1樓：微雲老仙
你是因為猜疑造成自己輕度恐懼。手和牙齒抖都是人恐懼時正常的表現！
首先 你要明確一點 就是 你根本就沒有什麼病。你的現象也不是什麼病 只是你自己不好的思維習慣造成的。
1.你所有的恐懼**於你錯誤的認知。
乙個人坐久了，感覺腿麻痺了。就恐懼自己是不是要癱瘓了，擔心的要死。結果站起來活動一下，或活血，麻痺就消失了。
他的恐懼**於他對自己錯誤的侷限的認知，並用這種認知嚇自己。。。你現在也一樣。
2.人的認知有侷限性。但是有一部份人有十分突出的壞習慣 就是習慣用自己的找到的答案來指導自己。人的身體奧秘無窮，所以這種做法是徒勞和痛苦的。
3.你現在要做的 是 認識到 人的擔心恐懼 是人正常的心理活動，是人正常的情緒波動。擔心出現後，你不要可以的去拜託他。
告訴自己這只是一種正常的情緒而已。不要賦予這種情緒任何意義。不要主動去想 去掙扎。。。
好好感悟一下。。。你會找到以往的感覺。
4.在生活中多感性一些樂觀一些。。。
希望能幫到你。。。隨時交流。
2樓：網友
這就是心理暗示問題 克服一下都好了 轉移注意力 沒事不要閒著 讓自己慢慢忘掉就好了 這叫做 破了你的靈識 需要重新維護那種天識。
3樓：網友
儘量多做些事情，分散自己的注意力，你的那些狀況其實都是心理暗示作用。不要過分擔心。
4樓：網友
請問你現在在工作還是整天在家。
為什麼會出現心理壓力？
5樓：東方尚
你好，朋友。產生心理壓力的原因：一般有以下這種情況。
壓力的產生大致上分兩個階段，第一，發現乙個棘手的情況，這個情況可能會威脅你的目標；第二，發現你可能不具備解決這個威脅的能力或資源。
心理壓力的產生可能**於環境，但是就這個過程本身是乙個生物過程。下丘腦是對壓力做出反應的主要部位。當我們處在乙個環境的時候，這個部位會告訴我們該環境是否有威脅的存在。
下丘腦主要在原腦內(就是非常古老的大腦構造)。
我們之所以有豐富的思維主要是因為人類擁有大腦(cerebra)，大腦主要管理思維等抽象事宜。而原腦則是大部分動物都有，其主要任務是維持我們的基本感受(比如說受威脅)和基本生存(比如說告訴我們什麼時候餓)。
當我們遇到有威脅的環境的時候，下丘腦就會發出訊號，引起我們的注意。這些訊號時加速心跳和呼吸，肌肉緊張，血壓公升高，減少氧氣在血液中的含量。由於原腦和大腦的聯絡不是很好，這個反應在某些環境中有用。
舉個例子就很容易明瞭。比如你遇到突然的驚嚇，這個反應過程會讓你立刻選擇躲避危險。但是當你坐在考場裡考試，你的原腦可能會認為考試這個環境具有威脅。
於是不斷的發出以上的生理訊號，無論你的大腦怎麼告自己要冷靜別緊張，可是你就是不能真正的冷靜下來。這個時候你的生理上的反應會對你的考試成績造成負面的影響。如果你參加的考試是高考的話，那麼影響會更大。
但是這個反應並非無法調節，但是要經過一定的熟悉和訓練。
6樓：聊娛樂的吃瓜群眾
1、心理暗示。
偶然因素隨著自己的關注而讓你覺得是個普遍現象，就是當人懷孕了就更容易發現孕婦，你開了賓士就更容易看到賓士，你拎個lv就發現滿大街都是lv。
2、生物鐘作用。
原因是個人的生物節律性，即生物鐘在起作用。44可能是每天注意力週期性減弱的時候，在這個時間點，可能會感覺到倦怠、飢餓、分心等等。
無論是哪一種原因，都可以看作是心理壓力的一種表現。
心理暗示特點。
人無時無刻不在受到心理暗示，心理暗示有強弱之分，但是心理暗示效果的好壞（正負）無法由人的顯意識控制，也就是不管願不願意，不管覺得這對你好不好，你已經受到心理暗示了，而且無時無刻不在接受心理暗示。
它是人的一種本能，動物的各種行為的學習、危險的躲避習慣等，也都是由於心理暗示的作用才得以實現。
為什麼我用sai畫畫，總是有一種很劣質的感覺
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不是絕對望固執和倔強，就是絕對的聰明少有類，的確頂尖的聰明人是也是有這類性格特徵的，想想真理就明白了，不過，人，很多時候還是要就事論事，具體事情具體說才對。 他有他的想法有一種人就是不撞南牆不回頭 他知道身邊的人為他好 但是也希望身邊的人能體諒他的決心 只能說這種人很自私，他們只會從自身利益出發，只...