1樓：匿名使用者
1.踢足球有利於增強體質、促進健康足球運動是全面鍛鍊和健全體魄的良好手段，是全民健身活動中一項行之有效的體育運動專案。經常從事足球運動，可以提高人們的力量、速度、靈敏、耐力、柔韌等身體素質，並能使人的高階神經活動得到改善，尤其能增強人體的心血管系統、呼吸系統等內臟器官的功能，從而促進人體的健康。
2.踢足球有利於提高消化系統的功能足球運動會增強體內營養物質的消耗，使整個肌體的代謝增強，從而提高食慾；另外，還會促進胃腸蠕動和消化液分泌，改善肝臟和胰腺的功能，從而使整個消化系統的功能得到提高，為人的健康和長壽提供良好的物質保證。3.
踢足球有利於培養良好的個性品質 足球比賽對抗激烈，攻守轉換頻繁，局面複雜多變，對運動員注意力、想象力、創造力、思維能力和時空間感知覺等心理品質的形成有較好影響，長期參加足球運動還可以培養勇敢頑強、堅韌不拔、拼搏進取的意志品質，以及團結協作、遵 守紀律、公平競爭、積極向上的道德品質。4.踢足球有利於提高身體素質踢足球是一項很好的運動，可以改善心血管健康，加強協調性，增強力量，增強靈活性，在不斷奔跑、運力的同時挑戰自己身體的運動量，久而久之身體素質明顯提高。
5.踢足球有利於強化腿部的骨骼：足球是訓練腿部的最佳運動在不斷運動腿部的過程中，由於促進了新陳代謝，骨的血液供給得到了改善，骨的形態結構和機能都發生了良好的變化：
骨密質增厚，使骨變粗，骨小梁的排列根據壓力和拉力不同更加整齊而有規律，骨表面肌肉附著的突起更加明顯。這些變化使骨變得更加粗壯和堅固，從而提高了骨的抗折，抗彎，抗壓縮和抗扭轉方面的功能。
2樓：綠家名憶的
踢足球有什麼好處。
踢足球對於身體健康、心理健康的促進都有好處。
踢足球的好處首先在於能夠促進身體健康。經常參加足球運動可使人肌肉強壯，增強心肺功能，緩慢的呼吸，提高身體免疫力，增強體質，達到提高人體健康水平的目的。同時可以提高人們的運動能力。
經過專項化的足球練習之後，運動速度方面的素質就會有所提高。足球訓練也能改善力量素質。在進行足球運動過程中，需要多次進行身體對抗，所以力量對足球運動十分重要。
踢足球可以提高心理素質。通過足球運動對人進行運動心理素質訓練，使其可以知道運動的動機、增強自信心、加強責任意識，對於年輕的孩子還能鍛鍊個性和創造性的能力。可以誘導興趣，培養個性，在踢足球時培養自己的注意能力。
踢足球可以培養良好品質。在運動中樹立正確的價值觀，培養其遵紀守法的好習慣，並且也可以培養遵守公德的意識。
3樓：夕朝依荷
耐力。反應速度。
身體及大腦的配合。
力量。最要緊的是 與別人的配合。
領悟能力。哈哈。
4樓：網友
速度和力量，多鍛鍊吧。謝謝。
5樓：犢聳拔
踢足球具有以下好處：
一、更有效地改善呼吸系統的功能。足球是集跑步與腿部運動於一身的，在運動時，可以吸進更多的氧氣，排出更多的二氧化碳，從而使肺活量增大，肺功能加強，並促進肌肉本身的發育。胸廓擴張，胸腔容積增大，肺泡發育良好，呼吸的力量增強，肺活量、肺通氣量和攝氧量增大。
二、強化腿部的骨骼，足球是訓練腿部的最佳運動，在不斷運動腿部的過程中，由於促進了新陳代謝，骨的血液供給得到了改善，骨的形態、結構和機能都發生了良好的變化，這些變化使骨變得更加粗壯和堅固，從而提高了骨頭抗折、抗彎、抗壓縮和抗扭轉方面的功能。
三、更有效的延年益壽，原因是身體不運動，便會加快多處衰老，甚至會未老先衰。
而不運動的人對於癌症、心臟病等的抵抗力，也是比踢足球的人較低。
6樓：完運旺任春
腿部會有極發達的肌肉。
腰腹肌力量也有不同程度增強。
另外最顯著的是耐力跟肺活量了。
足球其實是個非常不錯的有氧運動。
跑動長度大。
鍛鍊踢足球力量的方法
7樓：生活軌跡
