如果有白頭髮了，如何調節和改善？

1樓：純中藥包頭

可以試試純中藥包頭哦。

2樓：紅霞

不知道怎麼辦才好，愁死了。

3樓：巍然還靈巧的小君子蘭

做飯的時候，淘公尺水千萬不要扔，它的功效不淺，去掉上面的清水，把剩餘的淘公尺水裝入瓶內，發酵一到兩天。經常用淘公尺水洗頭頭髮烏黑髮亮。

4樓：回憶

避免劣質護髮產品，質量不合格的護髮產品裡有大量的化學物質，這些物質對頭髮有傷害，會導致頭髮乾枯，甚至是有白頭髮。

5樓：編號

可以去一些地方做頭部按摩，頭部按摩可以促進頭部的血液迴圈，為頭髮創造更有利的生長環境，如果在允許的條件下，也可以在頭髮上均勻塗飾一些可以滋養頭髮的物質，護理頭髮的根部。

6樓：粉絲麻

將削好的土豆皮放在開水鍋裡煮，煮到五分鐘，去掉殘渣，將黃棕色的土豆汁液冷卻，用毛刷刷在頭髮上，保持一定的時間，然後用清水洗去，這樣毛髮，烏黑髮亮。

7樓：回憶

如果我們能有乙個好的身體，特別健康，那我們的頭髮也會向我們一樣健康，所以我們得做到通過日常的飲食可以補充我們人體所需要的多種維生素和礦物質。有利於減少白髮的增多。頭髮的重要組成部分是蛋白質，因此可以吃一些含蛋白質的物質，多吃水果，多吃蔬菜，多補充些水分。

除此之外，還要確保攝入足夠多的礦物質，和生物素，這些維生素存在於黃瓜和杏仁等這些食物中，經常有人說，黑芝麻對頭髮比較好，多吃可以讓頭髮黑亮，其實這是不對的，黑芝麻中卻是含有營養。但是對髮質好卻沒有什麼科學依據。

8樓：6239滅韓什遮

頭髮失去維持正常色素的營養**也會變白。因此可以吃一些含蛋白質的物質，多吃水果，多吃蔬菜，多補充些水分，確保你攝取足夠的維生素b12和鋅這種礦物質。還要確保攝入足夠的維生素a、c和e、葉酸，以及銅、鐵等礦物質。

生物素(有時被稱為維生素h)是保持健康髮色的另一種重要維生素。它存在於黃瓜、燕麥和杏仁等食物中。

9樓：八卦星人小林

首先，我會去染髮，因為不能接受白髮；其次，我會多吃一些黑芝麻；最後，保持良好的心情和睡覺。

10樓：老農黑土

說真的，有些力量是不可抗的，如果想調節的話，那就健身，保持好乙個健康的體魄，其他的順其自然。

11樓：影子

按摩頭皮：為了防治白髮，可堅持在早晨起床後和臨睡前用食指與中指在頭皮上劃小圓圈，並揉搓頭皮。

12樓：利高傑

我的白髮很多，我就買了個假髮，每天都戴上，有兩年沒染髮了，就是老害怕被人看出來，可是就連我的乙個做美容美髮的朋友都沒看出來，現在我買那個中草藥洗髮水洗髮，他們都說可以變過來，用了看吧。

長白頭髮如何調整

13樓：小豬豬聊影視劇

1. 勤梳頭

白頭髮出現的比較頻繁，可以平時多梳頭，梳頭髮可以促進頭部的血液迴圈，還能夠清潔頭皮上的汙垢，從而起到緩解疲勞的作用。如果白頭髮的情況比較嚴重，可以搭配頭部的穴位按摩，促進頭皮黑色素的分泌。

2. 調整飲食

想調理白頭髮的症狀，平時也要適當調整飲食，多吃一些黑顏色的食物，如黑芝麻、黑豆、黑枸杞等，這些食物中含有豐富的葉酸、亞油酸等物質，對頭髮變黑有著很好的作用。

3. 調整睡眠

很多人長白頭髮也和睡眠不足有關，因此，要想改善長白頭髮的症狀，一定要改掉熬夜的習慣。平時要保持規律的睡眠。

4. 藥物調節

患者可以在醫生的指導下服一些具有補腎、養血、黑髮作用的中成藥，如首烏片、養血生髮丸等進行調理，也可以根據患者的具體的臨床症狀，加入一些補陽氣、補腎陽的藥物。在用藥**期間，患者也可以搭配針灸**。

長白頭的相關說明

長白頭髮主要是因為細胞不能製造黑色素了，因此，說白頭髮拔一根長十根是不正確的。但是假如特意把大量白頭髮拔掉，可能會導致頭皮炎症阻礙頭髮的健康生長，從而導致脫髮，所以，一般情況下是不建議拔白頭髮的。

頭頂、後腦長白髮，多由腎氣不足引起。頭頂是督脈、任脈經過的地方，任督二脈跟腎關係最密切。頭頂長白髮，多由於腎氣不足。

後腦勺的部位在任脈附近，自然也跟腎有關。頭頂、後腦勺長白髮的人，除了要補氣血，還要注意補腎。