1樓：使用者名稱用
假性近視形成的原因是由於眼睛過度疲勞造成的，為了預防假性近視的產生，患者不要長時間看手機，看電腦，讀書寫字也要有正確的姿勢，光線要適宜，讀書時間不要超過乙個小時以上，要儘量注意休息幾分鐘。如果假性近視得不到很好的控制，有可能會發展成為真性近視，所以，我們對於合理預防疾病的方法要認識清楚，要讓孩子有乙個好的用眼習慣。最為關鍵的是兒童時期要養成他們合理用眼的習慣。
寫作閱讀的時候，光線最好是從左邊比較好，不要太暗的光線下閱讀，尤其是學生時期，為了減輕學生的負擔，課間休息十分鐘就不要在學習了，應該讓自己放鬆下來，減輕視力疲勞，積極體育鍛煉，確保每乙個學生進行一小時的體育鍛煉，這樣才有助於學生預防假性近視眼。在此要提醒父母不要讓孩子寫字太小或者是太密，不要寫草書，不要寫的時間太長，現在大部分學校都有眼保健操，孩子要做好眼保健操來預防近視眼。
2樓：網友
第。一、養成良好的讀寫習慣，比如要保持三個一，即一尺、一寸、一拳頭，讀書距離要有一尺，胸部離桌面要有一拳，握筆一定要有一寸。
第。二、不要長時間讀書，比如閱讀30分鐘以後或者寫作業30分鐘以後，要讓眼睛放鬆，得到休息。
第。三、如果假性近視，可以適當的用中醫特色的**方法，比如梅花針、埋豆，以及其它理療措施，目的都可以改善眼睛區域性迴圈狀態，放鬆調節，緩解眼疲勞，達到防假性近視的目的。
如何預防假性近視
3樓：顏柒天才
現在孩子們都懂得多讀書、讀好書，但往往忽視了在用功學習過程中的眼衛生問題。如學習時間過長、姿勢不端正，有的孩子玩遊戲機一玩就是幾個小時，這些都是造成假性近視的因素。要有效的預防假性近視並不困難，只要在以下幾個方面引起注意就可以達到目的。
1）無論是閱讀還是寫字都要注意保持30釐公尺的距離和正確的姿勢。
2）光線要適當，不論是過強或過弱的光線，對眼睛都不利。
3）學習時間一次不能太長，一般不超過l小時就要休息10分鐘左右，休息時最好到戶外活動一會。
4)不要在躺著、乘車、走路時看書。
4樓：使用者名稱用
假性近視要做到科學防控，常採用以下防治措施：
第。一、保持良好的用眼習慣：一般假性近視眼多發生在青少年、兒童時期，此時正處於用眼的關鍵時期，假性近視很容易發展成真性近視，其防治工作非常重要。
在用眼習慣方面，一定要注意減少近距離用眼時間，在孩子寫作業時一定要讓其姿勢坐正，保持光線充足，並且每學習40分鐘，就要讓眼睛休息20分鐘，主要是向遠處的綠色植物進行眺望，這樣能夠起到很好的舒緩眼睛的效果。
第。二、增加戶外活動：對於近視眼的防控特別是假性近視，要多到戶外活動，到綠色、空曠的環境下做戶外活動，每天至少要兩小時以上，這樣能夠起到防治近視的作用。
第。三、做眼部按摩**：比如做眼保健操來進行眼部的按摩，以及應用眼部的科學理療儀進行按摩。
第。四、使用低濃度的滴眼劑：主要是選擇低濃度的阿托品滴眼劑來進行**。
青少年如何預防假性近視
5樓：析秋枋
1、保持正確的看書姿勢。
其實往往是一些小細節會讓我們的眼睛慢慢的變成近視，比如看書的姿勢，很多的孩子喜歡躺著看書，躺著玩手機等等，這是非常不好得，很容易造成近視或者斜視，因此，一定要讓孩子保持正確的度數姿勢，眼睛距離書要30釐公尺左右，千萬不能躺著看書。
