1樓：分豆腐
在國內提到保健品，大家都沒有乙個清晰的認識，資訊**主要是靠電視廣告。這就會導致人們的健康意識進入乙個兩極分化，有的人看了電視廣告或者聽了不負責的推銷員的話，不瞭解所購買的保健品具體成分含量，就認為保健品可以**很多疾病，是非常好的產品，平時有事沒事都要吃一點。特別是現在很多老年人資訊閉塞，生病了不去醫院，卻只吃保健品。
還有一種極端就是認為保健品沒有用，對身體不會有好處甚至還可能有***。
其實對於以上的兩種看法都是比較極端的，我們要正確認識保健品的作用。不能盲目推崇，也不能一味否定。保健品就是保健食品的一種說法，在美國叫做膳食營養補充劑，是用來補充我們日常攝入不足的營養成分，但並不能夠**疾病。
比方說缺鈣的人，他就必須要買點鈣片補充，但是如果出現了疾病，必須應用藥物進行**。
一、保健品真的有用嗎？
保健食品正確服用，當然有用。
不過現在最大的問題是 99%的人，不知道如何正確選擇保健品，導致吃了不少保健品，但是並沒有什麼效果。選保健品，如果按照保健品包裝盒上的批准功能來選擇的話，那就是個坑。
比如：什麼形態的鈣更具優勢？當下的自己應該攝入多少劑量的鈣？應該選擇那哪種配方？對這些基礎營養常識不瞭解，你怎麼能選擇好的營養品呢，你也不知道什麼樣的營養品適合自己。
二、營養個性化
那究竟吃什麼保健品才有用不浪費？該如何選擇保健品？
人們服用這些膳食營養補充劑是為了獲得足夠的必需營養素並維持或改善其健康。但是每個人每天的飲食不一樣，身體素質不一樣，健康的需求也不同。有些人可能需要更多鈣質，另一些人則需要增加蛋白質的攝取量。
人體各有不同，深入分析才能更清晰瞭解個體需要，因此個性化營養專案隨之出現。
隨著科技發展，生物資料能以各種方式進行收集。大家在不斷尋找方法監管自己的健康狀況。個性化營養公司能收集並分析客戶的生物資料，然後定製營養計劃幫助其達成健康目標，包括體重管理及預防疾病等。
2樓：第一流
不一定，其實滋養身體還是靠食補，藥品，保健藥品如果是正確選擇的話也許有用，但是大多數的滋養補品是沒有補到身體的。
3樓：網友
其實並沒有都補到自己的身體裡面，其實人體的吸收還是有限的。
滋補身體的補品有哪些
4樓：公尺粒兒
滋補身體的補品有人參，鹿茸，蜂乳，蜂蜜，蛤士蟆，龍眼肉，阿膠，銀耳，燕窩，西洋參等。
5樓：小龍海參
滋補身體的補品有很多，給你推薦營養價值高、滋補功效大的海參，你可以嘗試看看，每天一頭，堅持食用自己能感覺到有明顯效果的。
海參同人參、燕窩、魚翅齊名，是世界八大珍品之一。海參不僅是珍貴的食品，也是名貴的藥材。據《本草綱目拾遺》中記載：
海參，味甘鹹，補腎，益精髓，攝小便，壯陽療痿，其性溫補，足敵人參，故名海參。海參具有提高記憶力、延緩性腺衰老，防止動脈硬化、提高人體免疫力、增強體質等作用。
為什麼我天天吃補品，身體還是不好，進補不能養生嗎？
6樓：陸玉麗
進補需要根據自己的身體情況選擇合適的食材和藥膳，而不是盲目的補。另外，身體不好有多方面原因，有可能是疾病，有可能是天生體質不好，進補能維持乙個更好的狀態。
7樓：鬱瑰
每個人的體質不同，每個補品都有不適宜人群，你應該要先確定你能吃你現在吃的補品。然後補品補多了反而有反效果，在進補的同時還是要多鍛鍊鍛鍊，提高身體免疫力。
8樓：古橋寒雪
進補是可以養生的，但是這也要看自己胃部的吸收能力，如果自己沒有很好的吸收能力，吃的再多也都會排出來。
9樓：不知道幾千裡也
天天吃補品身體還是不好是因為吃的補品沒有消化好，並沒有起到吸收營養的作用，進補可以養生，但方法也要用對。
10樓：小du聊情感
養生不是簡單地吃補品，一定要加強身體鍛鍊，這樣才能提高身體抵抗力，補品只是輔助作用。
補身體的營養品
11樓：南溪
常見的滋補營養品有哪些？
1、常見的滋陰滋補品。
常見的滋陰滋補品有何首烏、海參、黑豆、黑芝麻、當歸、阿膠、淮山、枸杞子、南瓜、甲魚、蛤蜊、銀耳、白果、鐵皮石斛、燕窩、等。
