1樓：霏兒媽咪聊健康
保護心臟，預防記憶力下降，保護眼睛、提高身體免疫力都是人們吃魚的重要好處，平時人們可以用魚煲湯喝也能用魚肉做丸子或者其他多種美食，做好以後特別好吃，還會讓身體吸收豐富營養，能滋補強壯身體會讓人體更健康更強壯。
吃魚能保護心臟
保護心臟，提高人類心臟功能降低心臟病的發病率，是人們吃魚肉對人體最重要的好處，因為心臟是人體內最重要的內臟器官，而人們經常吃魚肉可以吸收大量不飽和脂肪酸喝優質蛋白這些物質，能營養心肌，促進心肌收縮，而且能穩定心率，避免心臟功能減退，能降低心肌缺血和心梗的發病率。
吃魚能預防記憶力下降
預防記憶力下降，提高人類大腦功能，也是吃魚對人的身體最重要的好處，因為魚肉中不但含有豐富的蛋白質，還含有dha和 epa等多種對人類大腦有益的營養成分，它能營養腦神經，促進智力發育，也能增強大腦功能，預防記憶力下降，青少年多吃魚肉會讓他們變得更聰明，而中老年多吃魚肉則能避免老年痴呆發生。
吃魚能保護眼睛
在平時生活中多吃些魚肉還能保護人類的眼睛，因為它含有的dha能直接作用於人類的視神經，可營養視神經，提高視神經功能，防止視網膜功能下降，魚肉中還含有一定數量的不飽和脂肪酸和維生素a這些物質，對維持人類眼睛健康也有很大好處，堅持吃魚肉能防止視力下降，也能緩解眼睛疲勞，更能避免多種眼科疾病發生。
吃魚能提高身體免疫力
魚肉是一種高蛋白低脂肪的健康食材，人們平時多吃些魚肉，能讓身體補充豐富的優質蛋白，還能吸收不飽和脂肪酸和多種微量元素，它能讓人體吸收到均衡而豐富的營養，能促進人類身體生長發育，也能提高人體自身免疫功能，經常食用能提高人體免疫力，會讓人體抗病能力明顯提高。
2樓：在翡翠谷抖腿的開心果
魚裡面有很多的亞麻酸和 dha可以促進大腦的發育，從而使人變得更加聰明，也可以使人保持身材，因為魚肉含有大量的蛋白質，而且脂肪很少，所以經常吃魚不容易變胖，魚裡面還有對眼睛有益的維生素a，可以預防夜盲症，乾眼症等疾病。
3樓：行樂樂樂行
首先就是可以提高智力，而且也可以提高身體免疫力，同時也可以達到強身健體的效果，然後也可以降血脂降血壓，同時也可以預防膽固醇公升高的情況，而且也可以預防夜盲症，對眼睛是有好處的。
4樓：路邊的風兒
可以補充非常豐富的蛋白質，以及維生素，而且腦補充非常多的脂肪酸，有降糖，護心，防癌，增強記憶力，以及預防骨質疏鬆的能力。
魚在我們的生活中是很常見的食物，你知道吃魚對我們的身體有哪些好處嗎？
5樓：格林情感說
魚身體內帶有充足的dha，他們在人體內主要是存有頭部，眼底黃斑和神經系統中，dha不但能保持人的眼底黃斑的一切正常作用，並且有益於人的智商系統軟體的生長發育。因而，多吃魚會使人越來越聰慧哦。
魚肉中含有蛋白質，每500克魚中所含蛋白質的含量等同於600克生雞蛋或850克生豬肉中蛋白質的含量。而豐富多彩蛋白質是人性命的媒介，具備營養均衡，調整身體內水分平衡，增強免疫力等作用，可以合理的協助兒童，少年兒童及青少年兒童成長髮育。
常常吃魚可降血脂。醫學研究證實，在同樣的血糖水準狀況下，一段時間後吃魚的人較不常常吃魚的人能不斷降血脂水準，二者血糖含量相距40%。
許多食材都並不是非常容易消化吸收的，而魚是一種可以輕輕鬆鬆化解的食材。魚肉非常容易被身體內消化和吸收，魚肉中蛋白質的構造綿軟，肌肉纖維構造較為短，水份含量較高，消化吸收使用率可達到96%。
魚肉中常含的脂肪大多數是不飽和脂肪脂肪酸，非常容易被身體消化吸收，消化吸收，而消化後的脂肪酸在血液迴圈系統中可以與血碳水化合物緊密結合，把甘油三酯從毛細血管中帶去，進而減少身體內碳水化合物的含量，有益於身心健康。
脂肪是維繫生活的關鍵營養元素，假如因****而攝入少量脂肪，很有可能會發生荷爾蒙代謝不夠，危害生理學情況，加快衰老…等難題，因而****時沒吃夠，吃對脂肪很重要！很多魚肉中帶有omega-3脂肪酸，能平衡體內脂肪酸佔比外，還有利於推動基礎代謝，使我們達到人體對脂肪的要求，還有利於。