2、避免燈光陽光直射。
其實光線不好或者光線太刺眼對我們的眼睛傷害是很大的，尤其是對於青少年，一定要為孩子創造乙個好的學習環境，尤其是燈光不能太暗和太亮，預防假性近視的乙個重要原則是用檯燈、白熾燈泡至少60瓦，螢光燈15-20瓦，儘量避免燈光直射眼睛。
3、讓孩子「減負」
青少年的學習壓力大作業多導致孩子用眼過度，因此要想很好的預防孩子的近視，就要注意讓孩子的眼睛多休息，專家認為，讓孩子儘量減少看書和做作業的時間，可以多多的到戶外活動。
4、讓眼睛多休息。
當孩子在長時間的學習之後，一定要讓眼睛多休息，比如看看窗外，看看綠色的植物，也可由30釐公尺處，向50釐公尺、70釐公尺、1公尺處遞增，這樣逐漸增加距離也是很有效的。也可將方程式、公式等貼在牆上，將此作為遠處的物體**，以達到學習和休息的目的。
5、注意補充營養。
孩子的眼睛需要補充足夠的營養，要想預防假性近視一定要讓孩子多吃含有維生素的食物，這樣可以幫助我們的眼睛得到很好的護理，也能避免營養缺乏出現近視的問題。
6樓：清寧時光
一、要保持科學的用眼姿勢：
兒童和青少年在看書寫字時應使眼睛和書、筆保持33釐公尺以上的距離，並保持正確的坐姿，切不可躺著看書或邊走路邊看書，也不要在光線不好的情況下看書。
二、要注意眼睛的休息，堅持做眼保健操：兒童和青少年每學習1個小時後，應向遠處眺望一會兒，每次最少要眺望10-15分鐘，每日最少要眺望3次以上，以緩解眼睛的疲勞。另外，兒童和青少年要養成做眼保健操的習慣，以緩解其睫狀肌的緊張狀態，消除視疲勞。
眼保健操可每日做4-6次。
三、保持營養的均衡：
兒童和青少年應多吃些粗糧、蔬菜、水果和豆製品等食物，以起到預防假性近視的作用。對於已經患了假性近視的兒童和青少年，除了要經常吃上述食品外，還可多吃一些堅果和枸杞子等食物，以增加各種維生素和礦物質的攝入量。
四、進行配鏡**：
對於已經患了假性近視的兒童和青少年，可給其配戴用於**該病的眼鏡。需要注意的是，用於矯治假性近視的眼鏡應天天戴，切不可間斷使用，並且應每半年去醫院複查一次。
7樓：最愛
一、近距離用眼時間不宜過長。
二、讀書寫字，玩電腦，保持正確姿勢。
三、五穀雜糧、葷素搭配。
四、看書寫字時，光線應適度，不宜過強或過暗，光線應從左前方射來，以免手的陰影防礙視線。
五、避免邊走路邊看書或在行走的車廂裡看書。
六、積極參加體育鍛煉，增強體質。
七、堅持做正確的眼保健操。
八、少吃糖果和高糖食品。
九、定期到眼科醫院檢查視力，發現減退應及時矯正，防止近視加深。
8樓：獅子打醬油的啦
1、保持正確的看書姿勢。
2、避免燈光陽光直射。
3、讓孩子「減負」
4、讓眼睛多休息。
5、注意補充營養。
兒童緩解假性近視有什麼好的辦法？
9樓：匿名使用者
需要到當地正規醫院的眼科進行視力矯正等處理，會有幫助和改善。
10樓：非誠勿擾
加強孩子的食物營養，加強自身體質鍛鍊，儘量杜絕使用電子裝置，如手機，平板 等這些產品 長期看對眼睛的傷害很大。多去戶外看看 ，眼睛適當的看看遠方，糾正孩子看書的距離，看書看電視用眼時間不宜過長，看一會適當的休息一會，緩解眼睛疲勞。