2、常見的補陽滋補品。
常見的補陽滋補品有鹿茸、杜仲、海馬、肉蓯蓉、蛤蜊、松子、姑娘果、牛油果、蜂蜜、羊肉、松花蛋、核桃、椰子等。
3、常見的補氣滋補品。
常見的補氣滋補品有黨參、人參、西洋參、蓮子、海參、烏雞、淮山、黑木耳、當歸、黃芪、小公尺、鯽魚、南瓜、兔肉、薏公尺等。
4、常見的補血滋補品。
常見的補血滋補品有紅棗、當歸、阿膠、枸杞、熟地、桑葚、桂圓肉、烏雞、何首烏、鹿茸、南瓜、甘蔗、黑豆、黑芝麻、菠菜、薏公尺等。
吃什麼營養品補身體？
1、維生素c
維生素c會直接參與免疫球蛋白的合成，能有效的干擾病毒素的侵襲，多方面的提公升人體的免疫能力。在通過研究之後，可以發現，如果可以經常性地攝入維生素c能有效的減少感冒的次數，同時還可以維持**的細嫩，有效減少肌膚老化的現象，牙齦本身就屬於一種軟組織，如果在缺少了維生素c蛋白質鈣元素之後，也會出現牙齦萎縮的現象。
2、蛋白質粉。
人體的抗體在製造的過程中最為主要的需要元素就是蛋白質，而免疫蛋白本身就具有維繫免疫功能的乙個效果。如果我們攝入充足的蛋白質，在遇到異性蛋白來入侵的過程中，能有效的啟動您的系統，減少疾病的出現，因此補充蛋白質粉對於維繫細胞的正常功能會有一定的幫助，而且還可以促進人體對於鐵元素的吸收，減少重症感染的現象。
3、大蒜素。
大蒜素具有明顯提高淋巴細胞的轉化能力，從而就可以達到提公升人體免疫力的效果，大蒜素對於球菌都具有明顯的滅殺效果。對於胃部感染，微生物感染的人群來說，具有非常明顯的幫助，同時也達到**萎縮性胃病，慢性胃炎的效果。
4、蜂王漿。
蜂王漿主要的原料其實就是從放養的蜜蜂所採集的新鮮蜂皇漿所研製而成的，內部含有維他命，礦物質，氨基酸以及多種蛋白質，能有效的提公升人體的免疫能力，讓肌體有效的恢復平衡。蜂王漿中所含有的磷脂類成分，能有效的保持頭腦的穩定，增強活力，提公升大腦的記憶力。
12樓：受華
1、阿膠。
相信大家對阿膠比較熟悉，作為女性的滋養聖品，阿膠還是比較有用的。比較好的阿膠不僅可以補血，補充女性的膠原蛋白，保護**，吃了之後會由內而外有所改善，達到最好的效果。
2、雪蛤。很多人對雪蛤有點拒絕，因為它是林蛙的輸暖管。實際上雪蛤對女性的身體是非常好的，不僅可以補充雌性激素，還可以修復身體，從而你的氣色也會由此變好，總之喜歡的趕快買起來吧。
3、當歸。體虛貧血是很多女性的通病了，很多女性在每個月那幾天就會十分痛苦。當歸本身就是一種很好的中藥，女性定時喝當歸，不僅可以緩解這些情況，還可以保護子宮，可謂是非常不錯的選擇。
4、燕窩。燕窩有好幾種品種，區別是根據燕子的品種而不同。不過雖然不同燕窩**不一，但是實際上所有的燕窩功效是差不多的，它不僅含有大量營養元素，還可以補氣血，長期喝會對**會有乙個很好的改善作用。
5、黑芝麻。
人的魅力在很多地方有所體現，一頭烏黑亮麗的長髮對人的外貌也是有很不錯的補充作用，讓人覺得更加美麗了。吃黑芝麻不僅可以達到頭髮烏黑亮麗的效果，還可以補肝腎，總之效果是非常不錯的，而且還非常便宜可以天天吃。
6、花膠。花膠也叫魚膠，富含大量的膠質，功效也是非常不錯的。魚膠含有大量的膠原蛋白，還有多種維生素，是一種十分不錯的滋養身體，補充蛋白質的食物，而且比較容易吸收，多吃肯定可以讓你容光煥發。
7、紅棗。紅棗是一種水果，不僅**十分便宜，而且還可以補充女性身體所需的營養。紅棗一般都是曬乾了食用，不僅可以搭配很多食材，還可以補充女性所需多種營養成分，再加上**十分便宜，天天吃也不會負擔。
8、蜂蜜。蜂蜜也是比較常見的，大家一般都會沖水喝，不過需要注意的是最好不要用開水，就用溫水衝就可以了。還有現在市面上假蜂蜜很多，最好在鄉下去購買真蜂蜜，假蜂蜜不僅沒有很多好處，而且味道過甜反而對身體不好。
9、百合。百合不僅可以直接吃也有一定的藥用效果，功效也是非常不錯的，不僅可以滋陰養顏，還可以補充氣血，百合可以和很多食物完美搭配，達到最好的效果，再加上**也挺便宜，天天吃也是可以的。
