1樓：飛向你的床床
我個人認為是，因為我也是最多轉3圈就會感覺頭暈站不穩腳，還畏高，雙腳離地心裡就發怵。如果你是搞專業舞蹈的建議在練習平衡方面多下點功夫（聯絡平衡的運動你上網找找很多的，還有意志、毅力方面多鍛鍊一下應該會好起來，新年快樂！！
2樓：寒仒
有一點可能是心理原因。
不過，你可能需要練練平衡能力（不是平衡感），不是平衡力，不是走平衡木的那種能力，而是一種心理及身體的素質。
你可以試試把重心放穩。
如果你常暈車的話，那你的平衡能力確實有些欠缺了）
為什麼我跳舞的時候總是重心不穩 特別是轉圈的時候總站不穩？
3樓：cj的瓜娃子
站不穩的原因：
第一是因為不熟練。
第二是因為肌肉能力不夠。
第三是因為倒重心不準確。
解決方法：首先，多練習。其次，訓練肌肉強度，尤其是腰腹力量。第三，練習練習半腳尖立，在半腳尖上晃動身體，前後左右都晃，漫漫的掌握中心。
4樓：匿名使用者
專業的訓練時 遇到這樣的情況 通常會讓你練習把杆上面的基本訓練 擦地啊 蹲啊 還有像吸腿立半腳掌 可以用這樣的方法糾正你在站立或者造型時候的錯誤和尋找重心 所以 你可以去學習一下專業的芭蕾或者古典舞基訓 進行系統的地面 把杆 中間的 而且達到肌肉能力協調和加強的練習 同時軟度也要加強 舞就是要多跳舞。
練習舞蹈的基本動作的時候，把腿搬到頭頂上，我總是站不穩，這是什麼原因？鍛鍊的時間長了就會好了嗎？
5樓：網友
踢腿力度不要太大，太大就會站不穩。再搬起腿的時候呼吸要平穩，不能深呼吸，要慢慢的吸氣呼氣，不能有大動作和多餘的動作。將力量都傳於腳掌。
全身緊繃，不能鬆垮垮的。。然後再多練。這不是幾次或幾天就能練的很好的。。
還有要自己找感覺。。。
6樓：網友
這是因為你的平衡感還沒練好，你可以先試試膝蓋向後彎曲，雙手向後扳住腳，單腿站立~~~
也可以你那樣做先扶單槓慢慢鬆手，練練就好了。
7樓：網友
有可能是你不熟練或是你站的方法不行，換乙個姿勢試一下吧！
平衡差 轉一圈就暈 但是我是學街舞的 這對我跳舞影響很大 怎麼克服這個弱點？？
8樓：網友
盯著乙個點，再從慢到快，要盯著乙個點，死死的盯著他，頭轉的要快，但不能猛，不然很容易暈。當然，平衡也是原因之一。但是，平衡並不難掌握，難掌握的是定力，你要轉一圈穩穩的落地，不能腳步不穩。
如果還覺得困難，就手叉腰慢慢練吧。。。
9樓：網友
平轉的訓練是無法言傳清楚的，平轉時頭是盯著一點看，但還要求留頭，甩頭的要領呀！建議你到當地專業舞蹈老師那請教；要看他做示範；和講解！祝你早日學成！！！
10樓：我是萬能解答
有空練平衡感。比喻單腳站立，倒立。
請問，在跳舞時，有個原地轉360度的動作，怎麼才轉好？腳是怎麼動的？
11樓：彰秀穎
原地旋轉有很多種了。不知道你問的是哪種。
有用腳尖轉也有用腳跟轉的，還有單腳轉的。
最簡單的是用2腳尖轉。
向左**身體先站直，2腳平行，腳尖向前；抬右腳向左跨過左腳，右腳尖點在左腳左邊，空些距離；左腳跟提起，帶動身體向左轉360度。轉的時候是2腳尖點地的。
12樓：網友
你說的是原地五位轉麼？
其實舞蹈中的轉原理都是一樣的，需要立腳尖的力量、肌肉爆發力，還有手的帶動和留頭甩頭，轉主要是以前腳掌帶動的。
你是學什麼舞蹈的？還有什麼不懂的可以問我。
練舞蹈，怎麼才能保持平衡？我老是協調不好 看著別人都保持特別好 心酸啊！
13樓：秋葉茅廬
不同的舞蹈動作有不同的保持平衡的辦法和要求，只要不是器質性平衡障礙（如中耳平衡體疾病等），注意動作要領，反覆練習，總是能夠改善的。
這裡的動作要領是關鍵。比如吸腿轉，動作要領之一是「頭頂向屋頂上拔」，老師經常會說這一句話，學生往往對這一句不以為然，其實是大錯特錯了。頭頂向上拔，非常關鍵，可以使你支撐腳到頭頂的旋轉軸直立起來，垂直於地面，當然就能在旋轉中起到平衡的作用，而且，有了這樣的意識，動作中稍有偏差，也能用頭部方向的調整而實現軀幹的必要調整。
救急！請問，古典舞中的旋轉動作，有何技巧？
14樓：網友
還是基本功。如1單腳前掌的支撐力[如撐不住10秒鐘]，2動平衡能力[如一轉就歪歪斜斜]，也就是[控制力，協調性]，你可能只強化了3柔韌性訓練。這些過關了你就可以解決很多的麻煩。
我想你不是很快的雙腳點步定點或移動轉都不容易頭暈，可能像體操或滑冰運動員那樣單足轉不太容易吧。
15樓：黑光
旋轉是需要常年的練習的 聽你所說的你應該只是練習過最基本的軟開度那些吧 旋轉屬於專業技巧了 呵呵 有點跑題了 容易頭昏是因為你沒有留頭甩頭 要把點定住 還有就是選擇時候一定要注意立點 腰部要鎖住 總之你如果真的想像電視選手那樣怎麼也得需要專業訓練五六年吧。
16樓：姝影塵凝
如果是平轉之類的注意留頭甩頭，雙腳轉這類的就純靠練，練多了就習慣了~~~還有就是要多練基訓，腳下才會比較穩。
17樓：精靈老師
轉也有分好多種的哦？平轉？原地轉？不管是哪個最重要的是要多練習！記住不管是哪個轉都要「留頭甩頭」！
為什麼我的街舞風車，總是感覺旋轉力度不夠呢，應該怎麼練？
18樓：沒錢
第一 要看你的腰力 第二 就是你耐力 第三 要看看你的變通能力 在旋轉的時候```需要腰力來帶動大腿在半空旋轉 耐力當然是你的手臂在支撐的時候需要的力道 最後就是變通能力了 在旋轉的時候 會不小心偏離航道所以需要你在第一 二下功夫才行 需要怎麼練``就一句給你"熟能生巧，巧能生精，精能變通"慢慢的失敗在來 你就熟了。
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