1樓：網友
如果忘了基本動作，基礎就垮了。基本動作是我在nba打球最重要的一部分。我做的每乙個動作、我投進的每個球，都可能追溯到我做基本動作的方式，還有，我怎麼把基本動作轉化成我的功力。
有了基本動作這個奠基石，一切才行得通。不管你從事哪一行、想成就什麼事，如果想出人頭地，基本動作絕對馬虎不得。有才能的人比比皆是，不過要是他們不知道如何把基本技巧運用到特殊狀況，他們又有什麼了不起呢？
能一跳飛出體育館又怎麼樣，不站在摜籃的位置，你能投進多少球呢？為了考試，整本書都背得下來又怎麼樣，有學到東西嗎？
就是有人不想苦幹實幹。他們只想立即成效，所以就跳過這幾個步驟。也許他們不練習控球，因為控球不是那麼常用。
他們不好好培養正確的射球技巧，因為他們靠體形的優勢得分。起先靠這些還應付得過去，不過總有一天要技窮。
這就好象乙個**家只顧著寫曠世大作，卻連音階都沒有摸清楚一樣，兩者是相輔相成的啊！一旦不顧基本動作---不論指的是正確的技巧、敬業精神、還是心理準備---你的比賽、你的功課、你的工作，不管你做什麼，基礎可能就會垮掉。
看看nba吧，有些球員能力很強，可惜就是沒有辦法突破瓶頸。為什麼？因為他們沒有基本動作作為基礎，他們底子不好。
看看那些高頭大馬的傢伙在大學時多風光，後來只能在nba坐冷板凳。其中有些人能靠體形、體力、可以晉公升好幾階，後來到了最後階段才發現力有未逮，那時為時已晚。
我在北卡羅萊納大學時，大學都說教練史密斯不讓我發揮。大家還調侃說，只有史密斯教練才讓麥可。喬丹得分少於20分。
不過，是他教我籃球是怎麼回事，是他讓我知道基本動作的重要，教我如何把基本動作運用到打球上。這才讓我成為全能的球員。進了nba，我可以在球隊裡打各種位置，不管是攻是守，我都有基礎可以運用。
我知道箇中竅門。
只有知道基礎是什麼，才能看清全盤的動作過程。如此可以使你表現更傑出，不管你是學生、上班族，還是一家之主。
正因如此，大鳥拉里才會是一位了不起的球員。他的基本動作已經到了出神入化的地步，所以他能超越生理上的障礙。聽起來容易，做起來卻很難。
你得無時無刻注意自己的基本動作，因為只有全神貫注才能進步。基本動作永過不變。
有個簡單的諺語可以作為結語：凡事都有正確與錯誤的做法。你可以一天練習投籃8個鐘頭，但是如果你技巧不正確，你只能精通錯誤的投法。
做好基本動作，不管你做什麼，水準都會提公升。
2樓：我才是石新
練。找幾個點狂。
不要練得太分散。
3樓：網友
每天除了吃飯和睡覺就是練習，直到練的手抬不起來。
4樓：匿名使用者
我深有體會，我原來也是2分不準的，但是後來看到乙個叔叔在練習投籃，我覺得他的動作很怪，但又很準，就跟住學，沒想到還很好用，以後常練習就變得很準了，練投籃也要開竅的，一開竅就無法阻擋。
5樓：舒適又清淡的小福祉
沒什麼好方法，只有刻苦練習，就像櫻木那樣在每天投球2000次！！！
6樓：網友
不斷地聯絡，保持手行！
7樓：網友
向科比學習每天多多練習！你一定會成功的！
如何提高中投
8樓：道峰山營
提高中投的方法：
加強心理訓練，樹立堅定的信心。籃球運動是一項對抗激烈，雙方相互制約很強的運動專案。高水平的投手大都充滿自信，注意力高度集中，很少受到外界的干擾，心理狀態是投手發揮穩定的關鍵因素。
學習正確的投籃姿勢，並堅持不懈的重複訓練。投籃要求相當精確的調節能力，因此培養和掌握投籃的肌肉感覺是優先一切。球在胸前，肘靠近身體而不外張；投籃出手時，肘必須向上提；出手時持球手要靠近臉向上用力，以保證獲得較高出手弧度；持球手腕後屈，手心空出；球最後離手必須通過食指。
在技術訓練的同時還要加強力量訓練，必須增強上肢力量、下肢力量和腰腹力量。
訓練與比賽相結合。在比賽中加強移動中投籃練習，突出乙個快字，即起動快、變向快、起跳快、投籃出手快。比賽中經常出現的投籃點就是平時主要訓練的投籃點，此外比賽中更容易掌握好投籃的時機，並樹立信心。
9樓：杉山琉璃
首先基礎很重要，掌握正確的姿勢和調整身體的協調性： 推薦採用標準姿勢，可以參考喬丹、拉里博得這些老一輩球員的手法，都很標準，但是如果你像馬里昂那樣也能保持高命中率也行；協調性就是如何用力得當地完成投籃動作，一般先膝蓋發力，然後腰挺直，然後胸挺起，之後肩放鬆，接著抬起手臂，最後力量傳到小臂和手腕，順勢把球投出去。整個動作的要領就是身體放鬆和節奏感，僵硬的身體無法合理的使用力量，也不會投出優美的弧線。
為了保持正確的姿勢和良好的協調性，就要加強練習，增加手感和身體的感覺，動作越熟練越好，在任何情況下都能保持正確的姿勢。很多人在練習的時候命中率很高，但是在比賽中就立刻下滑，主要是由於動作要領掌握的不紮實，加之經驗不足，往往投籃的時候動作都變了型，出手後連自己都知道進不了了。 接下來就要多參加比賽，積累經驗，提公升自信。
在實戰中可以自己摸索總結出很多心得和技巧。比如面對高個隊員的封蓋時，增加假動作，造犯規，後撤步，調整出手點等技巧都是十分實用有效；迅速找到手感，也就是常說的「手熱」， 手感好的隊員可以連續投進，給隊友強大的鼓舞作用；自信對於射手十分重要的，不要因為一兩次投不進就畏首畏尾，注意時刻調整自己的動作，多和隊友配合，不要急於出手。利用積極跑位和檔拆尋找最好的投籃時機，要相信自己。
最後再多說一句，籃球是需要有天分的，但是平凡人同要也可以成為巨星，俗話說勤能補拙。特別是在投籃方面，只要你肯下苦功夫把基礎砸紮實，然後吸取前輩的經驗努力提高自己，相信不久之後你就會成為令人生畏的殺手級人物。每乙個壓哨球都是用分分秒秒的汗水換來的。
10樓：手機使用者
首先，我覺得你可以先從練習罰球開始，雖然很枯燥，但是能把你的手型給定位了，以後投籃時手型就不會變化了。完了就是堅持每天練習中投。效果很不錯哦！
怎麼改善我胡思亂想的毛病，怎麼改善我胡思亂想的毛病？
牛仔酷黎子 其實我覺得只要不影響什麼 生活學習 是沒必要改的 為什麼要改呢 想象力豐富是件好事 看怎麼利用了 可能你覺得自己是胡思亂想 但是從另外一個角度來說 一個 家 或者說寫一本 寫一首歌曲 或者創作一些東西 發明一些東西 沒有想象力 是不可以的 想都不敢想 怎麼發明創新 你可以充分利用自己的想...
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