踢球是日常生活中經常看到一項運動，是需要一定技術的，同時也需要很好的力量，那麼你知道怎麼踢球力量大嗎？
怎麼踢球力量大
1、踢球前的助跑是使運動員的身體獲得較快前移慣性，使踢球腿繞著前移著的關節軸擺動，為增大擊球力量創造了條件。
2、踢球時，身體正對出現方向，踢球腿以髖關節為軸，大腿帶動小腿充分後襬，小腿曲屈，這樣髖關節屈肌初長度被拉長，一方面肌肉張力增加，另一方面擺幅增大有利於大腿帶動小腿快速前擺和小腿爆發或擺動擊球。因此作用於球的力量就增大。
3、支援腳的位置和方向也能直接影響作用力發揮。由於支援腳的穩固支援才能保持身體的平衡，使踢球腳能夠自如地擺動。如支援腳的位置和方向不悉彎正確，不但難於維持身體平衡，影響踢球腿的擺動，而且影響腳擊球接觸部位的準確性，作用力就不能通過球心，擊球力量就減弱。
4、在上述諸因素中，加快擺速的現代足球比賽中對爭奪時間和空間具有十分重要的意義。因為踢球腿的擺動速度是影響踢球力的主要因素，並且經過科學系統的訓練，運動員的身體素質和踢球技術會不斷提高，踢球腿的擺動速度必然發展變化，隨著擺速的提高則踢球力量就會增大。
踢球力量訓練
1、腓腸肌練習：肩部負重物進行提踵練習。
2、股四頭肌練習：上體保持靜止，負重向上或者是向前進行伸展。
3、腿部後肌肉群練習：負重向上屈腿進行練習。
4、腿部前肌肉群練習：將沙袋等固定在腿部較低的位置，由地面向上舉起。
5、臀部肌肉群的練習：俯臥下半身腿部固定在板凳上，在頭部後面背上沙袋或者是其他負重物，保持上體至水平位置。
6、側面肌肉群練習慎豎：身體側躺於地面，兩臂向上伸展，腿部和上肢同時向上舉起。7、肱二頭肌練習：保持上肢直立的情況下，手掌向上，握啞鈴或其他負重物，舉至胸部，然後慢慢放下。
踢球力量的重要性
1、力量素質是運動員速度(f=ma)、彈跳、靈敏、耐力、柔韌等全面身體素質的基礎。寬陸大。
2、力量素質是學習、掌握技術的必要條件，有時還是改進技術的關鍵(可結合體操、技巧、舉重、射擊，游泳等專案講)。
3、對於掌握了一定專項技術的球員來說，力量上的增長是在提高運動的技術水平和專項的成績方面屬於「對症良藥」。
4、力量訓練的合理安排。可以收到預防和**運動創傷的良好效果，尤其對青少年運動員打基礎階段更應重視。
怎樣的踢足球
8樓：綠茵飛瑜
機敏的踢足球，足球並不是一項靠著蠻力取得進球的運動，還得需要運用配合和智慧，足球是圓的一切皆有可能足球場上瞬息萬變。
踢足球會長高嗎，經常踢足球能長高嗎？為什麼？
只要運動就能促進骨骼發育，增長身高，但並不一定能長很多，我有一個朋友從小學就開始踢足球，現在16歲了身高只有1米65。感覺打籃球應該對身高增長幫助更大，因為籃球經常需要縱跳，但效果因人而異，身高主要是遺傳因素和幼年時的營養決定的。順便說一句，打籃球的都高是不對的，事實上是因為籃球需要身高，所以個子矮...
怎樣踢足球打點，怎麼練習踢足球 （業餘的）
1.要想將球踢起，需要踢球的中下部 2.距離不夠說明爆發力不夠，踢球那一下的爆發力決定對球產生的作用力，直接影響踢球的距離 3.想要踢中自己的目標，關鍵在於立足腳需要向著目標的方向 這個關鍵還是要多練，練多的球感好些就沒問題了。腳背 稍微帶點挑起來 多踢踢 掌握度 巧勁 用腳背。多練下就好了 踢出去...
踢足球的好處和壞處，踢足球的好處
踢足球的好處 踢足球有助於身心健康，具體如下 1 利於完善人的神經系統 在偌大的足球場上，要眼觀四方，同時要注意腳下，踢好球，在整個過程中，人的精神高度集中，所以，對完善大腦神經系統有幫助。2 利於提高人的心臟功能 熱愛足球的人，需要一顆強大的心臟，因為奔跑在整個球場上，運動量大，出汗多，心跳加速，...