10、人參。
人參也是一種有名的營養品，其中人參的品種也是比較豐富的，有很多種，其中要注意的是西洋參不能吃，因為西洋參性涼，另外人參不僅**比較貴，也不適合常吃，容易補過頭。
13樓：來自靈通山樸素的西葫蘆
現在的人對於養生的話題是從不間斷，從喝礦泉水還是純淨水？到。是用冷水洗臉好還是熱水洗臉好？
都是爭論不休。每個人都想擁有乙個健康的身體，旺盛的精力和無暇的**，並且為之努力。營養護膚品不停的買，補充各種維生素，但其實有點捨本逐末了。
無論你用多貴的護膚品，補充多少保健品，如果不從身體內部調節，都是無濟於事，治標不治本的。養生的頭等大事，叫做睡覺。在人類進化的過程中，我們把睡眠等同於每天的飲食，喝水和陽光一樣的重要，所以睡眠是我們生物體進化的基本所需。
就是說我們生命維持必須要有睡眠，人生三分之一的時間都是在睡覺，其實無論身體，還是精神**等方面來說，擁有乙個好睡眠才是基礎。
90後有概念叫做朋克養生，用最貴的化妝品熬最長的夜。網上曾經流傳著一篇乙個關於化妝品等級決定熬夜程度的**。
14樓：平安幸福全家人
補身體的營養品有多種多樣，主要是看身體缺乏哪一種因素，有針對性的進行補充。
15樓：郭奕然
營養品是指可以補充人體欠缺及損失的營養成分的物品，型別分為基本型，健康型和選擇性，如大豆異黃酮，海豹油，蜂王漿等，基本營養有維生素，礦物質，纖維，乳酸菌，蛋白質，卵磷脂，epa，dha，膠原蛋白，軟骨素等，這些成分的是人體的構成要素，是保持身體健康所不可或缺的營養素。
基本型營養品主要補充人體欠缺及損失的營養成分，就是我們上面所述的這些基本的要素，這些成分的是人體基本的構成要素，是保持身體健康所不可或缺的營養素，但是現代人卻很容易缺乏，所以要從保健食品中補充。
16樓：沃奇就是健康
您好！很高興您的問題！
補身體的原因在於身體缺乏一些營養或者因為生病流失了一些營養，那麼補充營養的話就應該「對症下藥」，缺什麼補什麼。而且「藥補」不如「食補」，除非是專業醫生建議或者有些營養必須要有專門的營養劑補充，其他的營養建議從飲食上進行合理補充。
一些常用來作為補充營養的食品：
1、雞湯。雞湯適合體虛勞累的人進行營養的補充，它不僅能補充人體所需的蛋白質，還易於消化吸收，可以增強免疫力，幫助體力的恢復。
2、一些補血作用的食品有：紅棗、當歸、阿膠、枸杞、熟地、桑葚、桂圓肉、烏雞、何首烏、鹿茸、南瓜、甘蔗、黑豆、黑芝麻、菠菜、薏公尺等。
3、動物肝臟、蔬菜水果中含有非常豐富的維生素，可以促進新陳代謝，補充身體缺乏的維生素。
4、牛奶、牛羊肉、豆製品、海參、豬蹄等富含豐富蛋白質的食物，身體缺乏蛋白質的話，食用這些食物可以補充身體所需要的營養成分。
另外，在日常飲食中也要選擇有營養的天然健康的食用油，比如文冠果油。從文冠果中榨取的文冠果油天然健康，香氣濃郁，味道甘美，營養豐富，可烹飪用也可直飲，富含神經酸和亞油酸。（亞油酸具有降低血脂、軟化血管、促進微迴圈的作用，能起到防止人體血清膽固醇在血管壁的沉積，有「血液清道夫」的美譽），日常食用文冠果油可以及時補充身體營養。
如果平時身體有三高症狀的話，也可以喝一些文冠果茶來補充營養。文冠果茶天然有機，微量元素豐富，富含蛋白、賴氨酸以及多種黃酮類化合物。成分中不含茶鹼，具有清熱解毒、鎮靜消炎、穩定毛細血管、降壓、改善痛風等作用。
非常適合**人士、三高人士、痛風病人等人群飲用。
雞蛋能天天吃么，雞蛋能天天吃麼？
一天人的身體至吸收一個雞蛋的營養，吃多就浪費了。吃雞蛋多患上心臟病機率大 日本學者選擇了9300名男女作為研究物件，這些人都曾經在1980年接受過一次生活方式的問卷調查，內容包括他們經常食用哪些不同的食物。跟蹤調查發現，每天吃一個雞蛋的婦女，死亡率比每週才吃上一兩個雞蛋的婦女要高出22 年齡 吸菸習...
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