1樓：高亮
我反對通過節食，藥物等有損健康的**方式！
大小腿很難減的，有乙個簡單而健康的方法。在商店買塗抹的**膏，什麼牌子可以自選，每天早晚塗抹在大小腿上，不要塗的太多可能會很辣。輕輕按摩到它吸收就可以了。
不怕辣就多塗點。這個方法要長時間堅持才有效喲！
肚子好減些，在飲食上要注意營養，一日三餐不要刻意的改變，只要記住一句，「吃飯七分飽」飯後兩小時做身體向兩側，前後彎曲的動作。（雙手掌心相對合十向上高舉，雙腳靠攏。呼氣向左側彎，還原正中位向右側彎。
向前彎時，儘量讓手指尖找向地面。向後彎時，臀部夾緊，慢慢向後彎曲。要慢慢的喲，腰椎儘量不要做。
來消耗量腹部的多餘脂肪。少坐，跑步讓肌肉結實，停下來就會變鬆，變胖的。
個人經驗，供你參考！
2樓：匿名使用者
想減下半身可以進行跳繩。跳繩是一項全身都能減到的運動。平時多吃點蘋果，香蕉。也可用蘋果**3日法。
怎麼**，減下半身就好
3樓：系易綠青州
能使用任何節食法！！！什麼所謂21天、豆腐、蘋果餐等的**方式，都是不真實的，切忌相信此類跟風。
式**。總之要記住，凡是和**有關的節食都是不健康的，因為它們是具有抑制和改變生理官能的東西。
都是違反自然規律的。我認為要想快速**方法有二：一是運動，只要堅持合理運動，會在某一天整個。
人突然瘦下來，這就是人們常說的堅持運動的效果，但反之，三天打魚兩天曬網，不僅不會瘦，還會**。
的呢。二是用維歐美**膠囊。
一種**保健品，純中藥的，效果確實不錯，吃了兩個月，一共瘦了52斤。
停藥兩年多了，一直都沒有**，希望以上建議對您有所幫助，天天快樂，健康美麗！
4樓：摩飛翼歷峰
我今年26歲，準備在明年的8月份結婚呢！可是感覺自己太胖了，所以一直沒有人要俺，呵呵（感覺不好意思哦），曾幾次見過面我能選中人家，人家選不中我（丟人啊）所以我就下定**的決心，一定要**，讓那些看不起我的人滾一邊！
後來在女刊裡發現了一邊貼子是介紹「儷寶姿**」的後來我就搜尋一下是個**藥，當時因為也是第一次**，所以就沒有想那麼多就買了乙個療程，可是真的沒有想到兩個月竟然減了27斤，心想難道世界上真的奇藥，可是我在電視上也沒有見過啊（呵呵），在服用期間也沒有什麼不良反應也就是***，**成功到現在乙個多月了也沒有**，所以我見意想要**的（mm）們可以試用一下儷寶姿**，也希望你們能夠**成功！（哈哈）
5樓：滕玉庚柔
常磚呼啦圈和做跑步運動，晚上不要吃零食，特別是甜食。
怎麼才能減下半身
6樓：匿名使用者
多吃西紅柿 **又美容 配酸奶吃還補血。
我強烈的想減下半身
7樓：euro旻
狂瘦腿動作。
兩腿分開與肩同寬，雙手輕放頭上，向前彎腰與腿成直角。要注意上身伸直不可彎曲，雙眼儘量向前看，動作要慢，每天做10~20次。
瘦腿減臀操。
仰臥在地，膝蓋立起，兩手放在身體兩側面，腳踏地。由臀部開始把腿抬高注意腳跟不要離地，10次為一組，每天做3組。
小腿按摩。坐下、彎曲小腿，雙手握成拳頭，於小腿部由下而上推按。
少穿低腰褲。
夾瘦大腿內側。
當我坐在書桌前或電腦桌前時，都會在雙腿膝蓋間放一本書或一張紙。
8樓：星仙橙
雙手叉腰，腳做弓子步。將重心置於前腳，後腳膝蓋越靠近地面越好。左右腳各做10-20次。
對於緊實大腿效果很好。
減下半身的方法？
9樓：匿名使用者
**不是靠快的，減的快胖的也很快。
一定要找乙個適合自己的，又比較容易堅持的辦法，才是最好的**辦法，不知不覺你會變瘦而且不容易**，我告訴你我一直堅持的方法。:
少吃多運動，不要懶惰，因為懶惰是直接導致肥胖的原因之一。
儘量多吃蔬菜和白肉，不要吃油炸和油膩的東西，堅持在晚上7點以後不吃東西。
多做做家務，你會發現你在慢慢的變瘦，不知不覺中的你的**也會變好，這些都是我多年**的經驗，已經瘦很多了。希望你也能瘦。
