6個月內消失，否則應視為病態。
心理危機干預的干預目的
6樓：戰火l紛飛
危機干預它的乙個主要目的就是通過一些適當釋放蓄積的一些情緒，改變對危機性事件的一些認知態度。
那麼就和我們內部的一些適當的一些應對的方式，社會支援系統或者是環境的一些資源，幫助我們的當事人獲得一些對於生活的一些自主控制的能力，和處理危機的這種狀態。通過預防發生更加嚴重的心理創傷，恢復我們的這個心理平衡的這麼乙個狀態。
危機干預它的一些主要的方式。比方說是這個****，諮詢門診，家庭或者是這個社會干預。一些相關的信件，網路，現場的一些干預等等。這些方式都可以達到乙個干預的目的。
7樓：情感解說家
危機干預，從心理學和社會工作實務的角度來看，是一種通過調動處於危機之中的個體自身潛能來重新建立或恢復危機爆發前的心理平衡狀態的模式。那麼心理危機干預的原則是什麼？
1、 與整體救援活動整合在一起進行，及時調整心理救援的重點，配合整個救災工作的進行。
2、 以社會穩定為前提工作，不給整體救援工作增加負擔，減少次級傷害。
3、 綜合應用干預技術。
4、 保護接受干預者的私隱，不隨便透露個人資訊。
5、 明確心理危機干預是醫療救援中的一部分，並不萬能。
以上的就是關於心理危機干預的原則是什麼的內容介紹了。
8樓：檸檬心理
1、與整體救援活動整合在一起進行，及時調整心理救援的重點，配合整個救災工作的進行；
2、以社會穩定為前提工作，不給整體救援工作增加負擔，減少次級傷害；
3、綜合應用干預技術。
4、保護接受干預者的私隱，不隨便透露個人資訊；
5、明確心理危機干預是醫療救援中的一部分，並不萬能。
心理危機的干預原則是什
9樓：
1.迅速確定要干預的問題，強調以目前的問題為主，並立即採取相應措施。2.
必須有其家人或朋友參加危機干預。3.鼓勵自信，不要讓當事者產生依賴心。
4.把心理危機作為心理問題處理，而不要作為疾病進行處理。
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