魚一直是人類高度讚揚的食物之一，平時多吃魚有哪些好處？
6樓：生活種草機
魚是大家非常喜歡的乙個食物，因為口感細膩味道鮮美，不管是用來做酸菜魚、水煮魚用或者燉魚湯，都能夠體會到魚的千姿百味。另外魚也是大家公認的乙個營養物質，畢竟裡面含有豐富的蛋白質，可以為身體提供較強的免疫力，也能夠為身體提供dna等多種營養物質，讓身體變得更加強壯，也能夠促進大家的大腦發育。<>
魚和肉類還是有著很大區別的，除了應有的蛋白質之外，還有鋅、碘等微量元素，可以在身體裡面促進很多酶的生成，也能夠讓整體的新陳代謝更加快速。另外魚含有較多不飽和脂肪酸，可以促進血液流通，進行脂肪代謝。而且大家也都聽說過一句俗語「吃魚能夠補充大腦，能夠變得更加聰明，這是有一定科學依據的，也是有專家出來證實的，所以在孩子生長的過程當中就要多讓孩子吃一些魚。
而且魚裡面還含有較多的維生素，例如維生素a、維生素e，型別比較豐富，因此讓整體的身體更加健康強壯。另外在吃魚的過程當中，身體也會分泌一些物質，讓心情變得更加開心高興。最重要的一點就是魚要比肉類更容易消化一些，在給小寶寶選擇魚類的時候儘量以大魚為主，因為鯽魚等小魚的魚刺較多，稍不注意可能會出現卡住的現象。
另外自身有高血壓、高血脂、高血糖或者高膽固醇等其他疾病的患者，也可以適當的吃一吃魚，因為魚對身體只有好處沒有壞處，但是也不能經常性的食用，因為會膩。在懷孕期間孕婦也是可以適當的吃一些魚，畢竟魚裡面含有大量的葉酸、維生素b12，對於寶寶的生成有著很好的促進作用，也可以起到清熱解毒的功效。不過魚肉屬於發物，吃多了容易上火。
7樓：天鵝怎麼飛
魚肉的營養豐富，但魚的種類有很多種，每種魚類的保健功效會各有不同，同時也不是所有的魚類食物都有利於健康的，比如醃製的魚和被汙染的魚，多吃些對健康有利的魚會獲得以下好處，第一，增強抵抗力又含有豐富的蛋白質，蛋白質利益合成身體免疫物質；第二，降血脂魚肉中的不飽和脂肪酸可以幫助身體更快的代謝脂肪等。
8樓：網友
提高免疫力。對智力有甚大的好處。對肌肉甚有好處。能可補充甚多脂肪酸。對思維能力甚有好處。
9樓：配鏡劉老師
會補充蛋白質，還有就是能讓**變好。然後對大腦發育也是很有好處的。
10樓：車長長車
平時多吃魚的話，能夠提高機體抵抗力，因為魚肉裡面含有豐富的蛋白質，對身體比較有好處，有利於大腦的發育。
生活中，不少人都很愛吃魚，那麼吃魚有哪些注意事項呢？
11樓：於珈藍懿
1、不要空腹吃魚。
現在隨著**（**食品）的蓬勃發展，許多人喜歡只吃蔬菜而不吃東西。空腹吃魚很常見，但很可能導致痛風發作。痛風是一種由嘌呤代謝紊亂引起的血尿酸增加而引起的組織損傷的疾病。
絕大多數魚本身富含嘌呤。如果空腹攝入大量含嘌呤的魚，但沒有足夠的碳水化合物分解，人體的酸鹼平衡就會失衡，容易誘發痛風或加重痛風患者的病情。
2、深海魚也不安全。
在海魚中，異尖線蟲是最常見的寄生蟲之一，我們經常吃鮭魚。大馬哈魚。金槍魚。
鱈魚。海鰻。石斑魚等海魚都是異尖線蟲的宿主。
建議少吃或不吃生魚片，或通過冷凍生魚和微波殺死囊性尾蟲。但溫度足夠低。連續冷凍十幾個小時甚至幾天；餐桌上的冰只是用冰冷卻，不能殺蟲，但可能會延長一些寄生幼蟲的生存時間。
3、活殺現吃殘留毒素對身體有害。
大多數人認為吃魚越新鮮越好，所以他們喜歡活吃，認為這樣可以保證魚的美味和營養。但這實際上是一種誤解。人工飼養的魚或野生魚都含有一定的有毒物質。
活著吃，魚體內的有毒物質往往沒有時間完全消除，魚體內的寄生蟲和細菌也沒有完全死亡，這些殘留毒素很可能對身體造成傷害。
4、魚的膽汁很可能含有毒性。
魚膽汁含有高毒性毒素，如水溶性鯉魚醇硫酸鈉。這些毒素既耐熱又不會被酒精破壞。因此，無論是煮魚膽、生吞還是用酒服用，都可能發生中毒。