如何預防假性近視
11樓：快樂**醫生
預防假性近視常吃以下幾種食物：
富含胡蘿蔔素的食品有芥藍、綠菜花、菠菜、油麥菜、小白菜等各種深綠色葉菜，還有胡蘿蔔、南瓜、紅心甘薯、芒果、柑橘、番木瓜等橙黃色蔬菜和水果。
維生素c：各種新鮮蔬菜、柑橘類水果、山楂、鮮棗、獼猴桃、士多啤梨等。
維生素e：各種新鮮堅果、豆類、粗糧等。
葉黃素。葉黃素是脂溶性維生素的一種，其吸收光譜含有近藍紫光，能夠幫助眼睛的視網膜抵禦紫外線。對於眼睛來說，葉黃素是一種重要的發揮作用的抗氧化劑。
向人體補充大量葉黃素，有助於維護視力持久度，提高視覺反應時間，減少視覺傷害。對於近視的青少年來說，補充葉黃素可以延緩其近視度數的增加，並且經常使用葉黃素能有效防止計算機輻射對人體的損害。
雨生紅球藻。眼睛是最容易受到氧化攻擊的器官，輕度眼睛損傷通常表現為眼疲勞和視力下降，重者可引發如眼盲症、青光眼、白內障、老花眼、視網膜病變和黃斑變性等。雨生紅球藻萃取物可跨越「血 - 視網膜屏障」，修復眼睛氧化損傷的物質，並達到眼睛的任何部位，快速改善學習、工作、預防造成的眼睛疾病。
12樓：北京兒童醫院陽
一般青少年的近視眼，剛開始時，大多數屬於「假性近視」。由於用眼過度，調節緊張而引起的一種功能性近視。如果不及時進行解痙矯治，日久後就發展成真性近視。其預防措施有以下幾點：
必須從小培養兒童良好的衛生習慣。
培養他們正確的寫字、讀書姿勢，不要趴在桌子上或扭著身體。書本和眼睛應保持一市尺。學校課桌椅應適合學生身材。
看書時間不宜過久。
保證課間10分鐘休息，減輕視力疲勞。多眨眼，以減輕乾眼症狀。寫字時間不要過長。認真做好眼保健操。
寫字讀書要有適當的光線。
光線最好從左邊照射過來。不要在光線太暗的地方看書、寫字，減輕學生負擔。
積極開展體育鍛煉。
保證學生每天有一小時體育活動。教導學生寫字，不要過小過密，更不要寫斜。
看電視時要注意電視機高度應與視線相平。
眼與螢光屏的距離不應小於螢光屏對角線長度的5倍；看電視時室內應開一盞支光小的電燈，有利於保護視力；在持續看電視1～小時後要有乙個短時間的休息，遠眺或做眼保健操。
應多吃些含甲種維生素較豐富的食物。
各種蔬菜及動物的肝、蛋黃等。對近視要分檔防治，抓早抓小。積極矯治和防止加深發展。
13樓：北京兒童醫院於
平時注意養成乙個良好的用眼習慣。建議養成正確用眼習慣、均衡飲食、多從事戶外活動、及定期進行眼睛檢查。平時注意良好的用眼習慣及衛生，注意合理調節，多看遠看綠，多從事戶外活動，多吃蔬菜水果。
每天晚上滴用美多麗眼藥水，一天一次，放鬆睫狀肌緊張，緩解視疲勞，延緩近視發展。
平時定期使用舒目鏡，增加眼肌的血液**，同時放鬆睫狀肌的過強的調節功能，緩解視疲勞。
口服樂盯，每天一次每次1-2片，用於補充各種眼睛發育所必需的維生素及微量元素，同時補充眼睛所必須的抗氧化劑，防止近視發展。
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