1樓：慶璞
對於孕婦來說，為了保證胎兒的營養和發育，每天飲食過程當中，是需要補充大量營養的。那麼，大家都知道，骨頭當中富含大量的蛋白質、維生素和脂肪，是很好的滋補食材，那麼對於孕婦來說，吃骨頭燉什麼好呢？其實孕婦可以吃的也很多，例如骨頭和香菇、冬瓜等。
白蘿蔔燉排骨。白蘿蔔有賽人參的美稱，其營養價值很高，有滋補潤心、通氣活血的功效。白蘿蔔可以**感冒、咳嗽等病症。
準備好豬排、白蘿蔔、薑片、蔥段、料酒、花椒、鹽等材料。將豬排剁成一塊一塊的，放入鍋中用水焯一下，取出來用涼水洗乾淨，再放入鍋中，加入適量的姜、蔥、料酒等調料，中火煮乙個半小時。排骨湯燒開後，放入蘿蔔條和排骨，燉食物分鐘，就可以了。
南瓜排骨湯。準備南瓜、排骨、蒜、鹽等材料。將南瓜刮掉皮洗乾淨，切成一大塊一大塊的。
排骨洗去血水，洗乾淨備用。在鍋裡注入適量的清水，將所有的材料放入，燒開後轉小火，熬到所有的材料都變軟，加入適量的鹽，就可以了。
排骨燜帶魚。準備帶魚、排骨、香菇、冬筍、油菜心等材料。將排骨切段後用開水焯一下，放入高壓鍋。
將帶魚洗乾淨後煎一下去除，放入大蒜等調料燒出香味，把香菇、冬筍放進去，將排骨帶湯倒進去，加入調料後放入帶魚，加蓋燜幾分鐘，就可以了。
2樓：網友
不需要全方面的補充營養，因為她要照顧到腹中的胎兒，它也需要營養燉骨頭呢，可以補充營養是首選，骨頭呢，可以燉燉山藥，玉公尺南瓜，大棗桂圓呵出來的湯很大，補讀。
孕初期需要補什麼營養？可以多吃大骨頭嗎？
3樓：小綿羊的情感日記
孕期需要補充的營養非常多，吃大骨頭是很有必要的。大骨頭湯襪純裡面含有一定的鈣物質，能夠補充孕婦體內流失的鈣。缺鈣嚴重的話會出現骨質疏鬆的現象，對孩子來講也有一定的傷害。
大骨頭湯裡面還含有一定的鐵燉湯的時候放上一些紅棗，可以改善孕婦平時有貧血的症狀。孕媽媽多吃一些，才能夠滿足孩子對營養的需求。骨頭最好要去市場買一些新鮮的回來燉湯味才比較鮮美，冷藏的肉不會嚐到好的味道。
孕早期的時候孕婦都會出現噁心嘔吐的現象，常常會有食慾不振的現象。讓孕媽多喝一些骨頭湯就可以對胃口起到乙個很好的緩解作用，燉骨頭湯的時候最好是要放一些玉公尺。玉公尺里面有大量的維生素能夠緩解孕媽嚴重的早孕反應，只有讓腸胃更好的蠕動，才能夠讓孕媽吃下去更多的東西。
懷孕之後不和好茄僅僅要喝湯，還要多吃一些其他的食物。做到營養均衡才可以讓孩子的同等比例的吸收，早餐可以選擇吃雞蛋喝牛奶，能補充身體裡所需要的蛋白質。平時也要選擇多吃一些蔬菜水果，有利於孩子能健康的發育。
蔬菜搭配才能夠全面的吸收，不要單單隻吃一樣東西。一旦出現了挑食的現象，可能習慣也會遺傳給孩子。<>
總的來說孕期所要注意的事情有很多，該去產檢的一定要去產檢。發現胎兒發育正常的話，孕媽便不用再擔心。孩子一旦有一些症狀，孕媽媽都要及時的給孩子進行**。