魚膽中毒發病迅速，病情危險，死亡率高。中毒較輕的人表現為噁心、嘔吐、腹痛、腹瀉等症狀。在嚴重的情況下，他們會出現肝大、黃疸、肝區壓痛、少尿或無尿、腎區敲痛等症狀。
如果搶救不及時，可能會導致肝腎功能衰竭，直至死亡。患者的中毒程度一般與魚膽的膽汁有關，因此吞嚥大魚的膽汁更容易中毒。
12樓：幸福小豬豬
第一，要注意魚刺，第二，最好做清蒸魚，營養比較好一點，第三，每週吃一次，第四，營養不宜過剩，第五，不要吃生魚片。
13樓：民生小薛老師
在吃魚的時候一定要注意魚刺，也應該注意一些和魚有相剋的物品，因為這些都會對身體造成嚴重的影響，造成很大的傷害。
14樓：happy薛醜醜
空腹不要吃魚，不要吃魚膽，腎臟功能嚴重損害的人不可以吃魚，一定要注意魚刺，體寒的人不可以吃魚。
魚的營養豐富，多吃魚的好處有哪些？
15樓：小鋼吃雞
說到「魚肉」，一直以來是建議大家要經常食用的一種肉類，富含優質蛋白質，也含有較為稀缺的多不飽和脂肪酸，是肉類當中最建議大家吃的一種；正因為它優秀，所以市面上關於它的言論也是多種多樣。魚類易於消化，並且能夠為受損的組織提供優質蛋白質，含有的氨基酸，礦物質以及多種維生素也能很好地滋養脾胃虛弱的人群，具有中和開胃的效果。
魚是優質的蛋白質**，魚肉非常鮮美，含有豐富的蛋白質，而且非常容易被人體吸收，魚肉裡面還有豐富的脂肪和多種維生素，對於身體虛弱，需要補充營養的人群非常適合。dha是二十二碳六烯酸的英文縮寫，它還有乙個更加響亮的名字——腦**。它是一種不飽和脂肪酸，對人體有極大的益處，尤其是對於我們神經系統的發育有重大好處。
魚可以促進腦細胞發育，提高腦細胞活性，提高記憶力，降低心腦血管疾病的發生風險。魚類中所含有的歐公尺伽三脂肪酸較高，尤其是深海魚類。魚向來就是大家眼中的健康食品，吃魚的確有不少好處，魚肉相對於畜肉來說脂肪含量較低、膽固醇少，更適合**、控脂和三高人群食用，魚肉能夠提供多種營養成分，補充我們所需的多種有益物質。
經常吃魚，可以為人體提供豐富的優質蛋白、b族維生素、鐵和鋅，對減少肌肉流失，預防缺鐵性貧血，都是很有幫助的。同時多吃了魚，適當替代並減少了豬肉攝入，同時魚肉裡面的脂肪含量低，對預防高血壓、高血脂、防止肥胖，根據研究表明，魚肉裡面含有大量的蛋白質，而蛋白質又是人體需要的重要營養成分。
16樓：愛唱的英侃
能夠讓我們的身體更加的健康，而且也能夠補充我們體內的一些膠原蛋白，讓我們的**更好，同時也能夠增加我們身體的免疫力。
在我們日常所吃的食物中，哪些是酸性食物？哪些是鹼性食物
簡單的說 大部份魚肉葷腥屬於酸性食物，大部份瓜果蔬菜屬於酸性食物，酸性食品並不是帶有酸味的食品，而是指經過人體消化 代謝後生成帶有酸根的食品，這類食品一般含脂肪 糖類較多 如糖果 澱粉類食品 如大米 白麵 等。鹼性食品中含有較多的金屬元素，如鈣 鉀 鈉 鐵 鎂 鋅等。經身體吸收代謝後生成帶陽離子的鹼...
常見的鹼性食品有哪些，日常生活中的鹼性食物有哪些
不少人認為，帶酸味的食物就是酸性食物，帶鹼味的食物則是鹼性食物。其實不然。食物的酸鹼性是根據它們進入人體經消化吸收後，新生成的最終代謝物的酸鹼性來確定的。例如米 面 肉 魚 蛋雖無酸味，但經人體消化代謝後產生的物質屬酸性，因而這些食物屬酸性食物 而蔬菜 豆製品 醋 水果卻屬鹼性食物，雖然醋喝到嘴裡是...
日常生活常見安全標誌，我們日常生活中的標誌有什麼,加圖
文庫精選 內容來自使用者 747270004 在日常生活中，安全無時不有，無處不在。農村孩子對於各種安全標誌認識很淺，甚至有些孩子只認識紅綠燈 注意危險 注意防火等簡單的安全標誌，對於其他一概茫然，然而對於孩子們來說任何事物對於他們都充滿了好奇心，什麼都想看一看 摸一摸，試一試，然而由於他們缺少生活...