還有別相信任何**藥，只能讓你的身體變的很差，**是一件長久的戰爭，要戰勝自己，要有持之以恆的勇氣！
如果你肯運動的話，配合跳繩，會讓你有意想不到的收穫。
以上全部是我親身經歷並一直堅持下來的**辦法。
不傷害身體，效果非常好。
下面有幾個建議，呵呵 你可以試一下。
一是控制高脂類食物 如動物性食物 肉類、用油煎炸的食物或西式快餐等。
二是少吃高強水化合物的食品 在平 時的飲食中，含碳水化合物較高的主要是 來自於穀類(如公尺、面、雜糧等)。穀類 是能量的**，它為人體提供碳水化合 物、蛋白質、纖維素及b族維生素等。我 們強調的是要控制而不是不要。
肥胖的人 在晚餐一定要少吃穀類的食品。因為晚餐 後人很少運動，過量的能量消耗不掉就易 轉化為脂肪。
三是要減少精糖的攝入 精糖容易代 謝，但是如果在人體內不消化，就很客易 轉化為脂肪。
四是晚餐之後不吃零食 特別是花 生、果仁類的食品。如果實在喜歡的話， 最好就在早上吃，因為果仁食品富含蛋白 質，人吃過後可以有一種飽腹之感。
五是不吃夜宵 如果晚上餓得不行， 可以吃飛過水的青菜，它既可以為人體提 供維生素、纖維素礦物質等，但又只有很 低的能量，且有極少的脂肪，最適合胖、 糖尿病人。另外，晚上還可以吃蘑芋食品 如豬腰、粉絲、粉條等幾乎不合熱量的食 品，但是吃的時候要注意，不能放太多的 油。
另外，早餐最好是吃一 些低脂、脫脂的奶類，也可以吃少量的奶 酪或穀類，還可以吃半個雞蛋。而午餐則 應適當的吃些肉，最好是魚類，以150克 為最佳。然後可以吃250克青菜，吃點瓜 茄，但不能用太多的油煎炸或煮。。。
10樓：燃爆健身
肥胖女孩減下半身贅肉專屬動作，簡單便捷還省時，收藏起來慢慢練。
11樓：匿名使用者
儘量要步行~~不要懶惰！**是沒有捷徑的！要靠日積月累的！！腿上的肉就要多走路~騎自行車~~等等能運動到腿的！腰腹嘛就要多做做仰臥起坐了！不能懶！要堅持的！！
那要怎麼減下半身啊
12樓：網友
平時多做點運動，尤其是仰臥起坐、呼啦圈、下腰等。
飲食方面要注意，少吃生、冷食品，尤其是冰激凌、冷飲等。生冷食品會減慢下半身血液迴圈，引致下身水腫，加上生冷食物會塞胃，影響胃部血氣執行，使胃部食物難於消化，形成胃腩。
多吃粗纖維蔬果，如芹菜、冬筍、蒜苗、茭白、青菜、芥菜、豆類、薯類等蔬菜和蘋果、梨、葡萄、杏、柿子、山楂、士多啤梨、橄欖等水果。粗纖維可帶走體內尤其是腸胃的油脂，同時可減低肚脹感，幫助排便。
上半身不胖下半身很胖怎麼減下半身
瑞脊脊柱 可能是因為盆骨的問題。骨盆扭曲後，貫通下肢的血管 淋巴的迴圈以及代謝的廢物都被堵住。大腿，臀部，腋下等處如果積累了身體廢物，那麼就會變的臃腫 但是很多女性可能認為這種問題可以通過 來消除，其實只要接受骨盆調整後，因為代謝物質和疲勞物質引起的下肢肥大和臃腫就可以得到消除。什麼原因會導致上身胖...
請問,怎麼樣減下半身的肉呢 怎麼減下半身的肉。
多做運動！不要經常睡覺！夏天游泳，不但可以減掉下半身的肉，全身都可以瘦下來哩！做運動要持之以恆，不要半途而廢！經常做做運動，注意一下飲食，自然就會瘦瘦瘦喇！粗鹽有發汗的作用，它可以排出體內的廢物和多餘的水分，促進 的新陳代謝以達到燃脂 的功效，還可以軟化汙垢 補充鹽分和礦物質，使肌膚細緻 緊繃。每次...
下半身癱瘓不能正常排洩怎麼辦，下半身癱瘓不能正常排洩怎麼辦
你可以試試用一下開塞露 藥店有賣 祝你爸早日 最好去插導尿管，這個是神經的問題。開塞露是 便祕的。妻子下半身癱瘓 站不起來 上廁所怎麼辦 既然是你妻子，還能怎麼辦，抱著去唄。你不照顧誰照顧，讓別人你能放心麼。請你媽媽幫忙呀或者是其他女性親戚幫忙 你是她老公當然是你扶著她 把凳子中間掏空，讓妻子坐在上...