在產檢的過程當中醫生也會告訴孕媽媽，不要去吃一些垃圾食品。因為長時間的吃一些喚察沒有營養的東西，可能會讓孩子發生畸形的現象。媽媽既然懷孕了，一定要給孩子乙個好的成長環境。
4樓：雨落三青
1，補鈣：大骨湯中含有一定量的鈣質，可以補充孕婦體內耐笑頃鈣質昌陸流失，避免骨質疏鬆的發生。
大骨湯中含有一定量的公升燃鈣質，可以彌補孕婦體內鈣質流失，避免骨質疏鬆的發生。湯中含有一定量的鐵，能夠有效改善妊娠期缺鐵性貧血。
5樓：韓諾諾
我認為當然可以吃，懷孕期間應該多補充維生素和蛋白質。
大骨頭燉什麼好吃又有營養
6樓：生活總是這樣簡單
大骨頭燉白蘿蔔、蓮藕、冬瓜、十全藥材、海帶好吃又有營養。
1、白蘿蔔燉大骨頭
白蘿蔔有賽人參之美稱，可見其營養豐富，且有滋補潤心、通氣活血之功效，小兒傷風感冒、咳嗽吐痰，吃此菜(或喝湯)後，可立見功效。
原料：豬骨1000克，白蘿蔔500克，蔥、薑片、料酒、花椒、胡椒麵、鹽適量。
特點：有蘿蔔清香味，排骨肉好吃，湯鮮好喝。
2、蓮藕燉大骨頭
原料：豬骨500克(小排為佳)，長節蓮藕2—3節，蔥白3—5段，薑片若干，小辣椒2只，鹽、味精、雞精、茴香、花椒適量。
3、冬瓜燉大骨頭
原料：豬骨500克，冬瓜500克，姜1塊，大料1個，鹽、胡椒粉、味精各適量。
4、十全藥材燉大骨頭
十全藥材 ：當歸10克，黑棗10粒，川芎10克，熟地10克，白朮10克，黨參10克，桂枝3克，白芍15克，茯苓10克，灸甘草6克，黃芪15克，杜仲2片，枸杞15克，調味料、鹽少許。
5、海帶燉大骨頭
原料：豬骨、幹海帶、蔥、姜、香菜。
調料：精鹽、料酒、李錦記生抽、味精、香油。
特點：湯鮮味美、軟香可口。
大骨燉什麼最有營養
7樓：網友
只能加一小個西紅柿，和白羅卜，加其它的湯就不鮮了。
排骨和什麼燉最有營養
小廚子 排骨燉玉米是一道非常營養美味的菜，下面我來分享一下做法 凮起雲湧 排骨和蓮藕 玉米 海帶 冬瓜燉最有營養，下面是排骨和分別和蓮藕 玉米 海帶 冬瓜的營養價值介紹 1 排骨和蓮藕一起燉的營養價值 蓮藕有養胃滋陰 健脾益氣的功效，和排骨一起煲湯能健脾開胃。2 排骨和玉米一起燉的營養價值 玉米氣味...
大骨頭燉什麼好，大骨頭和什麼一起燉更有營養
鮮蝦什錦豬骨湯 原料 娃菜 金針菇 香菇 豆腐 鮮蝦 豬骨頭 姜 蔥 醋 鹽。做法 1 豬骨洗淨放入熱水中焯3 5分鐘，撈出浮沫，加入料酒去腥。2 鍋中加水，放入焯好水的豬骨，放入拍散的姜，蔥，加醋1 2滴。3 娃娃菜 金針菇 香菇 豆腐 鮮蝦洗淨後放入湯中熬。4 大火燒開後中小火慢燉2 3小時。5...
大骨頭和什麼一起燉更有營養
燉骨頭湯時搭配蔬菜，不僅增加營養，還能使其味道更好。1.比如蓮藕有養胃滋陰 健脾益氣的功效，和排骨一起煲湯能健脾開胃。2.玉米氣味清香，跟排骨一起煲湯，有助增加食慾，減輕油膩感。3.海帶含褐藻膠 海藻酸等物質，有助降壓降脂，跟排骨一起煲湯，有助降低人體對飽和脂肪和膽固醇的吸收。4.冬瓜有潤肺生津 清...